初級游泳教練證(社會指導游泳與公共理論)復習考試題庫（含答案）

PAGEPAGE1初級游泳教練證(社會指導游泳與公共理論)復習考試題庫（含答案）一、單選題1.完整配合技術(shù)中最復雜的姿勢是()A、蝶泳B、仰泳C、蛙泳D、自由泳答案：C2.向下打腿階段，主要產(chǎn)生爬泳打腿的()A、浮力B、升力C、阻力D、推進力答案：D3.扶池邊漂浮練習浮不起來時，可以雙手上下分開，上面的手拉住池邊，下面的手()

用力撐住，A、手指朝上，掌跟朝下B、手指朝下，掌跟朝下C、拇指朝上，掌跟朝上D、手指朝下，掌跟朝上答案：D4.動作鞏固與運用自如階段的教學任務(wù)包括()A、動作完善.鞏固B、掌握正確技術(shù)動作C、逐步提高動作節(jié)奏感D、領(lǐng)會動作概念答案：A5.兒童缺乏生素D時，就會影響()的生長發(fā)育。A、骨和牙齒B、頭發(fā)和皮膚C、心臟D、骨骼肌答案：A6.做半陸半水坐撐池邊蛙泳腿部練習時，要求身體()，雙手在體后支撐。A、稍后仰B、稍前傾C、坐直D、平躺答案：A7.“比肌力”是指以肌肉單位生理橫切面積肌纖維做最大收縮時所能產(chǎn)生的肌肉張力，通常被稱為()A、最大力量B、速度力量C、相對力D、力量耐力答案：C8.在進行無氧耐力訓練過程中，必須使機體處于無氧酵解狀態(tài)，產(chǎn)生乳酸，一般心率應達到()A、150-160次/分B、160170次/分C、170-180次/分D、180-190次/分答案：D9.人在水中散熱速度比在空氣中快，經(jīng)常游泳能改善()能力。A、無氧耐力B、呼吸系統(tǒng)C、體溫調(diào)節(jié)D、有氧耐力答案：C10.游泳池常用的教學器材包括()A、阻力衣B、打水板C、啞鈴D、實心球答案：B11.根據(jù)從實際出發(fā)原則，教學中應注意()A、選擇練習手段時，水陸比例適當B、認真做好準備活動，防止意外傷害C、根據(jù)學員的年齡特點制定教學教案D、對學員要多鼓勵，多表揚答案：C12.在熟悉水性教學中，陸上換氣模仿練習時，要求學生()A、頭后仰，頭圍繞縱軸做動作，身體不能有起伏。B、頭后仰，頭圍繞橫軸做動作，身體不能有起伏。C、頭微低，頭圍繞橫軸做動作，身體不能有起伏。D、頭后仰，頭圍繞橫軸做動作，身體可適度起伏。答案：B13.()劃水動作階段包括向外劃水和抓水，向內(nèi)劃水以及伸臂A、蝶泳B、仰泳C、蛙泳D、爬泳答案：C14.人體每天攝入磷1-1.5g，成人的吸收率為()。A、30%-40%B、40-60%C、50%-70%D、60%-80%答案：C15.扶池邊蛙泳腿練習中()，可以讓學員掌握正確的蛙泳腿技術(shù)A、憋氣做蛙泳腿B、蛙泳腿陸上模仿C、扶板蛙泳腿練習D、半陸半水蛙泳腿練習答案：A16.游泳分解教學法是指把完整的動作分解成幾個部分，按()，最后掌握完整動作。A、部分，獨立進行教學B、部分，依次進行教學C、內(nèi)容，循序進行教學D、順序，由易到難進行教學答案：B17.人體在運動過程中，最先啟動的供能途徑是（）A、磷酸肌酸的分解供能B、肌糖元的糖酵解供能C、糖、脂肪、蛋白質(zhì)的氧化功能D、以上都是答案：A18.學員蛙泳手臂練習中，若抬頭太高.太猛，應讓學員了解呼吸時間很短，()A、抬頭時，一定要用力吸氣B、抬頭時，一定要把氣吐光C、低頭時，一定要用力吸氣D、低頭時，一定要把氣吐光答案：B19.俯臥在水中，將身體分為前后2部分，由橫軸和垂直軸構(gòu)成的面是()A、縱切面B、橫切面C、水平面D、垂直面答案：B20.神經(jīng)系統(tǒng)是由位于顱腔和椎管內(nèi)的腦和脊髓，以及與腦和脊髓相連的()組成。A、周邊神經(jīng)B、中樞神經(jīng)C、周圍神經(jīng)D、中間神經(jīng)答案：C21.以下屬于膳食纖維的是（）。A、蔗糖B、淀粉C、果糖D、海藻多糖答案：D22.可以糾正蛙泳大劃手的方法是.通過進行陸上模仿，明確()，內(nèi)收時，肘關(guān)節(jié)下去手上來，手高肘低，雙手在下頜處，并攏前伸。A、手不能過肩B、手不能過腰C、向后劃時，手不能過肩D、向后劃時，手不能過腰答案：C23.熟悉水性的教學中，水中行走練習的主要方法包括()A、吹球比賽游戲B、水中跑.走的各種游戲和接力C、扶板蹬壁滑行D、伸展漂浮后站立答案：B24.游泳教學是教師按照一定的()對學生施以影響的一種有計劃的活動A、目的.任務(wù)和要求B、行為規(guī)范C、法律法規(guī)D、形式規(guī)格答案：A25.經(jīng)常參加體育鍛煉能改善人體中樞神經(jīng)系統(tǒng)，提高()的興奮和抑制的協(xié)調(diào)性，從而促進人體感知能力的發(fā)展。A、腦干B、大腦皮層C、小腦D、下丘腦答案：B26.針對滑行技術(shù)較差的學員，可采用的練習方法是()A、助力滑行B、蹬地滑行C、徒手蹬壁滑行D、扶板蹬壁滑行答案：A27.蛙泳腿教學中，有些學員過分緊張，拼命壓打水板，這時要提醒他()A、肩膀緊張，肘關(guān)節(jié)伸直B、肩膀放松，肘關(guān)節(jié)伸直C、肩膀緊張，肘關(guān)節(jié)彎曲D、肩膀放松，肘關(guān)節(jié)彎曲答案：B28.6、2、1是爬泳配合較常見的一種，其中1指的是()A、一次打水B、一次劃水C、一次轉(zhuǎn)肩D、一次呼吸答案：D29.小李健身沒有達到預期效果，通過酗酒，暴食的方式減少壓力，這種應激應對策略屬于（）。A、問題取向應對B、情緒取向應對C、逃避應對D、被動應對答案：C30.仰泳打腿上踢的尺度非常關(guān)鍵，()不能踢出水面A、膝關(guān)節(jié)B、小腿C、膝關(guān)節(jié)和小腿.腳D、腳趾答案：C31.俯臥在水中，從頭到腳貫穿身體前后方向的軸是()A、橫軸B、垂直軸C、縱軸D、水平軸答案：C32.浮心和重心之間的力偶矩越小，身體越容易()A、傾斜B、垂直C、下沉D、平衡答案：D33.柔韌素質(zhì)的高低不僅與基因造傳有關(guān)，后天的訓練也占有很大的影響因素通常影響胯關(guān)節(jié)柔韌性的主要因素是()A、韌帶、肌腱、肌肉和皮膚的伸展性B、胯關(guān)節(jié)的骨胳C、胯關(guān)節(jié)肌肉的發(fā)達程度D、胯關(guān)節(jié)肌腱的延伸性答案：A34.人體所需的維生素有10多種，按其溶解性質(zhì)可分為脂溶性和水溶性兩類，其中水溶性維生素主要有()。A、維生素B1、B2、B3、B7、B12、C、葉酸等B、維生素B1、B2、B5、B6、B12、C、葉酸等C、維生素B1、B2、B5、B6、B10、C、葉酸等D、維生素B1、B2、B3、B6、B12、C、葉酸等答案：D35.熟悉水性教學階段的合格指標為.換氣動作引起身體的()A、上下起伏較大B、上下起伏較小C、左右擺動較大D、左右擺動較小答案：B36.在熟悉水性的教學中，陸上換氣模仿練習時，要求學生()A、雙膝彎曲，兩手扶在膝處，身體前傾B、雙膝彎曲，兩手扶在膝處，身體正直C、雙膝微曲，兩手扶在背處，身體前傾D、雙腿伸直，兩手扶在膝處，身體放松答案：A37.循環(huán)練習通常應包括()個身體不同部位的練習，每個運動練習間歇為45-60秒鐘，每個循環(huán)間歇為2-3分鐘。A、1-10B、2-11C、5-12D、4-16答案：C38.堅持長期進行游泳鍛煉，能使()，心血管系統(tǒng)的效率得到提高A、胰島素分泌量增加B、胰島素分泌量減小C、脈搏輸出量增大D、脈搏輸出量減小答案：C39.()教學中，還可以安排雙人練習，一人俯臥在水中，另一人用雙手架住對方雙腿。A、深水池蛙泳手B、深水池蛙泳腿C、淺水池蛙泳手D、淺水池蛙泳腿答案：A40.人體()缺乏時，可導致神經(jīng)、肌肉興奮亢進。A、鎂B、鉀C、鈣D、鐵答案：A41.單個游泳技術(shù)動作的教學順序中，水中有固定支撐練習可以是()練習。A、扶打水板B、陸上模仿C、各種分解及配合游D、扶池邊.池槽.同伴答案：D42.為保證良好的教學環(huán)境，說法正確的是()A、場地大則人數(shù)不限B、學員人數(shù)越多越好C、嚴控教學班人數(shù)D、每位教練在深水池可以教18-20人答案：C43.正常成年人有()塊骨A、203B、206C、211D、219答案：B44.波浪式蛙泳游進時，盡管肩和髖呈規(guī)則的起伏，但()應保持相對穩(wěn)定。A、身體縱軸B、身體浮心C、身體重心D、身體重力答案：C45.在教學中，凡是存在安全隱患的地方，應該()A、向領(lǐng)導報告B、設(shè)置明顯的警示標示C、勇敢面對D、回避答案：B46.爬泳打腿分為向下打腿和向上打腿，其技術(shù)動作要求是()直腿上抬。A、屈膝下打B、屈髖下打C、直腿下打D、其他選項都不對答案：A47.蛙泳手臂練習中，()，會導致下肢下沉，吸完氣后，頭部下沉很多，再吸氣時頭上不來。A、抬頭太高.太猛B、呼吸過晚C、劃水過深D、劃水過大答案：A48.熟悉水性教學中，漂浮練習的目的之一是()A、減少身體移動時阻力B、保持身體俯臥平衡C、保持良好身體姿勢D、保持身體平衡答案：B49.以下關(guān)于運動性猝死機制的敘述錯誤的是()。A、人體在進行劇烈運動時，機體需氧量急劇增加B、代謝速率加快，血液中的兒茶酚胺水平增高，容易引起心肌缺氧，表現(xiàn)為急性心

肌梗塞C、運動時體內(nèi)電解質(zhì)和激素內(nèi)分泌的改變與心律失常無關(guān)D、某些嚴重心律失常，可以直接導致心臟驟停，從而使運動者發(fā)生猝死答案：C50.以下不屬于循環(huán)系統(tǒng)的主要功能的是()A、運輸營養(yǎng)物質(zhì)B、運輸代謝產(chǎn)物C、分泌激素D、維持內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定性答案：C51.《全民健身條例》鼓勵全民健身活動組織者和健身場所管者依法投保有關(guān)()A、社會保險B、財產(chǎn)保險C、人身保險D、責任保險答案：D52.營養(yǎng)學上重要的脂類主要有甘油三酯、磷脂、()。A、氯B、蛋白質(zhì)C、固醇類物質(zhì)D、氟答案：C53.運動員耐力素質(zhì)的高低，主要是看其在運動過程中機體對于不同程度負荷的反應,

主要評價為()。A、有氧耐力與無氧耐力B、血乳酸含量C、血糖高低D、心率快慢答案：A54.食物蛋白質(zhì)的營養(yǎng)價值，取決于蛋白質(zhì)()、成分和在體內(nèi)的消化、吸收。A、含量B、質(zhì)量C、攝入量D、分量答案：A55.蛙泳的身體姿勢特點是()A、固定B、不固定C、頭比較高D、頭比較低答案：B56.身體在水中()，更容易下沉A、吸氣后B、呼氣后C、體積大，密度大D、體積大，密度小、答案：B57.髖關(guān)節(jié)常見運動損傷是()A、半月板損傷B、前交叉韌帶損傷C、大轉(zhuǎn)子下滑膜炎D、后交叉韌帶損傷答案：C58.()練習時，身體無法保持平衡是因為身體俯臥水中后，沒有伸展并打開肩關(guān)節(jié)和髖關(guān)節(jié)A、抱膝浮體B、蹬邊滑行C、扶池邊漂浮D、伸展漂浮答案：D59.長期進行游泳鍛煉，能使()，心血管系統(tǒng)的效率得到提高,A、胰島素分泌量增加B、胰島素分泌量減小C、脈搏輸出量增大D、脈搏輸出量減小答案：C60.人體內(nèi)維持神經(jīng)、肌肉興奮的無機鹽是()A、鎂B、鐵C、鈣D、鈉答案：D61.改進與提高動作階段，學員的表現(xiàn)形式包括()A、動作輕松自如B、動作精確C、動作緊張D、動作逐步協(xié)調(diào)答案：D62.年齡小的學員，蛙泳劃水過深，可以指導他們用手劃()A、小三角B、大三角C、小圓圈D、大圓圈答案：C63.市場學角度的體育市場是指對()既有購買欲望又有購買能力的現(xiàn)實與潛在需

求，以及有此需求的群體。A、體育有形產(chǎn)品B、體育無形產(chǎn)品C、體育有形產(chǎn)品與體育無形產(chǎn)品D、非體育產(chǎn)品答案：C64.以下選項中，明確了職業(yè)社會體育指導員定義和職業(yè)等級、職業(yè)概況、基本要求、工作要點和比重表的是()A、《社會體育指導員技術(shù)等級制度》B、《社會體育指導員職業(yè)標準》C、《全民健身條例》D、《國家職業(yè)技能標準》答案：B65.按照環(huán)境進行分類的游泳池()包括()A、訓練池B、長池C、天然游泳池D、短池答案：C66.游泳教學是.教員按照一定的()，對學生施以影響的一種有計劃的活動。A、目的.任務(wù)和要求B、行為規(guī)范C、法律法規(guī)范D、形式規(guī)格答案：A67.蛙泳腿部水中技術(shù)教學的難點是()A、收腳B、翻腳C、蹬夾腿D、滑行答案：B68.按照肌肉能量供應的特點，耐力通?？梢苑譃?)A、有氧耐力與肌肉耐力B、力量耐力與無氧時力C、靜力耐力與動力耐力D、無氧耐力與有氧耐力答案：D69.蛙泳翻腳動作錯誤的糾正方法不包括()A、扶板蛙泳腿練習B、跪壓蛙泳腿練習C、幫扶蛙泳腿練習D、講解示范答案：D70.()的口令是.“1”外劃抬頭吸氣“2”收手低頭憋氣“3”雙手前伸吐氣A、坐撐蛙泳腿練習B、扶池邊蛙泳腿練習C、陸上站立蛙泳手加呼吸D、陸上站立蛙泳手答案：C71.浮心與重心之間的力偶矩越小，身體越容易()A、傾斜B、垂直C、下沉D、平衡答案：D72.伸展漂浮后轉(zhuǎn)為站立時，應在身體由()A、仰臥轉(zhuǎn)為垂直后，在池底站立B、俯臥轉(zhuǎn)為垂直后，在池底站立C、仰臥轉(zhuǎn)為水平后，在池底站立D、俯臥轉(zhuǎn)為水平后，在池底站立答案：B73.游泳水中呼吸練習換氣動作過猛的原因是.猛抬頭，屈肘.()露出了水面。A、下巴B、肩膀C、上半身D、大腿答案：C74.仰泳身體繞縱軸轉(zhuǎn)動，能夠()A、擴大視野B、保持較高身體位置C、利于移臂時減小阻力D、使得呼吸動作輕松完成答案：C75.扶池邊漂浮練習浮不起來時，為保持身體平衡，雙手可以()距離，扶池邊。A、左右分開約半尺B、左右分開約一尺C、上下分開約一尺D、上下分開約半尺答案：C76.仰泳手臂出水時，手掌應指向大腿外側(cè)，使()領(lǐng)先出水。A、小拇指B、大拇指C、中指D、手掌答案：B77.熟悉水性的教學中，漂浮動作的要點是()A、做動作之前，吸足氣，全身繃緊B、做動作之前，用力呼氣，全身繃緊C、做動作之前，吸足氣，全身放松D、做動作之前，應用力呼氣，全身放松答案：C78.身體位置指.人體在游進過程中()的相對深度A、腿與水平面B、頭與水平面C、肩與水平面D、身體與水平面答案：D79.扶墻呼吸模仿練習時()A、換氣的時間很長B、換氣的時間很短C、憋氣的時間很長D、憋氣的時間很短答案：B80.游泳教學中采用分解教學法時，如果運用不當會()A、不容易掌握動作較為復雜的部分B、難以打好耐力基礎(chǔ)C、影響正確動作的形成D、不容易掌握動作的細節(jié)答案：C81.仰泳身體饒縱軸轉(zhuǎn)動，能夠()A、保持手臂劃水的深度B、控制頭部較高的位置C、有助于呼吸的完成D、擴大視野答案：A82.社會體育指導員進行技能傳授、鍛煉指導、體育活動組織與管理的出發(fā)點是（）A、增加自身入B、維護自身榮譽C、增強健身者身心健康D、減少師生之間沖突答案：C83.爬泳配合技術(shù)有多種形式，常見的一種配合是()A、6、2、1B、4、2、1C、2、2、1D、4、4、1答案：A84.蹬地滑行的方法應兩腳前后開立，兩臂并攏前伸，()在水面上滑行。A、深呼氣后，低頭腳蹬地，身體仰臥B、深呼氣后，低頭腳蹬地，身體平臥C、深吸氣后，低頭腳蹬地，身體仰臥D、深吸氣后，低頭腳蹬地，身體平臥答案：D85.蛋白質(zhì)參考攝入量受兩方面的影響，一是()，二是蛋白的質(zhì)量。而蛋白質(zhì)供給的熱量占一日蛋白質(zhì)膳食總熱量的10%-15%。A、蛋白質(zhì)含量B、蛋白質(zhì)攝入量C、人體生理狀態(tài)D、蛋白質(zhì)分量答案：C86.人體內(nèi)鉀的總量減少可引起鉀缺乏癥，就會出現(xiàn)()A、肌無力及癱瘓B、皮膚干燥C、佝僂癥D、壞血病答案：A87.蹬地滑行的方法是.()，深吸氣后，低頭腳蹬地，身體平臥在水面滑行。A、兩腳前后開立，雙臂并攏伸直B、兩腳左右開立，雙臂并攏伸直C、兩腳前后開立，單臂收緊到胸前D、兩腳左右開立，兩臂收緊到胸前答案：A88.游仰泳時，身體縱軸與水平面構(gòu)成一個()A、15-30度的仰角B、15-30度的俯角C、5-10度的仰角D、5-10度的俯角答案：C89.在課程訓練中，通常加入“之字跑”、“躲閃跑”和“立臥撐”等內(nèi)容，這些內(nèi)容屬

于哪種身體素質(zhì)的練習()。A、力量B、速度C、靈敏D、耐力答案：C90.能夠獲得最大推進力的是()劃水A、手指自然伸直并攏B、手指用力并攏C、手指用力分開D、手指彎曲成勺形答案：A91.()是構(gòu)成蛋白質(zhì)的基本單位A、氨基酸B、脂肪酸C、維生素D、無機鹽答案：A92.仰泳打腿技術(shù)動作是.()直腿下壓，上踢動作的尺度非常關(guān)鍵，膝關(guān)節(jié)和小腿不能踢出水面。A、屈膝上踢B、直腿上踢C、屈髖上踢D、以上無正確答案答案：A93.對游泳者的健康診斷是為了控制和避免()A、運動損傷B、傳染疾病傳播C、疲勞過度D、過度訓練答案：B94.蛙泳手臂練習中，抬頭太高太猛，會導致吸完氣后，()很多A、頭部上浮B、頭部下沉C、手臂上浮D、手臂下沉答案：B95.爬泳的身體姿勢特點不包括()A、重心基本穩(wěn)定B、身體隨臂腿動作圍繞縱軸轉(zhuǎn)動C、身體盡量伸展，保持流線型D、頭處于較高的位置，身體與水平面形成30度角答案：D96.運動后，()可以使脈搏輸出量和心輸出量恢復正常，心率逐漸下降，對血管系統(tǒng)起到保護作用，加快身體的恢復。A、快走快跑B、力量練習C、慢走拉伸D、做俯臥撐答案：C97.游泳社會體育指導員應該在確保()前提下，科學的開展各項游泳活動。A、掌握游泳技能B、了解水域C、水質(zhì)較好D、安全答案：D98.我國體育健身市場的發(fā)展始勢包書()

①健身市場向社區(qū)延伸②健身市場政策法現(xiàn)不斷完

③市場0T0模式興起④健身市場的服務(wù)領(lǐng)域不斷縮減A、①②③B、②③④C、①③④D、①②③④答案：A99.熟悉水性教學階段的檢查指標，不包括()A、漂浮滑行的時候保持身體的彎曲B、能夠連續(xù)換氣C、掌握熟練的正確呼吸技術(shù)D、身體上下起伏較小答案：A100.游泳場需要一些附屬設(shè)施。包括()A、更衣室B、娛樂休閑用池C、兒童嬉水池D、按摩康復池答案：A101.放松活動可以使脈搏輸出量和（）恢復正常，心率逐漸下降，對血管系統(tǒng)起到保護作用，加快身體的恢復。A、動脈壓B、攝氧量C、靜脈回流量D、心輸出量答案：D102.蛙泳腿的動作階段包括()A、收腿B、向下打水C、向上打水D、鞭狀打水答案：A103.長期游泳能使肌肉力量()收縮速度()A、增加.提高B、增加.降低C、減少.提高D、減少.降低答案：A104.最佳運動負荷等于最高心率減去安靜時心率的值乘以欲達強度，再加上()。A、最高心率B、最低心率C、安靜時心率D、運動時心率答案：C105.間歇練習法在以提高運動成為目標的訓練中，間歇期間心率大多數(shù)恢復到（)水平時就進行第二組訓練。A、120-140次/分B、140-160次/分C、100-120次/分D、80-100次/分答案：A106.小明15歲，今天運動時的心率為180次/分，大致可以判斷他的運動強度()。A、較小B、較大C、無法判斷D、適中答案：C107.站立蛙泳配合模仿動作的順序是()A、收腿劃手蹬腿收手伸手B、劃手收手伸手收腿蹬腿C、蹬腿伸手收腿劃水收手D、劃手收手收腿伸手蹬腿答案：D108.扶墻呼吸模仿練習時要求學生慢抬頭，用力吐氣，()A、快抬頭B、不低頭C、快低頭D、慢低頭答案：C109.投擲運動過程中，最關(guān)鍵的技術(shù)要領(lǐng)主要在于哪一種速度素質(zhì)形式()。A、反應速度B、動作速度C、位移速度D、加速度答案：B110.向上打水階段，主要產(chǎn)生仰泳打腿的()A、浮力B、升力C、阻力D、推進力答案：D111.仰泳向下打水時，主要產(chǎn)生()A、浮力B、升力C、阻力D、推進力答案：A112.游泳后如果出現(xiàn)連日發(fā)燒.頭疼.嘔吐.腹瀉等癥狀，可能是感染了()A、咽喉結(jié)膜炎B、傳染性軟屬腫C、夏日感冒癥候群D、流線型角結(jié)膜炎答案：C113.單個游泳技術(shù)動作的教學，應按照()順序進行A、講解示范陸上模仿有固定支撐無固定支撐B、講解示范陸上模仿無固定支撐有固定支撐C、講解示范無固定支撐陸上模仿--有固定支撐D、陸上模仿講解示范有固定支撐無固定支撐答案：A114.下列元素中，既不屬于常量元素又不屬于必需微量元素的是()A、鈣B、鐵C、氮D、磷答案：C115.扶池邊，蛙泳腿的教學中，練習()，可以讓學生掌握好帶呼吸的蛙泳腿。A、憋氣蛙泳腿B、加呼吸的蛙泳腿C、俯臥蛙泳腿D、仰臥蛙泳腿答案：B116.糾正蛙泳腿產(chǎn)生蹬水路線錯誤的方法是.讓學員了解()A、一定要蹬完后再夾水B、不要蹬完后再夾水答案：B117.過度的運動鍛煉可導致腎小球濾過性增加，從而導致尿中出現(xiàn)()甚至血細胞。A、蛋白質(zhì)B、白細胞C、球蛋白D、肌蛋白答案：A118.波浪式蛙泳游進，手臂向內(nèi)劃水時，()自然升高，使嘴露出水面吸氣。A、頭部B、肩部C、臀部D、腰部答案：B119.爬泳手臂入水時，應由大拇指領(lǐng)先，手掌朝向()，斜插入水，以減少入水時的波浪阻力A、外上B、外下C、內(nèi)上D、內(nèi)下答案：B120.在蝶泳游進時采用小波浪身體姿勢可以有效減少()A、波浪阻力B、形狀阻力C、摩擦阻力D、表面阻力答案：B121.心理學研究表明，一個人的焦慮情緒與學習效率關(guān)系密切，學習效率較高的是（）。A、無焦慮者B、低焦慮者C、中等焦慮者D、高焦慮者答案：B122.人體浸入水中時，影響身體浮沉的主要因素是()A、重力加速度B、呼吸C、水的密度D、人的質(zhì)量答案：B123.根據(jù)《全民健身條例》的定，每年的全民身日是()A、6月6日B、6月23日C、8月8日D、9月9日答案：C124.仰泳移臂到頭上時，身體開始向()一側(cè)轉(zhuǎn)動A、劃水臂B、移臂C、左側(cè)D、右側(cè)答案：B125.根據(jù)《全民健身條例》，國家對以健身指導為職業(yè)的社會體育指導員實行()。A、技術(shù)等級制度B、職業(yè)資格證書制度C、準入制度D、培訓就業(yè)制度答案：B126.競技游泳基本姿勢包括()A、側(cè)泳B、踩水C、蛙泳D、橫渡答案：C127.小明在訓練時，將坐姿推胸和原地跳繩組合起來，反復進行3組練習，這種練習方

法屬于()。A、持續(xù)練習法B、重復練習法C、間歇練習法D、循環(huán)練習法答案：D128.滑行練習的目的之一是體會和掌握游泳時，身體的()A、流線型姿勢B、波浪姿勢C、轉(zhuǎn)動姿勢D、擺動姿勢答案：A129.蛙泳腿部技術(shù)練習時，可采用的順序是()A、翻腳練習俯臥蛙泳腿模仿坐撐蛙泳腿模仿B、翻腳練習坐撐蛙泳腿模仿俯臥蛙泳腿模仿C、坐撐蛙泳腿模仿翻腳練習俯臥蛙泳腿模仿D、俯臥蛙泳腿模仿翻腳練習坐撐蛙泳腿模仿答案：B130.俯臥在水中，將身體分為上下兩部分，由橫軸和縱軸構(gòu)成的面是()A、縱切面B、橫切面C、水平面D、垂直面答案：C131.關(guān)于金字塔指導技法的描述，下列表述錯誤的是()。A、金字塔指導技法就像金字塔的形狀一樣，是一種由遞增到遞減健身單個動作次數(shù)的方法B、逐漸增加重復動作次數(shù)，同時伴隨音樂節(jié)奏且連接順暢稱為“正金字塔法”C、逐漸減少重復動作次數(shù)，加大動作組合的復雜度稱為“倒金字塔法”D、使用金字塔指導技法時要注意遞增或遞減的動作應簡單、多樣化，并注重上下肢動作的均衡性答案：A132.仰泳游進時，身體應隨劃水和打水動作圍繞身體縱軸轉(zhuǎn)動，轉(zhuǎn)動速度要()，使身體處于側(cè)臥位的時間多于仰臥位A、慢B、快C、平穩(wěn)D、平均答案：B133.心臟有4個腔，在左右之間，被房室間隔完全分開，互不相通；每側(cè)又分為上下兩

腔，以下關(guān)于心臟結(jié)構(gòu)的表述正確的是()A、上面稱為心房，下面稱為心室B、上面稱為心室，下面稱為心房C、左邊稱為心房，右邊稱為心室D、右邊稱為心房，左邊稱為心室答案：A134.跑步過程中，位移速度主要由()決定A、步幅與步頻B、大腿肉力量C、身體協(xié)調(diào)能力D、肌肉反應速度答案：A135.無氧耐力訓練過程中，采用間歇訓練法時要充分考慮到運動員機體的承受能力，一般訓練時間控制在（）。A、30秒以內(nèi)B、2-3分鐘C、3分鐘以上D、30秒-2分鐘答案：D136.以下屬于身體機能測量與評價指標的是()。A、身高B、體重C、胸圍D、肺活量答案：D137.滑行練習中扶板蹬壁滑行動作開始時，應()A、雙手伸直，扶打水板，深吸氣.抬頭B、雙手伸直，扶打水板，深吸氣.低頭C、雙手彎曲，扶打水板，深吸氣.抬頭D、雙手彎曲，扶打水板，深吸氣.答案：B138.間歇練習法在以健身為主要目的時，間歇心率恢復水平大體上控制在高于安靜時心率的30%，低于（）。A、110次/分B、120次/分C、130次/分D、140次/分答案：B139.仰泳()繞縱軸轉(zhuǎn)動，利于保持手臂劃水時的深度和合適的角度A、頭B、肩C、髖D、身體答案：D140.游泳教學的重點()A、呼吸B、身體姿勢C、身體位置D、用力習慣答案：A141.氨基酸是構(gòu)成()的基本單位。A、蛋白質(zhì)B、脂肪C、有機物D、無機鹽答案：A142.人體在沒入低速前進時，產(chǎn)生阻力小，最小的是()A、形狀阻力B、波浪阻力C、摩擦阻力答案：B143.爬泳腿打水動作的階段不包括()A、向下打水B、向上打水C、上下交替D、向內(nèi)打水答案：D144.婦女月經(jīng)期()下水進行游泳活動A、可以B、不可以C、采取衛(wèi)生措施也不能D、未采取衛(wèi)生措施不宜答案：D145.糖尿病患者的膳食中，可適當增加攝入的營養(yǎng)物質(zhì)是()A、蔗糖B、淀粉C、脂肪D、膳食纖維答案：D146.某教練員進行力量訓練時缺乏科學性，在一大力量訓練后又采用拉體能訓練，導致運動員身體無法支撐而受傷，這違背了力量訓練的()A、超負荷原則B、專門性原則C、合理訓練間隔原則D、負荷順序原則答案：C147.不宜下水進行游泳活動的人群是()A、亞健康人群B、精神病人C、殘障人D、近視眼人答案：B148.仰泳打水動作包括()A、向下打腿.向上打腿和滑行B、翻腳和蹬夾水C、上踢和下壓D、收腿和滑行答案：C149.在游泳過程中，保持身體的平衡穩(wěn)定，防止身體過分起伏，目的是為了減少()。A、形狀阻力B、壓差阻力C、波浪阻力D、摩擦阻力答案：A150.《全民健身條例》第十一條第三款規(guī)定：“國家對以健身指導為職業(yè)的社會體育指導人員實行()A、職業(yè)資格證書制度B、職業(yè)等級制度C、定期培訓制度D、國家管理制度答案：A151.人體最主要的、經(jīng)濟的、快速的能源物質(zhì)是()，機體60%的熱能均由其提供。A、蛋白質(zhì)B、脂肪C、糖類D、維生素答案：C152.以下不屬于體育健身消費的是()。A、購買奧運會門票B、購買游泳年卡C、滑雪培訓費D、參與廣場舞大賽的交通費答案：D153.可以糾正蛙泳大劃手的方法是.通過進行陸上模仿，明確向后劃時，手不能過肩，()手高肘低，雙手在下頜處，并攏前伸。A、內(nèi)收時，手下去，肘關(guān)節(jié)上來B、內(nèi)收時，肘關(guān)節(jié)下去，手上來C、肘關(guān)節(jié)下去，手上來D、手下去，肘關(guān)節(jié)上來答案：B154.運動員在進行短跑起跑的訓練過程中，教練員使用鳴槍刺激，主要是通過哪個方面提高運動員的反應速度（）A、聽覺感受器的敏感程度B、肌肉的興奮性C、中樞神經(jīng)反射D、運動員自身的肌肉反射答案：C155.語言—動作教學法指教授技術(shù)動作時，把語言和動作聯(lián)系起來，形成()的教學方法。A、運動表象B、動作概念C、語言表象D、動作結(jié)構(gòu)答案：C156.爬泳手臂出水動作應快速連貫，前臂和手應盡量()A、保持一定緊張度B、伸直C、并攏D、放松答案：D157.呼吸練習中，糾正鼻子進水動作的方法是()A、鼻子邊吸氣，邊身體下沉，嘴露出水面時，用力吐氣B、鼻子邊呼氣，邊身體下沉，嘴露出水面時，用力吐氣C、閉氣，身體下沉，嘴露出水面時，用力吐氣D、邊呼氣，邊身體下沉，嘴露出水面時，用力吸氣答案：B158.蛙泳初學者，呼吸過晚的糾正方法是.要求學員開始()A、收手就要抬頭B、收手就要低頭C、外劃就要抬頭D、外劃就要低頭答案：C159.（）由骨、骨連結(jié)和骨骼肌三部分構(gòu)成。A、運動系統(tǒng)B、身體系統(tǒng)C、消化系統(tǒng)D、循環(huán)系統(tǒng)答案：A160.按練習難度排列，呼吸動作教學的順序是()A、閉氣練習換氣練習B、閉氣練習雙手扶池邊站立呼吸換氣練習C、換氣練習D、閉氣練習—扶池邊漂浮呼吸扶池邊站立呼吸答案：A161.對非周期性項目的串聯(lián)技術(shù)動作進行連續(xù)重復練習，為避免負荷過大，不宜超過（）A、2次B、3次C、4次D、5次答案：B162.()不僅對人的身體健康有促進作用，還能對人的心理產(chǎn)生影響，是健身者獲得體育健身心理效益的方法之一。A、鍛煉計劃B、運動處方C、運動評估D、鍛煉目標答案：B163.間歇練習法中，健身者有較好的體質(zhì)和體育鍛煉基礎(chǔ)，又是青年人，則負荷強度達到本人最大強度的()為宜。A、50%-60%B、60%-70%C、70%-80%D、80%-90%答案：C164.張先生今年60歲，他負重深蹲的最大負荷是50kg。間歇練習法中，負荷強度應控

制在()。A、25kgB、35kgC、45kgD、50kg答案：B165.蛙泳蹬腿結(jié)束滑行時，應該()A、兩腿并攏伸直B、兩腿微分并放松C、兩腳外翻D、兩腳內(nèi)扣答案：A166.爬泳向下打水時，腳獲得的反作用力分別是()的A、向前和向下B、向前和向上C、向后和向下D、向后和向上答案：B167.經(jīng)常參加體育鍛煉能改善人體()，提高大腦皮層的興奮和抑制的協(xié)調(diào)性，從而促進人體感知能力的發(fā)展。A、中樞神經(jīng)系統(tǒng)B、運動系統(tǒng)C、呼吸系統(tǒng)D、免疫系統(tǒng)答案：A168.以下屬于游泳教學中，良好的教學環(huán)境是()A、水質(zhì)清晰見底B、水深1.5米以上C、水溫25度以下D、水深1.8米以下答案：A169.某運動員“跳馬”落地后前沖過大、站立不穩(wěn)，順勢團身前滾翻，該方式屬于()。A、自我保護B、間接幫助C、直接幫助D、他人保護答案：A170.以下選項中，屬于常見踝關(guān)節(jié)運動損傷的是()。A、踝關(guān)節(jié)不穩(wěn)與周圍韌帶損傷B、前交叉韌帶損傷C、大轉(zhuǎn)子下滑囊炎D、后交叉韌帶損傷答案：A171.蛙泳初學者不宜采用晚呼吸，原因是雙手劃到肩的部位才抬頭，()A、沒有了支撐，頭抬不起來B、沒有了支撐，腰抬不起來C、支撐力過大，頭抬不起來D、支撐力過大，腰抬不起來答案：A172.血液從全身各器官和組織回到心臟所經(jīng)過的血管叫()A、靜脈B、動脈C、毛細血管D、肺動脈答案：A173.決定運動員無氧耐力的生理學基礎(chǔ)包括肌肉內(nèi)無氧酵解供能能力以及()A、肌糖原的含量B、無氧酵解酶的活性C、血液中緩沖體系與腦細胞對血液酸堿度耐受能力D、脂肪與蛋白質(zhì)含量答案：C174.蛙泳配合教學后期，根據(jù)學員的水平可以讓()A、水平高的安排短沖B、水平高的安排長游C、水平低的安排短沖D、水平低的安排長游答案：B175.游泳教學中，水中呼吸練習中，造成被動吸氣的原因是()A、吸氣過快B、呼氣過快C、用力呼盡氣D、吸氣不足答案：C176.人體能夠在各種突然變換的條件下迅速，準確地改變身體運動的能力稱為()A、速度素質(zhì)B、柔韌素質(zhì)C、靈敏素質(zhì)D、耐力素質(zhì)答案：C177.蛙泳每劃水一次，吸氣次數(shù)為()A、一B、二C、零D、隨意答案：A178.蛙泳配合教學的重點是()A、腿的蹬夾動作B、手.腿.呼吸的配合時機C、滑行動作D、早呼吸的技術(shù)答案：B179.()患者不宜下水進行游泳A、自閉癥B、關(guān)節(jié)炎C、急性傳染性肝炎D、腦血栓后遺癥答案：C180.仰泳手臂出水時，應伸直，()首先出水。A、上臂B、前臂C、肩D、手答案：C181.()能夠有效減小游進中的波浪阻力..A、在爬泳.蝶泳.仰泳手臂入水時，應輕柔入水B、穿著快速鯊魚皮泳衣C、游進中，身體保持較大傾斜度D、游進中身體充分放松答案：A182.熟悉水性教學的目的之一是()A、掌握踩水技術(shù)B、減少打水錯誤動作C、適應水環(huán)境D、提高心肺功能答案：C183.仰泳時應保持一定的呼吸節(jié)奏，多數(shù)運動員采用()A、每劃水3次，吸氣1次B、每劃水3次，吸氣2次C、每劃水1次，吸氣1次D、每劃水2次，吸氣1次答案：D184.呼吸練習時，鼻子進水的糾正方法是()練習A、水中口鼻呼氣B、水中鼻子呼氣C、陸上鼻子呼氣D、陸上口鼻呼氣答案：B185.人體所需的維生素有10多種，按其溶解性質(zhì)叫分為()A、脂溶性和水溶性B、易溶性和難溶性C、易溶性和水溶性D、脂溶性和難溶性答案：A186.仰泳()，身體開始向移臂一側(cè)轉(zhuǎn)動A、劃水前半部分B、移臂入水前C、入水時D、移臂到頭上時答案：D187.人體勻速游進中，()占總阻力的比例最大A、形狀阻力B、波浪阻力C、摩擦阻力D、表面阻力答案：A188.蛙泳配合技術(shù)的練習可采用，從蹬腿到配合的過渡練習，方法是()A、3腿2手（小劃水僅供呼吸）3腿1手1腿1手B、3腿2手（小劃水僅供呼吸）2腿2手1腿1手C、3腿2手（小劃水僅供呼吸）2腿1手1腿1手D、3腿1手（小劃水僅供呼吸）2腿1手1腿1手答案：D189.滑雪指導員小張在對一名兒童進行滑雪教學時，其家長一直在旁邊對孩子進行不專業(yè)的“技術(shù)指導”，孩子有些無所適從，小張應該()。A、對這名家長進行嚴厲批評，以維護個人的職業(yè)尊嚴B、為避免與家長發(fā)生沖突，盡量克服干擾，繼續(xù)授課C、與家長進行溝通，說明這會影響到孩子的學習效果D、向管理者反饋，要求與有經(jīng)驗的指導員進行替換答案：C190.游泳時，影響人體重力的因素不包括()A、人體質(zhì)量B、人體體積C、人體密度D、重力加速度答案：A191.游泳過程中，過于逞強而受到傷害，屬于()原因A、生理B、心理C、智力D、技術(shù)答案：B192.人體缺乏維生素A、時，容易引發(fā)()。A、壞血病B、夜盲癥C、干眼癥D、脫發(fā)答案：B193.爬泳身體圍繞縱軸轉(zhuǎn)動具有重要意義，能使()處于有利的發(fā)力角度A、肩帶與肩胛B、肩胛與上肢C、肩帶與上肢D、肩帶與肩膀答案：C194.體育鍛煉能有效地降低焦慮，要達到此效果每次鍛煉的時間至少要大于()。A、20分鐘B、15分鐘C、10分鐘D、5分鐘答案：A195.在游泳教學中水中呼吸練習的()是由用力吐氣，把氣吐盡造成的A、主動吸氣B、主動吐氣C、被動呼氣D、被動吸氣答案：D196.小明今天每隔5分鐘負重75kg做深蹲練習,這描述的是小明完成的()A、運動的強度B、運動的負荷C、生理負荷D、運動量答案：A197.按照練習難度排列，呼吸動作教學的水中練習順序為()A、雙手扶池邊站立陸上閉氣練習換氣練習B、池邊呼吸練習水中移動呼吸練習C、吸氣練習半陸半水閉氣練習D、半陸半水呼吸練習雙手扶池邊站立呼吸雙手扶池邊漂浮呼吸答案：D198.蛙泳配合教學中的推拉板練習是.抬頭吸氣時()A、腕關(guān)節(jié)彎曲B、腕關(guān)節(jié)伸直C、肘關(guān)節(jié)彎曲D、肘關(guān)節(jié)伸直.答案：C199.人體在水中游進時，因身體造成前后壓力差而產(chǎn)生的阻力是()A、摩擦阻力B、波浪阻力C、形狀阻力D、表面阻力答案：C200.“某男子100米自由泳用了49秒?！泵枋龅氖窃撃凶拥?)。A、反應速度B、動作速度C、位移速度D、距離速度答案：C201.人在水中()經(jīng)常游泳能改善體溫調(diào)節(jié)能力A、散熱速度比在空氣中快B、散熱速度比在空氣中慢C、感覺很暖和D、感覺很冷答案：A202.在大眾健身活動中，()屬于持續(xù)練習法的鍛煉方式。A、一次持續(xù)散步30分鐘B、用蛙泳快游一個小時C、連續(xù)爬山3個小時D、一次性做負重100kg深蹲答案：A203.蛙泳游進中，身體姿勢隨臂腿動作()A、升高B、降低C、變化D、不變.答案：C204.蛙泳腳外翻動作的作用是()A、增大浮力B、減小阻力C、減小浮力D、增大對水面答案：D205.游泳過程中由于()而受到傷害，傷害原因?qū)儆谏碓駻、怕水B、心血管系統(tǒng)疾病C、肌肉痙攣D、入水方法不當答案：C206.如果突然進行一次大強度、長時間和多重復的鍛煉，則有可能導致身體機能失調(diào)，使身體和心理受到傷害，因此，運動處方的制定需要遵循()。A、需要性原則B、安全性原則C、個性化原則D、循序漸進原則答案：D207.完成練習所用力量的大小和機體的緊張程度是指()。A、運動量B、運動強度C、運動負荷D、生理負荷答案：B208.以下錯誤的是（）A、女子紅細胞數(shù)及血紅蛋白含量均明顯高于男子，故最大攝氧量高于男子。B、女子的骨骼比男了短且細，骨密質(zhì)較薄，堅固度低，重量也輕，抗壓和抗彎的力量

較差。C、女子肌肉生理橫斷面積小，動力及靜力性力量均低于男子，易疲勞，且消除疲勞的

時間長D、要注意定期觀測女運動員運動前后的機能變化，經(jīng)期能否參加訓練和比賽，應根據(jù)運動員月經(jīng)期的情況而定。答案：A209.以下選項中正確的是()A、脊柱常見的運動損傷主要是一些慢性勞損性損傷，并以腰部損傷多見B、急性腰扭傷、脊椎骨折或者脫臼等不屬于脊柱損傷C、脊柱損傷不屬于輕度損傷D、脊柱損傷在體操、舉重、網(wǎng)球、摔跤、乒乓球和羽毛球等運動項目中比較少見答案：A210.頸部的斜方肌可使()。A、肩胛骨向脊柱靠攏B、肩胛骨向脊柱靠攏，提肩C、肩胛骨向脊柱靠攏，提肩，降肩D、肩胛骨向脊柱靠攏，提肩，降肩，外展答案：C211.運動系統(tǒng)由骨、()和骨骼肌三部分構(gòu)成.A、關(guān)節(jié)B、關(guān)節(jié)窩C、骨連結(jié)D、股骨頭答案：C212.俗語“曲不離口，拳不離手”強調(diào)的是（）A、重復練習B、持續(xù)練習法C、變化練習法D、間歇練習答案：A213.游泳基本上可以分為()兩大類A、花樣游泳和大眾游泳B、殘疾人游泳和大眾游泳C、競技游泳和大眾游泳D、競技游泳和花樣游泳答案：C214.可以通過提醒學員()，來糾正蛙泳腿撅臀的錯誤動作。A、控制收大腿的幅度B、提高收腿速度C、控制兩膝寬度D、翻腳答案：A215.兒童缺乏()時，就會影響骨和牙的生長發(fā)育，容易患佝僂病。A、維生素EB、維生素AC、維生素DD、維生素B答案：C216.碳水化合物由3種元素組成，分別是：碳、氫、()。A、氧B、氮C、氯D、氟答案：A217.游泳呼吸練習中，()的糾正方法是延長吐氣時間。A、“假呼吸”B、鼻子進水C、換氣時間過長D、換氣動作過猛答案：A218.回避應付模式的個體應對壓力的表現(xiàn)是()A、用喝酒消除緊張B、總結(jié)過去的經(jīng)驗C、向?qū)＜仪缶菵、回憶美好過去答案：A219.在體育指導中，指導者喊“蹲下”，但要求練習者站立不動。此方法主要訓練()A、動作速度B、反應速度C、位移速度D、距離速度答案：B220.在水中漂浮時，人體的()一般靠近于人體的胸廓部，()一般靠近于人體的盆骨、上端。A、浮力.重力B、浮心.重心C、重力.浮力D、重心.浮心答案：B221.仰泳手臂入水時，手的入水點應在頭前，()的延長線上A、異側(cè)肩B、同側(cè)肩C、身體縱軸D、身體正中線答案：B222.常量元素與必需微量元素的根木區(qū)別在于()。A、前者日需量比后者多B、前者日需量比后者少C、前者日需量與后者日需量一樣多D、前者體內(nèi)存量比后者多答案：A223.蛙泳配合教學中，在深水池進行教學時，可以先做()配合。A、憋氣蛙泳B、蛙泳C、換氣蛙泳D、抬頭蛙泳答案：A224.2017年9月人力資源社會保障部發(fā)布了《關(guān)于公布國家職業(yè)資格目錄的通知》，社會體育指導員分為準入類職業(yè)資格和水平評價類職業(yè)資格，以下屬于準入類職業(yè)資格的是（）A、體操指導員B、跆拳道指導員C、拳擊指導員D、游泳指導員答案：D225.蛙泳收腿結(jié)束時，足跟位于臀部后面，兩腳之間的距離()兩膝之間的距離，小腿與水面幾乎垂直。A、小于B、等于C、寬于D、不能確定答案：C226.蛙泳()動作的作用是增大對水面A、滑行B、腳外翻C、收腿D、鞭狀打水答案：B227.關(guān)于肌肉痙攣預防與處理原則的描述正確的是（）A、長時問運動之前、中、后，不及時補充足夠的水分和電解質(zhì)B、肌肉痙攣就是抽筋，很常見，不用特殊處理C、在日常飲食中忽略攝取足夠的礦物質(zhì)（如鈣、鎂）和電解質(zhì)（如鉀和鈉）D、處理方法上，可以分為兩部分，一為急性期的處理，二為治本的處理。答案：D228.糾正蛙泳腿撅臀的錯誤動作，可以提示學員控制收大腿的幅度，收小腿()A、膝蓋盡量并攏B、膝蓋盡量分開C、腳后跟遠離臀部D、腳后跟貼近臀部答案：D229.健美運動員追求形體美觀，要通過力量訓練來()。A、改變肌纖維的類型B、刺激肌肉收縮時動員肌纖維的數(shù)量C、提高對肌肉神經(jīng)系統(tǒng)的控制能力D、增大肌肉的生理橫切面積答案：D230.經(jīng)常游泳，可以()呼吸肌的力量，（）肺活量，提高呼吸系統(tǒng)的機能A、減小.降低B、減小.升高C、增大.升高D、增大.降低答案：C231.()是游泳教學的主要特點A、腿用力為主B、臂用力為主C、保證安全D、臂腿配合用力為主答案：C232.健美操指導員在教授體前手位操時，根據(jù)鍛煉者視角學習的需要，不能采用()A、正面示范B、側(cè)面示范C、鏡面示范D、背面示范答案：D233.在游泳教學中，貫徹從實際出發(fā)原則，要注意課的重點放在()身上A、學習有困難者B、大多數(shù)人C、老年人D、少兒答案：B234.滑行練習中，徒手蹬壁滑行動作是.深吸氣，低頭，身體前傾并屈膝，()蹬離池壁。A、當頭和肩沒入水中時，用腳跟B、當肩和腰沒入水中時，用腳跟C、當頭和肩沒入水中時，用前腳掌D、當肩和腰沒入水中時，用前腳掌答案：C235.長期游泳能夠提高關(guān)節(jié)的()A、穩(wěn)定性B、耐熱性C、靈活性D、敏捷性答案：C236.游泳社會指導員的主要任務(wù)還包括,科學游泳健身,()人們健康水平。A、改善B、宣傳C、調(diào)解D、展示答案：A237.爬泳打腿分為向上打腿和向下打腿，打腿幅度為()厘米A、20--30B、25--35C、30--40D、40--50答案：C238.仰泳打腿時，()柔韌性對打腿效果影響很大。A、髖關(guān)節(jié)B、踝關(guān)節(jié)C、膝關(guān)節(jié)D、趾關(guān)節(jié)答案：B239.人體內(nèi)最經(jīng)濟的供能物質(zhì)是()。A、糖B、脂肪C、蛋白質(zhì)D、無機鹽答案：A解析：糖是最直接的攝入的物質(zhì)240.波浪式蛙泳臂和腿的配合時機為.當手臂前伸到()時，開始蹬夾腿A、3/4B、1/2C、2/3D、1/3答案：A241.陸上站立蛙泳手加呼吸配合，要求學員要分手抬頭吸氣，()，雙手前伸呼氣。A、收手低頭憋氣B、收手抬頭憋氣C、伸手低頭憋氣D、伸手抬頭憋氣答案：A242.與人體在游進中獲得最大升力無關(guān)的是()A、手掌對水傾斜攻角的角度B、手掌的形狀與面積C、相對于手掌的水流速度D、手掌的靈活度答案：D243.游泳水中呼吸練習換氣動作過猛的原因是()屈肘，整個上半身都露出了水面。A、猛轉(zhuǎn)頭B、猛抬頭C、猛低頭D、猛甩頭答案：B244.蛙泳腿部動作的()階段，兩腿應并攏伸直A、收腿B、外翻C、蹬夾D、滑行答案：D245.高水平蛙泳運動員通常在內(nèi)劃()A、接近結(jié)束吸氣B、接近結(jié)束呼氣C、吸氣D、呼氣答案：A246.容易在泳池中引起感染的病癥是()A、過度呼吸癥候群B、白癬C、風濕病D、哮喘病答案：B247.根據(jù)2017年9月頒布的《關(guān)于公布國家職業(yè)資格目錄的通知》，以下技能人員屬于準入類職業(yè)資格的是()A、登山社體育指導員B、攀巖社體育指導員C、拳擊社體育指導員D、攀樹社體育指導員答案：B248.半陸半水坐撐池邊蛙泳腿部練習，可以體會到蹬水時，水對于()的阻力。A、腳外側(cè)和大腿B、腳外側(cè)和小腿C、腳內(nèi)側(cè)和大腿D、腳內(nèi)側(cè)和小腿答案：D249.編寫游泳課教案時，教學組織要嚴密，示范.練習場地應合理使用，盡量()A、減少學員的練習數(shù)量B、減少學員的負荷數(shù)量C、減少隊伍的調(diào)動D、增加隊伍的調(diào)動答案：C250.蛙泳腿部水中技術(shù)教學難點是.翻腳練習時，兩腳與兩膝成()A、“W”B、“M”C、“V”D、“?”答案：A251.水中行走練習的主要教學目的是.體會水的阻力，壓力.浮力，()消除怕水心理。A、改進蛙泳蹬夾水錯誤動作B、體會保持水中平衡的方法C、適應水的溫度D、提高爬泳的打水效果答案：B252.肌肉最大力量的增長的主要途徑是()。A、改善肌肉內(nèi)協(xié)調(diào)能力與增大肌肉體積B、超負荷訓練與抗阻訓練C、變換訓練方式，提高肌肉適應性D、無氧訓練答案：B253.中國居民膳食營養(yǎng)參考攝入量表研究組推薦：除嬰兒外碳水化合物的適宜攝入量應

占總能量的()。A、15%-25%B、25%-35%C、35%-45%D、55%-65%答案：D254.水中呼吸練習換氣時，猛抬頭，頭后仰，總是抬身體是()的表現(xiàn)。A、換氣動作過猛B、呼氣不充分C、吸氣不充分D、劃水動作不對稱答案：A255.編寫游泳教案時，首先要了解()A、家長的要求B、管理人員的要求C、學員的要求D、教學場地的情況答案：D256.游蛙泳時()，主要是大腿收得太多，過猛，沒有收小腿。A、平收腿B、撅臀C、翻腳D、滑行答案：B257.下列有關(guān)心源性猝死的說法確的是()A、盡快對心源性猝死的運動員進行電除顫是心肺復蘇的關(guān)鍵B、除顫儀是專用醫(yī)療設(shè)各，運動場管沒有必要配備C、心肺復蘇后，多數(shù)運動員可以馬上恢復訓練D、心源性猝死的直接原因為室顫，很快會轉(zhuǎn)為心臟靜止，因此必須等到醫(yī)療人員到場答案：A258.能使肩胛骨向脊柱靠攏，提肩，降肩的肌肉是()A、背闊肌B、胸鎖乳突肌C、胸大肌D、斜方肌答案：D259.仰泳打腿技術(shù)動作是，屈膝上踢，()A、屈膝下壓B、直腿下壓C、彎腿下壓D、以上無正確答案答案：B260.蛙泳初學者要用()，則雙手一往外劃就必須抬頭吸氣，因為雙手在前面有支

撐，抬頭吸氣容易。A、快呼吸技術(shù)B、慢呼吸技術(shù)C、晚呼吸技術(shù)D、早呼吸技術(shù)答案：D261.把身體分為左右兩部分，由縱軸和垂直軸構(gòu)成的面是()A、縱切面B、橫切面C、水平面D、垂直面答案：A262.()的動作要求是.雙腿伸直，身體稍后仰，兩手在體后撐地A、俯臥池邊蛙泳腿練習B、半陸半水坐撐池邊蛙泳腿練習C、扶板蛙泳腿練習D、扶池邊蛙泳腿練習答案：B263.奧運會游泳比賽中,不屬于男子項目的是()自由泳。A、50米B、400米C、800米D、1500答案：C264.扶池邊，加呼吸的蛙泳腿練習方法是()A、3次腿2呼吸2次腿1呼吸1次腿1呼吸B、3次腿3呼吸2次腿1呼吸1次腿1呼吸C、3次腿1呼吸2次腿1呼吸1次腿1呼吸D、3次腿1呼吸2次腿2呼吸1次腿1呼吸答案：C265.蛙泳腿的蹬水路線，錯誤動作的原因是()A、蹬夾動作分開成2個動作B、蹬夾動作是連貫一起C、蹬水路線是弧形D、一直勾腳蹬水答案：A266.熟悉水性教學的主要內(nèi)容包括()A、池邊打水練習B、扶板打水練習C、水中行走D、水中蛙泳手模仿答案：C267.在游泳教學中，水中呼吸練習時，做好被動吸氣的竅門是()A、用力張大嘴說“啪”字B、用力張大嘴說“吸”字C、快速吸氣D、快速呼吸答案：A268.游泳是一種()，使身體移動的技能活動。A、自身肢體動作配合B、自身運動能力C、借助自身浮力D、克服自身重力答案：A269.下列選項中，不屬于肩關(guān)節(jié)前脫位致傷主要原因的是()。A、肱二頭肌肌腱拉傷B、跌倒壓在外展并強力被迫過頂?shù)氖直凵螩、手臂強力被迫外旋D、肩部的直接擊打答案：A270.()呼吸是身體轉(zhuǎn)動的一部分，與身體的轉(zhuǎn)動.手臂的動作協(xié)調(diào)配合，形成輕松自然的呼吸動作。A、蝶泳B、側(cè)泳C、蛙泳D、爬泳答案：D271.使學員體會和掌握游泳時的水平位置和流線型姿勢，為各種泳式的學習打下基礎(chǔ)是()練習的目的A、呼吸B、滑行C、水中行走D、漂浮與站立答案：B272.在發(fā)展柔韌素質(zhì)時，一般選擇拉長肌肉和結(jié)締組織，以下屬于該類別的是（）A、靜力性拉長與驟然拉長B、采用加高式拉升C、并腿前屈拉長D、弓步壓腿拉長答案：A273.與爬泳和蛙泳比較，仰泳速度()A、慢于爬泳，快于蛙泳B、慢于爬泳，接近蛙泳C、快于爬泳，快于蛙泳D、快于爬泳，接近蛙泳答案：A274.以下不符合武術(shù)社會體育指導儀表儀態(tài)的是（）A、上穿緊身衣B、下穿燈籠褲C、腳穿練功鞋D、步態(tài)輕盈答案：A275.營養(yǎng)學上重要的脂類主要有()、磷脂、固醇類物質(zhì)A、蛋白質(zhì)B、甘油三酯C、人體生理狀態(tài)D、氮答案：B276.游泳教學采用分解教學法()A、有利于系統(tǒng)掌握簡單動作B、可以不割裂各部分之間的聯(lián)系C、可以不破壞動作的結(jié)構(gòu)D、有利于較快的掌握復雜的動作答案：D277.游泳時，水中呼吸動作的要點是()A、鼻吸鼻呼B、嘴吸嘴鼻呼C、鼻吸嘴鼻呼D、鼻吸嘴呼答案：B278.仰泳打腿式，踝關(guān)節(jié)()A、拓屈（蹦腳）B、背屈（勾腳）C、內(nèi)收D、外翻答案：A279.力量素質(zhì)是指肌肉在工作時克服阻力的能力，主要分為()A、外部阻力與空氣阻力B、內(nèi)部力與做工阻力C、內(nèi)部阻力與外部阻力D、空氣阻力與做工阻力答案：C280.波浪式蛙泳游進時，當手臂()時，肩部自然升高，嘴露出水面吸氣A、向內(nèi)劃水B、向外劃水C、向上劃水D、向下劃水答案：A281.社會體育指導工作向職業(yè)化方向邁出新步伐的標志是()A、《中華人民共和國體育法》的頒布B、《全民健身條例》的頒布C、《社會體育指導員技術(shù)等級制度》的頒布D、《社會體育指導員國家職業(yè)標準》的頒布答案：D282.在深水池進行蛙泳腿教學，教員可以坐在池邊，用自己的()，讓學員做動作。A、雙手支撐住學員的身體B、雙腿支撐住學員的身體C、雙手支撐住學員的頭部D、雙腿支撐住學員的頭部答案：B283.急性運動損傷最初()內(nèi)，肌肉、韌帶、骨骼等組織發(fā)生的損傷可引起肌肉韌帶撕裂、血管破裂、骨折等問題。A、72小時B、1周C、24-48小時D、1月答案：C284.浮心和重心之間的力偶炬越大，身體的傾斜幅度()A、越大B、越小C、沒有關(guān)系D、無法判斷答案：A285.()是熟悉水性教學的主要內(nèi)容之一A、水中蛙泳手模仿B、扶板蛙泳打水練習C、扶池邊蛙泳腿加呼吸練習D、水中跑的各種游戲答案：D286.下列不屬于運動行為的整體評價內(nèi)容的是()A、動作的準確性B、動作的協(xié)調(diào)性C、動作的實用性D、動作的迅捷性答案：D287.蛙泳配合教學中的推拉板練習的動作是()A、把板子拉于胸前，收腿.翻腳B、把板子推出去后，收腿.翻腳C、把板子拉到胸前，蹬夾水D、把板子推出去后，蹬夾水答案：A288.長期進行游泳鍛煉，能使心肌收縮有力，安靜心率減慢()的效率得到提高A、神經(jīng)系統(tǒng)B、肌肉系統(tǒng)C、呼吸系統(tǒng)D、心血管系統(tǒng)答案：D289.游泳者進行健康診斷的目的是為了保證()A、游泳者的健康B、游泳教學指導C、游泳場館管理D、運動員的科學選材答案：A290.以下健身方法中，屬于重復練習法的是()A、連續(xù)上下樓梯10分鐘B、連續(xù)爬山1小時C、用蛙泳姿勢和仰泳姿勢連續(xù)慢游20分鐘D、同一姿勢跳繩100次答案：D291.蛙泳腿部教學時，有些學員動作效果很差，可以拿一根棍子，壓住()用一點

力往前拖。A、學員腰部B、學員頭部C、打水板后沿D、打水板前沿答案：D292.當人體以高速游進時，僅次于形狀阻力的是()A、轉(zhuǎn)動阻力B、慣性阻力C、摩擦阻力D、波浪阻力答案：D293.爬泳游進中身體左右搖擺會導致()阻力的產(chǎn)生A、波浪B、形狀C、摩擦D、表面答案：B294.蛙泳教學中，可以采用踩水練習的方法，改進劃水動作，因為在踩水時，可以看到自己的()。A、劃手的大小和動作B、收腿的大小和動作C、蹬夾的大小和動作D、翻腳的深淺和寬窄答案：A295.社會體育指導員職業(yè)技能定工作的技術(shù)指導部門為（）A、職業(yè)能力建設(shè)司B、國家職業(yè)技能鑒定所C、國家體育總局人事司D、國家體育總局職業(yè)技能鑒定指導中心答案：D296.波浪式蛙泳游進時，盡管()呈規(guī)則的波浪起伏，但身體重心應保持相對穩(wěn)定A、頭和肩B、肩和髖C、腰和髖D、胸和髖答案：B297.爬泳手臂從()開始，身體前進速度開始加快，到向上劃水時達到最高速度A、向內(nèi)劃水B、入水和伸臂C、向下劃水和抓水D、向外劃水和抓水答案：A298.蛙泳腿部技術(shù)沒有滑行動作容易造成()A、平收腿B、撅臀C、“芭蕾腳”D、抬頭蛙泳動作答案：D299.購買游泳年卡屬于()A、實物型體育消費B、參與型體育消費C、觀賞型體育消費D、虛擬型體育消費答案：B300.肌肉收縮的直接能量物質(zhì)是()，A、ATPB、ADPC、CPD、Fi答案：A301.使用()方法時，應明確每位教員的分工及責任，做好責任范圍內(nèi)的工作。A、抽簽分組B、按照技術(shù)水平分組C、綜合分組D、流水線式分組答案：D302.小明今天做了5次、3組、30分鐘的仰臥起坐，描述的是小明的()。A、運動強度B、運動密度C、運動效果D、運動量答案：D303.在指導員選擇多方向進行示范動作時，以下哪項不是其目的()。A、便于鍛煉者模仿學習B、便于指導員觀察C、便于糾正錯誤動作D、便于鍛煉者找到適合自己的角度答案：D304.下列有關(guān)挫折與心理健康關(guān)系的描述中，錯誤的是()A、挫折對人的心理健康有明顯的消極作用B、中等強度的緊張狀態(tài)有利于人們發(fā)揮個人潛能C、挫折造成的長期高度情緒緊張和心理壓力對人體有害D、低等強度的緊張狀態(tài)有利于人們發(fā)揮個人潛能答案：D305.()不能有效減小游進中的摩擦阻力A、涂抹阻力油B、刮體毛C、穿著快速鯊魚皮泳衣D、保持身體流線型答案：D306.按照環(huán)境分類的游泳場()，包括()A、短池B、室外游泳池C、比賽池D、按摩康復池答案：B307.游泳過程中，因遇到意外，驚慌失措，動作慌亂，四肢僵直而受到傷害，

屬于()原因A、心理B、生理C、病理D、技術(shù)答案：A308.成年后經(jīng)常的體育鍛煉有助于保持骨質(zhì)的密度，但是不能（）A、減緩骨質(zhì)流失B、促進鈣的吸收C、預防骨質(zhì)疏松D、減緩鈣鹽的沉積答案：D309.一般而言，以練習者的心率降至()及以下，視為休息充分。A、70次/分鐘B、80次/分C、90次/分鐘D、100次/分答案：C310.爬泳的身體姿勢特點包括()A、身體隨臂腿動作，圍繞縱軸轉(zhuǎn)動B、身體隨臂腿動作，圍繞橫軸轉(zhuǎn)動C、身體始終保持水平不能轉(zhuǎn)動D、身體在保證水平的前提下可以左右搖擺答案：A311.陸上蛙泳腿模仿練習時，可采用的順序是()A、勾.蹦腳練習—翻腳練習B、勾.蹦腳練習坐撐蛙泳腿模仿—翻腳練習C、翻腳練習勾.蹦腳練習坐撐蛙泳腿模仿D、翻腳練習坐撐蛙泳腿模仿勾.蹦腳練習答案：A312.蛙泳腿部技術(shù)翻腳教學難點不包括()A、兩腳跟靠近臀部B、腳尖朝外C、腳掌朝天D、腰腹與大腿同時發(fā)力答案：D313.在有氧供能的練習中，一般練習者的心率應該控制在()。A、110-130次/分B、130-150次/分C、150-170次/分D、90-110次/分答案：B314.阻力推進力的方向是()A、與肢體運動方向相反B、與肢體運動方向相同C、向上的D、向下的答案：A315.以下不屬于初級社會體育指導員職業(yè)能力的是()A、技能指導能力B、運動計劃指導能C、健身咨詢能力D、經(jīng)營管理能力答案：D316.()是游泳社會體育指導員的職責之一。A、培養(yǎng)冠軍B、水質(zhì)處理C、監(jiān)督管理D、指導游泳活動答案：D317.以下選項中不屬于杜會體育指導員的主要工作內(nèi)容的是()。A、指導人們學習掌握體育健身知識和技能B、組織人們進行運動健身活動C、運動損傷的治療與康復D、對教學場地設(shè)施的安全性進行檢查答案：C318.將心臟輸出的血液運送到全身各器官和組織的血管叫()。A、靜脈B、動脈C、毛細血管D、肺動脈答案：B319.競技游泳正式比賽的游泳池有長池.短池之分，其中長池長度為()米，短池為()米。A、50.20B、60.25C、50.25D、50.30答案：C320.學員蛙泳腿部動作出現(xiàn)沒有滑行的錯誤動作，糾正方法為()A、建立動作節(jié)奏B、膝蓋并攏C、雙腿并攏D、增加游泳距離答案：A321.在組織教學時，游泳指導員下水示范前，不應該()A、補充營養(yǎng)品B、嘗試水溫C、將身體沖洗干凈D、清點人數(shù)答案：A322.游泳分解教學法是指把完整的動作，合理地()，依次進行教學，最后掌握

完整動作A、分解成幾個部分B、分為上肢動作和下肢動作C、拆分成上下肢動作和呼吸動作D、劃分為手.腿.呼吸三個部分答案：A323.體育鍛煉的心理效益是()A、提升活力B、改善心境狀態(tài)C、降低疲勞D、緩解緊張答案：B324.正常情況下，以下物質(zhì)中不能被腎小球濾過的是()A、水B、尿素C、尿酸D、蛋白質(zhì)答案：D325.蛙泳配合教學中，推拉板練習的動作是.肘關(guān)節(jié)()A、快伸直時，蹬腿B、開始彎曲時，蹬腿C、快伸直時，收腿D、開始彎曲時，收腿答案：A326.仰泳身體()轉(zhuǎn)動，有利于保持手臂劃水時的深度和合適的角度A、繞縱軸B、繞重心C、繞浮心D、繞橫軸答案：A327.浮力是由液體對浸入其中的物體，上下兩表面的()不同造成的。A、壓力B、壓強C、體積D、密度答案：B328.熟悉水性教學的目的之一是.()A、提高劃水效果B、消除怕水心理C、掌握踩水技術(shù)D、提高打水效果答案：B329.爬泳打腿的推進力主要產(chǎn)生的階段是()A、向上打水B、向下打水C、向內(nèi)打水D、向外打水答案：B330.以下關(guān)于運動性腹痛處理原則的表述錯誤的是()A、當出現(xiàn)了運動性腹痛，說明運動量偏大或過于激烈，機體還不能適應應減少運動量，然后循序漸進地進行鍛煉B、運動性腹痛和普通腹瀉的處理原則完全相同C、對于女運動員，在月經(jīng)來臨的25天，運動量應減少，因為運動量過大，可產(chǎn)生月經(jīng)前應激反應而引起腹痛D、一旦發(fā)生運動性腹痛，停止運動后局部進行按摩便可緩解，嚴重者應到醫(yī)院進行診斷及治療答案：B331.當進行中等強度及以下的運動時，運動所需的A、TP主要由（）供能。A、磷酸肌酸的分解B、肌糖原的糖酵解C、糖、脂肪的氧化D、以上都是答案：C332.長期進行游泳鍛煉能使血管壁()彈性()，心血管系統(tǒng)的效率得到提高A、變薄.加大B、變薄.減小C、增厚.加大D、增厚.減小答案：C333.熟悉水性教學中，()的目的是.體會水的浮力，保持身體俯臥平衡。A、呼吸練習B、水中行走練習C、漂浮練習D、滑行練習答案：C334.游泳課為了安全，要求教員必須在學員進入(),到達游泳池邊。A、游泳池后B、游泳館后C、練習場地前D、練習場地后答案：C335.人體的中樞神經(jīng)系統(tǒng)由大腦、腦干、間腦、()組成A、小腦和脊柱B、腦神經(jīng)和脊柱C、腦神經(jīng)和脊髓D、小腦和脊髓答案：D336.爬泳身體圍繞縱軸轉(zhuǎn)動具有重要意義，有利于保持身體流線型()A、增大推進力B、減小推進力C、增大阻力D、減小阻力答案：D337.推動鍛煉者產(chǎn)生鍛煉行為的直要內(nèi)部因素是()A、鍛煉動機B、鍛煉目標C、鍛煉需求D、鍛煉態(tài)度答案：A338.以下關(guān)于關(guān)節(jié)、韌帶扭傷的處理方法錯誤的是()A、傷后立即抬高患肢B、自來水沖淋C、熱敷D、加壓包扎答案：C339.爬泳手臂動作的四個主要部分是()A、抓水.劃水.出水.空中移臂B、入水.向下劃水向內(nèi)劃水.空中移臂C、入水.劃水.出水.空中移臂D、入水.抓水.劃水.空中移臂答案：C340.常見的膝關(guān)節(jié)運動損傷有（）。A、腕舟狀骨骨折B、股骨頭缺血性壞死C、前交又韌帶損傷D、彈響髖答案：C341.仰泳移臂的前半部分，身體向()一側(cè)轉(zhuǎn)動A、劃水臂B、移臂C、左側(cè)D、右側(cè)答案：A342.人體游進中，阻力從小到大依次是()A、形狀阻力.波浪阻力.摩擦阻力B、摩擦阻力C、波浪阻力D、慣性阻力答案：B343.扶池邊漂浮練習時，無法保持平衡的主要原因是.身體俯臥水中后，沒在水中睜開眼睛，身體平直，打開()A、肩關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)B、肩關(guān)節(jié)和髖關(guān)節(jié)C、肘關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)D、肘關(guān)節(jié)和髖關(guān)節(jié)答案：B344.從運動技能形成的規(guī)律看，健身指導者糾正錯誤動作的關(guān)鍵時機在()。A、泛化階段B、分化階段C、泛化和分化階段D、動作定型階段答案：A345.蛙泳速度比仰泳()A、快B、慢C、相同D、不一定答案：B346.爬泳手臂從向內(nèi)劃水開始，身體前進速度加快，到()時，達到最高速度，A、向下劃水B、向上劃水C、向外劃水D、空中移臂答案：B347.糾正蛙泳腿產(chǎn)生蹬水路線錯誤的方法是.讓學員了解蹬水路線是()的A、橢圓形B、三角形C、弧形D、梯形答案：C348.蛙泳每劃水()吸氣一次A、1B、2C、3D、隨意答案：A349.蛙泳腿產(chǎn)生蹬水路線錯誤的原因是.蹬水時，不是用()蹬水A、腳和小腿內(nèi)側(cè)B、腳和小腿外側(cè)C、腳和大腿內(nèi)側(cè)D、腳和大腿外側(cè)答案：A350.人體缺乏維生素A、時，容易患()A、壞血病B、夜盲C、腳氣病D、佝僂病答案：B351.蛙泳完整配合的特點包括()A、2次劃水1次呼吸B、2次蹬腿1次劃手C、2次劃水1次蹬腿D、1次劃水1次蹬腿答案：D352.爬泳游進中身體搖擺會產(chǎn)生()阻力A、波浪B、形狀C、摩擦D、表面答案：B353.蛙泳配合教學的難點是()A、收腿的速度B、翻腳的動作C、配合中的滑行動作D、呼吸的時機答案：C354.陸上站立蛙泳手加呼吸配合，要求學員分手抬頭吸氣，收手低頭憋氣()A、收手呼氣B、收手吸氣C、雙手前伸呼氣D、雙手伸手吸氣答案：C355.6.2.1是爬泳配合較常見的一種，其中6指的是()A、6次劃水B、6次打水C、6次呼吸D、6次轉(zhuǎn)肩答案：B356.糖在無氧酵解過程中生成（）A、乳酸和能量B、蛋白質(zhì)和能量C、氨基酸和能量D、水和能量答案：A357.小明在練習110米跨欄訓練時，每兩組間休息2分鐘，使身體得到必要的休息和恢復，然后再進行下一組訓練，這種健身方法屬于().A、持續(xù)練習法B、重復練習法C、間歇練習法D、變換練習法答案：C358.按照環(huán)境進行分類的游泳場(池)包括()

①室內(nèi)游泳池②兒童戲水池③天然游泳水域

④訓練池⑤長池⑥室外游泳池A、①②③B、①③④C、①③⑥D(zhuǎn)、①②⑤答案：C359.維持身體平衡的器官是()A、腦干B、大腦C、周圍神經(jīng)D、小腦答案：D360.波浪式蛙泳游進中，當手臂向內(nèi)劃水時，肩部自然()，嘴露出水面吸氣。A、放松B、緊張C、升高D、降低答案：C361.蛙泳劃水的動作階段包括()A、向下劃水B、向內(nèi)劃水C、向上劃水D、撥水答案：B362.游泳池常用教學器材包括()A、浮漂B、杠鈴C、拉力器D、瑞士球答案：A363.蛙泳腿部技術(shù)翻腳教學難點是()A、兩腳并攏，膝蓋分開B、膝蓋并攏，兩腳分開C、兩腳距離大于兩膝距離D、兩腳距離小于兩膝距離答案：C364.爬泳手臂入水時，應由()領(lǐng)先，手掌朝向外下方，斜插入水，以減小入水時的波浪阻力A、大拇指B、食指C、中指D、小拇指答案：A365.伸展漂浮后轉(zhuǎn)為站立的要點是()，使身體由()轉(zhuǎn)為()站立A、屈膝收大腿，俯臥.垂直后B、屈臂收小臂，俯臥.垂直后C、屈膝收大腿，仰臥.垂直前D、屈臂收小臂，仰臥.垂直前答案：A366.保護的重點是身體的要害和最易受傷的部位，下列敘述正確的是()A、首先是頭頸部，其次是下肢，要避免頭部直接著地和直臂手撐地B、首先是頭頸部，其次是上肢，要避免頭部直接著地和直臂手撐地C、首先是下肢，其次是頭頸部，要避免頭部直接著地和直臂手撐地D、首先是上肢，其次是頭頸部，要避免頭部直接著地和直臂手撐地答案：B367.下列屬于亞健康狀態(tài)的是（）A、發(fā)燒B、心悸C、嘔吐D、健忘答案：D368.由于身體素質(zhì)造成蛙泳翻腳動作錯誤，可以通過()蛙泳腿的練習方法來糾正A、憋氣B、跪壓C、扶板D、扶池邊答案：B369.蛙泳腿部動作的滑行階段，兩腳應()A、外翻B、勾腳C、自然放松D、內(nèi)扣答案：C370.爬泳身體圍繞縱軸轉(zhuǎn)動具有重要意義，可以有效幫助身體保持()A、動量B、動力C、平衡D、穩(wěn)定性答案：A371.人體內(nèi)鉀的總量減少可引起鉀缺乏癥，就會出現(xiàn)()。A、壞血病B、皮膚干燥C、佝僂病D、腎功能障礙答案：D372.爬泳打腿由向上打腿和向下打腿組成，其技術(shù)動作要求是屈膝下打.()A、屈膝上抬B、直腿上抬C、屈腿上抬D、以上無正確答案答案：B373.與爬泳和蝶泳相比，仰泳速度()A、最快B、最慢C、慢于爬泳，快于蝶泳D、快于爬泳，接近蝶泳答案：B374.蛙泳腿技術(shù)中，如果沒有翻腳動作，將導致()A、嗆水B、腿部下沉C、減小推進力D、減小浮力答案：C375.小明的最高心率為220次/分，安靜時的心率為60次/分，他想達到70%的強度，那么他的最佳運動負荷為()。A、170次/分B、172次/分C、180次/分D、182次/分答案：B376.循環(huán)練習法練習過程中對負荷的調(diào)節(jié)可以從構(gòu)成循環(huán)訓練的四個因素著手，其中不包括()A、練習的數(shù)量B、練習的強度C、間歇的時間D、練習的距離答案：D377.當一個物體通過()的位置，可以有效減小波浪阻力A、水面或在水下接近水面B、水下10厘米C、水下20厘米D、水下30厘米答案：D378.2001年2月，國家體育總局會同相關(guān)部門聯(lián)合制定了《國民體質(zhì)監(jiān)測工作規(guī)定》，國民體質(zhì)監(jiān)測的對象是()周歲的中國公民。A、3-69B、3-79C、6-79D、6-69答案：A379.主動行為模式的個體應付壓力的表現(xiàn)是()。A、總結(jié)過去的經(jīng)驗B、向?qū)＜仪缶菴、考慮多種變通方法D、自我忍受答案：C380.在熟悉水性的教學中，陸上換氣模仿練習的教學重點是.雙膝彎曲，兩手扶在膝處()A、身體前傾，上肢放松B、身體正直，全身放松C、身體前傾，全身放松D、身體后傾，全身放松答案：C381.蛙泳平收腿錯誤動作是由()造成的A、兩膝間距離過窄B、兩膝間距離太窄C、兩膝間距離與肩同寬D、兩膝間距離小于肩寬答案：A382.游泳場需要一些附屬設(shè)施，包括()A、比賽池B、辦公室C、訓練池D、兒童戲水池答案：B383.容易在泳池中發(fā)生感染的病癥有()A、流線性角結(jié)膜炎B、支氣管肺炎C、乙型肝炎D、艾滋病答案：A384.仰泳移臂()，身體向劃水臂一側(cè)轉(zhuǎn)動。A、入水前B、到頭上時C、前半部分D、后半部分答案：C385.全身各骨之間借纖維結(jié)締組織、軟骨組織相連，稱之為()。A、關(guān)節(jié)B、關(guān)節(jié)面C、關(guān)節(jié)囊D、關(guān)節(jié)腔答案：A386.人體勻速游進中，約占總阻力比例最小的是()A、形狀阻力B、摩擦阻力C、波浪阻力D、慣性阻力答案：B387.以下屬于職業(yè)素養(yǎng)的核心內(nèi)容是()A、職業(yè)道德B、職業(yè)評價C、職業(yè)標準D、職業(yè)意識答案：A388.間歇練習法中對于體質(zhì)和健身基礎(chǔ)均較差的練習者，負荷強度應控制在本

人最大強度的（）A、50-60%B、60-70%C、70-80%D、80-90%答案：B判斷題1.甲狀腺激素的合成需要以硒為原料。()A、正確B、錯誤答案：B2.水中行走練習的主要教學目的是提高肢體的柔韌性和提高腰腹肌的力量()A、正確B、錯誤答案：B3.游泳池常用教學器材有浮漂.打水板.啞鈴等()A、正確B、錯誤答案：B4.分解教學法的缺點是.如果運用不當，不容易掌握動作較為復雜的部分和細節(jié)。()A、正確B、錯誤答案：B5.學員蛙泳劃手過深，可以要求他們用水中行走練習的方法，改進劃手動作。()A、正確B、錯誤答案：B6.手掌的形狀與面積是人體在游進中獲得最大升力的關(guān)鍵因素()A、正確B、錯誤答案：A7.游泳教學中，為了安全要求教員不準私自請人代課或合班上課()A、正確B、錯誤答案：A8.仰泳時，口鼻始終露出水面，所以可以隨意呼吸()A、正確B、錯誤答案：B9.游泳教學分組時，可由學員的興趣和意愿自由組合成教學組()A、正確B、錯誤答案：B10.青少年下肢較上肢發(fā)育晚，脊柱發(fā)育更晚，各部位發(fā)育結(jié)束時期是：足長約在16

歲，下肢長約在20歲，手長約在15歲，上肢長約在20歲，軀干長約在21歲()A、正確B、錯誤答案：A11.貫徹適量負荷原則，以練習者能夠承受并有很強的疲勞感為度。()A、