體育（心得）之如何把民間體育活動(dòng)帶到學(xué)校來(lái)

體育（心得）之如何把民間體育活動(dòng)帶到學(xué)校來(lái)?體育論文之如何把民間體育活動(dòng)帶到學(xué)校來(lái)

在土家人民長(zhǎng)期的生活和生產(chǎn)勞動(dòng)中，為了適應(yīng)山區(qū)的自然環(huán)境，制造了豐富多彩的體育消遣活動(dòng)，以此來(lái)熬煉身體，增加體力，開發(fā)智力。

土家先民的體育消遣活動(dòng)，形式多樣，內(nèi)容豐富、因地制宜、就地取材、設(shè)計(jì)合理、技藝奇妙、趣味濃郁、競(jìng)爭(zhēng)性強(qiáng)，融熬煉、消遣、健體、育人于一體。

作為農(nóng)村學(xué)校體育老師，怎樣把民間體育活動(dòng)帶到工作中來(lái)，讓土家民族民間體育散發(fā)出無(wú)窮魅力，并能在學(xué)習(xí)實(shí)踐中不斷把握這些體育項(xiàng)目，進(jìn)行傳承、發(fā)揚(yáng)。

現(xiàn)將我校開展的幾項(xiàng)民間體育活動(dòng)介紹如下

一、跳房課間、放學(xué)后，閑暇時(shí)，先找塊平地，用石子在地上畫格子，每個(gè)格子大約45厘米見方。

然后在離第1格約0.5米遠(yuǎn)的地方畫一條直線作為起點(diǎn)。

房子畫好后，得用一只沙包（或者瓦片、小石塊等）作為幫助物；同學(xué)們用劃黑白的方式分好組，定好先后秩序，跳房子就開頭了。

首先站在起跳處，將沙包丟進(jìn)數(shù)字1的格子里，丟進(jìn)去就可以開頭跳了。

沙包肯定要丟進(jìn)格子里才有起跳資格。

然后單腳（另一只腳彎起）跳進(jìn)數(shù)字2的格子，然后按數(shù)字挨次依次往前跳，始終單腳跳進(jìn)最終的天。

跳的過(guò)程中腳不行以落地，一落地就犯規(guī)，不能再跳，只能等下一輪。

但是途中假如經(jīng)過(guò)并排的格子或天時(shí)，可以雙腳落地，各占一格。

以單腳的方式由天堂再依次跳回。

跳回到2的格子時(shí)，彎身?yè)炱鸶褡?的沙包，接著跳過(guò)格子1回起點(diǎn)。

接著再將沙包丟進(jìn)2的格子里，丟進(jìn)了就反復(fù)第一次的動(dòng)作，若沒有丟進(jìn)或是犯規(guī)，就換下一個(gè)人玩。

假如沙包或是腳，不當(dāng)心壓線或越界，也算是犯規(guī)，必需停跳，讓給下一個(gè)人，等到輪到自己時(shí)，再?gòu)姆敢?guī)的格子處連續(xù)往下跳。

等全部格子跳完之后，就又權(quán)利買房子了。

方法是背向格子，把沙包拋入任何一個(gè)格子內(nèi)，然后重復(fù)第一次跳的方式，該房子就屬于你，可以寫上你的名字或代碼，其他人在跳入你的格子時(shí)就必需跳過(guò)此格，不行以落腳在你的房子里，但是家的仆人可以雙腳并立，誰(shuí)現(xiàn)買完全部的房子就是贏家。

二、踩高腳又稱踩高腳馬。

竹馬分兩種，一種是自生竹馬。

另一種是再生竹馬。

所謂自生竹馬就是竹馬踏蹬是自生的，即改兩根雜木條，留其14厘米長(zhǎng)的丫又做踏蹬，截下12一15長(zhǎng)長(zhǎng)一段供初學(xué)者或兒童騎、所謂再生竹馬；就是竹馬踏蹬是自制的。

這種竹馬有兩類一種是用雜木條或杉木條，在木條上紛上踏蹬。

另一類是取下班竹或小鋪竹12一15米；留下相鄰的竹丫叉，再用繩索上下牽綁而成大竹馬踏蹬囊；以供腳踏入。

騎竹馬的方法是雙手各技一只竹馬、一只腳先踏入竹馬踏蹬上，然后另一腳再上馬，左（右）手L提竹馬與左（右）腳順勢(shì)上提協(xié)調(diào)協(xié)作的腳不離竹馬踏蹬為準(zhǔn)；這樣左右腳交替前進(jìn)，并保持身體平衡。

三、搶貢雞土家族人也叫打草把雞。

貢雞分為青草雞、稻草雞、竹篾雞和雞毛雞四種。

青草雞是用一種叫草把雞的草擰成球形；稻草雞用稻草扎成，竹篾雞是用細(xì)竹篾編織而成；雞毛雞則是用各色雞毛扎成，制作講究。

雞下用銅錢或兩層白瓜殼做成圓球，外面用布縫好。

球上的銅眼上插有雞毛，穿上彩色珠子。

它不但顏色艷麗奪人，而且搶或踢起來(lái)還發(fā)出悅耳的響聲。

搶貢雞的方法類似籃球運(yùn)動(dòng)，并沒有籃板。

其形式多樣，敏捷自由。

凡參與的人都可以搶雞。

依據(jù)人數(shù)、時(shí)間、形式可分為幫賽（即團(tuán)體賽）、個(gè)人賽和表演賽三類五種。

１。

幫賽是人數(shù)最多，規(guī)模最大，場(chǎng)面最喧鬧的集體競(jìng)賽。

如只有姑娘參與，則自由組合，或以劃拳分為幫隊(duì)。

若有小伙子一起參與，則是男女對(duì)抗賽，間或也會(huì)消失男、女混合賽。

以打得最準(zhǔn)、接得最多，貢雞最少為優(yōu)勝。

競(jìng)賽開頭后，凡搶得雞者，馬上用雞打在自己寵愛的人身上，但不許打頭部。

打中對(duì)方身上，就叫對(duì)方給自己吃貢雞。

然后再開頭放雞，即用腳盡量踢到最高處（要超過(guò)十人高）。

降落時(shí)誰(shuí)搶得準(zhǔn)就找人貢雞。

雞若未打中對(duì)方就要受罰，倒給對(duì)方貢雞，直到對(duì)方吃過(guò)貢雞，這一輪才算結(jié)束。

競(jìng)賽激烈時(shí)