親愛的你不必被憤怒牽著走

親愛的，你不必被憤怒牽著走讀書筆記模板01思維導(dǎo)圖讀書筆記目錄分析內(nèi)容摘要精彩摘錄作者介紹目錄0305020406思維導(dǎo)圖情緒解決辦法態(tài)度言論生氣情緒生活生氣心理怒氣習(xí)慣修養(yǎng)憤怒心態(tài)化敵為友凡事強(qiáng)者胸懷雷霆本書關(guān)鍵字分析思維導(dǎo)圖內(nèi)容摘要內(nèi)容摘要為什么要編著一本專門提醒人們要遠(yuǎn)離憤怒的書呢？坦率地講，是因?yàn)楝F(xiàn)在不管走到哪里，也不論是在什么場合，經(jīng)常有人情緒失控，準(zhǔn)確一些說，是被憤怒的情緒所控制，不是在辱罵別人，就是在抱怨社會，抑或指責(zé)種種不公平，一副“舉世皆濁我獨(dú)清，眾人皆醉我獨(dú)醒”的清高樣子，暫且不論其言論是否適當(dāng)準(zhǔn)確，只論其態(tài)度，試問發(fā)怒抱怨能解決問題嗎？不能。怒氣沖沖、怨天尤人的后果就是進(jìn)一步增加煩惱，甚至是傷身、被人邊緣化。遇到自己感覺氣憤的事，可以不生氣，也可以找到比生氣更好的解決辦法，以免憤怒的情緒影響我們整個人生。這就是作者編著此書的主旨。讀書筆記讀書筆記非常感謝認(rèn)識的朋友對我的關(guān)，心和指明前進(jìn)得方向，謝謝你們一切都會好地。世間最可惡的事莫如一張生氣的臉，世間最下流的事莫如把生氣的臉擺給旁人看。隔斷時間來翻看一下，敲響自己設(shè)置的這個警鐘，以此來提醒自己控制情緒，做豁達(dá)之人！。世界上最寬廣的是海洋比海洋更寬闊的是天空比天空更寬廣的是人的胸懷。寬容就是涵養(yǎng)。不太適合我，難道作者已經(jīng)超脫了？有點(diǎn)太清新脫俗，言辭犀利，那您的性格也太柔情似水了。謝謝這本書，讓我審視了自己的壞脾氣，也讓我意識到了，我曾經(jīng)的壞脾氣讓我失去了很多珍貴的人和事。幽默是一種風(fēng)度，一種優(yōu)雅，一種大家風(fēng)范，一種靈魂的修煉，一種自我的美化，一種高層次的人生品味。讀書時總能有一種特殊的感覺在牽制著自己。對于我長期以來不得治的憤怒之癥，這本書無疑像醫(yī)生開的良方，對了我的癥。精彩摘錄精彩摘錄世間最可惡的事莫如一張生氣的臉，世間最下流的事莫如把生氣的臉擺給旁人看。世間最可惡的事莫如一張生氣的臉，世間最下流的事莫如把生氣的臉擺給旁人看。目錄分析培養(yǎng)一種平衡的心態(tài)讓流言自己冷下去笑對生活煩惱不要一味地指責(zé)和抱怨別人保持從容和寬容的心態(tài)讓自己多一些城府010302040506第一章多怒氣是因?yàn)樯俸B(yǎng)生活可貴，不能受氣的干擾要有一點(diǎn)聽聽反調(diào)的胸懷生活中不要用自己之心去度別人之腹生氣是因?yàn)槟阈扌胁粔蛏钪幸凶邚澛返臏?zhǔn)備12345第一章多怒氣是因?yàn)樯俸B(yǎng)不同的態(tài)度決定不同的結(jié)果培養(yǎng)一個好性情對不同的情結(jié)既善改變又善適應(yīng)善于化解憤怒第二章提高你的克制力能制怒方可制勢通過調(diào)解心理來管控情緒不要讓壞情緒左右做情緒的主人第二章提高你的克制力讓自己多一些謙讓憤怒的中槍者多是弱者盡量想對方的長處第三章易怒是人性的弱點(diǎn)在生活中少一些攀比讓性格變得堅(jiān)挺起來去掉煩惱先修正心態(tài)生氣是自尋不快不對任何人有怨恨的心理12345第三章易怒是人性的弱點(diǎn)記住一發(fā)怒就準(zhǔn)沒好事憤怒害人于無形不要走進(jìn)魔鬼為你下的套不要被自己的情緒擊垮憤怒是一把火，燒完別人燒自我12345第四章憤怒是壞事的根苗發(fā)脾氣的作用就是攪局抱怨的結(jié)果就是自己被邊緣化壓不住火就會失去自控力暴怒偏激如雷霆，人生灰暗難燦爛憤怒是一輩子都得吃的后悔藥12345第四章憤怒是壞事的根苗一動怒就意味著你要做蠢事別因某件事不公平就來氣只要動怒就先輸一招第五章憤怒既傷身又傷友誼生氣就是自己在作踐自己壞情緒害人，千萬染不得怒氣是你生活缺少快樂的重要原因凡事有怒氣摻和就一定沒有好結(jié)果第五章憤怒既傷身又傷友誼別讓自己活在慢性自殺中別和自己的健康過不去不要讓怒火燒毀了自己的生活第五章憤怒既傷身又傷友誼不要把壞習(xí)慣留在身上管住粗爆的脾氣讓心靈清潔而輕松杜絕憤怒從細(xì)節(jié)開始不要讓自己看起來就是氣哼哼的樣子12345第六章不要讓憤怒成為習(xí)慣時刻提醒自己離憤悶遠(yuǎn)點(diǎn)不能讓憤悶成為常態(tài)的情緒不要讓煩悶成為你的習(xí)慣凡事多一點(diǎn)思考少一點(diǎn)沖動第六章不要讓憤怒成為習(xí)慣感覺憤怒要爆發(fā)的時候先將它鎖起來把憤怒當(dāng)作是陌生人消氣要用錐子而不是打氣筒不給憤怒肆虐的機(jī)會有針對性地消弭怒氣12345第七章把憤怒關(guān)在籠子里讓抱怨之聲保持沉默給你的憤怒加以適當(dāng)?shù)募s束忍不住怒就干不成事第七章把憤怒關(guān)在籠子里沒恨不結(jié)恨，有恨宜化解為人處事要看重與人為善掌握一些必備的緩解沖動的技巧以德報怨化敵為友第八章化干戈為玉帛一怒兩傷一和兩利怨家宜解不宜結(jié)第八章化干戈為玉帛不能因結(jié)怨而率性而為變負(fù)為正的最佳途徑就是化敵為友用善意去化解怨隙第九章加強(qiáng)自身修養(yǎng)做生活的強(qiáng)者進(jìn)行心理整合讓自己的心理近乎完美要快樂生活首先要理解生活善待對手做大度之人修養(yǎng)寬厚忍讓低調(diào)的胸