初中道德與法治-調(diào)節(jié)和控制好自己的情緒教學(xué)設(shè)計(jì)學(xué)情分析教材分析課后反思

教師寄語(yǔ)：人的情緒是可以調(diào)控的，讓我們做情緒的主人，不要做情緒的奴隸！【教學(xué)過(guò)程】一、導(dǎo)入新課（一）、欣賞歌曲MV《快樂(lè)老家》（二）故事導(dǎo)入閱讀與感悟（小組討論，回答問(wèn)題）

材料一：伍子胥在過(guò)韶關(guān)時(shí)，陷入進(jìn)退兩難的處境，結(jié)果因其極度焦慮而一夜間須發(fā)全白。材料二：《三國(guó)演義》中的周瑜才華出眾，機(jī)智過(guò)人。但諸葛亮利用其氣量狹小的弱點(diǎn)，巧設(shè)計(jì)謀，氣得他斷送了風(fēng)華正茂的性命。

材料三：《儒林外史》中的范進(jìn)，多年考不中舉人，直到50多歲時(shí)，終于聽(tīng)到自己金榜題名，“喜極而瘋”。

問(wèn)：這三則材料分別體現(xiàn)了什么情緒？結(jié)果怎樣？

（

“極度焦慮”——“須發(fā)全白”；“過(guò)于生氣”——“斷送了風(fēng)華正茂的性命”；

“過(guò)分高興”，——“喜極而瘋”。）

問(wèn)：剛才例子中的主人公他們的情緒反應(yīng)適度嗎？（不適度。）

問(wèn)：那我們應(yīng)如何控制好自己的情緒？喜，不可得意忘形；怒，不可暴跳如雷；哀，不可悲痛欲絕；懼，不可驚慌失措。教師點(diǎn)撥：我們每個(gè)人都有豐富多樣的情緒，并且每一種情緒都會(huì)對(duì)我們產(chǎn)生不同的影響。但是這并不意味著我們會(huì)成為情緒的“奴隸”，相反我們每個(gè)人都能夠成為自己情緒的主人！那我們應(yīng)該怎樣做呢？這就是我們今天將要一起探討的話題?！驹O(shè)計(jì)意圖】通過(guò)事例的展示，意在讓學(xué)生明白，人的需要得不到滿足，會(huì)產(chǎn)生一些不良的情緒，不良情緒會(huì)給人帶來(lái)一些不好的影響，因此，我們要調(diào)節(jié)和控制好自己的不良情緒，以此導(dǎo)入本課。（多媒體展示課題：調(diào)節(jié)和控制自己的情緒）二、自主探究

展示反饋

精講點(diǎn)撥【設(shè)計(jì)思路】以泰安電視臺(tái)少兒節(jié)目主持人張穎姐姐的一連串生活、工作事例為背景材料，采用探究式教學(xué)的方法，引導(dǎo)學(xué)生歸納、總結(jié)調(diào)節(jié)和控制情緒、宣泄情緒的方法。（多媒體展示材料）情景活動(dòng)（一）張穎姐姐的大學(xué)生活緊張而又充實(shí)，一次偶然的機(jī)會(huì)，上大學(xué)的張穎成了江西經(jīng)濟(jì)廣播電視臺(tái)的音樂(lè)節(jié)目主持人。每天放學(xué)后，她就騎著自行車來(lái)到電臺(tái)做一個(gè)小時(shí)的直播節(jié)目。一次，由于忙著復(fù)習(xí)考試，準(zhǔn)備不充分，直播時(shí)出現(xiàn)了錯(cuò)誤，遭到臺(tái)長(zhǎng)的狠狠批評(píng)。張穎的心情跌落到極點(diǎn)。但轉(zhuǎn)念一想，臺(tái)長(zhǎng)的批評(píng)是對(duì)自己的愛(ài)護(hù)。自己的失誤就應(yīng)該受到批評(píng)，這次教訓(xùn)應(yīng)該成為激勵(lì)自己不斷前進(jìn)的動(dòng)力。想到這里，張穎的心情頓時(shí)輕松起來(lái)。請(qǐng)你分析，張穎姐姐是用什么方法調(diào)控了自己的不良情緒的？（通過(guò)設(shè)置情境，讓學(xué)生依據(jù)自己已有的生活經(jīng)驗(yàn)，自主探究調(diào)節(jié)情緒的方法，教師適當(dāng)點(diǎn)拔、引導(dǎo)。）【知識(shí)拓展】你能從自己的學(xué)習(xí)和生活實(shí)際中舉出類似的例子嗎？【設(shè)計(jì)意圖】學(xué)生在熟練掌握上述調(diào)控情緒的方法的基礎(chǔ)上，與自己的日常生活相聯(lián)系，把所學(xué)知識(shí)適當(dāng)拓展應(yīng)用，達(dá)到學(xué)以致用的目的。（多媒體展示材料）情景活動(dòng)（二）泰安的初夏是最美麗的，可是從小一帆風(fēng)順的張穎姐姐，初到泰安，在這里卻感到了孤單，沒(méi)有朋友和家人的包圍，不知道該如何實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想，她陷入了迷茫和痛苦之中。這時(shí)，她就會(huì)把自己以前表演的節(jié)目錄像帶、錄音帶拿出來(lái)一遍一遍的看、聽(tīng)，迷茫和痛苦也就慢慢消失了。請(qǐng)你分析，張穎姐姐又是用什么方法調(diào)控了自己的不良情緒的？（學(xué)生討論交流，教師點(diǎn)拔總結(jié)。）【走進(jìn)生活】在你的日常學(xué)習(xí)和生活中還有類似的例子嗎？【設(shè)計(jì)意圖】意在培養(yǎng)學(xué)生的拓展應(yīng)用的能力，讓學(xué)生不拘泥于課堂，讓他們的思維插上騰飛的翅膀，走進(jìn)自己的日常生活，以達(dá)到開(kāi)闊學(xué)生眼界的目的。（學(xué)生自主解決問(wèn)題，師做適當(dāng)總結(jié)、引導(dǎo)。）（多媒體展示張穎姐姐的材料）情景活動(dòng)（三）一次張穎姐姐坐公交車回家，一小學(xué)生不小心把自己水瓶里的水倒在她剛穿上的新皮鞋上，小學(xué)生嚇得連聲道歉。張穎抬起腳來(lái)甩了甩鞋上的水，順口說(shuō)：“洗腳之前應(yīng)該是先脫鞋的呀?！敝車娜硕脊笮ζ饋?lái)。請(qǐng)學(xué)生分析，張穎姐姐又是用什么方法調(diào)控了自己的不良情緒的？【設(shè)計(jì)意圖】這個(gè)環(huán)節(jié)是為了讓我們從另一個(gè)側(cè)面觀察張穎姐姐的情緒狀態(tài)，以便分析張穎姐姐的調(diào)控不良情緒的具體方法；從表現(xiàn)形式上來(lái)說(shuō)，它使張穎姐姐的事跡更加典型，更加貼近現(xiàn)實(shí)的生活，使人物形象更加豐滿，更具有感染力。學(xué)生回答：幽默化解法。師做適當(dāng)點(diǎn)撥、總結(jié)?！局R(shí)拓展我來(lái)舉例】請(qǐng)列舉出自己生活中，遇到的或用過(guò)的以幽默話語(yǔ)調(diào)控情緒的例子?！驹O(shè)計(jì)意圖】問(wèn)題設(shè)計(jì)具有很強(qiáng)的現(xiàn)實(shí)操作性，我們的生活不缺少喜劇的因子，只是缺少發(fā)現(xiàn)的眼睛，學(xué)生的智慧是無(wú)窮的。老師要注意：學(xué)生所舉的幽默事例，都凝聚了學(xué)生的智慧，教師一定要注意適時(shí)的點(diǎn)評(píng)，重在肯定與表?yè)P(yáng)?。ǘ嗝襟w展示張穎姐姐的材料）情景活動(dòng)（四）在《大風(fēng)車》的五年時(shí)光里，張穎姐姐體會(huì)到了做一個(gè)兒童節(jié)目主持人的酸甜苦辣，每當(dāng)遇到困難，情緒低落時(shí)，她就不止一次的告訴自己：“我行，我一定能行！”“我一定能克服眼前的困難的”，在這樣的激勵(lì)話語(yǔ)中，張穎姐姐克服了一個(gè)又一個(gè)的困難。請(qǐng)學(xué)生分析，張穎姐姐又是用什么方法調(diào)控了自己的不良情緒的？【設(shè)計(jì)意圖】本環(huán)節(jié)要讓學(xué)生一方面分析好張穎姐姐的事例，概括出調(diào)控情緒的方法，更重要的是要讓學(xué)生掌握好本方法，然后運(yùn)用到解決自己類似的情緒中去。學(xué)生分析，師做簡(jiǎn)單總結(jié)?！竟适氯宋铩渴澜缛绱硕嗝?，我卻如此暴躁，不好不好——郭芙蓉【走進(jìn)生活】遇到下列消極情緒時(shí)你會(huì)給自己怎樣的積極暗示沖動(dòng)、憤怒時(shí)這樣提醒自己：

緊張、恐懼時(shí)這樣告訴自己：

孤獨(dú)、痛苦時(shí)這樣激勵(lì)自己：

憂郁、迷茫時(shí)這樣調(diào)整自己：

【設(shè)計(jì)意圖】這個(gè)環(huán)節(jié)，設(shè)計(jì)一些與學(xué)生自身密切的相關(guān)情景，旨在調(diào)動(dòng)起學(xué)生的興趣，提高學(xué)生的參與意識(shí)，營(yíng)造活躍的課堂氣氛，引導(dǎo)學(xué)生多角度思考問(wèn)題，讓每一個(gè)學(xué)生開(kāi)動(dòng)自己的思維，展示出自己最得意的答案?！拘〗Y(jié)】調(diào)控情緒的方法：理智控制法注意力轉(zhuǎn)移法幽默化解法自我暗示法【過(guò)度】同學(xué)們：知識(shí)探究到這里，我們已經(jīng)掌握了幾種常用的調(diào)節(jié)情緒的方法，其實(shí)當(dāng)我們的消極情緒不能被及時(shí)調(diào)節(jié)，這時(shí)就需要把消極情緒釋放出來(lái)，這就需要我們采取另一種調(diào)控情緒的方式，是什么呢？【生活體驗(yàn)】回憶在家里或?qū)W校，有沒(méi)有被人誤解卻又不接受解釋，有沒(méi)有受過(guò)委屈而又無(wú)法表達(dá)，那種滋味好受嗎？說(shuō)一說(shuō)你的體會(huì)。學(xué)生交流，教師聆聽(tīng)指導(dǎo)。（多媒體展示張穎姐姐的材料）情景活動(dòng)（五）有一次，張穎姐姐因路上堵車，耽誤了錄制節(jié)目，被扣發(fā)了獎(jiǎng)金，她的內(nèi)心十分苦悶，這時(shí)她的好朋友金龜子姐姐，對(duì)她這樣說(shuō)：（1）哭吧，哭出來(lái)，心里就好受多了。（2）我是你的好朋友，把你的不快告訴我，我來(lái)幫你。（3）走，別悶在家里，我和你打球（爬山、游泳）去。（4）寫(xiě)點(diǎn)東西吧，把你的不快發(fā)泄出來(lái)吧！上面這些話語(yǔ)，是想讓張穎姐姐分別通過(guò)哪些方式來(lái)宣泄自己的消極情緒？【設(shè)計(jì)意圖】根據(jù)情景材料及設(shè)置的問(wèn)題探究宣泄情緒的方式，先自主感悟，再分小組討論，教師巡回指導(dǎo)，然后共同歸納方法。生回答，師做簡(jiǎn)單總結(jié)?！旧顖?bào)道】新聞視頻報(bào)道——捏捏族觀看思考問(wèn)題1、“捏捏族”的做法是否合理？為什么？2、宣泄情緒是否可以不顧他人的感受？應(yīng)注意什么問(wèn)題？（可以舉例說(shuō)明）【設(shè)計(jì)意圖】本環(huán)節(jié)通過(guò)讓學(xué)生評(píng)析新聞中的捏捏族的行為，來(lái)充分認(rèn)識(shí)到情緒的宣泄必須要合理，必須在道德和法律允許的范圍內(nèi)，不能損害國(guó)家、集體、他人的利益。三、走進(jìn)生活，學(xué)以致用——小記者訪談師：張穎姐姐的生活煩惱只是我們生活中不良情緒的一個(gè)縮影，不同的人有不同的煩惱，下面讓我們走進(jìn)自己的生活，請(qǐng)你以小記者的身份，采訪一下你周圍的同學(xué)，讓他們談?wù)勆钪杏心男┬氖?，以及由此引發(fā)了哪些不良情緒？又是如何處置的？（課件展示）采訪提綱：1、說(shuō)出一件自己的煩心事以及由此引發(fā)了哪些消極情緒。

2、針對(duì)學(xué)生說(shuō)出的煩惱組織小組進(jìn)行討論，有針對(duì)性地探究可采取哪些方法調(diào)控不良情緒，小記者采訪每個(gè)小組的主要發(fā)言人?！驹O(shè)計(jì)意圖】設(shè)計(jì)此環(huán)節(jié)，主要意圖在于導(dǎo)行，通過(guò)理論聯(lián)系實(shí)際，進(jìn)一步讓學(xué)生運(yùn)用所學(xué)，解決生活實(shí)際問(wèn)題，從而達(dá)到學(xué)以致用的目的。四、知識(shí)小結(jié)

【設(shè)計(jì)意圖】讓學(xué)生依據(jù)知識(shí)框架結(jié)構(gòu)圖，來(lái)回扣本節(jié)課的相關(guān)知識(shí)，重在落實(shí)本課的知識(shí)目標(biāo)。師：看來(lái)我們同學(xué)的確掌握了很多實(shí)用、有效的調(diào)節(jié)和控制情緒的方法，對(duì)我們今后再遇到消極情緒時(shí)如何處理，一定會(huì)有很好的幫助。只有調(diào)控好消極情緒，保持樂(lè)觀、向上的心態(tài)，才能創(chuàng)造出精彩的生活。到底知識(shí)掌握得怎么樣，讓我們一起走進(jìn)達(dá)標(biāo)演練環(huán)節(jié)。拓展提升1、寫(xiě)出你近期最煩惱的一件事（不署名）。2、組員交換,根據(jù)你學(xué)到的知識(shí)為同學(xué)們解決煩惱。3、教師點(diǎn)撥【設(shè)計(jì)意圖】以學(xué)生身邊常見(jiàn)的例子為背景材料，讓學(xué)生運(yùn)用所學(xué)知識(shí)來(lái)解決。教師再引導(dǎo)學(xué)生從一個(gè)高度，擴(kuò)展到更多的方面，一步步滲透本課所學(xué)的調(diào)控情緒的各種方法。既做到了知識(shí)的回扣，也自然的穿插了對(duì)各種調(diào)控情緒方法的直接應(yīng)用，講練結(jié)合，貼合實(shí)際，層層深入。師：同學(xué)們，剛才在分析張穎姐姐調(diào)控情緒的過(guò)程中，我們已較好的掌握了各種調(diào)控情緒的方法，人的生活經(jīng)歷不同，調(diào)控情緒的方法也不盡相同，除了以上方法外，在生活中肯定還有很多調(diào)控情緒的小妙招，下面讓我們一起交流，相互家借鑒一下。學(xué)生隨便談自己調(diào)控情緒的妙招，老師簡(jiǎn)單板書(shū)。師：其實(shí)，老師在生活中也有自己調(diào)控情緒的妙招（課件展示：教你幾招）。盤(pán)點(diǎn)收獲再遇到煩心事，你知道怎么辦了嗎？八、格言老師送給你們幾則格言，請(qǐng)同學(xué)們也寫(xiě)一則格言，送給自己、親人或朋友。你無(wú)法改變天氣，卻可以改變心情；我不能改變我的容貌，但我可以展示我的笑容。（學(xué)生齊讀）結(jié)束語(yǔ)：情緒是可以調(diào)控的。我們是情緒的主人，不是情緒的奴隸！

一種好心情，比十副良藥更能緩解生理上的疲憊和痛苦。祝愿大家時(shí)時(shí)擁有美好心情！《調(diào)節(jié)和控制好自己的情趣》教學(xué)反思

本堂課教學(xué)中的成功之處：（1）在上本節(jié)課時(shí)，課前和課堂上與學(xué)生進(jìn)行交流，創(chuàng)設(shè)和諧的師生關(guān)系，是教學(xué)成功的重要因素。走進(jìn)學(xué)生中間，親切的與他們交談，了解學(xué)生的情緒變化和心理狀況，對(duì)調(diào)節(jié)課堂氣氛，拉近與學(xué)生的心理距離，讓學(xué)生輕松學(xué)習(xí)、暢所欲言，具有很重要的作用。

（2）能選擇學(xué)生身邊的事例，讓學(xué)生產(chǎn)生共鳴。教學(xué)中為學(xué)生創(chuàng)設(shè)直觀、生動(dòng)，身邊的教學(xué)情境，讓學(xué)生有話想說(shuō)，有感可發(fā)，培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新意識(shí)和能力。這能極大的調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，使學(xué)生“在活動(dòng)中體驗(yàn)，在體驗(yàn)中感悟，在感悟中成長(zhǎng)”，發(fā)展良好的情緒品質(zhì)，培養(yǎng)健康人格，建立融洽的人際關(guān)系和著重培養(yǎng)小組同學(xué)的合作能力。

（3）注意了預(yù)設(shè)生成的重要性。備課時(shí)，不僅備知識(shí)點(diǎn)，更重要的是備學(xué)生，如在設(shè)計(jì)問(wèn)題的時(shí)候，考慮到學(xué)生會(huì)說(shuō)出其他答案，而說(shuō)不出預(yù)設(shè)答案時(shí)怎么辦，需要從哪些地方點(diǎn)撥學(xué)生，也是本節(jié)課的成功之處。

（4）教學(xué)過(guò)程中教師能引導(dǎo)學(xué)生聯(lián)系自己實(shí)際“實(shí)話實(shí)說(shuō)”和“友愛(ài)之手的幫助”這兩個(gè)環(huán)節(jié)，使學(xué)生有話可說(shuō)，極大的調(diào)動(dòng)了學(xué)生的興趣，讓學(xué)生主動(dòng)參與，體現(xiàn)了學(xué)生的主體地位；對(duì)學(xué)生的表現(xiàn)作出及時(shí)的鼓勵(lì)，引導(dǎo)學(xué)生敢說(shuō)會(huì)說(shuō)，并努力使之延伸到日常行為之中。

本節(jié)課遺憾之處：（1）整堂課在自主學(xué)習(xí)上時(shí)間的把握的還不夠好。學(xué)生的回答問(wèn)題以及概括能力還有待提高，本節(jié)課很多學(xué)生都是按照課本的知識(shí)回答問(wèn)題，如果能夠在理解課本知識(shí)的基礎(chǔ)上用自己的語(yǔ)言概括回答那就是最好了。特別是學(xué)生在學(xué)習(xí)中不懂運(yùn)用關(guān)鍵詞來(lái)學(xué)習(xí)以及回答問(wèn)題。

（2）對(duì)于這節(jié)課的難點(diǎn)分析還稍欠深入，倘若在講完不良情緒導(dǎo)致的后果之后，再啟發(fā)、引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)在適當(dāng)?shù)膱?chǎng)合用合理的方式表達(dá)情緒，“喜怒哀樂(lè)，不忘關(guān)心他人”，這樣的安排銜接會(huì)顯得很自然，從學(xué)生的認(rèn)知規(guī)律上更容易接受，教學(xué)效果可能會(huì)更好一些。好在練習(xí)中有所補(bǔ)充和體現(xiàn)。

（3）因?yàn)榛顒?dòng)和練習(xí)內(nèi)容稍多，個(gè)別地方時(shí)間把握不好，這樣拓展延伸部分沒(méi)有及時(shí)處理。

在今后的教學(xué)中，我將繼續(xù)探索運(yùn)用多種教學(xué)方法，提高課堂教學(xué)效率，把課本知識(shí)內(nèi)化為學(xué)生本身自覺(jué)的行動(dòng)，促進(jìn)學(xué)生健康成長(zhǎng)。教材分析1、教材的地位和作用

初中思想品德課，從縱向角度來(lái)說(shuō)，共分為成長(zhǎng)中的我、我與他人和集體的關(guān)系、我與國(guó)家與社會(huì)的關(guān)系三大模塊，本框題屬于成長(zhǎng)中的我模塊。從橫向角度來(lái)說(shuō)，共分為心理健康、道德、法律、國(guó)情四大模塊，本框題屬于心理健康模塊。

2、從教材編排角度來(lái)說(shuō)，調(diào)節(jié)和控制好自己的情緒是七年級(jí)上冊(cè)第六課第二框內(nèi)容。本節(jié)內(nèi)容有三個(gè)方面：情緒是可以調(diào)適的、排解不良情緒和喜怒哀樂(lè)、不忘關(guān)心他人。第一部分：認(rèn)識(shí)情緒是可以調(diào)適的。由于個(gè)人的生活態(tài)度不同，就會(huì)產(chǎn)生不良情緒。第二部分，排解不良的情緒。教材由青少年的情緒特點(diǎn)談起，談到調(diào)節(jié)情緒的的方法——轉(zhuǎn)移注意力、合理發(fā)泄法和理智控制法。在教學(xué)過(guò)程中應(yīng)通過(guò)具體事例和活動(dòng)，幫助學(xué)生進(jìn)行由淺入深、由具體到抽象的分析，認(rèn)識(shí)、掌握一定的調(diào)控方法，在生活中做情緒的主人。最后提出喜怒哀樂(lè)，不忘關(guān)心他人，要學(xué)會(huì)關(guān)愛(ài)他人，理解他人的情緒感受，建立融洽的人際關(guān)系，用以指導(dǎo)學(xué)生的日常行為。

3、三維目標(biāo)

教學(xué)目標(biāo)：

知識(shí)目標(biāo)：了解青少年時(shí)期情緒抑郁波動(dòng)及不穩(wěn)定的特點(diǎn)；讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到青少年時(shí)期情緒是不穩(wěn)定的，明白情緒是可以主觀調(diào)控的；學(xué)會(huì)調(diào)控情緒的方法。

能力目標(biāo)：逐步掌握一些調(diào)節(jié)情緒的有效方法，形成自我調(diào)適、自我控制能力，能夠較理智地調(diào)控自己的情緒。

情感態(tài)度、價(jià)值觀目標(biāo)：

懂得調(diào)控自己的情緒對(duì)于個(gè)人行為和生活的重要性；學(xué)會(huì)合理宣泄不良情緒，讓自己保持積極、樂(lè)觀、向上的情緒狀態(tài)；學(xué)會(huì)尊重他人，關(guān)注他人的感受，適時(shí)適當(dāng)表達(dá)個(gè)人的情緒。

4、教學(xué)重難點(diǎn)：

重點(diǎn)（1）調(diào)控情緒的方法有哪些，

（2）宣泄情緒的方法有哪些。

難點(diǎn)：

掌握一些調(diào)節(jié)情緒的具體方法，喜怒哀樂(lè)，不忘關(guān)心他人。

（依據(jù)：1、指導(dǎo)學(xué)生的日常生活，是思想品德課的最終目的；

2、現(xiàn)在的中學(xué)生普遍以自我為中心，不注重他人的感受。）

達(dá)標(biāo)演練1.當(dāng)遇到不順心的事情情緒低落、憂郁時(shí)，小剛經(jīng)常告訴自己：“憂愁于事無(wú)補(bǔ)，還是面對(duì)現(xiàn)實(shí)吧?！睆恼{(diào)節(jié)和控制情緒的方法來(lái)看，這屬于是（

）A．積極的自我暗示法

B．注意力轉(zhuǎn)移法

C．理智調(diào)控法

D．幽默化解法2.下列屬于合理宣泄不良情緒方法的是（

）A、轉(zhuǎn)移注意力

B、進(jìn)行跑步、打球等運(yùn)動(dòng)

C、在