預防近視為主題的演講稿（6篇）

第頁共頁預防近視為主題的演講稿〔精選6篇〕預防近視為主題的演講稿〔精選6篇〕預防近視為主題的演講稿1親愛的同學們，尊敬的老師們：上午好！中華人民共和國教育部規(guī)定：每學期開學第三周為“防近宣傳周”目的是實在加強學生的視力保護工作。近視是指裸眼看不清遠方的目的，視力低于5.0以下，經(jīng)研究近視產(chǎn)生的原因大局部是閱讀間隔過近，閱讀時間過長，特別是讀寫姿勢的不正確造成的。我校同學們近視的發(fā)病率，隨年齡的增長而持續(xù)增高，發(fā)病的年齡也越來越小，其實預防的方法就在我們平時生活的點點滴滴中。1、保證充足的睡眠，每天不少于10小時，因為眼睛在睡眠狀態(tài)下，肌肉放松，容易消除眼部肌肉的疲勞，另外內(nèi)分泌激素增多，對我們的生長也很重要。2、注意用眼衛(wèi)生：要做到二要二不要。二要：讀書、寫字姿勢要端正，眼睛與書本的間隔要做到一尺，握筆時食指與筆尖要有一寸，寫字時胸口離課桌沿一拳?！矊W校每天的練字時間就是培養(yǎng)學生正確的書寫姿勢〕，二不要：不要躺在床上或在乘車走路時看書，不要在光線暗弱或強光下看書寫字。不用臟手揉眼睛，養(yǎng)成勤洗手的好習慣，患有沙眼及時治療。3、創(chuàng)造良好的讀書環(huán)境，保證室內(nèi)照明不低于250lx，連續(xù)看書，寫字40分鐘后休息10分鐘，遠眺遠方或看綠色的植物，而不是課間大聲的喧嘩和打鬧。4、注意合理科學的平衡膳食，多吃蔬菜，水果，不挑食，不偏食，防止因營養(yǎng)不平衡而影響視力。5、如患有近視，要聽從醫(yī)生指導，耐心堅持矯正。6、認真做好眼保健操，眼保健操是根據(jù)我國古代的醫(yī)學經(jīng)絡學和推拿學的原理，結合醫(yī)療體育成為一種保護眼睛的自我按摩法，主要是通過按摩眼睛四周的穴位以增強眼眶周圍的血液循環(huán)，改善視神經(jīng)的營養(yǎng)。消除眼內(nèi)的過度充血，到達消除眼睛疲勞的目的。如今我國有兩套眼保健操，一套是4節(jié)的就是我們?nèi)缃褡龅难鄄佟Ｒ惶资?0xx年新推出的六節(jié)眼保健操圖，為了同學們的眼操做的正確，我建議：低年級的同學可以利用休息時間和家長一起上網(wǎng)看視頻，中、高年級的同學可看教室內(nèi)的眼保健操掛圖，也可以利用課間休息時間到保健室找我咨詢。7、看電視的時間不能超過40分鐘，間隔是電視角對角線的5倍。同學們，有校領導的關心，有班主任的管理，有全體老師的支持特別是我們每一個同學的重視，一定會將每天二次的眼保健操做的正確，我校近視率也會越來越下降。謝謝。預防近視為主題的演講稿2尊敬的老師，親愛的同學：大家下午好！假如有人問我，長這么大可否有讓我耿耿于懷的事——實話說，還真有一件！甚至于至今仍讓我無法釋懷。那終究為何事呢？請容我漸漸道來。在不諳世事的年紀，最初并不知“近視”為何物？一切好似突如其來一般，不知不覺中這個令人討厭的“惡魔”就附著到了我的身上，當我知道后一切為時已晚，正如一句詩一般：一寸光陰一寸金，寸金難買寸光陰！當如夢初醒時，我已經(jīng)需要佩戴二百多度的眼鏡了，帶著一副沉重的眼鏡，于是乎，名副其實地成為了大人們常說的“睜眼瞎”。我討厭這樣，我更討厭那時任性的我，為了一時玩游戲的快樂而痛苦一輩子——毫不夸大地說，這是我至今最痛苦的一件事，也是我至今最懊悔的一件事！如今，隨著學習任務的繁重，我的眼鏡片的厚度也“與日俱增”——那美麗的風光：潔白的云朵、飛翔的鳥兒、鮮紅的花朵和嫩綠的小草，在我的世界里只剩下一片朦朧。每當去眼鏡店測視力時，也總是會流淚。因為我害怕：害怕看不到世界，害怕看不到美麗的風光，害怕看不到學校里的同學和老師，更害怕看不到關心我的至愛雙親。醫(yī)生說我的.近視是輻射造成的，也就是說，是手機電腦玩的太多導致近視的。聽了這個結論，我是真的懊悔了，我恨我自己。我也發(fā)誓一定要尋出近視的克星，治好天下人的近視，讓人們不再因此而像我一樣痛苦。就在昨天夜里，我躺在床上遙望夜空，不知不覺進入了夢鄉(xiāng)。依稀記得在夢里，我如往常一樣背著書包去上學，令人驚奇的是，沒有眼鏡的陪伴，我的眼眸亮堂如初……寬厚仁慈的地母啊，假如真的有來生，還我一雙“明眸亮瞳”，好嗎？預防近視為主題的演講稿3尊敬的老師、親愛的同學們：大家好！今天陽光明媚，用我們的眼睛環(huán)視校園：一走進大門，右手邊有一棵俊美的香樟樹樹笑瞇瞇地在迎接我們呢。幾步一棵的棕櫚樹好似儀仗隊舞動宛如紅綠相間的彩帶每天迎接同學們的到來。用眼睛能看到看到飄揚的紅旗和上面的五星嗎？能看到教室內(nèi)外盆盆蘭花和綠蘿了和那害羞的傘頭槐嗎？你能明晰地看見每一片葉子在閃爍著它的動人色彩嗎？能看出一串紅葉片的形狀和花瓣的個數(shù)來嗎？假如都能清楚地看見這一切，這就是一件非常幸福的'事情，因為我們擁有一雙清澈、亮堂的雙眼！讓我們首先一起用一種方式來感謝眼睛，請大家閉目5秒鐘：1、2、3、4、5……好了，睜開雙眼后，是不是眼睛更潮濕了，感覺更清爽了，我們的笑容也更燦爛了！同學們，你們平時繁忙的課業(yè)會讓我們的眼睛很疲勞，再加上有些同學沒有關注姿勢，看書做作業(yè)時眼睛離書本太近，忽略了偶然有意識地觀看遠景，我們的眼睛越來越疲勞，越來越走向近視或者加深近視度。另外還有一些同學喜歡看電視或者用電腦，往往連續(xù)幾個小時，造成用眼無節(jié)制，時間長了，自然就要付出患上近視、眼前模糊的代價。失去明晰的視力，我們就等于失去了80%的感覺，多么可怕！所以，我們要時刻提醒自己：我保護眼睛了嗎？預防近視，從下面做起吧：提醒大家做好三個要和三個不要：三個要：一是讀書、寫字姿勢要端正，眼睛和書本的間隔保持一尺；二是連續(xù)看書一小時左右，要休息片刻，比方說看看我們校園、教室內(nèi)的花草，或者向遠處眺望一會兒；三要注意合理飲食，注意營養(yǎng)、不挑食。因為我們的眼球發(fā)育也需要充分、全面的營養(yǎng)，我們只要不挑食，都能汲取到眼球發(fā)育所需的養(yǎng)分。還要記住三個不要：不要在光線暗弱和直射陽光下看書、寫字；不要躺在床上和走路時或者在動亂的車廂內(nèi)看書；不要長時間看電視、玩電腦。同學們，你們記住了嗎？老師的講話就到這里。讓我們行動起來，一起保護視力、防治近視，還自己一個明晰世界，共同去感悟美妙生活！謝謝大家！預防近視為主題的演講稿4同學們：時下青少年近視問題被社會廣泛關注，國家有關部門召開了防控近視視頻會議，各地也紛紛采取措施預防青少年近視。下面我們來理解一下小學生近視眼的預防方法。隨著現(xiàn)代社會競爭壓力的加大，小學生的課業(yè)負擔也越來越重，由此導致了越來越多的近視眼的出現(xiàn)，而且年齡也越來越小，這是令家長和學校非常擔憂的問題。小學生怎樣預防近視眼？下面為大家介紹一下小學生近視眼的預防?！?〕在學習中注意適中選擇使用聽來替代閱讀，以減輕眼睛看近負荷。〔2〕防止連續(xù)看近時間過長。注意閱讀、寫字、操作電腦等連續(xù)看近40分鐘后應休息，看遠處10—15分鐘。盡量控制每天累計看近時間，最好不要超過6小時?！?〕注意改善需要較長時間看近的環(huán)境。教室光線要充足，桌面、黑板不要反光過強，光強要拉窗簾，坐在教室任何位置都能看到窗外為宜，并定期調換坐位；孩子在家的書桌應放在外面無遮擋物的窗前，臺燈應放在左前方，光線要柔和，如為白熾燈，最好為25—40W之間，位置以不直接照射眼睛為宜。〔4〕糾正不良看近姿勢。閱讀和操作電腦時，要注意眼睛與書的間隔要保持在約33厘米，眼睛間隔35厘米大的電腦屏幕不應少于60厘米，間隔38厘米大的電腦屏幕不應少于70厘米。姿勢要端正，不能躺著看書或邊走邊看?！?〕假如在持續(xù)看近的時候出現(xiàn)眼睛干澀、發(fā)紅，有灼熱感或異物感，眼皮沉重，看東西模糊，甚至出現(xiàn)眼球脹痛或頭痛，說明已經(jīng)出現(xiàn)視覺疲勞病癥，要立即停頓看近，可以做眼保健操，還可以用濕熱毛巾熱敷雙眼來緩解視覺疲勞。假如通過上述處理，仍無明顯好轉，那就需要到醫(yī)院看眼科醫(yī)生了?！?〕盡量少玩需要長時間看近的游戲。現(xiàn)代城市學生游戲方式多以室內(nèi)自娛式為主，如個人玩具、游戲機、電腦、電視等，每天很少有時機能脫離視近環(huán)境。為此，同學們要改變游戲方式，多做室外活動。預防近視為主題的演講稿5尊敬的老師，親愛的同學們：大家好！今天我想要演講的主題是和我們的眼睛相關的。大家可以看一看自己，或者看一看我們身邊的同學們，你們就會發(fā)現(xiàn)，我們越來越多的人，年紀小小就開場戴眼鏡了。近視，成為了我們成長當中的一個大問題，或許很多同學也會說我也帶著眼鏡。是的，我是初一的時候才覺察自己近視的，當時自己也存在一個盲區(qū)當中，那就是我認為戴著眼鏡很好看。是不是很多同學都有這樣的想法呢？假如你如今有這樣的想法，我希望大家都放棄，因為當你長大之后，你就會發(fā)現(xiàn)很多人覺得眼鏡是一件很費事的事情，并且近視會給我們的今后帶來很多費事。這一次，我強烈建議大家好好保護自己的眼睛，千萬不要想著往眼鏡上貼，一旦你近視了，那么視力恢復的時機就會很小，為了不讓將來的自己懊悔，我們就從如今開場好好保護自己的眼睛吧。作為一名已經(jīng)近視的同學，我想給大家?guī)c建議。首先，我們在看電視或者看電子設備的時候一定要保持一定的間隔，平時學習寫作業(yè)的時候也要保持一定的間隔，其實很多人近視也就是這幾個方面造成的。用眼過度會很傷害我們的眼睛，而我們的視力也極有可能受到很大的影響。第二點就是我們在平時的學習中一定要懂得讓眼睛去休息，比方說覺得眼睛疲憊的時候，多眺望窗外，這會讓我們的眼睛感到略微的一些放松，多看一看綠色植物等等。第三點就是中午的眼保健操大家一定要去做，這是有助于我們眼睛放松和休息的。我們一天都在看書，寫作業(yè)，平時眼睛也用的比擬頻繁，很少會有時間去睡覺或者閉上眼睛。加上我們看一個東西看久了之后就會覺得很疲憊了，所以大家還是要懂得去多多放松一下。這會為我們的眼睛多一層保護罩。最后，我想告訴大家?guī)讉€近視最不好的方面。對于我們女孩子來說，愛美是天性，我的姐姐告訴我，假如我們近視要戴眼鏡的話，以后對女孩子來說是一件很不方便的事情。這就是為什么有隱形眼鏡的出現(xiàn)了。其次，近視會影響我們在職業(yè)上的一些開展，很多事業(yè)是需要視力的。比方我們考駕照都需要視力要求，所以同學們，保護好我們的眼睛，是我們在學習中不容遺忘的一件事情，好好學習，安康用眼，快樂成長！預防近視為主題的演講稿6親愛的老師，親愛的同學：大家好！眼睛是人類心靈的窗戶，它能反映出人們心中各種各樣的情緒。它也是人類認識世界，獲取知識的重要工具。據(jù)相關調查顯示，人類獲取信息的90%以是經(jīng)過我們的眼睛來實現(xiàn)的：讀書、看報、看電視……每一項活動無不需要眼睛的參與。由此可見，眼睛對于我們來說是無比重要的。可是，親愛的同學們，我們保護好我們的寶貝——眼睛嗎？如今隨著數(shù)碼時代的到來，人們生活程度顯著進步，人們空閑時間的娛樂方式也多種多樣。如手機、電腦……可不知，超時的用眼，會對眼睛創(chuàng)成極大的傷害。有些同學沉迷于網(wǎng)絡和手機游戲，有時一玩就是一個通宵，甚至沒日沒夜，時間顛倒這仲