和學(xué)校開(kāi)展活動(dòng)方案5篇

第第頁(yè)和學(xué)校開(kāi)展活動(dòng)方案5篇和學(xué)校開(kāi)展活動(dòng)方案篇1

一、活動(dòng)目的：

為了加強(qiáng)青少年學(xué)生的愛(ài)國(guó)主義教育和革命傳統(tǒng)教育，進(jìn)一步弘揚(yáng)民族傳統(tǒng)美德，培養(yǎng)他們愛(ài)祖國(guó)、愛(ài)人民、愛(ài)家鄉(xiāng)、愛(ài)生活的熱情，教育學(xué)生不忘革命先烈，珍惜優(yōu)越的學(xué)習(xí)生活條件，樹(shù)立遠(yuǎn)大的理想，磨練頑強(qiáng)的意志，練就過(guò)硬的本領(lǐng)，為社會(huì)的發(fā)展做出積極的貢獻(xiàn)。

二、活動(dòng)主題：銘記使命，發(fā)奮圖強(qiáng)

三、活動(dòng)時(shí)間：20xx年4月4日

四、活動(dòng)地點(diǎn)：多媒體教室

五、活動(dòng)成員：全體師生

六、活動(dòng)內(nèi)容：

1、老師介紹清明節(jié)的由來(lái)。

2、瀏覽網(wǎng)站、了解英雄人物生平介紹、英雄事跡，進(jìn)行網(wǎng)上鞠躬、獻(xiàn)花、留言等。

3、說(shuō)出我心中的英雄形象及本次活動(dòng)對(duì)我的影響。

4、每生將本次活動(dòng)的感受或啟發(fā)寫(xiě)成追憶文章，學(xué)校將對(duì)優(yōu)秀作品推薦至全省校外教育網(wǎng)站。

七、活動(dòng)組織要求：

1、活動(dòng)期間老師組織好學(xué)生，對(duì)學(xué)生進(jìn)行素質(zhì)教育、安全教育。

2、提倡文明上網(wǎng)、綠色上網(wǎng)。

3、活動(dòng)期間學(xué)生應(yīng)態(tài)度嚴(yán)肅、認(rèn)真，做好筆記，確?；顒?dòng)取得良好的效果。

4、每班網(wǎng)上祭掃時(shí)間為十分鐘。

八、祭掃程序：

主持：教師或班職員

(1)打開(kāi)“中華民族魂”網(wǎng)站。

(2)全體起立，主持人宣讀：

我們相信，紀(jì)念的背后站著的首先是思念。然后，我們可以看到的是對(duì)逝者的崇敬和感恩。在這一天，很多頑皮的孩子在烈士墓前變得肅穆。盡管他們不知道，此間長(zhǎng)眠的每一個(gè)感人故事。但他們知道，因?yàn)樽鎳?guó)，因?yàn)槊褡宓睦?，血就可以造就英雄。英雄不?wèn)出處，每一個(gè)英雄所貢獻(xiàn)的，絕不僅僅是某一場(chǎng)正與邪較量中的力量，更深遠(yuǎn)的是他給予“人”的內(nèi)涵。在今天，這一內(nèi)涵所傾訴的是本屬于炎黃的價(jià)值取向。

不管祭掃的是誰(shuí)，生者對(duì)逝者沒(méi)有功利。當(dāng)我們?cè)谶@一天誠(chéng)懇地感恩，可以肯定我們的靈魂也一定在那一刻凈化。

全體默哀一分鐘。(要求：莊嚴(yán)、肅穆，教師關(guān)好手機(jī))

(3)全體坐下。電腦獻(xiàn)花、留言。(以上程序師生共同參與，以班級(jí)為單位)

九、祭掃后續(xù)教育

優(yōu)秀祭掃感受在校刊公布欄張貼。

和學(xué)校開(kāi)展活動(dòng)方案篇2

促銷(xiāo)主題：

家裝主題一日游

促銷(xiāo)類(lèi)型：

舉辦活動(dòng)

促銷(xiāo)宣傳方案：

1）在當(dāng)?shù)貓?bào)紙做1/2或1/4版廣告宣傳

2）重點(diǎn)小區(qū)進(jìn)行業(yè)務(wù)人員推廣，可印刷一批宣傳單頁(yè)

3）安排電話營(yíng)銷(xiāo)人員對(duì)前期咨詢的客戶或小區(qū)電話名單進(jìn)行電話告知

4）公司內(nèi)部海報(bào)

5）施工現(xiàn)場(chǎng)進(jìn)行海報(bào)宣傳（印刷幾十份海報(bào)）

促銷(xiāo)優(yōu)惠方案：

1）xxx品牌地磚xx品牌地板6折起團(tuán)購(gòu)。

2）xxx品牌廚房xx品牌衛(wèi)浴7折起團(tuán)。

3）xxx品牌家具7折起團(tuán)購(gòu)。

4）裝修團(tuán)購(gòu)85折起，每增加10戶再降5個(gè)點(diǎn)，一直降到7折零利潤(rùn)裝修。

5）來(lái)就送500元主材家居代購(gòu)券，在團(tuán)購(gòu)最大優(yōu)惠基礎(chǔ)上，由我家裝公司再讓您省下500元。

6）本次活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)只報(bào)名不收取訂金，客戶報(bào)名后只需于我們活動(dòng)截止日前到我公司簽署設(shè)計(jì)協(xié)議即生效，真正無(wú)風(fēng)險(xiǎn)的完美家裝之旅。

現(xiàn)場(chǎng)活動(dòng)：

1）5月1日上午9：00家裝一日游班車(chē)出發(fā)，上午參觀地板、地磚、櫥柜、衛(wèi)浴材料，下午參觀家具、家居產(chǎn)品，下午三點(diǎn)以后參觀三套施工現(xiàn)場(chǎng)、三套樣板間，最后于家裝公司現(xiàn)場(chǎng)或大型樣板間或某賓館舉行現(xiàn)場(chǎng)抽獎(jiǎng)、贈(zèng)送禮品。

2）每一站都有精美禮品和團(tuán)購(gòu)優(yōu)惠活動(dòng)。

3）全程由我公司提供午餐、飲料，最后由我公司將每客戶送到家門(mén)口，全程絕無(wú)購(gòu)物客戶可以不花一分錢(qián)，參加就有精美禮品。

促銷(xiāo)準(zhǔn)備：

主材商的合作談判

聯(lián)系家裝一日游所用包車(chē)和就餐安排

準(zhǔn)備施工工地和樣板房

各小區(qū)戶型解讀和方案

方案評(píng)估：

本方案是將部分業(yè)主集中起來(lái)，以家裝游的形式促進(jìn)客戶全方位了解家裝產(chǎn)品。通過(guò)本次家裝游，可以讓業(yè)主感到自己采購(gòu)主材和打理裝修的艱辛，從而造成現(xiàn)場(chǎng)訂單和事后訂單。本次活動(dòng)只報(bào)名不收訂金能很大程度地化解業(yè)主的心底顧慮。

活動(dòng)解說(shuō)：

1.上午9：00于指定地點(diǎn)班車(chē)出發(fā)，同時(shí)向每位客戶發(fā)送全程游指南（即家裝一日游詳細(xì)規(guī)則和優(yōu)惠說(shuō)明）

2.每5名客戶設(shè)置家裝導(dǎo)游1名（可以由設(shè)計(jì)師擔(dān)任）

3.每一站等于是一個(gè)小會(huì)場(chǎng)，要求參與家裝游的商家做好海報(bào)宣傳和服務(wù)人員的安排

4.每一站停留時(shí)間為40分鐘，中午到指定飯店用餐（快餐即可）

5.施工現(xiàn)場(chǎng)和樣板間要進(jìn)行布置，將現(xiàn)場(chǎng)衛(wèi)生收拾干凈，掛上活動(dòng)海報(bào)，為每名客戶提供多付鞋套和手套以備參觀樣板間，樣板間最好集中在同一小區(qū)或者分車(chē)進(jìn)行參觀，以免一次性涌進(jìn)太多的客戶造成樣板間擁擠

6.最后一站進(jìn)行先報(bào)名（指團(tuán)購(gòu)報(bào)名）后發(fā)送團(tuán)購(gòu)優(yōu)惠券和禮品

7.現(xiàn)場(chǎng)贈(zèng)送的禮品應(yīng)當(dāng)是一個(gè)系列，包括手提袋、宣傳冊(cè)和禮品包，禮品價(jià)值在10-15元

活動(dòng)分析：

和學(xué)校開(kāi)展活動(dòng)方案篇3

根據(jù)《湖北省衛(wèi)計(jì)委、省愛(ài)衛(wèi)辦關(guān)于印發(fā)湖北省創(chuàng)建健康促進(jìn)縣（市、區(qū)）工作方案的通知》（鄂衛(wèi)生計(jì)生通〔20xx〕54號(hào)）、《湖北省愛(ài)國(guó)衛(wèi)生運(yùn)動(dòng)職員會(huì)辦公室關(guān)于印發(fā)的通知》（鄂愛(ài)衛(wèi)辦〔20xx〕14號(hào)）和《縣人民政府辦公室關(guān)于印發(fā)

一、指導(dǎo)思想

廣泛動(dòng)員師生力量，整合各類(lèi)資源，傳播健康理念，倡導(dǎo)健康文明生活方式，樹(shù)立“人人為健康、健康為人人”的核心健康觀，增強(qiáng)師生的健康意識(shí)和自我保健能力，為建設(shè)健康學(xué)校、保障師生健康，促進(jìn)學(xué)校發(fā)展服務(wù)。

二、工作目標(biāo)

1、師生健康素養(yǎng)水平在原基礎(chǔ)上得以提高。

2、學(xué)校各項(xiàng)創(chuàng)建指標(biāo)符合《健康促進(jìn)學(xué)校建設(shè)標(biāo)準(zhǔn)》。（標(biāo)準(zhǔn)附后）學(xué)生健康知識(shí)知曉率達(dá)到90%以上，健康行為形成率達(dá)到70%以上。

3、兒童青少年肥胖率不超過(guò)8%，90%以上的學(xué)生達(dá)到《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》合格以上等級(jí)。

4、加強(qiáng)無(wú)煙環(huán)境建設(shè)，校園實(shí)現(xiàn)無(wú)煙化。

5、參加健康學(xué)校評(píng)選活動(dòng)。

三、創(chuàng)建標(biāo)準(zhǔn)及措施

1、組織管理

（1）建立健全組織機(jī)構(gòu)

組長(zhǎng)：

副組長(zhǎng)：

成員：

（2）制定促進(jìn)師生健康的有關(guān)規(guī)章制度，包括無(wú)煙學(xué)校制度、學(xué)生健康管理制度、安全制度、體育活動(dòng)制度等；

（3）制定健康促進(jìn)學(xué)校建設(shè)工作計(jì)劃和實(shí)施方案，定期收集相關(guān)工作記錄；

（4）把健康促進(jìn)學(xué)校建設(shè)工作納入到學(xué)校目標(biāo)責(zé)任制管理，每學(xué)年至少有一次健康促進(jìn)工作會(huì)議；

（5）學(xué)校至少有1名專(zhuān)職或兼職人員負(fù)責(zé)學(xué)校衛(wèi)生管理工作。

2、環(huán)境建設(shè)

（1）按照《無(wú)煙學(xué)校標(biāo)準(zhǔn)》建設(shè)無(wú)煙學(xué)校環(huán)境；

（2）校園環(huán)境優(yōu)美、整潔，各項(xiàng)學(xué)習(xí)、運(yùn)動(dòng)和生活設(shè)施達(dá)到《學(xué)校衛(wèi)生工作條例》所規(guī)定要求，有足夠使用的衛(wèi)生廁所和洗手設(shè)施；

（3）為學(xué)生提供健康自測(cè)場(chǎng)所（區(qū)域），配備易于操作、基本的健康自測(cè)設(shè)備（如身高、體重自測(cè)儀、膳食平衡寶塔、bmi尺等）；

3、活動(dòng)開(kāi)展

（1）以班級(jí)為單位健康教育課程開(kāi)課率達(dá)到100%，學(xué)生每學(xué)期上健康教育課至少達(dá)到6學(xué)時(shí)。內(nèi)容包括健康生活方式、常見(jiàn)病、傳染病和慢性病防控等相關(guān)內(nèi)容；

（2）學(xué)生每天在校體育活動(dòng)時(shí)間達(dá)到教育部規(guī)定的不低于1小時(shí)的要求；

（3）邀請(qǐng)健康教育專(zhuān)業(yè)機(jī)構(gòu)對(duì)學(xué)校師生開(kāi)展健康知識(shí)傳播，每年至少1次；

（4）在《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要》指導(dǎo)下，開(kāi)展學(xué)生心理健康教育主題活動(dòng)，為有心理需求學(xué)生提供心理信箱、心理咨詢等幫助；

（5）建立學(xué)生健康體檢和健康管理機(jī)制，新生入學(xué)建立健康檔案，每年組織一次健康體檢，評(píng)估學(xué)生健康狀況并告知家長(zhǎng)，提醒學(xué)生到衛(wèi)生行政部門(mén)指定機(jī)構(gòu)接種疫苗，兒童入學(xué)時(shí)查驗(yàn)預(yù)防接種證和接種記錄；

（6）建立突發(fā)公共衛(wèi)生事件、學(xué)生常見(jiàn)病與多發(fā)病的管理機(jī)制（無(wú)集體性食物中毒和安全事故是健康促進(jìn)學(xué)校的前提條件）；

（7）在《中小學(xué)健康教育指導(dǎo)綱要》指導(dǎo)下，針對(duì)不同年級(jí)學(xué)生開(kāi)展特定主題的健康教育活動(dòng)，提高中小學(xué)生在健康行為與生活方式、疾病預(yù)防、心理健康、生長(zhǎng)發(fā)育與青春期保健、安全應(yīng)急與避險(xiǎn)等5方面的知識(shí)和技能；每年不少于3次；

（8）開(kāi)展家長(zhǎng)健康互動(dòng)、社區(qū)健康支持活動(dòng)，通過(guò)家長(zhǎng)會(huì)、家長(zhǎng)信箱、短信平臺(tái)等途徑向?qū)W生家長(zhǎng)開(kāi)展健康教育活動(dòng)，每年不少于2次；

（9）開(kāi)展社區(qū)健康支持活動(dòng)，積極爭(zhēng)取社區(qū)支持，與社區(qū)聯(lián)合開(kāi)展健康相關(guān)活動(dòng)，每年至少組織學(xué)生參加2次社區(qū)健康實(shí)踐。

4、健康結(jié)果

學(xué)生健康知識(shí)知曉率90%，健康行為形成率70%。

四、時(shí)間安排

健康促進(jìn)學(xué)校創(chuàng)建工作分為三個(gè)階段：

第一階段：廣泛宣傳，工作啟動(dòng)（20xx年9月—20xx年12月）。學(xué)習(xí)《蘄春縣教育局創(chuàng)建健康促進(jìn)學(xué)校工作方案》，學(xué)校成立創(chuàng)建工作領(lǐng)導(dǎo)小組，落實(shí)創(chuàng)建工作。

第二階段：綜合干預(yù)，全面達(dá)標(biāo)（20xx年1月—20xx年5月）。學(xué)校制定創(chuàng)建方案、細(xì)化分解目標(biāo)任務(wù)、落實(shí)責(zé)任、創(chuàng)設(shè)環(huán)境、組織實(shí)施并開(kāi)展工作，簽訂《創(chuàng)建健康促進(jìn)學(xué)校承諾書(shū)》，全面推進(jìn)健康促進(jìn)學(xué)校建設(shè)。

第三階段：考評(píng)督導(dǎo)，效果評(píng)價(jià)（20xx年6月—20xx年11月）。學(xué)校對(duì)照標(biāo)準(zhǔn)自查，提高、完善各類(lèi)工作項(xiàng)目，確保各項(xiàng)工作指標(biāo)達(dá)到健康促進(jìn)學(xué)校標(biāo)準(zhǔn)。按照標(biāo)準(zhǔn)整理相關(guān)資料并裝訂成冊(cè)，迎接督導(dǎo)考核。

五、工作要求

（一）加強(qiáng)組織領(lǐng)導(dǎo)，搞好協(xié)作配合。健康促進(jìn)學(xué)校工作是全省衛(wèi)生縣城創(chuàng)建的重要方面，學(xué)校要高度重視，統(tǒng)一思想，提高認(rèn)識(shí)，學(xué)校成立創(chuàng)建工作領(lǐng)導(dǎo)小組，學(xué)校要充分調(diào)動(dòng)廣和尚生創(chuàng)建工作的積極性，搞好本校的創(chuàng)建工作，在規(guī)定時(shí)間節(jié)點(diǎn)前提交相關(guān)資料，接受上級(jí)部門(mén)的監(jiān)督指導(dǎo)和考核評(píng)估。

（二）細(xì)化目標(biāo)責(zé)任，嚴(yán)格目標(biāo)考核。學(xué)校要按照《蘄春縣教育局創(chuàng)建健康促進(jìn)學(xué)校工作方案》的要求，按年度、階段細(xì)化分解創(chuàng)建工作，明確工作標(biāo)準(zhǔn)和完成時(shí)限，把創(chuàng)建目標(biāo)層層落實(shí)，做到一級(jí)抓一級(jí)，層層有人抓，事事有人管。

（三）加大宣傳力度，營(yíng)造良好氛圍。在創(chuàng)建工作中，學(xué)校要積極開(kāi)展經(jīng)常性的宣傳報(bào)道，讓廣和尚生充分理解創(chuàng)建工作的目的、意義和具體任務(wù)，增強(qiáng)責(zé)任心和緊迫感。利用黑板報(bào)、廣播、學(xué)校電子屏幕、心理教師專(zhuān)題教育等方式開(kāi)展健康知識(shí)宣傳，在充分發(fā)揮已有的健康教育宣傳欄的主陣地作用的同時(shí)，聘請(qǐng)相關(guān)部門(mén)專(zhuān)業(yè)人士進(jìn)行健康知識(shí)專(zhuān)題講座，努力營(yíng)造創(chuàng)建健康促進(jìn)學(xué)校的良好氛圍。

和學(xué)校開(kāi)展活動(dòng)方案篇4

一、演練目的

1、通過(guò)本次活動(dòng)，使學(xué)生了解防溺水的有關(guān)知識(shí)，認(rèn)識(shí)溺水的危害，進(jìn)一步提高學(xué)生防溺水的自覺(jué)性以及識(shí)別險(xiǎn)情、緊急避險(xiǎn)、遇險(xiǎn)逃生、自護(hù)自救、搶救溺水人員的能力。

2、能夠感受生命的可貴，珍愛(ài)生命，預(yù)防溺水。

二、防溺水應(yīng)急演練領(lǐng)導(dǎo)小組

組長(zhǎng)：張茂鵬

副組長(zhǎng)：

成員：20xx級(jí)全體班主任

領(lǐng)導(dǎo)小組下設(shè)應(yīng)急救助指揮部及辦公室，應(yīng)急演練。

總指揮：張茂鵬

成員：李同剛（兼辦公室主任）、劉秀峰、姜玉榮、朱云生（兼辦公室副主任）、20xx級(jí)全體班主任。

學(xué)生組織：李同剛

演練講解：劉秀峰

示范：姜玉榮

志愿者：6名學(xué)生

攝影：劉麗蘋(píng)、郭燕燕

三、防溺水應(yīng)急演練時(shí)間、地點(diǎn)

20xx年6月16日上午課間操、水泥操場(chǎng)

四、救援器材和設(shè)備

救生衣（模擬）、救生圈（模擬）、救生船（模擬）、竹竿等救援材料。

五、講解自救與救護(hù)

1、溺水致死原因：主要是氣管內(nèi)吸入大量的水阻礙呼吸，或因喉頭強(qiáng)烈痙攣，引起呼吸道關(guān)閉、窒息死亡。

2、癥狀：溺水者面部青紫、腫脹、雙眼充血，口腔、鼻孔和氣管充滿血性泡沫。肢體冰冷，脈細(xì)弱，甚至抽搐或呼吸心跳停止。

3、自救與救護(hù)：當(dāng)發(fā)生溺水時(shí)，不熟悉水性時(shí)可以采用自救法：除呼救外，取仰臥位，頭部向后，使鼻部可露出水面呼吸。呼氣要淺，吸氣要深。因?yàn)樯钗鼩鈺r(shí)，人體比重降到0.967，比水略輕，可浮出水面（呼氣時(shí)人體比重為1.057，比水略重），此時(shí)千萬(wàn)不要慌張，不要將手臂上舉亂撲動(dòng)，而使身體下沉更快。會(huì)游泳者，如果發(fā)生小腿抽筋，要保持鎮(zhèn)靜，采取仰泳位，用手將抽筋腿的腳趾向背側(cè)彎曲，可使痙攣緩解，然后慢慢游向岸邊。

（1）未成年人不能貿(mào)然下水施救。未受過(guò)專(zhuān)業(yè)訓(xùn)練或未領(lǐng)有救生證的人，切記不要輕易下水救人，會(huì)游泳并不代表你會(huì)救人。

（2）若發(fā)現(xiàn)有人溺水，應(yīng)立刻撥打119或向當(dāng)?shù)爻赡耆撕艟取?/p>

（3）發(fā)生溺水事故時(shí)，在岸邊的人不宜直接下水，最好的救援方式是丟綁繩索的救生圈或長(zhǎng)竿類(lèi)的東西。沒(méi)有救助設(shè)備千萬(wàn)不要徒手下水救人，可就地取材，樹(shù)木、樹(shù)藤、枝干、木塊、礦泉瓶都可利用來(lái)救人。

（4）搶救溺水者確需入水，須先脫衣解褲，以免被溺水者纏往而無(wú)法脫身。游到溺水者面前約3至5公尺，先吸大口氣潛入水底從溺水者背后施救，一手從落水者前胸伸至對(duì)側(cè)腋下，將其頭部緊緊夾在自己的胸前拉出水面，另一只手劃水，仰泳將其拖向岸邊才不致于被對(duì)方困住。須知當(dāng)一個(gè)人面臨死亡的一瞬間，用勁的力量絕對(duì)驚人，萬(wàn)一被溺水者纏住，應(yīng)速設(shè)法擺脫，否則非常危險(xiǎn)。如果你狀態(tài)不佳，不要試圖下水，你最好就是呼救，從而成為陸地英雄。

（5）擺脫溺水者的方法：握緊拳頭狠狠重?fù)裟缢吆竽X，使他昏迷，再拖上岸。

4、溺水者被救上岸后應(yīng)立即撥打120。醫(yī)生未到之前急救方法如下：

（1）清除口、鼻中雜物。上岸后，應(yīng)迅速將溺水者的衣服和腰帶解開(kāi)，擦干身體，清除口、鼻中的淤泥、雜草、泡沫和嘔吐物，使上呼吸道保持暢通，如有活動(dòng)假牙，應(yīng)取出，以免墜入氣管內(nèi)。如果發(fā)現(xiàn)溺水者喉部有阻塞物，則可將溺水者臉部轉(zhuǎn)向下方，在其后背用力一拍，將阻塞物拍出氣管。如果溺水者牙關(guān)緊閉，口難張開(kāi)，救生者可在其身后，用兩手拇指頂住溺水者的下頜關(guān)節(jié)用力前推，同時(shí)用兩手食指和中指向下扳其下頜骨，將口掰開(kāi)。為防止已張開(kāi)的口再閉上，可將小木棒放在溺水者上下牙床之間。

（2）空水。在進(jìn)行上述處理后，應(yīng)著手將進(jìn)入溺水者呼吸道、肺部和腹中的水排出，這一過(guò)程就是“空水”。常用的一種方法是，救生者一腿跪地，另一腿屈膝，將溺水者腹部擱在屈膝的腿上或背上，然后一手扶住溺水者的頭部使口朝下，另一手壓溺水者的背部，使水排出。

（3）人工呼吸。人工呼吸是使溺水者恢復(fù)呼吸的關(guān)鍵步驟，應(yīng)不失時(shí)機(jī)盡快施行，且不要輕易放棄努力，應(yīng)堅(jiān)持做到溺水者完全恢復(fù)正常呼吸為止。在實(shí)踐中，有很多人是在做了數(shù)小時(shí)的人工呼吸后才復(fù)蘇的。人工呼吸的節(jié)律，約為15～20次／min。

常用的人工呼吸法有口對(duì)口吹氣法：將溺水者仰臥平放在地上，可在頸下墊些衣物，頭部稍后仰使呼吸道拉直。救生者跪蹲在溺水者一側(cè)，一手捏住溺水者的鼻子，另一手托住其下頜。深吸一口氣后，用嘴貼緊溺水者的口（全部封住，不可漏氣）吹氣，使其胸腔擴(kuò)張。吹進(jìn)約1500ml（成人多些，兒童少些）空氣后，嘴和捏鼻的手同時(shí)放開(kāi)，溺水者的胸腔在彈性的作用下回縮，氣體排出肺部。必要時(shí)，救生者可用手輕壓一下溺水者的胸部，幫助其呼氣。如此周而復(fù)始地進(jìn)行。人體正常呼吸時(shí)，吸人的新鮮空氣中氧氣約占21％，二氧化碳約占0.04％。經(jīng)過(guò)肺泡內(nèi)的氣體交換，呼出氣中氧含量降低，但仍占16％左右，二氧化碳含量則增高到4.4％左右。因此，進(jìn)行口對(duì)口人工呼吸時(shí)，救生者吹出的氣中仍有較多的氧氣，可供溺水者所需。另外，因吹出氣中二氧化碳含量較高，會(huì)刺激溺水者的呼吸系統(tǒng)，促其恢復(fù)自然呼吸。

（4）胸外心臟按摩法。將溺水者救上岸后，如發(fā)現(xiàn)溺水者的心跳已停或極其微弱，則應(yīng)立即施行胸外心臟按摩，通過(guò)間接擠壓心臟使其收縮與舒張，恢復(fù)泵血功能。胸外心臟按摩與人工呼吸的配合施行，對(duì)挽救尚未出現(xiàn)真死現(xiàn)象的溺水者生命的最后挽救，是使其恢復(fù)自主心跳與呼吸的重要手段。胸外心臟按摩的具體做法是：將溺水者仰臥平放地上，救生者騎跪在溺水者大腿兩側(cè)或跪在其身旁，兩手掌相疊，掌根按在溺水者胸骨下端（對(duì)兒童，只需用一個(gè)手掌；對(duì)嬰幼兒，只需三個(gè)手指），兩臂伸直，身體前傾，借助身體的重量穩(wěn)健地下壓，壓力集中在掌根，使溺水者胸骨下陷約3—4厘米。然后，上體復(fù)原，迅速放松雙手，但掌根不離位。如此有節(jié)奏地進(jìn)行，每分鐘約60—80次。下壓時(shí)用力要均勻，不宜用力過(guò)猛，松手要快。胸外心臟按摩也需要耐心和毅力，有時(shí)也要經(jīng)過(guò)數(shù)小時(shí)的不懈努力才能使溺水者起死回生。胸外心臟按摩與口對(duì)口人工呼吸結(jié)合運(yùn)用的方法是，如有兩人配合施救，則一人做胸外心臟按摩，另一人做口對(duì)口人工呼吸；如只有一人施救，則是吹一口氣后，做5—8次心臟按壓，然后再吹氣。

5、游泳中抽筋怎么辦

抽筋，就是肌肉強(qiáng)直性的收縮。往往因過(guò)度疲勞，游泳過(guò)久或突然受冷水刺激造成。當(dāng)發(fā)生抽筋時(shí)，應(yīng)立即上岸擦干身體。如果在深水處或腿部抽筋劇烈。無(wú)法游回岸上，此時(shí)應(yīng)沉著鎮(zhèn)靜、呼人援救或自己漂浮在水面上，控制抽筋部位，往往經(jīng)過(guò)休息抽筋肌肉自行緩解。通常根據(jù)產(chǎn)生的部位，分別進(jìn)行處理。

手指抽筋：將手握成拳頭，然后用力張開(kāi)，張開(kāi)后，又迅速握拳，如此反復(fù)數(shù)次，至解脫為止。

手掌抽筋：用另一手掌將抽筋手掌用力壓向背側(cè)并作振顫動(dòng)作。

手臂抽筋：將手握成拳頭并盡量曲肘，然后再用力伸開(kāi)如此反復(fù)數(shù)次。

小腿或腳趾抽筋：用抽筋小腿對(duì)側(cè)的手，握住抽筋腿的腳趾，用力向上拉，同時(shí)用同側(cè)的手掌壓在抽筋小腿的膝蓋上，幫助小腿伸直。

大腿抽筋：彎曲抽筋的大腿與身體成直角并彎曲膝關(guān)節(jié)，然后用兩手抱著小腿，用力使它貼在大腿上并做振顫動(dòng)作，隨即向前伸直。

六、演練過(guò)程

①指揮員發(fā)出演練信號(hào)。

②模擬人員落水，發(fā)出呼救。

③其他人員發(fā)現(xiàn)有人落水，馬上組織救援，判斷落水情形，看有沒(méi)有能浮的東西，拋向他讓他先自救，如：拋擲救生圈、救生衣或