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文檔簡介

上一步腳內(nèi)側(cè)踢球

體育與健康四年級

腳內(nèi)側(cè)踢球（又稱腳踢球）：它是腳內(nèi)側(cè)部位（跖趾關節(jié)，舟骨、跟骨等所形成的平面）踢球的一種方法，其特點是腳與球接觸面積大，出球準確平衡，且易于撐握。但由于踢球時要求大腿前擺對一定程度時需要外展且屈膝，故大腿與小腿的擺動都受到限制，因此出球力量相對較小。重點：支撐腳的選位和動作要領難點：支撐與擊球動作的銜接準備部分一、課堂常規(guī)二、熱身活動

1、游戲：繞球作正方形慢跑，聽教師口令用不同的的部位觸球

2、熟悉球性練習。

上一步腳內(nèi)側(cè)踢球時:支撐腳落地時足尖應與出球方向保持一致，距球15厘米左右，膝關節(jié)微屈，兩臂自然擺動，維持身體平衡。踢球腿以髖關節(jié)為軸由后向前擺動，在前擺過程中，腳迅速外轉(zhuǎn)90度，腳尖稍翹起，腳掌與地面平行，以大腿帶動小腿快擺擊球?；静糠?/p>

擊球時腳跟前頂，腳腕用力繃緊，以腳內(nèi)側(cè)部位擊球的后中部。擊球后，踢球腿應繼續(xù)保持擊球時的形狀隨球前擺。基本部分上一步腳內(nèi)側(cè)踢球練習易犯錯誤

1、人球距離掌握不好，支撐腿太靠前或太靠后。

2、踢球腿外展角度不夠，腳踝關節(jié)沒有適度緊張，腳尖沒上翹。

3、擊球力度、時機掌握不好，擊球點不正確，影響擊球效果。

3、身體姿勢不正確，重心沒有下降或是太過后仰

糾正方法

教師講解示范，使學生明確腳內(nèi)側(cè)踢球的重難點，加強有球練習，使學生在練習的過程中逐漸體會擊球部位、支撐腿的上步、擺動腿膝關節(jié)外展擺動、足尖上翹擊球，形成正確的動作概念，從而克服膽怯心理，建立正確的動作技術表象，掌握練習方法、逐漸減少錯誤的發(fā)生。進而激發(fā)足球運動興趣，逐漸養(yǎng)成主動學習、探究足球動作技術方法，養(yǎng)成堅持鍛煉的良好習慣?；静糠钟螒颍骸翱凑l踢的準”傳球接力游戲規(guī)則：排成六路縱隊，每個同學拿球放到固定的位置，然后返回摸著標志桶，再返回用腳內(nèi)側(cè)把球踢進球門，在返回拍第二同學的手，第二個同學同上，以此類推，看那個小組完成任務。結(jié)束部分1、整隊2.放松練習3、教師小結(jié)：教師提問動作要領，踢球步驟。多做練習，強化動

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