實驗中學(xué)冬季長跑方案

實驗中學(xué)冬季長跑方案

一、精心組織、切實開展冬季長跑活動

為使冬季長跑活動收到明顯實效，我校將在大課間組織冬季長跑活動，與體育課、課間操和課外體育活動有機結(jié)合，充分發(fā)揮體育教師和班主任的作用，以班級為單位，組織、指導(dǎo)、帶動學(xué)生參加冬季長跑活動，使學(xué)生普遍參與，完成長跑里程。本次起跑式將上傳區(qū)教研網(wǎng)，起跑儀式后按照學(xué)校制定的實施方案開展冬季長跑活動，各班級做好學(xué)生每日長跑活動情況記錄。

二、廣泛宣傳，大力營造活動氛圍

學(xué)校各級領(lǐng)導(dǎo)必須重視冬季長跑活動，為動員學(xué)生廣泛參與，通過校園廣播、校會、班會、宣傳欄、黑板報等多種形式廣泛宣傳冬季長跑活動的意義和作用，結(jié)合班級實際開展與長跑活動相關(guān)的主題教育活動：發(fā)一封相關(guān)主題告家長書，開一次主題班會，出一期主題黑板報，辦一期主題征文，通過評比，切實做好宣傳工作，通過有創(chuàng)意的宣傳活動，促進家長、教師關(guān)注和支持冬季長跑活動，大力營造濃郁的活動氛圍。在學(xué)校校園網(wǎng)上轉(zhuǎn)載宣傳冬季長跑活動，各年級班級對此活動作到有組織、有記載、有評比，積極參與，認真落實。

三、根據(jù)實際情況，制定具體措施

1、全校學(xué)生每天大課間將在學(xué)校體育組的精心組織下，在校園內(nèi)主要是田徑場進行冬季長跑活動。

2、以班為單位，在班主任、體育委員和班長等積極組織下參加學(xué)校組織的大課間集體長跑。

3、進退場路線：七八九年級各班基本按集會路線進退場。

4、跑步路線：

（1）、七（10、9、8、7、6）班2路縱隊進入2號樓前指定位置前集合，七（10）班領(lǐng)跑，在4路縱隊方陣逆時針跑完繞田徑場的黑化路1圈（800米）后4路縱隊慢跑從1號樓西向樓梯4路縱隊上階梯至1號教學(xué)樓二樓口變兩路縱隊返教室；七（5、4、3、2、1）班2路縱隊經(jīng)1號樓北向樓梯經(jīng)車棚前黑化路到田徑場北面黑化路指定地點集合，七（1）班領(lǐng)跑逆時針繞環(huán)田徑場黑化路跑一圈后在國旗旁右轉(zhuǎn)返回，四路縱隊經(jīng)1號樓北向樓梯到二樓樓梯口后變兩路回教室。

（2）八年級按集會路線到操場指定位置（主席臺一側(cè)）直道按八（1、2、3、4、5、6）班順序從100米起點到終點在5——8跑道集合，八（6）班領(lǐng)跑，八（4、5、6）班跑第二圈后直接到田徑場南出口后4路縱隊上樓梯到2樓口變2路縱隊返回教室；八（1、2、3）班第二圈跑到國旗一側(cè)直道后直接經(jīng)田徑場北出口4路縱隊原線跑步返回，上北向樓梯到2樓口變2路縱隊步行返教室。

（3）、九年級按集會路線2路縱隊進田徑場東面直道（國旗側(cè)）按指定地點在1——4道變?yōu)?路縱隊依次為九（1、2、3、4、5、6）班排好隊后聽從主席臺指揮，九（1）班領(lǐng)跑，跑完3圈后，九（1、2、3）班4路縱隊經(jīng)音樂教室步行到1樓樓梯口后變2路縱隊上樓梯返教室；九（4、5、6）班4路縱隊經(jīng)1號樓西向樓梯上到2樓口后變兩路縱隊步行進教學(xué)樓上樓梯返教室。

5、第一階段，七年級跑1圈；八年級跑2圈；九年級跑3圈，第二階段12月15號起七、八、九年級加1圈。

6、具體要求：

（1）、各班在下第二節(jié)課后6分鐘之內(nèi)到指定地點集合好，集合過程始終以踏步調(diào)整好隊伍（2路縱隊變4路），班主任到位，體育委員具體口令組織，集合盡量做到快、靜、齊；

（2）、班級在集合或者跑動過程中始終保持10米左右的間距；

（3）、在直道的跑步過程中力爭做到橫豎一線對齊，彎道亦力求對齊；這是評價的重要標(biāo)準(zhǔn)。

（4）、在整個過程（從下課集合下樓到返回教室）中嚴禁推拉打鬧，一經(jīng)發(fā)現(xiàn)通報批評并扣分，如鞋帶松脫及時提醒后面的同學(xué)注意，及時到旁邊系好趕上隊伍在后面補上，不再插到原來位置，插隊扣分。

（5）、喊口號：七年級在每次跑經(jīng)國旗前喊一遍本班規(guī)定口號；八、九年級每次跑經(jīng)主席臺和國旗前喊一遍本班規(guī)定口號，喊口號前，統(tǒng)一由體育委員喊一遍“一、二、三、四！”，整個方陣的同學(xué)跟著喊一遍“一、二、三、四！”之后再喊口號；

（6）、各班在跑完指定圈數(shù)后仍需保持方陣隊形繼續(xù)跑到樓梯口，4路縱隊進2樓走廊口方可變2路縱隊進教室，跑完指定圈數(shù)后，4路縱隊仍需保持隊形跑動或者踏步走，九（1、2、3）班到一樓樓梯口方可變兩路縱隊上樓梯返教室；

（7）、禁止方陣內(nèi)學(xué)生在變2路縱隊前離開隊伍去小賣部，否則通報批評；

（8）、獎勵班主任領(lǐng)跑加分；

（9）、如有變動聽主席臺統(tǒng)一指揮調(diào)度。

（10）、各年級統(tǒng)一以4路縱隊方陣組織跑步，方陣內(nèi)學(xué)生位置基本固定，上交方陣名單以便檢查與存檔，各年級體育老師具體負責(zé)本年級的組織。

（11）、確實有病有事不能參加長跑的，提前得到班主任核實批準(zhǔn)，請假條交值勤學(xué)生會干部登記，方可不參加，在班級五星評比中不扣分，否則缺勤扣星。

（12）、檢查評比：學(xué)生會值日生站位：3人站看臺負責(zé)各年級整體評價，每名值日生跟跑負責(zé)兩個班級評價。

（13）、當(dāng)天評比結(jié)果次日公布，當(dāng)天出操超過6分鐘未集合好算遲到，主席臺總指揮將即時提出批評，被批評班級當(dāng)天跑操取消評優(yōu)。

7、請校醫(yī)在大課間亦密切注意，及時處理意外傷害。

四、活動總結(jié)：表彰先進，推動冬季長跑活動有效開展

本活動將從啟動儀式日起至明年4月30日第二屆全國億萬學(xué)生陽光體育冬季長跑活動結(jié)束。為推進冬季長跑活動持續(xù)、有效地開展，本校將在元旦前舉行第一屆“迎春長跑”比賽，體育組教師將對各班冬季長跑活動進行技