高溫防暑應(yīng)急措施

高溫防暑應(yīng)急措施夏季高溫天氣來(lái)臨，為了避免受到熱浪的傷害，需要采取有效的防暑措施。下面列舉一些高溫防暑應(yīng)急措施。室內(nèi)防暑在高溫天氣里，大部分時(shí)間都要呆在室內(nèi)，因此，室內(nèi)防暑措施必不可少。啟動(dòng)空調(diào)。室內(nèi)空調(diào)溫控在26℃左右最為適宜。打開(kāi)電扇。在空調(diào)不在運(yùn)轉(zhuǎn)時(shí)，可以開(kāi)啟電扇，減少室內(nèi)濕度。注意通風(fēng)。要保持室內(nèi)通風(fēng)，通過(guò)開(kāi)窗戶或門增加空氣循環(huán)。補(bǔ)充水分。高溫下室內(nèi)空氣濕度會(huì)減少，因此多喝水，用濕毛巾擦臉或者用風(fēng)扇噴水進(jìn)一步增加空氣濕度可以有效降低體感溫度。室外防暑在室外進(jìn)行活動(dòng)的時(shí)候必須要保護(hù)好自己。減緩運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。避免在高溫日進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，確保進(jìn)食平衡營(yíng)養(yǎng)，補(bǔ)充體力。選擇適當(dāng)?shù)臅r(shí)間進(jìn)行戶外活動(dòng)。中午時(shí)分陽(yáng)光比較毒瘤，容易中暑，應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間暴露在陽(yáng)光下。穿戴合適的服飾。選擇透氣性好的衣物和鞋子，盡量避免穿戴太過(guò)薄或透明的服飾材質(zhì)。遮陽(yáng)。學(xué)會(huì)使用遮陽(yáng)傘、帽子、墨鏡等防曬用品，避免過(guò)度暴曬和紫外線的污染。正確使用防曬霜。皮膚是最容易受到高溫傷害的部位，因此使用防曬霜可以減少陽(yáng)光的對(duì)皮膚的傷害。緊急救護(hù)如果可能的話，避免出現(xiàn)中暑等急癥情況是一個(gè)重要的防范措施。但是，即使進(jìn)行了防范，有時(shí)候總是發(fā)生一些不可預(yù)測(cè)的意外事件。這時(shí)候正確的應(yīng)急措施必不可少。中暑并不一定是因?yàn)闇囟冗^(guò)高，可能與身體的狀況及身體散熱動(dòng)能不足有關(guān)。下面介紹幾種常見(jiàn)的急救措施。迅速停止戶外活動(dòng)，找到陰涼處休息。喝涼水，可以沿著耳際用濕毛巾擦拭或以噴霧的方式進(jìn)行增加體表水分散熱。脫掉多余的衣物，急救人員應(yīng)將受熱者帶到陰暗、通風(fēng)良好處，將熱源去掉，盡快降溫。若有嘔吐、肌肉抽搐、痙攣等不良反應(yīng)，應(yīng)緊急送醫(yī)院進(jìn)行治療。以上就是一些高溫防暑應(yīng)急措施，希望大家