大學新生入學心理適應與常見的心理問題及解決方法

大學新生入學心理適應與常見的心理問題及解決方法大學新生入學心理適應01適應新的生活環(huán)境大學生活是集體生活，又是獨立生活，要樹立正確的生活觀念。首先，思想上要獨立。不要再妄想父母或他人的幫助，清楚明白地告訴自己要學會獨立，自己的事情自己做。其次，充分熟悉校園環(huán)境，接受了這個環(huán)境就是在適應的路上邁出了一大步。第三，學會利用校園里的資源，比如圖書館、體育場、專題講座……讓它們成為自我成長的助力。02適應新的學習生活大學與高中學習大不同變化一：內容多了變化二：老師管得少了變化三：講課快了變化四：教室、同學不固定了這就需要我們轉變“放羊式”的大學學習方式可能會讓很多新生一時間無法適應，其實從現(xiàn)在開始，就要自己管自己。①學習要自主大學老師的角色定位是“引路人”，自學是大學學習的主要特征，大學課堂學的是“知識的精要”，不僅上課所學的要靠你的自覺性去消化吸收，整個的知識體系也要靠自己去補充完善。②制訂制訂一個學習計劃，以月或周為單位(便于執(zhí)行)，列明具體的科目和計劃學習的內容。03適應新的人際關系環(huán)境(1)大學宿舍大學室友是最有可能成為摯友的人，因此我們需要善待室友，學會尊重、寬容、忍讓、關心。處理好與室友的關系，請記住以下三個建議：宿舍是大家的，你和室友就像家人，相互遷、寬容、接納就很重要。學會尊重別人，不探究別人的隱私。學會換位思考、體諒他人。因為小事和室友鬧矛盾不值得。(2)自己的班級大學的班級雖然沒有固定的教室，但大學同學的情誼卻可以無比堅固。①重視新生見面會班級新生見面會上，同學們的要用心聽，記住每位同學的樣子和名字，這是一種禮貌和尊重，也是一種的技巧。②積極參加集體活動班級活動就是班級大融合的最佳途徑，當需要你為班級出力的時候，例如校運會、班級文藝演出等，一定要挺身而出，千萬不要因為怕苦怕累，作為班級的一員，對班級要有一種責任感。04適應新的角色定位確立自己在班級、院系、學校的新角色。成績的好壞，一直是中學生評價自我和他人的重要標準，但在大學里，評價標準比較多元化，除了學習外，還有品德、文體、社團、班級服務等多方面的評價。這就要求大學生不但要適應在校、院系的新角色，而且要更加嚴格要求自己，在自己感興趣的領域努力發(fā)展自己。大學新生常見的心理問題環(huán)境變化引起的適應不良問題大學生由于學習、生活環(huán)境的改變，往往容易出現(xiàn)矛盾、困惑心理。其中一部分學生表現(xiàn)出對現(xiàn)實的失落感。由于中學時學生對大學充滿了憧憬，學生也將考大學作為惟一的和最終的目標來激勵自己。但當跨入大學校園后，突然發(fā)現(xiàn)事實并非原來所想象，進而懷念起過去的中學生活。而且一部分學生發(fā)覺自己在高手如云的新集體里不適應。進入大學后，由原來依賴父母到相對自立的生活，心理上會產生一種孤獨感。解決方案：接納現(xiàn)實，提高自身的自理和自立能力。再找到一些新的目標指引自己前進，例如大學四年之后的職業(yè)生涯。異性交往引起的情感心理障礙問題大學生性發(fā)育已經成熟，戀愛問題是不可避免的。由于大學生接受青春期不夠且缺乏正確的引導，很多學生根本不懂什么是真正的愛情，還有些學生不能正確地處理好異性之間的交往和雙方的感情問題，出現(xiàn)愛困惑、性困惑，少數(shù)學生還出現(xiàn)異常行為，有的因理解的戀愛觀與現(xiàn)實的具體問題發(fā)生矛盾和沖突，便陷入痛苦、迷茫、消沉之中，為情所困而不能自拔。解決方案：學校可以給學生們上一堂正兒八經的情感管理課，甚至是有關性教育的都可以，要啟發(fā)學生正確處理好同學、戀愛、友誼的關系，培養(yǎng)成熟且科學的戀愛觀。人際關系的困擾受應試教育的影響，多數(shù)學生較為封閉，人際交往能力普遍較弱。進入大學后，如何與周圍的同學友好相處建，立和諧的人際關系，成為大學生面臨的一個重要課題。由于每個人待人接物的態(tài)度不同、個性特征不同，再加上青春期心理固有的閉鎖、羞怯、敏感和沖動，都使大學生在人際交往過程中不可避免地遇到各種困難，從而產生困惑、焦慮等心理問題。主要表現(xiàn)為：人際關系沖突、交往恐怖、溝通不良。解決方案：加強大學生的人際交往教育，建立良好的人際關系圈，培養(yǎng)大學生的人際交往方法和技巧，學校也可以經常組織一些集體活動，讓同學們積極參與;對于一些性格特別內向以及患有社交恐懼癥的同學，教育工作者可進行咨詢，通過一些活動或訓練班的形式使這些同學最終可以融入大學這個集體中。學習負擔引起的緊張焦慮問題大學生的主要任務是學習，學習上的困難與挫折對大學生的影響是最為顯著的。由于大學學習與中學存在很大的不同，課業(yè)專業(yè)化、難度大、要求高，學習壓力和競爭也相應增大，引起緊張焦慮。解決方案：首先培養(yǎng)學習的興趣，提高學習的積極性、主動性、創(chuàng)造性。強化自主和能動意識，增強學習的目的性。其次就是要變換學習方法，培養(yǎng)自學的學習方法。最后就是注意把握好學習的計劃和規(guī)律，提高學習效率。家長意志引發(fā)的心理問題家長望子成龍心切，想方設法阻止學生的一切業(yè)余。上大學后，大學生活豐富多彩。多才多藝的同學，在活動中脫穎而出，而受家長壓制的學生，除學習外，沒有一技之長，很自卑。有的家長強迫學生念自己不喜歡的學?；驅I(yè)，以至于上學后，對大學沒感情，對學習沒興趣，甚至有的想退學。解決方案：對于這種問題，最好的解決辦法還是多和家長溝通，多與爸爸媽媽聊天，趁機向他們自己的想法。如果他們還是不能接受，那么，既然都大學了，都成年了，就“放飛自我”吧，自己不后悔就好。大學新生入學需要準備什么證件類。錄取，身份證及復印件，高考準考證，團員證，銀行卡等。洗護用品。洗臉要用的洗面奶肥皂等，還有護膚品，牙膏牙刷，洗發(fā)水，沐浴液浴巾毛巾搓澡巾等，臉盆能帶也帶著。生活用品類。拖鞋，衛(wèi)生紙，衣架，傘，飯盒，水杯，鞋刷等