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文檔簡(jiǎn)介

總結(jié)：教師如何減壓

總結(jié)：教師如何減壓

如今幼兒園教師的心理壓力大，突出表現(xiàn)在三方面：

1、社會(huì)對(duì)幼兒園老師的要求比以前提高了；

2、家長對(duì)幼兒園的教育要求提高了；

3、改革與職業(yè)競(jìng)爭(zhēng)的意識(shí)提高了。

所以，教師們?yōu)榱颂嵘晕?，以至于?huì)出現(xiàn)厭倦、缺乏耐心、急躁等心理困惑

解決方法：

第一、鼓勵(lì)性的自我暗示。

第二、轉(zhuǎn)移情緒，消除怨氣。

第三、傾訴并征詢建議。

第四、美麗容顏，重拾信心。

第五、學(xué)會(huì)自我放松。

第六、學(xué)會(huì)說“不”。

討論：教師平時(shí)是如何為自己減壓的？

教研總結(jié)：

這次教研其實(shí)是我一直想要跟老師們探索的一個(gè)話題，我本身不是一個(gè)非常懂得怎樣自己去解壓讓自己放松的一個(gè)人，所以在本次教研之前也是查找了許多的資料，其中也是有很多值得我們?nèi)ソ梃b的一些方法來跟老師們一起分享。

這次教研相對(duì)于我以前的教研來說應(yīng)該是有進(jìn)步的，跟老師之間的交流與互動(dòng)也是比較多的。開始應(yīng)該說是很順利的，但是討論的時(shí)候老師們都偏向了讓自己如何在難過傷心的時(shí)候去快樂起來，而有點(diǎn)偏離了我們的主題，這點(diǎn)我沒有即時(shí)發(fā)現(xiàn)，是后來經(jīng)過了主任的提醒我才注意到的，下次我一定會(huì)吸取教訓(xùn)，想問題會(huì)想的更加透徹一些，這樣才會(huì)使我們的教研能有更好的效果，使老師們能夠更好的從中吸收一些有利的方法來解決問題。

但是我相信通過這次教研老師們也會(huì)從中有很多的體會(huì)，因?yàn)檫@是我們都在面臨的一個(gè)問題，每個(gè)在工作崗位上的人多多少少都會(huì)有不同程度的壓力，那這就要靠我們自身怎樣去面對(duì)它，怎樣想辦法去解決它，而不是一味的任他發(fā)展下去使問題更加嚴(yán)重。通過討論，不管老師有沒有偏離我們的主要核心，但是我能感覺到老師們都有一顆積極向上的心，都在努力使自己在工作中的狀態(tài)做到最好，我想這就足夠了，也希望我能在

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