健康講座演示文稿

健康講座演示文稿本文檔共89頁；當(dāng)前第1頁；編輯于星期三\20點(diǎn)50分優(yōu)選健康講座本文檔共89頁；當(dāng)前第2頁；編輯于星期三\20點(diǎn)50分余天，內(nèi)科副主任醫(yī)師、副教授。畢業(yè)于中國人民解放軍第一軍醫(yī)大學(xué)，曾擔(dān)任解放軍駐軍某醫(yī)院大內(nèi)科主任，多次在廣州第一軍醫(yī)大學(xué)南方醫(yī)院及全軍內(nèi)科疾病研究中心進(jìn)修學(xué)習(xí)及課題研究，曾榮獲軍隊(duì)科技進(jìn)步獎(jiǎng)并榮立三等功。在消化內(nèi)科、呼吸內(nèi)科及心腦血管老年病等內(nèi)科疾病方面具有豐富臨床經(jīng)驗(yàn)，尤其在胃腸、肝膽疾病的診斷治療以及電子胃腸鏡、氣管鏡的操作及鏡下治療方面有較高的造詣，擅長胃炎、消化性潰瘍病、胃腸道腫瘤、炎癥性腸病及功能性胃腸病、胰腺炎及肝纖維化疾病的治療。目前是廣西醫(yī)學(xué)會(huì)消化疾病分會(huì)常務(wù)委員、廣西醫(yī)師協(xié)會(huì)消化醫(yī)師分會(huì)常務(wù)委員、南寧市醫(yī)學(xué)會(huì)消化疾病分會(huì)委員、右江醫(yī)學(xué)院客座教授，廣西醫(yī)學(xué)會(huì)、南寧市醫(yī)學(xué)會(huì)專家組成員，廣西科技成果評審專家?guī)斐蓡T。本文檔共89頁；當(dāng)前第3頁；編輯于星期三\20點(diǎn)50分1.6億：中國高血壓人口有1.6--1.7億人1億：高血脂的有將1億多人9240萬：糖尿病患者達(dá)到9240萬人2億：超重或者肥胖癥7000萬--2億人1.6億：血脂異常的1.6億人Part1：數(shù)據(jù)概況1.2億：脂肪肝患者約1.2億人30秒：平均每30秒就有一個(gè)人罹患癌癥30秒：平均每30秒就有一個(gè)人罹患糖尿病30秒：平均每30秒，至少有一個(gè)人死于心腦血管疾病本文檔共89頁；當(dāng)前第4頁；編輯于星期三\20點(diǎn)50分22%：中國22%的中年人死于心腦血管疾病；七成：七成人有過勞死的危險(xiǎn)；76%：白領(lǐng)亞健康比例高達(dá)76%；Part2：疾病年輕化中青年女性易得婦科，心腦血管疾??；中青年男性面臨猝死、過勞和癌癥等問題；慢性病患病率已達(dá)20%，死亡數(shù)已占總死亡數(shù)的83%；本文檔共89頁；當(dāng)前第5頁；編輯于星期三\20點(diǎn)50分Part2：疾病年輕化中國社科院《人才發(fā)展報(bào)告》七成人有過勞死的危險(xiǎn)，如果中國知識分子不注意調(diào)整亞健康狀態(tài)，不久的將來這些人中的2/3死于心腦血管疾??！

2013年到2014年，35歲---46歲死于心腦血管病的人，中國是22%，美國是12%。本文檔共89頁；當(dāng)前第6頁；編輯于星期三\20點(diǎn)50分Part2：疾病年輕化女性更容易受到婦科、心腦血管疾病的威脅；男性則面臨猝死、過勞、癌癥等問題！2013年，慢性病患病率已達(dá)20%，死亡數(shù)已占總死亡數(shù)的83%。過去十年，平均每年新增慢性病例接近了2倍。心臟病和惡性腫瘤病例增加了近1倍！本文檔共89頁；當(dāng)前第7頁；編輯于星期三\20點(diǎn)50分Part2：疾病年輕化肥胖人口將達(dá)到3.25億，未來20年將會(huì)增長一倍，腰圍只要增長一英寸（2.54厘米），血管就會(huì)增長4英里，患癌風(fēng)險(xiǎn)高8倍！美國《保健事物》雜志報(bào)告：中國人的腰圍增長速度將成為世界之最。本文檔共89頁；當(dāng)前第8頁；編輯于星期三\20點(diǎn)50分據(jù)衛(wèi)生部疾病控制局統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示，慢性病已成為中國城鄉(xiāng)居民死亡的主要原因，城市和農(nóng)村慢性病死亡的比例達(dá)85.3%和79.5%。

本文檔共89頁；當(dāng)前第9頁；編輯于星期三\20點(diǎn)50分我國糖尿病、心腦血管病和癌癥等出現(xiàn)年輕化趨勢，85％的慢性病患者都是14歲至64歲之間的青壯年勞動(dòng)力人口。本文檔共89頁；當(dāng)前第10頁；編輯于星期三\20點(diǎn)50分遺傳易感性生活方式(膳食、身體活動(dòng)、吸煙、飲酒、精神）

老齡化慢性病的共同病因疾病本文檔共89頁；當(dāng)前第11頁；編輯于星期三\20點(diǎn)50分本文檔共89頁；當(dāng)前第12頁；編輯于星期三\20點(diǎn)50分高血壓本文檔共89頁；當(dāng)前第13頁；編輯于星期三\20點(diǎn)50分本文檔共89頁；當(dāng)前第14頁；編輯于星期三\20點(diǎn)50分本文檔共89頁；當(dāng)前第15頁；編輯于星期三\20點(diǎn)50分本文檔共89頁；當(dāng)前第16頁；編輯于星期三\20點(diǎn)50分本文檔共89頁；當(dāng)前第17頁；編輯于星期三\20點(diǎn)50分本文檔共89頁；當(dāng)前第18頁；編輯于星期三\20點(diǎn)50分本文檔共89頁；當(dāng)前第19頁；編輯于星期三\20點(diǎn)50分20高血壓與相關(guān)疾病的關(guān)系（1）、冠心病長期的高血壓可促進(jìn)動(dòng)脈粥樣硬化的形成和發(fā)展。冠狀動(dòng)脈粥樣硬化會(huì)阻塞或使血管腔變狹窄，或因冠狀動(dòng)脈功能性改變而導(dǎo)致心肌缺血缺氧、壞死而引起冠心病。冠狀動(dòng)脈粥樣硬化性心臟病是動(dòng)脈粥樣硬化導(dǎo)致器官病變的最常見類型，也是嚴(yán)重危害人類健康的常見病。（2）、腦血管病包含腦出血、腦血栓、腦梗塞、短暫性腦缺血發(fā)作。腦血管意外又稱中風(fēng)，其病勢兇猛，且致死率極高，即使不致死，大多數(shù)也會(huì)致殘，是急性腦血管病中最兇猛的一種。高血壓患者血壓越高，中風(fēng)的發(fā)生率也就越高。高血壓患者的腦動(dòng)脈如果硬化到一定程度時(shí)，再加上一時(shí)的激動(dòng)或過度的興奮，如憤怒、突然事故的發(fā)生、劇烈運(yùn)動(dòng)等，會(huì)使血壓急驟升高，腦血管破裂出血，血液便溢入血管周圍的腦組織，此時(shí)，病人會(huì)立即昏迷，傾倒在地，所以俗稱中風(fēng)。

本文檔共89頁；當(dāng)前第20頁；編輯于星期三\20點(diǎn)50分（3）、高血壓心臟病高血壓患者的心臟改變主要是左心室肥厚和擴(kuò)大，心肌細(xì)胞肥大和間質(zhì)纖維化。高血壓導(dǎo)致心臟肥厚和擴(kuò)大，稱為高血壓心臟病。高血壓心臟病是高血壓長期得不到控制的一個(gè)必然趨勢，最后或者可能會(huì)因心臟肥大、心律失常、心力衰竭而影響生命安全。（4）、高血壓腦病主要發(fā)生在重癥高血壓患者中。由于過高的血壓超過了腦血流的自動(dòng)調(diào)節(jié)范圍，腦組織因血流灌注過多而引起腦水腫。臨床上以腦病的癥狀和體征為特點(diǎn)，表現(xiàn)為彌漫性嚴(yán)重頭痛、嘔吐、意識障礙、精神錯(cuò)亂，嚴(yán)重的甚至?xí)杳院统榇ぁ?/p>

本文檔共89頁；當(dāng)前第21頁；編輯于星期三\20點(diǎn)50分（5）、慢性腎功能衰竭高血壓對腎臟的損害是一個(gè)嚴(yán)重的并發(fā)癥，其中高血壓合并腎功能衰竭約占10%。高血壓與腎臟損害可以相互影響，形成惡性循環(huán)。一方面，高血壓引起腎臟損傷;另一方面，腎臟損傷會(huì)加重高血壓病。一般到高血壓的中、后期，腎小動(dòng)脈發(fā)生硬化，腎血流量減少，腎濃縮小便的能力降低，此時(shí)會(huì)出現(xiàn)多尿和夜尿增多現(xiàn)象。急驟發(fā)展的高血壓可引起廣泛的腎小動(dòng)脈彌慢性病變，導(dǎo)致惡性腎小動(dòng)脈硬化，從而迅速發(fā)展成為尿毒癥。（6）、高血壓危象高血壓危象在高血壓早期和晚期均可發(fā)生，緊張、疲勞、寒冷、突然停服降壓藥等誘因會(huì)導(dǎo)致小動(dòng)脈發(fā)生強(qiáng)烈痙攣，導(dǎo)致血壓急劇上升。高血壓危象發(fā)生時(shí)，會(huì)出現(xiàn)頭痛、煩躁、眩暈、惡心、嘔吐、心悸、氣急以及視力模糊等嚴(yán)重的癥狀。

本文檔共89頁；當(dāng)前第22頁；編輯于星期三\20點(diǎn)50分本文檔共89頁；當(dāng)前第23頁；編輯于星期三\20點(diǎn)50分本文檔共89頁；當(dāng)前第24頁；編輯于星期三\20點(diǎn)50分本文檔共89頁；當(dāng)前第25頁；編輯于星期三\20點(diǎn)50分本文檔共89頁；當(dāng)前第26頁；編輯于星期三\20點(diǎn)50分本文檔共89頁；當(dāng)前第27頁；編輯于星期三\20點(diǎn)50分本文檔共89頁；當(dāng)前第28頁；編輯于星期三\20點(diǎn)50分本文檔共89頁；當(dāng)前第29頁；編輯于星期三\20點(diǎn)50分本文檔共89頁；當(dāng)前第30頁；編輯于星期三\20點(diǎn)50分本文檔共89頁；當(dāng)前第31頁；編輯于星期三\20點(diǎn)50分本文檔共89頁；當(dāng)前第32頁；編輯于星期三\20點(diǎn)50分冠心病本文檔共89頁；當(dāng)前第33頁；編輯于星期三\20點(diǎn)50分冠狀動(dòng)脈本文檔共89頁；當(dāng)前第34頁；編輯于星期三\20點(diǎn)50分動(dòng)脈粥樣硬化本文檔共89頁；當(dāng)前第35頁；編輯于星期三\20點(diǎn)50分本文檔共89頁；當(dāng)前第36頁；編輯于星期三\20點(diǎn)50分本文檔共89頁；當(dāng)前第37頁；編輯于星期三\20點(diǎn)50分無處不在的動(dòng)脈粥樣硬化本文檔共89頁；當(dāng)前第38頁；編輯于星期三\20點(diǎn)50分本文檔共89頁；當(dāng)前第39頁；編輯于星期三\20點(diǎn)50分本文檔共89頁；當(dāng)前第40頁；編輯于星期三\20點(diǎn)50分本文檔共89頁；當(dāng)前第41頁；編輯于星期三\20點(diǎn)50分本文檔共89頁；當(dāng)前第42頁；編輯于星期三\20點(diǎn)50分本文檔共89頁；當(dāng)前第43頁；編輯于星期三\20點(diǎn)50分本文檔共89頁；當(dāng)前第44頁；編輯于星期三\20點(diǎn)50分本文檔共89頁；當(dāng)前第45頁；編輯于星期三\20點(diǎn)50分本文檔共89頁；當(dāng)前第46頁；編輯于星期三\20點(diǎn)50分本文檔共89頁；當(dāng)前第47頁；編輯于星期三\20點(diǎn)50分糖尿病并發(fā)癥本文檔共89頁；當(dāng)前第48頁；編輯于星期三\20點(diǎn)50分本文檔共89頁；當(dāng)前第49頁；編輯于星期三\20點(diǎn)50分本文檔共89頁；當(dāng)前第50頁；編輯于星期三\20點(diǎn)50分本文檔共89頁；當(dāng)前第51頁；編輯于星期三\20點(diǎn)50分本文檔共89頁；當(dāng)前第52頁；編輯于星期三\20點(diǎn)50分本文檔共89頁；當(dāng)前第53頁；編輯于星期三\20點(diǎn)50分本文檔共89頁；當(dāng)前第54頁；編輯于星期三\20點(diǎn)50分本文檔共89頁；當(dāng)前第55頁；編輯于星期三\20點(diǎn)50分炸雞和啤酒本文檔共89頁；當(dāng)前第56頁；編輯于星期三\20點(diǎn)50分本文檔共89頁；當(dāng)前第57頁；編輯于星期三\20點(diǎn)50分本文檔共89頁；當(dāng)前第58頁；編輯于星期三\20點(diǎn)50分本文檔共89頁；當(dāng)前第59頁；編輯于星期三\20點(diǎn)50分本文檔共89頁；當(dāng)前第60頁；編輯于星期三\20點(diǎn)50分脂肪肝本文檔共89頁；當(dāng)前第61頁；編輯于星期三\20點(diǎn)50分本文檔共89頁；當(dāng)前第62頁；編輯于星期三\20點(diǎn)50分本文檔共89頁；當(dāng)前第63頁；編輯于星期三\20點(diǎn)50分本文檔共89頁；當(dāng)前第64頁；編輯于星期三\20點(diǎn)50分本文檔共89頁；當(dāng)前第65頁；編輯于星期三\20點(diǎn)50分本文檔共89頁；當(dāng)前第66頁；編輯于星期三\20點(diǎn)50分本文檔共89頁；當(dāng)前第67頁；編輯于星期三\20點(diǎn)50分本文檔共89頁；當(dāng)前第68頁；編輯于星期三\20點(diǎn)50分本文檔共89頁；當(dāng)前第69頁；編輯于星期三\20點(diǎn)50分本文檔共89頁；當(dāng)前第70頁；編輯于星期三\20點(diǎn)50分骨質(zhì)疏松癥本文檔共89頁；當(dāng)前第71頁；編輯于星期三\20點(diǎn)50分本文檔共89頁；當(dāng)前第72頁；編輯于星期三\20點(diǎn)50分本文檔共89頁；當(dāng)前第73頁；編輯于星期三\20點(diǎn)50分本文檔共89頁；當(dāng)前第74頁；編輯于星期三\20點(diǎn)50分本文檔共89頁；當(dāng)前第75頁；編輯于星期三\20點(diǎn)50分本文檔共89頁；當(dāng)前第76頁；編輯于星期三\20點(diǎn)50分本文檔共89頁；當(dāng)前第77頁；編輯于星期三\20點(diǎn)50分本文檔共89頁；當(dāng)前第78頁；編輯于星期三\20點(diǎn)50分本文檔共89頁；當(dāng)前第79頁；編輯于星期三\20點(diǎn)50分本文檔共89頁；當(dāng)前第80頁；編輯于星期三\20點(diǎn)50分本文檔共89頁；當(dāng)前第81頁；編輯于星期三\20點(diǎn)50分本文檔共89頁；當(dāng)前第82頁；編輯于星期三\20點(diǎn)50分多檢查少吃藥早發(fā)現(xiàn)早治療本文檔共89頁；當(dāng)前第83頁；編輯于星期三\20點(diǎn)50分84中國居民膳食指南(2007版)

平衡膳食、合理營養(yǎng)、促進(jìn)健康1.

食物多樣，谷類為主，粗細(xì)搭配2.

多吃蔬菜水果和薯類3.

每天吃奶類、大豆或其制品4.

常吃適量的魚、禽、蛋和瘦肉5.

減少烹調(diào)油用量，吃清淡少鹽膳食6.

食不過量，天天運(yùn)動(dòng)，保持健康體重7.

三餐分配要合理，零食要適當(dāng)8.

每天足量飲水，合理選擇飲料9.

如飲酒應(yīng)限量10.

吃新鮮衛(wèi)生的食物本文檔共89頁；當(dāng)前第84頁；編輯于星期三\20點(diǎn)50分合理膳食一日三餐科學(xué)分配

早餐：中餐：晚餐=3:4:3

七八分飽，營養(yǎng)正好

一日三餐應(yīng)定時(shí)定量

本文檔共89頁；當(dāng)前第85頁；編輯于星期三\20點(diǎn)50分控鹽限油膳食要清淡少鹽少油：膳食不要太油膩，不要太咸，不要攝食過多的動(dòng)物性食物和油炸、煙熏、腌制食物。建議每人每天烹調(diào)油用量不超過25克本文檔共89頁；當(dāng)前第86頁；編輯于星期三\20點(diǎn)50分適量運(yùn)動(dòng)健康運(yùn)動(dòng)“三個(gè)字”：三、五、七

三、每日走三公里三十分鐘以上。

五、一個(gè)星期最少運(yùn)動(dòng)五次。

七、運(yùn)動(dòng)不能滿負(fù)荷，達(dá)到七成即可。千步是把尺，活動(dòng)有量度以中速步行1千步為一把尺，度量你每天的身體活動(dòng)。本文檔共89頁；當(dāng)前第87頁；編輯于星期三\20點(diǎn)50分