大學(xué)生心理健康教育3000字

大學(xué)生心理安康教育3000字【摘要】大學(xué)生時代是人生中一段既美妙又特殊的時期。如今的社會給我們提供了充分施展自我才能的舞臺和多方面的開展機(jī)遇，而他們可憑借的競爭優(yōu)勢已不單單是智力和體力，更重要的是安康和健全的人格。大學(xué)階段是一個人由青春期向成年期轉(zhuǎn)變的重要時段，也是自我意識不斷完善的重要時期。大學(xué)生的人際關(guān)系問題尤其重要，大學(xué)生們應(yīng)加強(qiáng)認(rèn)識，掌握技巧，積極訓(xùn)練，不斷改善自己的人際關(guān)系，促使自我安康成長。

【關(guān)鍵字】大學(xué)生心理安康，人格的開展和培養(yǎng)，大學(xué)生戀愛心理，大學(xué)生自我認(rèn)識，心理教育。

【引言】大學(xué)階段是一個人的生理、心理都迅速開展的階段，也是一個伴隨著個體心，理迅速走向成熟而又尚未完全成熟的一個過渡時期。由于生活環(huán)境、學(xué)習(xí)特點(diǎn)、人際交往、自我角色等方面的改變。我們要樹立正確的人生觀，價值觀，世界觀。以塑造健全人格、促進(jìn)大學(xué)生身心和諧開展。

【正文】

一、大學(xué)生的時代主題

心理安康是時代的主題，是如今社會進(jìn)步與人類自身開展的客觀要求。對當(dāng)代大學(xué)生而言，全方位開放的新場面為其提供了成才得廣闊舞臺和更多的開展時機(jī)，但同時，劇烈的競爭也帶來更多嚴(yán)峻的挑戰(zhàn)，時代的開展對大學(xué)生提出了更多、更新、更強(qiáng)的要求。進(jìn)步個人的修養(yǎng)，保持心理的安康，增強(qiáng)人格的魅力，優(yōu)化心理素質(zhì)是每一個立志成才的大學(xué)生必須面對的時代課題。

當(dāng)代大學(xué)生面臨著新世紀(jì)的挑戰(zhàn)。綜合國力的競爭，科學(xué)技術(shù)的競爭，歸根結(jié)底是人才的競爭?？萍嫉拈_展，經(jīng)濟(jì)的振興，乃至整個社會的進(jìn)步都取決于人才素質(zhì)的進(jìn)步和合格人才的培養(yǎng)。心理素質(zhì)是人才素質(zhì)系統(tǒng)中的根底，同時又浸透在思想道德素質(zhì)、科學(xué)文化素質(zhì)、職業(yè)素質(zhì)之中。由于21世紀(jì)對人才的素質(zhì)要求更高、更全面，與以往任何時期相比，當(dāng)代大學(xué)生更需要心理安康的指導(dǎo)和鍛煉。

心理安康是指這樣一種狀態(tài)，即人對內(nèi)部環(huán)境具有安定感，對外部環(huán)境能以社會上的任何形式去適應(yīng)，也就是說，遇到任何障礙和因難，心理都不會失調(diào)，能以適當(dāng)?shù)男袨橛枰砸种?，這種安定、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理安康的狀態(tài)。衡量心理是否絕對安康是非常困難的。安康是相對的，沒有絕對的分界限。一般判斷心理是否正常，具有一下三項(xiàng)原那么：其一，心理與環(huán)境的統(tǒng)一性。正常的心理活動，在內(nèi)容和形式上與客觀環(huán)境具有一致性。其二，心理與行為的統(tǒng)一性。這是指個體的心理與其行為是一個完好、統(tǒng)一和協(xié)調(diào)一致的過程。其三、人格的穩(wěn)定性。人格是個體在長期生活經(jīng)歷過程中形成的獨(dú)特個性心理特征的詳細(xì)表達(dá)。而心理障礙是指心理疾病或細(xì)微的心理失調(diào)。它出如今當(dāng)代大學(xué)生身上大多數(shù)是因心身疲憊、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來的問題或紊亂的心理特點(diǎn)和難以相處等等。行為方面和焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、心情沉重。心灰意冷，甚至痛不欲生等。

二、大學(xué)生人格的培養(yǎng)與開展

心理安康教育與受教育者的人格開展親密相關(guān)，并直接影響個體人格的開展程度。一方面，學(xué)生以在心理安康教育過程中承受的道德標(biāo)準(zhǔn)、行為方式、環(huán)

境信息、社會期望等來逐漸完善自身的人格構(gòu)造；另一方面，客觀存在的價值觀念作為心理生活中對自身一種衡量、評價和調(diào)控，也影響著主體人格的開展，并且在一定條件下還可轉(zhuǎn)化為人格特質(zhì)，從而使人格開展上升到一個新的高度。同時，心理安康教育不是消極地附屬于這種轉(zhuǎn)化，而是在轉(zhuǎn)化過程中能動地引導(dǎo)受教育者調(diào)整方向，使個體把握自我，對自身的行為進(jìn)展認(rèn)識評價，從而到達(dá)心理優(yōu)化、健全人格的目的。

三，大學(xué)生戀愛心理分析

步入大學(xué)，許多的同學(xué)都步入了大學(xué)戀愛這一人惹事業(yè)當(dāng)中。大學(xué)戀愛已經(jīng)不僅僅是一種現(xiàn)象，而是已經(jīng)從現(xiàn)象轉(zhuǎn)變成了潮流，就像許多同學(xué)說的那樣，在大學(xué)戀愛是正常，不戀愛才是不正常，因此，大學(xué)生戀愛是個值得社會關(guān)注的一個熱點(diǎn)話題。

大學(xué)生戀愛，除具有一般青年戀愛的特性外，還具有自己獨(dú)有的特點(diǎn)：

1〕注重戀愛過程，輕視戀愛結(jié)果；

2〕主觀學(xué)業(yè)第一，客觀愛情至上

3〕戀愛觀念開放，傳統(tǒng)道德淡化；

4〕失戀態(tài)度寬容，承受才能較弱。

大學(xué)生戀愛的利弊并不是戀愛與生俱來的東西，而關(guān)鍵取決于我們對待戀愛問題的態(tài)度，以及是否樹立正確的戀愛觀，是否正確選擇戀愛時機(jī)，是否能正確處理戀愛與學(xué)業(yè)的關(guān)系等因素。而這一切的一切，都是不確定的，都是因人而異的。處理的當(dāng)，可以成為學(xué)習(xí)和事業(yè)的催化劑，使人努力學(xué)習(xí)，成績上升。而處理不當(dāng)，那么可能分散精力，浪費(fèi)時間，情緒波動，成績下滑。大學(xué)生的戀愛問題關(guān)鍵取決于自己，而學(xué)校那么應(yīng)當(dāng)加以正確的引導(dǎo)。

四，大學(xué)生自我認(rèn)識

加強(qiáng)自我心理調(diào)節(jié)。自我調(diào)節(jié)心理安康的核心內(nèi)容包括調(diào)整認(rèn)識構(gòu)造、情緒狀態(tài)，鍛煉意志品質(zhì)，改善適應(yīng)才能等。

大學(xué)生處于青年期階段，青年期的突出特點(diǎn)是人的性生理在經(jīng)歷了從萌發(fā)到成熟的過渡之后，逐漸進(jìn)入活潑狀態(tài)。從心理開展的意義上說，這個階段是人生的多事之秋。這是因?yàn)椋?jīng)歷的缺乏和知識的幼稚決定了這個時期人的心理開展的某些方面落后于生理機(jī)能的成長速度。因此，在其開展過程中難免會發(fā)生許多為難、困惑、煩惱和苦悶。另一方面，我國正處在建立社會主義市場經(jīng)濟(jì)和實(shí)現(xiàn)社會主義現(xiàn)代化戰(zhàn)略目的的關(guān)鍵時期。社會情況正在發(fā)生復(fù)雜和深化的變化，社會競爭日趨劇烈，生活節(jié)奏日益加快，科學(xué)技術(shù)急劇開展。這種情況也會在早晚要進(jìn)入社會的青年學(xué)生中引發(fā)這樣或那樣的心理矛盾和心理沖突，例如父母下崗、家庭生活發(fā)生變故、學(xué)習(xí)成績不佳、交友失敗、失戀等。這些心理問題假設(shè)總是揮之不去，日積月累，就有可能成為心理障礙而影響學(xué)習(xí)和生活。讓學(xué)生和苦悶。另一方面，我國正處在建立社會主義市場經(jīng)濟(jì)和實(shí)現(xiàn)社會主義現(xiàn)代化戰(zhàn)略目的的關(guān)鍵時期。社會情況正在發(fā)生復(fù)雜和深化的變化，社會競爭日趨劇烈，生活節(jié)奏日益加快。

五、對大學(xué)生心理教育

人的心理素質(zhì)不是天賦的，而是取決于后天的教育與訓(xùn)練，教育對心理素質(zhì)的進(jìn)步起著決定性的作用。我校在大學(xué)生心理素質(zhì)教育方面進(jìn)展了許多探究和嘗試，開展了一系列工作，并獲得良好效果，但同時也有許多缺乏的地方有待改良。以下是行之有效的教育措施：

1、充分發(fā)揮學(xué)校心理咨詢作用。

學(xué)校心理咨詢是增進(jìn)學(xué)生心理安康、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑，也是心理素質(zhì)教育的重要組成局部。隨著時間的推移，心理咨詢被越來越多的人成認(rèn)和承受，越來越多的大專院校，甚至中學(xué)開始設(shè)置心理咨詢機(jī)構(gòu)。心理咨詢可以指導(dǎo)學(xué)生減輕內(nèi)心矛盾和沖突，排解心中憂難，開發(fā)身心潛能。還能幫助學(xué)生正確認(rèn)識自己、把握自己，有效地適應(yīng)外界環(huán)境。近年來心理咨詢機(jī)構(gòu)不斷完善，增設(shè)了多種形式的效勞，已成為大學(xué)生心理素質(zhì)教育最有效的途徑。

2、開展大一新生心理安康調(diào)查，做到心理問題早期發(fā)現(xiàn)與預(yù)防。

開展心理素質(zhì)教育的前提是理解掌握學(xué)生心理素質(zhì)的狀態(tài)，從而有針對性地提出教育措施與方案。我校每年對新生進(jìn)展心理安康普查，采用“心理安康問卷〞從中挑選出有心理病癥的學(xué)生，主動約請他們到心理咨詢中心進(jìn)一步通過面談分析診斷，每年約有10％的新生被約請面談，根據(jù)面談分析，區(qū)別不同的問題類型與程度，采取不同的應(yīng)對措施，防患于未然，做到了心理問題早期發(fā)現(xiàn)、及時干預(yù)，使學(xué)生在入學(xué)之初就能得到詳細(xì)的心理安康指導(dǎo)。

3、把心理素質(zhì)教育浸透在各科教學(xué)之中。

通過各科教學(xué)進(jìn)展心素質(zhì)教育既是學(xué)校心理教育施行的途徑，也是各科教學(xué)自身開展的必然要求。各科教學(xué)過程都包括著極其豐富的心理教育因素，因?yàn)榻虒W(xué)過程是經(jīng)社會歷史積淀的文化知識、道德標(biāo)準(zhǔn)、思想價值觀念為內(nèi)容和主導(dǎo)的。教師在傳授知識過程中，只要注重考慮學(xué)生的心理需求，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，并深化挖掘知識內(nèi)在的教育意義，就可以把人類歷史形成的知識、經(jīng)歷、技能轉(zhuǎn)化為自己的精神財(cái)富，即內(nèi)化成學(xué)生的思想觀點(diǎn)、人生價值和良好的心理素質(zhì)，并在他們身上持久扎根。

4、開設(shè)心理教育必修課，增強(qiáng)自我教育才能。

心理素質(zhì)的進(jìn)步離不開相應(yīng)知識的掌握，系統(tǒng)學(xué)習(xí)心理、衛(wèi)生、安康等方面的知識，有助于學(xué)生理解心理開展規(guī)律，掌握心理調(diào)節(jié)方法，增強(qiáng)自我教育的才能。心理素質(zhì)教育的效果在很大程度上取決于學(xué)生自我教育的主動性和積極性，取決于學(xué)生自我教育才能的上下。因此，心理素質(zhì)教育就是要注重培養(yǎng)學(xué)生自我教育的才能。

5、加強(qiáng)校園文化建立，為大學(xué)生安康成長創(chuàng)造良好的心理社會環(huán)境。

大學(xué)生的安康成長離不開安康的心理社會環(huán)境，大學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)離不開良好的校園文化氣氛。校風(fēng)是校園文化建立的重要內(nèi)容，也是影響學(xué)生心理開展的重要條件。因此，學(xué)校應(yīng)該花力量抓校園文化建立，開展形式多樣的文體活動和學(xué)術(shù)活動，形成安康向上的氣氛、寬松理解的環(huán)境，有助于學(xué)生深化自我認(rèn)識，充分開展個性，改善適應(yīng)才能。

心理安康可以促進(jìn)大學(xué)生全面開展安康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面開展的根本要求，也是將來走向社會，在工作崗位上發(fā)揮智力程度、積極從事社會活動和不斷向更高層次開展的重要條件。充分認(rèn)識德智體美勞等方面的和諧開展，是以安康的心理品質(zhì)作為根底的，一個人心理安康狀態(tài)直接影響和制約著全面開展的實(shí)現(xiàn)。

作為一個大學(xué)生，我們應(yīng)該保持樂觀開朗的心情，努力學(xué)習(xí)科學(xué)文化知識，為祖國將來的建立添磚加瓦。

篇三：大學(xué)生心理安康論文(多篇)

大學(xué)生心理安康論文〔一〕

人一生中，每進(jìn)入一個新的環(huán)境，都會遭遇一系列新的問題，都會遇到一些成長過程中必然會遇到的新矛盾。人類成長智慧啟示我們：成長中的矛盾，正是推動我們進(jìn)展新的學(xué)習(xí)、獲得新的適應(yīng)才能的力量。本篇將擇要介紹大學(xué)生心理安康的一般問題。希望這些知識可以幫助我們建立正確的安康觀、人生觀，能掌握正確理解社會、文化與自我的方法，學(xué)會有效籌劃自已的大學(xué)生活，盡快適應(yīng)環(huán)境，承受新的挑戰(zhàn)，以清醒的認(rèn)識、積極的心態(tài)、頑強(qiáng)的意志走上成才之路。隨著我國經(jīng)濟(jì)程度的整體開展，人們的物質(zhì)生活程度迅速進(jìn)步，人們在追求身體安康的同時，也關(guān)注著心理安康，作為天子驕子的大學(xué)生也不例外。現(xiàn)今的大學(xué)生具有開闊的視野，活潑的思維，追求個性化的生活方式，充滿著色彩浪漫的情感，但同時也面臨著新的心理問題和沖突。

安康是人生的第一財(cái)富。對作為天子?jì)勺拥拇髮W(xué)生來說，心理安康更是學(xué)業(yè)成就、事業(yè)成功、生活快樂的根底。心理安康是由心理衛(wèi)生的概念延伸過來的。心理安康通常是指一種積極的心理狀態(tài)，心理衛(wèi)生那么是指一切維護(hù)心理安康的活動及研究心理安康的學(xué)問。

心理安康是指具有正常的智力、積極的情緒、適度的情感、和諧的人際關(guān)系、良好的人格品質(zhì)、堅(jiān)強(qiáng)的意志和成熟的心理行為等。心理鍵康與一個人的成就、奉獻(xiàn)、成才關(guān)

系重大。心理安康是大學(xué)生成才的根底。

一、大學(xué)生心理安康的標(biāo)準(zhǔn)：心理安康程度的評定，一般參照四個標(biāo)準(zhǔn)：經(jīng)歷標(biāo)準(zhǔn)，即當(dāng)事人按照自已的主觀感受來判斷自已的安康，研究者憑自已的經(jīng)歷對當(dāng)事人心理安康進(jìn)展斷定；社會適應(yīng)標(biāo)準(zhǔn)，以社會大多數(shù)人的常態(tài)為參照標(biāo)準(zhǔn)，觀察當(dāng)事人是否適應(yīng)常態(tài)而進(jìn)展心理是

安康的判斷；統(tǒng)計(jì)學(xué)標(biāo)準(zhǔn)，根據(jù)對大量正常心理特征的測量獲得一個常模，把當(dāng)事人的心理與常模進(jìn)展比擬；自身行為標(biāo)準(zhǔn)，每個人以往生活中形成穩(wěn)定的行為形式，即正常標(biāo)準(zhǔn)。

二、大學(xué)生的心理過程：人的心理活動包括心理過程和個性心理。心理過程有認(rèn)知過程、情緒情感過程和意志過程，個性心理包括個性傾向。在人的一生中，心理過程隨著年齡的開展而展示出不同的特點(diǎn)。大學(xué)生作為特定年齡段、生活在特定環(huán)境中的社會群體，心理過程具有特殊性，主要表如今記憶、思維、想象等方面。如何根據(jù)這些特性來關(guān)注大學(xué)生的心理安康問題，是擺在高等院校教師面前的重要任務(wù)。大學(xué)生是國家的棟梁和民族的希望，他們的安康成長事關(guān)國家富強(qiáng)、社會開展、人類文明。

三、大學(xué)生中常見的不良認(rèn)知：大學(xué)生對自我的不良認(rèn)知主要表現(xiàn)為自卑。典型想法有以下幾種：〔1〕我這么矮，別人肯定瞧不起我；〔2〕我長得不漂亮，肯定沒有人

喜歡我；〔3〕別人有幾項(xiàng)比我強(qiáng)，我就只有認(rèn)輸了；〔4〕我什么愛好也沒有，也沒長處，真是沒用；〔5〕我來自農(nóng)村，家庭條件不好；〔6〕我表達(dá)才能不好，別人都不怎么和我說話，我人際交往不行；

自卑有兩種表現(xiàn)：一是與別人比擬，覺得在知識、才能、體貌等方面，自已都不如別人；二是面對要做的事或試圖到達(dá)的止標(biāo)，疑心自己的才能。自卑者的認(rèn)知特點(diǎn)是：低估自已，只看到別人的優(yōu)點(diǎn)，吸看到完成任務(wù)的困難，而無視有利條件。把自已的成功歸因于機(jī)遇，把失敗歸因于無能。在外表和家庭條件方面夸大別人的優(yōu)勢，貶低自已。這樣的人生往往既自卑又自尊、敏感多疑、情緒壓抑、心境煩亂、膽小怕事、優(yōu)柔寡斷。大學(xué)生一方面要客觀、全面地認(rèn)識自我，既要看到自憶的優(yōu)點(diǎn)長處，也要看到自己的缺點(diǎn)短處；既要看到別人的優(yōu)點(diǎn)長處，也要看到別人的缺點(diǎn)短處。另一方面要悅納自已，優(yōu)點(diǎn)長處、缺點(diǎn)短處都要承受，一個人的長相、出生是無法選擇的，只有悅納自已，才是最實(shí)際明智的態(tài)度。成功與失敗不能簡單歸因。主觀努力、個人才能強(qiáng)、機(jī)遇好、有外界力量相助、任務(wù)容易是獲得成功的有利條件；而機(jī)遇不好、任務(wù)難度大、主觀不努力、才能欠缺是造成失敗的因素。要分析成功和失敗的原因，擴(kuò)大“視野〞，既要看到自身因素，又要看到處部因素；既要看到客觀條件，又要分析主觀努力程度，從而作出恰如其分的評價和相應(yīng)的

調(diào)整。

四、大學(xué)生的情緒心理大學(xué)生的心理也需要釋放，他們在學(xué)業(yè)、情感、經(jīng)濟(jì)等方面受者困擾，壓力也可能失衡，例如馬家爵就是典型例子，我們應(yīng)正確釋放自己的壓力?？刂谱约旱那榫w也是解決壓力的正確途徑，我們每個人在日常生活中不免要發(fā)生不愉快的事情，我們要學(xué)會控制自己的情緒，遇到不愉快的事情要想開些，不要鉆牛角尖，為了一些不值得的事情，生悶氣，抽悶煙，甚至喝悶酒，這都是不應(yīng)該的。如今的大學(xué)已經(jīng)不是某些人想象的那樣了，太平凡了，但是同時，由于如今的大學(xué)里，已經(jīng)形成了一個不好的環(huán)境，我們要適應(yīng)他們，就要自己要有一種積極的心態(tài)去面對他，這是一個過程?？傊幸粋€好的心態(tài)去面對，要學(xué)會，自己樂，同時要做一?？鞓返姆肿樱フ{(diào)動你周圍的積極因素，使你總可以在一種積極的環(huán)境中，去最大限度的發(fā)揮你自已的潛力。

五、如何正確地認(rèn)識自我：我們時常在各種報(bào)刊雜志上看到目前大學(xué)生中存在較為嚴(yán)重的心理問題，大學(xué)生中有心理障礙甚至精神病的人數(shù)還在不斷增加。

大學(xué)生是從為數(shù)眾多的中學(xué)生中選拔出來的佼佼者，在心理上有很強(qiáng)