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讀書筆記模板焦慮療愈指南（套裝共2冊(cè)）01思維導(dǎo)圖讀書筆記作者介紹內(nèi)容摘要目錄分析精彩摘錄目錄0305020406思維導(dǎo)圖指南療愈心理太多套裝想法日本超人氣心理比較秘訣此時(shí)此地書人生引言環(huán)境專注力療愈心情本書關(guān)鍵字分析思維導(dǎo)圖內(nèi)容摘要內(nèi)容摘要這套書包括《別想太多啦》+《你根本不用和別人比》2冊(cè)。分為兩個(gè)主題：告別想太多和比較心理引發(fā)的煩惱。書中針對(duì)“想太多”，日本超人氣禪師提出了104個(gè)小練習(xí)，讓你不必在意他人的想法，隨手翻開，就能獲得舍離煩惱的勇氣；針對(duì)“比較心理”，英國知名心理咨詢師讓你勇于正視比較心理，提高自我價(jià)值感和自信，找回內(nèi)心的平靜，活出自己的快樂。讀書筆記讀書筆記啰嗦，尤其第2冊(cè)。目錄分析文前序言：如何成為一個(gè)不在意的人第一章：練習(xí)鈍感力第二章：你想太多了別想太多啦第三章：心情憂郁時(shí)這么想第四章：不比較、不苛責(zé)、不拖延第五章：讓人生變簡單的秘訣第六章：好好活在此時(shí)、此地別想太多啦文前你為什么需要這本書如何使用這本書引言：比較心理的功能PART1你覺察到自己的比較心理了嗎12345你根本不用和別人比PART2比較心理的療愈鳴謝PART3健康生活你根本不用和別人比PART1你覺察到自己的比較心理了嗎第一章：與比較心理為友第二章：了解真實(shí)的自己第三章：了解你真正想要的PART2比較心理的療愈第四章：專注力第五章：自信心第六章：創(chuàng)造環(huán)境第七章：自我價(jià)值感PART3健康生活第八章：生活可以不再比較作者介紹同名作者介紹這是《焦慮療愈指南（套裝共2冊(cè)）》的讀書筆記模板，暫無該書作者的介紹。精彩摘錄精彩摘錄這是《焦慮療

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