高考最后30天沖刺準(zhǔn)備

高考最后30天沖刺準(zhǔn)備十年磨一劍，面臨最后的沖刺，學(xué)生們不敢怠慢，家長更心急如焚。那么作為一名準(zhǔn)高三家長您需要做什么來幫助孩子順利度過這最后階段？高三家長在剩下的時間里，要做孩子上的助手、學(xué)習(xí)過程的秘書，時間安排的管家，危機(jī)管理的專家、飲食上的營養(yǎng)師等，以老師的工作為基礎(chǔ)，和老師保持經(jīng)常聯(lián)系，再根據(jù)孩子的具體情況做好工作。30天里高三生的3個心里發(fā)展階段第一階段：否定懷疑期4月，高考延期，網(wǎng)課結(jié)束，高三生復(fù)課開學(xué)，面臨備考，隨著開學(xué)測試、模考的到來，有些同學(xué)成績有較大提高，他們會更有信心地投入到學(xué)習(xí)中去。但是也有不少同學(xué)經(jīng)過幾番努力，排名依然沒有進(jìn)步，或者說自己的排名沒有達(dá)到自己的預(yù)期，他們對自己產(chǎn)生了懷疑，不敢肯定自己今年還能否考得上大學(xué)，腦海里一片茫然。這時孩子最需要家長給予切實(shí)的鼓勵，自己努力，排名沒有進(jìn)步不代表自己的成績沒有進(jìn)步。因?yàn)閯e人也在努力，別人沒有坐在那兒等著你，實(shí)際上是大家都在進(jìn)步，排名不進(jìn)步不代表考不上大學(xué)。第二階段：不自信放棄期5月中下旬隨著三輪復(fù)習(xí)的開始，一部分孩子因?yàn)閷ψ约鹤孕挪蛔?，產(chǎn)生了放棄的想法。這些孩子之所以產(chǎn)生放棄的想法，是因?yàn)樗麄冎桓约褐車耐瑢W(xué)比，只跟同年級的同學(xué)比，其實(shí)他們忘了他們應(yīng)該比的是全省的學(xué)生，應(yīng)該更多地看到自己的優(yōu)勢。第三階段：恐懼焦慮期到了6月中下旬，隨著高考的臨近，所有的孩子都會或多或少產(chǎn)生恐懼心理和焦慮心理，這時家長千萬不要用“不要緊張，不要害怕，考不上不算什么，明年再考”之類的話語去安慰孩子。這時家長千萬不要用“不要緊張，不要害怕，考不上不算什么，明年再考”之類的話語去安慰孩子，因?yàn)檫@樣的話只能使孩子更加緊張，可以找較為專業(yè)的人給孩子一些建議，要不然就是保持沉默，等待學(xué)校給孩子做工作。調(diào)整心態(tài)，控制情緒家長應(yīng)努力營造一個溫馨輕松和諧的家庭氛圍，不要刻意制造一個一切為了學(xué)生的高考緊張沉悶壓抑的氛圍，少談高考反而有利于高考；家長之間要和諧，減少矛盾，“高考無戰(zhàn)爭”；“看透不說透”———一種心照不宣的溝通和提醒；不過度關(guān)愛。家長要調(diào)整好自己的心態(tài)：平常心、平靜心、理解心、愛撫心、激勵心、信任心；高考快樂，快樂高考；尊重學(xué)生的人格、尊重學(xué)生的復(fù)習(xí)方式、尊重學(xué)生的應(yīng)對策略，只要學(xué)生是對的就可以。家長要注意控制自己的情緒，安慰學(xué)生應(yīng)對各種煩惱，如：下降；水平不升反降；考場緊張；壓力和焦慮等。降低期望接受現(xiàn)實(shí)家長要降低期望值，寧愿低些也不要太高，壓力寧愿小些也不要過大。過高的期望會造成家長心態(tài)的失衡，會給學(xué)生施加不當(dāng)壓力。怒其不爭，可能會造成學(xué)生的退縮逃避；責(zé)怪埋怨，可能會造成學(xué)生的心理逆反；高分要求，可能會使學(xué)生望而生畏；學(xué)習(xí)施壓，可能會使學(xué)生無所適從。學(xué)習(xí)哥特別提醒家長，要保持正常的期望心理，接受學(xué)生現(xiàn)實(shí)表現(xiàn)和現(xiàn)有能力，合理施教：變怒其不爭為激勵促進(jìn)；變責(zé)怪埋怨為冷靜勸導(dǎo)；變高分要求為適當(dāng)指標(biāo)；變學(xué)習(xí)施壓為放松調(diào)節(jié)。鼓舞士氣積極暗示積極的暗示，特別是這種暗示來自親人、朋友或老師，幾乎肯定會對孩子在心理和心智方面產(chǎn)生良好的作用，但是來自親人的暗示，常常會有夸大和期望的成分。所以，不要輕易地給孩子下定義。當(dāng)孩子確實(shí)在某一階段，某些方面做的不夠出色或遭遇挫折時，家長不妨說：“我相信你下次會做的更好”“你一直是最棒的”等。任何考試，都需要考生有一個必勝的信心，高三年級的孩子們最需要的是家長的鼓勵，有進(jìn)步的孩子，要鼓勵他們繼續(xù)努力；偶有失誤的孩子，鼓勵他們找到失誤的原因和避免再失誤的方法，要給孩子一個可望而且可及的目標(biāo)，不要總拿高考狀元作比較，也不要拿自己的孩子和親戚朋友的孩子作比較。做好后勤適度關(guān)心高考備考是一場持久戰(zhàn)，身體是很重要的，作為家長，一定要做好后勤工作，保證學(xué)生早上來校之前吃上豐盛的早餐。有條件的話中午可以安排地方讓學(xué)生午休一個小時，這對孩子很重要。學(xué)生迎接考試，家長做好后勤保證，這是每位家長都必須具有的服務(wù)意識。但關(guān)心太過。從學(xué)生的心理感受方面看，家長的關(guān)心未必都起到了積極的作用：學(xué)生正在那冥思苦想，爸爸走來好心相問：“復(fù)習(xí)得怎樣了？”學(xué)生剛進(jìn)入連續(xù)思考狀態(tài)，媽媽端來一杯熱湯：“先喝了再復(fù)習(xí)”，此時，學(xué)生不得不切斷思路。學(xué)生坐在書桌旁專心學(xué)習(xí)，家長把牛奶悄悄送上就行。另有一些家長，臨到考試時就怕學(xué)生吃不好，影響了考試，于是就努力改善伙食。結(jié)果大魚大肉，使學(xué)生生理失調(diào)，學(xué)習(xí)精力不濟(jì)，甚至影響了身體健康。更有一些家長，從上東查西找，給學(xué)生買營養(yǎng)品、補(bǔ)腦液一類，希望創(chuàng)造以吃促學(xué)的奇跡。從曾經(jīng)這樣“吃”的同學(xué)反映的效果上看，往往是白花錢，不頂事。因此，家長的心理關(guān)心要細(xì)致，物質(zhì)關(guān)心要科學(xué)。平時住校的學(xué)生，考試期間仍應(yīng)住校。家長平時不常到