2023年主婦們合理安排家務(wù)時(shí)間的技巧整理

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對(duì)于家庭主婦而言，掌控時(shí)間好像是件很難的事情，每天都忙不過(guò)來(lái)的樣子，既要照看孩子做家務(wù)又要做好自己想要做的事情，那么應(yīng)當(dāng)怎么支配好呢?以下是學(xué)習(xí)啦我為你整理的如何合理支配家務(wù)的時(shí)間，盼望能幫到你。

如何合理支配家務(wù)的時(shí)間

學(xué)習(xí)時(shí)間肯定不能削減，那就抽空做吧!有時(shí)候，抽空做的事情反而效率確是極高的。

早上送孩子回來(lái)，距離上課有20分鐘的時(shí)間，先把兩個(gè)臥房整理出來(lái)，整理床鋪，擦地、擦灰(有時(shí)也偷懶，幾天擦一回)，20分鐘基本搞定，順手把換下來(lái)的衣服放進(jìn)洗衣機(jī)，請(qǐng)西門(mén)子幫忙洗衣服是個(gè)不錯(cuò)的選擇。

沏杯茶。穩(wěn)穩(wěn)地坐下來(lái)上課(哦，對(duì)了，早餐通常就在書(shū)桌上吃了)。

中午下課，先把早上的碗筷整理好，灶臺(tái)擦潔凈，餐廳的地擦好，吃午飯。

接著就上下午課了。下午課后的時(shí)間段比較長(zhǎng)。下課后，先看看晚上要做的菜，需要燉的菜先整理出來(lái)，放在燉鍋里，這樣就不需要在關(guān)注它了，假如是炒菜的話，就先把肉化了，青菜整理出來(lái)，等孩子放學(xué)后回來(lái)一炒就可以了。然后開(kāi)頭整理客廳，桌面、地面、書(shū)都放回原位，或簡(jiǎn)潔地堆在一堆，以備孩子回來(lái)接著看。

其實(shí)整理完這些，往往還會(huì)有時(shí)間寫(xiě)一篇作文，這樣的話，晚上就不用趕忙忙的趕時(shí)間了。

等把孩子接回來(lái)，時(shí)間就基本屬于孩子的了，孩子寫(xiě)作業(yè)的時(shí)候，我可以看會(huì)兒書(shū)，但效率不會(huì)很高，由于總是被打斷。但一天的工作基本都做完了，心里也就不會(huì)太有壓力感。

一天的24小時(shí)，誰(shuí)也不會(huì)多出一分鐘，那如何支配這個(gè)時(shí)間，就看你把什么放在第一位了，想學(xué)習(xí)，就抽空做家務(wù)，想做家務(wù)，就抽空學(xué)習(xí)。

家務(wù)如何做得又好又快

1、首先，清理好桌面上的雜物，把雜物擺放到合適的位置。像小零件就可以裝進(jìn)袋子里，然后在整理，更快捷。像桌面上的垃圾就可以直接丟進(jìn)垃圾桶里面。

2、用自制的雞毛撣子把桌面上和角落里的灰塵打掃潔凈。然后把抹布打濕，擦拭潔凈全部的桌面和家具。

3、用掃把把地面掃潔凈，記住門(mén)后面和每個(gè)小角落都要打掃潔凈。

4、地面掃潔凈后，把拖把洗潔凈，然后開(kāi)頭拖地。記住拖把盡量揪干。

5、最終用另一個(gè)干拖把或者抹布擦拭干地板。今日的家務(wù)就完成了。照著挨次漸漸做家務(wù)會(huì)很節(jié)省時(shí)間哦。

如何在做家務(wù)的時(shí)候減肥

1、手洗衣服：

假如衣物不是特別厚重，你最好盡量用手來(lái)搓洗，由于據(jù)測(cè)算，用手洗衣物1小時(shí)，可以消耗掉大約300卡路里，而用洗衣機(jī)洗衣物一次只能消耗18卡路里左右。

2、吸塵：

用吸塵器吸塵是一項(xiàng)很好的熬煉。吸塵時(shí)你必需彎腰前傾，雙手來(lái)回運(yùn)動(dòng)，這樣可以使你的肩膀、臀部、四肢都得到充分運(yùn)動(dòng)。吸塵1個(gè)小時(shí)，大約可以消耗200卡路里。假如請(qǐng)小時(shí)工來(lái)做清潔，則1卡路里也不會(huì)消耗哦!

3、熨衣物：

在你看電視的時(shí)候，不妨站起來(lái)一邊看一邊熨衣物，這樣既不會(huì)使腰腹部的圍度變粗，又可以充分運(yùn)動(dòng)手臂和腰部。熨1個(gè)小時(shí)的衣物可以消耗掉大約150卡路里。

4、拖地板：

拖地板是一項(xiàng)比吸塵更加費(fèi)勁的家務(wù)勞動(dòng)，對(duì)于消退臀部、小腿和背部的脂肪特別有效。拖地板1個(gè)小時(shí)可以消耗掉約240卡路里，但是留意拖地板時(shí)雙腿應(yīng)當(dāng)略微彎曲，以免拉傷腰部。

5、步行：

假如路程不是太遠(yuǎn)，建議你最好步行，由于步行半個(gè)小時(shí)就可以使身體的各個(gè)部位都得到充分的活動(dòng)，消耗170卡路里左右;但假如開(kāi)半個(gè)小時(shí)的車(chē)，則只能消耗22卡路里左右。逛商場(chǎng)是步行減肥的另一個(gè)好方法，在商場(chǎng)閑逛購(gòu)物1個(gè)小時(shí)，差不多可以消耗130卡路里呢!

6、擦門(mén)窗：

最好用完量大幅度的動(dòng)作來(lái)擦門(mén)窗，最大限度地活動(dòng)身體，這樣對(duì)美腰、美胸都有很大關(guān)心。這個(gè)活動(dòng)每小時(shí)也許可以消耗204卡路里。

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