世界愛眼日科學(xué)護(hù)眼倡議書數(shù)學(xué)版【5篇】

世界愛眼日科學(xué)護(hù)眼倡議書數(shù)學(xué)版【5篇】世界愛眼日科學(xué)護(hù)眼建議書數(shù)學(xué)版【篇1】

敬重的各位家長(zhǎng)，友愛的同學(xué)們:

眼睛被譽(yù)為是心靈的窗戶，是人類感觀中最重要的器官。大腦中大約有一半以上的學(xué)問和記憶都是通過眼睛獲取的：外出行走、讀書認(rèn)字、觀賞美景等等都要用到眼睛。它讓我們領(lǐng)會(huì)精彩的瞬間，它映射我們心靈的和善和美妙，它讓光明常駐心間，它讓生活繽紛多彩。

可是，曾幾何時(shí)，我們的雙眼不再清亮光明如初。電子產(chǎn)品的大量應(yīng)用、不正確的用眼方式讓我們的'視野變得模糊。隨著年級(jí)的升高，身邊的“小眼鏡〞也越來越多了。據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)，我國(guó)小學(xué)生近視眼發(fā)病率約30%，初中約70%，到高中約90%。青少年近視率高是我們不容忽視的問題。我們應(yīng)當(dāng)主動(dòng)行動(dòng)起來，把愛惜眼睛、愛護(hù)視力的信念牢記心中，把愛惜眼睛的要求落實(shí)到自己的日常行為中，盡量削減近視給我們帶來的影響。今年的6月6日是“全國(guó)愛眼日〞，在此，崇州市辰居小學(xué)向全校學(xué)生和家長(zhǎng)們發(fā)出以下建議:

1、足量的戶外陽光運(yùn)動(dòng)

戶外陽光下活動(dòng)是國(guó)際公認(rèn)的防控近視的有效方法，戶外活動(dòng)時(shí)間與近視的發(fā)病率和進(jìn)展量呈負(fù)相關(guān)。在校期間每天校內(nèi)體育活動(dòng)時(shí)間應(yīng)不少于一小時(shí);家長(zhǎng)也要營(yíng)造良好的家庭體育運(yùn)動(dòng)氣氛，引導(dǎo)孩子每天到戶外呼吸新奇空氣、接觸自然陽光。

2、養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣

近距離用眼是近視眼發(fā)生的主要緣由。近距離工作、近距離閱讀、近距離打游戲……全部造成眼睛近距離負(fù)荷增加的因素都會(huì)導(dǎo)致近視眼。因此，我們的讀寫姿態(tài)要做到“三個(gè)一〞，即：“眼睛離書本一尺遠(yuǎn)，胸離桌子一拳遠(yuǎn)，手離筆尖一寸遠(yuǎn)〞。走路和乘車時(shí)不要看書，不躺著看書，不在光線過強(qiáng)或過暗的地方看書。

3、掌握電子產(chǎn)品使用

家長(zhǎng)陪伴孩子時(shí)應(yīng)盡量削減使用電子產(chǎn)品。有意識(shí)地掌握孩子特殊是學(xué)齡前兒童使用電子產(chǎn)品，非學(xué)習(xí)目的的電子產(chǎn)品如手機(jī)、電腦等使用單次不宜超過15分鐘，每天累計(jì)不宜超過1小時(shí)。使用電子產(chǎn)品學(xué)習(xí)30-40分鐘后，應(yīng)休息遠(yuǎn)眺放松10分鐘，年齡越小，連續(xù)使用電子產(chǎn)品的時(shí)間應(yīng)越短。

4、減輕課外學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)

協(xié)作學(xué)校切實(shí)減輕孩子負(fù)擔(dān)，不要盲目參與課外培訓(xùn)、跟風(fēng)報(bào)班，應(yīng)依據(jù)孩子興趣愛好合理選擇，避開學(xué)校減負(fù)、家庭增負(fù)。

5、保障睡眠和養(yǎng)分

保障孩子睡眠時(shí)間，確保小學(xué)生每天睡眠10個(gè)小時(shí)、初中生9個(gè)小時(shí)、高中階段學(xué)生8個(gè)小時(shí)。讓孩子多吃魚類、水果、綠色蔬菜等有益于視力健康的養(yǎng)分膳食，少吃糖果和含糖高的食品。

6、做到早發(fā)覺早干預(yù)

轉(zhuǎn)變“重治輕防〞觀念，常常關(guān)注家庭室內(nèi)照明狀況，注重培育孩子的良好用眼衛(wèi)生習(xí)慣。把握孩子的眼睛發(fā)育和視力健康狀況，隨時(shí)關(guān)注孩子視力異樣跡象，當(dāng)孩子出現(xiàn)需要坐到教室前排才能看清黑板、看電視時(shí)湊近屏幕、埋怨頭痛或眼睛疲憊、常常揉眼睛等跡象時(shí)，要準(zhǔn)時(shí)帶孩子到眼科醫(yī)療機(jī)構(gòu)檢查。遵從醫(yī)囑進(jìn)行科學(xué)的干預(yù)和近視矯治，盡量在眼科醫(yī)療機(jī)構(gòu)驗(yàn)光，避開不正確的矯治方法導(dǎo)致近視程度加重。

家長(zhǎng)們、同學(xué)們，讓我們行動(dòng)起來，共同呵護(hù)好我們的眼睛，讓孩子們擁有一個(gè)光明的將來!

建議人：__

20__年3月22日

世界愛眼日科學(xué)護(hù)眼建議書數(shù)學(xué)版【篇2】

友愛的同學(xué)們：

不知道你們有沒有留意過，隨著年級(jí)的升高，你身邊的“小眼鏡〞也越來越多了。眼睛是心靈的窗戶，是我們生活、學(xué)習(xí)的重要條件。當(dāng)一雙雙清亮光明的眼眸過早的蒙上一塊塊玻璃片的時(shí)候，我們眼中美妙的世界便打了折扣。有的人糊涂地認(rèn)為，戴眼鏡顯得很“氣派〞，有“學(xué)問〞，渴望自己能戴上眼鏡，以示“風(fēng)度翩翩〞。其實(shí)不然，戴了眼鏡，無窮無盡的麻煩事會(huì)接踵而至。比方，在酷夏，汗水會(huì)大大削減鏡框與鼻梁之間的摩擦，使眼鏡溜下鼻梁。在寒冬，從外面一進(jìn)屋，鏡片上立即蒙上一層霧氣，就什么也看不清了。打球時(shí)，鏡片有可能被打碎；游泳時(shí)，更要擔(dān)憂眼鏡掉落在池底……。

讓我們主動(dòng)行動(dòng)起來，盡量削減近視給我們帶來的.影響。學(xué)校建議同學(xué)做到以下幾點(diǎn)要求：

1、盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強(qiáng)的東西。留意作息時(shí)間的支配，不能讓眼睛長(zhǎng)期處于疲憊狀態(tài)。

2、避開在光線缺乏或光線太強(qiáng)的地方看書、寫字。看書時(shí)光源應(yīng)勻稱的由背后或左斜方照耀過來。

3、避開使用不潔的毛巾，盡量不要與人共用一條毛巾，以防感染引起眼病。

4、看書、看電視時(shí)要保持肯定距離，看書一般在30～40厘米之間最好。

5、長(zhǎng)時(shí)間定視后，要把視線移開休息一會(huì)兒。

6、留意養(yǎng)分均衡，對(duì)于已經(jīng)患了近視眼的同學(xué)，要少食酸性和甜性食品，多吃一些新奇的蔬菜和水果，避開偏食。

7、仔細(xì)做眼保健操，常常眨動(dòng)眼睛，眨眼睛是自然?的按摩法。

8、做到充分睡眠，常常參與體育鍛煉，時(shí)常集中精神遠(yuǎn)望。

9、不要在坐車或行走的時(shí)候看書，不要躺下看書。

10、定期到眼睛科專醫(yī)生那里作檢查，聽從醫(yī)師的指導(dǎo)，逐步調(diào)整矯正視力或防止近視度加深。

同學(xué)們，為了眼睛的將來，為了自己的將來，請(qǐng)大家珍愛眼睛，遠(yuǎn)離近視。

青銅峽市第二中學(xué)

20__年9月30日

世界愛眼日科學(xué)護(hù)眼建議書數(shù)學(xué)版【篇3】

友愛的小朋友及各位家長(zhǎng)朋友：

眼睛是心靈的窗戶，愛惜眼睛，預(yù)防近視是幼兒園衛(wèi)生保健工作的重要組成部分。為了進(jìn)一步提高幼兒愛眼、護(hù)眼的意識(shí)，從小養(yǎng)成愛護(hù)眼視力的好習(xí)慣，欣欣幼兒園向大家發(fā)出以下建議：：

少看手機(jī)、電視、少玩平板游戲，家長(zhǎng)陪伴孩子時(shí)應(yīng)盡量削減使用電子產(chǎn)品，長(zhǎng)時(shí)間近距離地盯著電子屏幕特別傷眼睛。

看書時(shí)坐姿要正確，小眼睛和書保持肯定的距離，不要躺著、趴著或在走路、坐車時(shí)看書并且不在光線過強(qiáng)或過暗的地方看書。

合理支配孩子作息，保障孩子睡眠時(shí)間，確保幼兒每天睡眠10小時(shí)。

留意衛(wèi)生，不用手揉眼睛。手上有許多細(xì)菌，用手揉搓眼睛，很簡(jiǎn)單使眼睛受到感染。假如眼睛不舒適，先把手洗潔凈，然后閉上眼睛，輕輕按一按。

多到戶外參加體育鍛煉，比方跳繩、拍球、跑步等運(yùn)動(dòng)，讓我們的身體更健康。戶外陽光下活動(dòng)是國(guó)際公認(rèn)的防控近視的有效方法，戶外活動(dòng)時(shí)間與近視的`發(fā)病率和進(jìn)展量呈負(fù)相關(guān)。

多吃對(duì)眼睛有益的食物。日常飲食中應(yīng)保持均衡飲食，不挑食、不偏食，保證養(yǎng)分全面。多吃魚肉、水果、蔬菜、豆制品、雞蛋，少吃甜食、辛辣食物和飲料。維生素A是保持眼睛健康不行或缺的養(yǎng)分物質(zhì)，并且胡蘿卜、卷心菜、生菜都是有維生素A攝入。切記！食物肯定要煮熟，尤其是肉類、家禽類以及蛋類。

建議定期帶孩子看眼科醫(yī)生，尤其是父母都近視或高度近視的家庭。檢查出來問題及早的依據(jù)醫(yī)生的建議進(jìn)行治療或矯正

愛眼護(hù)眼，從點(diǎn)滴做起，愿每個(gè)孩子都擁有一雙健康光明的眼睛。

建議人：__

20__年3月22日

世界愛眼日科學(xué)護(hù)眼建議書數(shù)學(xué)版【篇4】

友愛的同學(xué)們：

自1996年起每年6月6日為“愛眼日〞，到20__年共經(jīng)受了__屆了，今年“愛眼日〞活動(dòng)的主題為“關(guān)注青少年眼健康〞。

生活在這個(gè)大千世界里，是眼睛讓我們看到生活的美妙，世界的秀麗。一個(gè)正常人的生活，假如離開了眼睛簡(jiǎn)直無法想象。如：近視眼的人在下雨天會(huì)無法騎車;在熱氣騰騰的廚房里做不了廚師;在保家衛(wèi)國(guó)上，你可能驗(yàn)不上兵;在高能度的飛行事業(yè)上做不了飛行員等等。愛眼不是一時(shí)的號(hào)召，他是一個(gè)提示，一個(gè)警醒;是為了讓大家養(yǎng)成一個(gè)良好的習(xí)慣，為自己的'將來留下更為寬廣的道路。為了愛惜我們心靈的窗戶，為了我們五彩的明天，讓我們從點(diǎn)滴做起、以實(shí)際行動(dòng)愛惜我們的眼睛吧!

一、端正讀寫姿態(tài)，做到“三個(gè)一〞，即“眼離書本一尺、胸離書本一拳、手離筆尖一寸。〞不要躺著看書或坐車時(shí)看書。留意用眼衛(wèi)生，不在強(qiáng)光或陰暗的環(huán)境下看書、學(xué)習(xí)。

二、不要長(zhǎng)時(shí)間持續(xù)看書或使用電腦，使用2小時(shí)要休息10-15分鐘。

三、合理支配作息時(shí)間，保證充分睡眠。

四、留意養(yǎng)分均衡，對(duì)于已經(jīng)患了近視眼的同學(xué)，要少食酸性和甜性食品，多吃一些新奇的蔬菜和水果，避開偏食。

五、每天堅(jiān)持做眼保健操。(兩遍)

六、常常鍛煉，最宜進(jìn)行球類運(yùn)動(dòng)，如乒乓球、羽毛球、足球、籃球等。

七、定期檢查眼睛的健康狀況，發(fā)覺眼病及早治療。

同學(xué)們，讓我們一起行動(dòng)起來吧!為眼睛拭去塵埃，讓視野更開闊;與健康一起前行，讓世界更光明!

世界愛眼日科學(xué)護(hù)眼建議書數(shù)學(xué)版【篇5】

尊敬的老師，友愛的同學(xué)們：

全國(guó)學(xué)生體質(zhì)健康調(diào)研最新數(shù)據(jù)說明，我國(guó)小學(xué)生近視眼發(fā)生率為22.78%，中學(xué)生為55.22%，高中生為70.34%。近視正成為青少年健康的“頭號(hào)敵人〞，七成高中生戴上本不該屬于他們的眼鏡。

更令人震驚的是，有份調(diào)查報(bào)告稱，國(guó)內(nèi)因高度近視致盲者已達(dá)30多萬人。

有專家指出，近視正以上升的態(tài)勢(shì)，高居中小學(xué)生常見病之首位。這將影響我國(guó)高素養(yǎng)人才對(duì)職業(yè)的篩選，縮小不少特別職業(yè)人才的選取范圍。不僅如此，近視人群的急劇低齡化趨勢(shì)，令教育和醫(yī)務(wù)工倍感擔(dān)憂。

據(jù)教育、衛(wèi)生等部門分析，中小學(xué)生視力不良率居高不下，主要緣由是沒有養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣，如書寫時(shí)坐姿不正確，執(zhí)筆不當(dāng)，長(zhǎng)時(shí)間臥床看書、看電視，長(zhǎng)時(shí)間上網(wǎng)、玩計(jì)算機(jī)游戲等。

眼睛是人類直接了解客觀世界的視覺器官，沒有眼睛，我們對(duì)四周的感覺將是一片黑暗。作為青少年，要愛護(hù)眼睛，必需從以下幾個(gè)方面做起：

1、不要長(zhǎng)時(shí)間觀看電視節(jié)目、操作電腦和玩電子游戲。

2、不用手揉眼睛，不用臟紙巾或臟毛巾擦眼睛。

3、不能躺著看書或看電視，乘車走路時(shí)不要看書。

4、看書時(shí)要留意燈