衛(wèi)生習(xí)慣養(yǎng)成教育

衛(wèi)生習(xí)慣養(yǎng)成教育溫州市第十七中學(xué)當(dāng)前第1頁(yè)\共有34頁(yè)\編于星期二\3點(diǎn)習(xí)慣當(dāng)前第2頁(yè)\共有34頁(yè)\編于星期二\3點(diǎn)當(dāng)前第3頁(yè)\共有34頁(yè)\編于星期二\3點(diǎn)

眾所周知，2005年的日本愛知世博會(huì)。人們興趣盎然，參加的人絡(luò)繹不絕，許多展館里人頭攢動(dòng)，摩肩接踵。令人吃驚的，更多讓它受到贊揚(yáng)的卻是整個(gè)會(huì)場(chǎng)的整潔。當(dāng)參觀的人們走盡以后，整個(gè)場(chǎng)館居然沒(méi)有一點(diǎn)垃圾！仿佛一天無(wú)人來(lái)過(guò)似的。單憑這一點(diǎn)，日本國(guó)民良好的衛(wèi)生習(xí)慣讓全世界驚訝！

當(dāng)前第4頁(yè)\共有34頁(yè)\編于星期二\3點(diǎn)培根就曾說(shuō)過(guò):“習(xí)慣真是一種頑強(qiáng)而巨大的力量，它可以主宰人生?！笔堑?，沒(méi)有人天生就擁有超人的智慧，成功的捷徑恰恰在于貌似不起眼的良好習(xí)慣。“專門談優(yōu)點(diǎn)是救不了自己的，只有認(rèn)清缺點(diǎn)，才可以自救。”當(dāng)前第5頁(yè)\共有34頁(yè)\編于星期二\3點(diǎn)在日本，有一家食品公司要招聘一位衛(wèi)生檢測(cè)員，一位衣冠楚楚、氣度不凡的年輕人自信地走進(jìn)了總經(jīng)理辦公室，他優(yōu)雅的談吐，扎實(shí)的專業(yè)知識(shí)贏得了總經(jīng)理的好感，沒(méi)想到就在年輕人轉(zhuǎn)身離去的時(shí)候，他下意識(shí)摳了一下鼻孔，這個(gè)不起眼的小動(dòng)作并沒(méi)有逃過(guò)總經(jīng)理的眼睛，結(jié)果可想而知，一個(gè)沒(méi)有良好衛(wèi)生習(xí)慣的人怎么能夠做衛(wèi)生檢測(cè)員呢？當(dāng)前第6頁(yè)\共有34頁(yè)\編于星期二\3點(diǎn)我們的周圍有哪些不好的衛(wèi)生習(xí)慣？當(dāng)前第7頁(yè)\共有34頁(yè)\編于星期二\3點(diǎn)我們的周圍還有哪些不好的衛(wèi)生習(xí)慣？不好的環(huán)境衛(wèi)生習(xí)慣說(shuō)一說(shuō)：不好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣不好的飲食衛(wèi)生習(xí)慣（留長(zhǎng)發(fā)，留長(zhǎng)指甲，不洗手）（扔垃圾，值日不認(rèn)真，亂吐口香糖）（吃路邊攤，三餐不定時(shí)，暴飲暴食）當(dāng)前第8頁(yè)\共有34頁(yè)\編于星期二\3點(diǎn)當(dāng)前第9頁(yè)\共有34頁(yè)\編于星期二\3點(diǎn)找找自己的影子我是文明人還是?素質(zhì)低下之人當(dāng)前第10頁(yè)\共有34頁(yè)\編于星期二\3點(diǎn)當(dāng)前第11頁(yè)\共有34頁(yè)\編于星期二\3點(diǎn)當(dāng)前第12頁(yè)\共有34頁(yè)\編于星期二\3點(diǎn)溫州市第十七中學(xué)當(dāng)前第13頁(yè)\共有34頁(yè)\編于星期二\3點(diǎn)當(dāng)前第14頁(yè)\共有34頁(yè)\編于星期二\3點(diǎn)當(dāng)前第15頁(yè)\共有34頁(yè)\編于星期二\3點(diǎn)當(dāng)前第16頁(yè)\共有34頁(yè)\編于星期二\3點(diǎn)當(dāng)前第17頁(yè)\共有34頁(yè)\編于星期二\3點(diǎn)當(dāng)前第18頁(yè)\共有34頁(yè)\編于星期二\3點(diǎn)你覺(jué)得這些習(xí)慣好嗎？為什么？說(shuō)一說(shuō)：當(dāng)前第19頁(yè)\共有34頁(yè)\編于星期二\3點(diǎn)良好的衛(wèi)生習(xí)慣：1、要努力克服隨手亂丟的壞習(xí)慣。要把廢紙、零食袋、包裝袋等扔進(jìn)垃圾桶中，特別要杜絕從樓上往樓下扔?xùn)|西的不道德行為。2、主動(dòng)隨手撿拾地面上的廢棄物，不讓他們?cè)佟叭茄邸?。要有隨手撿拾地面上廢棄物的意識(shí)和習(xí)慣，共同維護(hù)學(xué)校環(huán)境的整潔。

3、其實(shí)，有時(shí)候，只要你走上前一步，動(dòng)一動(dòng)手，

彎一彎腰，撿起來(lái)，扔進(jìn)垃圾桶里，就是一種完

美良好的“習(xí)慣”了?？梢?，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)

慣是要用意志去堅(jiān)持的，并很容易做到的。當(dāng)前第20頁(yè)\共有34頁(yè)\編于星期二\3點(diǎn)我們的公約“四勤”：是勤洗手、勤洗澡、勤剪指甲、勤打掃衛(wèi)生。

“兩不”：不要共用衛(wèi)生潔具（如：毛巾、杯子等），不亂扔垃圾。

“五好”：是心態(tài)調(diào)整好、生活安排好、飲食調(diào)節(jié)好、衣服穿得好、健康關(guān)注好。

還要做到：1、飯前便后要洗手；

2、要做到三勤：勤洗澡、勤理發(fā)、勤換衣；

3、勤剪指甲；

4、要注意讀寫衛(wèi)生：眼離書本一尺遠(yuǎn)，身離桌子一拳遠(yuǎn)，手離筆尖一寸遠(yuǎn)；

5、隨時(shí)隨地勤洗手；

6、注意用眼衛(wèi)生：不要在強(qiáng)光下看書，不要在行走的車上看書，不要躺著看書，不用臟手揉眼睛；

7、不吃沒(méi)有衛(wèi)生保障的食品，不吃沒(méi)有清洗干凈的食物，不喝生水；8、早晚刷牙，食后漱口；9、早晚洗臉，用流水洗臉，不與別人共用毛巾、臉盆等物品；

10、每天堅(jiān)持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，以增強(qiáng)體質(zhì)，保持良好的、充沛的精力。

當(dāng)前第21頁(yè)\共有34頁(yè)\編于星期二\3點(diǎn)1、保持身體清潔★正確地洗手、洗臉、洗頭、洗澡，勤理發(fā)、剪指甲。人的雙手每天要接觸很多東西，最易沾染上各種污物和細(xì)菌。當(dāng)用手拿鈔票、打公共電話時(shí)、或乘坐公共汽車用手扶欄桿時(shí)，雙手都可能受到病源微生物的感染。當(dāng)前第22頁(yè)\共有34頁(yè)\編于星期二\3點(diǎn)據(jù)查，一只未洗凈的手上有4萬(wàn)到40萬(wàn)個(gè)細(xì)菌，一克重的指甲垢里藏著細(xì)菌和蟲卵有38億之多。當(dāng)前第23頁(yè)\共有34頁(yè)\編于星期二\3點(diǎn)所以少年兒童一定要養(yǎng)成飯前、便后和手臟時(shí)及時(shí)洗手的習(xí)慣當(dāng)前第24頁(yè)\共有34頁(yè)\編于星期二\3點(diǎn)養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣看書、繪畫時(shí)保持正確的姿勢(shì)，要做到肩平、身直、頭正、大腿平放、兩小腿并攏。寫字時(shí)頭稍向前傾，兩臂自然放在桌面上，放正紙張。眼離書本一尺遠(yuǎn)身離桌子一拳遠(yuǎn)手離筆尖一寸遠(yuǎn)當(dāng)前第25頁(yè)\共有34頁(yè)\編于星期二\3點(diǎn)養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣91

保護(hù)眼睛還要做到：

（1）不要在光線太弱、太強(qiáng)的地方下看書（2）不要在行走的車上看書（3）不要躺著看書（4）不用手和臟手帕擦眼睛當(dāng)前第26頁(yè)\共有34頁(yè)\編于星期二\3點(diǎn)保護(hù)鼻道，不摳鼻孔，養(yǎng)成用鼻子呼吸的習(xí)慣摳鼻孔往往是引起鼻出血的最常見的原因此外，手到處觸摸，又不及時(shí)洗手時(shí)，手指一定很臟，經(jīng)常摳鼻孔，易患鼻炎、鼻瘡、鼻竇炎等疾病。鼻孔的粘膜薄，血管豐富，容易被細(xì)菌侵入。用鼻子呼吸，可以使吸入的空氣經(jīng)過(guò)鼻道時(shí)變得干凈、濕潤(rùn)和溫暖，以保護(hù)呼吸道和肺，是它們免得疾病。當(dāng)前第27頁(yè)\共有34頁(yè)\編于星期二\3點(diǎn)養(yǎng)成良好的保護(hù)耳朵的習(xí)慣不亂挖耳朵，不將異物塞入耳內(nèi)，洗臉、洗澡時(shí)不把水弄進(jìn)耳內(nèi)，以免損傷鼓膜，引起中耳炎，影響聽力。當(dāng)前第28頁(yè)\共有34頁(yè)\編于星期二\3點(diǎn)新購(gòu)買的衣服要先洗后穿服裝材料在加工和染色過(guò)程中，要和許多化學(xué)物質(zhì)結(jié)合，這些化學(xué)物質(zhì)可能刺激皮膚引起濕疹、過(guò)敏性皮炎和刺激性變態(tài)反應(yīng)。所以買來(lái)的新衣服，尤其是內(nèi)衣內(nèi)褲，要先放在清水里浸泡數(shù)小時(shí)，然后再用凈水沖洗2遍，這樣不僅可以除去殘留在服裝上的化學(xué)物質(zhì)，而且可以使衣服更加柔軟、舒適，防止刺激皮膚和機(jī)械性磨損。當(dāng)前第29頁(yè)\共有34頁(yè)\編于星期二\3點(diǎn)不吃不潔凈的食物不吃沒(méi)有衛(wèi)生保障的食品不吃沒(méi)有清洗干凈的食物不喝生水當(dāng)前第30頁(yè)\共有34頁(yè)\編于星期二\3點(diǎn)合理處理垃圾在公共場(chǎng)所堆積的垃圾可以滋生各種病源微生物和許多有害動(dòng)物，如蒼蠅、蚊子、老鼠、跳蚤等病源傳播者。單單這些病源動(dòng)物就可以傳播很多種可怕的疾病。所以在公共場(chǎng)所我們不能亂丟亂棄，要把垃圾扔進(jìn)垃圾桶內(nèi)。當(dāng)前第31頁(yè)\共有34頁(yè)\編于星期二\3點(diǎn)不隨地吐痰、不亂吐口香糖痰液是呼吸道的分泌物，里面含有很多細(xì)菌。結(jié)核病人的一口痰里就有大約4000~5000個(gè)結(jié)核菌。吐在地上的痰干后病菌可隨風(fēng)飄揚(yáng)，被人吸入后會(huì)引起疾病。另外隨地吐痰會(huì)弄臟地面或墻壁，影響環(huán)境衛(wèi)生?？谙闾蔷哂泻軓?qiáng)的黏性，黏在地上很難清洗，對(duì)環(huán)境衛(wèi)生狀況造成損害。一塊口香糖在人的口中停留很長(zhǎng)時(shí)間后，雖然讓口腔清新了，但也帶上不少的細(xì)菌，如果隨口吐出，就會(huì)給別人帶來(lái)新的“污染源”。因此，從小到大我們都要養(yǎng)成不隨地吐痰、不亂吐口香糖的良好習(xí)慣。當(dāng)前第32頁(yè)\共有34頁(yè)\編于星期二\3點(diǎn)打噴嚏時(shí)避開他人沖著別人打噴嚏不僅是一種不道德的行為，而且是許多呼吸道傳染病的重要傳播途徑。如麻疹、猩紅熱、流腦、流感，還有SARS等疾病就是借飛沫傳播的。打噴嚏會(huì)使口、鼻分泌物飛沫到處飛。一個(gè)噴嚏最遠(yuǎn)可噴到4米遠(yuǎn)，速度可超過(guò)每小時(shí)100公里。因此，應(yīng)該從小養(yǎng)成打噴嚏時(shí)避開他人的習(xí)慣，這是對(duì)他人最基本的尊重，也是避免或減少疾病傳播的簡(jiǎn)單而有效的方法。當(dāng)前第33頁(yè)\共有34頁(yè)\編于星期二\3點(diǎn)本周注意上周亂扔零食袋、紙屑的現(xiàn)象非常嚴(yán)重。特別是曦樓四樓的衛(wèi)生區(qū)非常不理想，廁所兩側(cè)的過(guò)道比較臟，使用拖把時(shí)沒(méi)有拿水桶抵著，使得走廊到處都是污水痕跡，拖把用完后也沒(méi)有把它