2022年中考心理輔導(dǎo)5篇

2022年中考心理輔導(dǎo)5篇

?中考心理輔導(dǎo)1

初三學(xué)生的學(xué)習(xí)時間并不限于白天，晚上繼續(xù)學(xué)習(xí)是常態(tài)，

但是比起白天的斗志昂揚，晚上的學(xué)習(xí)效率要大打折扣。分享5

個提高晚上學(xué)習(xí)效率的方法，或許對你有用哦。

1.明確當天晚上學(xué)習(xí)的目標

學(xué)習(xí)之后，一定要用筆在紙列個清單出來，這樣更便于安排

時間，不致于手忙腳亂。如果目標沒完成就睡覺會充滿負罪感，

這種負罪感也不失為一種有效方法。

2.學(xué)習(xí)之前不要上網(wǎng)、看電視、玩游戲等

在學(xué)習(xí)之前上網(wǎng)到處逛逛或看會電影，經(jīng)常不知不覺中就花

很長的時間。不妨自己給自己定下來一個規(guī)則，先完成當晚的計

劃和目標，然后再上網(wǎng)、看電影或玩游戲。如果你遇到特殊的情

況，不得不上網(wǎng)，給自己找個定時的軟件或者使用手機上的鬧鐘

功能，定下時間，時間到了之后，堅決斷線，開始學(xué)習(xí)。這樣做

一段時間，你會發(fā)現(xiàn)自己睡覺的時間又提前了不少。

3.減少學(xué)習(xí)時的干擾

在使用電腦學(xué)習(xí)時，不要開QQ/之類的聊天工具，郵件也不

要開，最大限度的減少網(wǎng)絡(luò)干擾。手機最好也關(guān)掉或改為靜音，

放在不被打擾的地方，當然，刷提分App除外。清理桌面，把能

干擾你的東西都收起來。

4.比較煩的時候，試著馬上開始學(xué)習(xí)

有時候自己情緒受到干擾，經(jīng)常覺得工作沒有思路，不知道

從哪里開始。其實你會發(fā)現(xiàn)，當強迫自己開始工作之后，很快就

會進入狀態(tài)。當然，如果你遇到狀態(tài)特別不好比較極端的時候，

心情一直靜不下來，那你還是睡覺吧，這種時候就是學(xué)習(xí)估計也

學(xué)不進去。睡不著的話，可以瘋狂做俯臥撐，做到越不來為止，

累了的時候，自己就會睡了。

5.晚飯不宜過飽，少葷腥多素食

很多童鞋午餐在學(xué)校食堂吃，難免吃的不爽，晚上就在家大

吃一頓。時間長了不僅會發(fā)現(xiàn)自己的體重增加很多，而且晚上學(xué)

習(xí)的時候會更容易犯困，效率很差，對腸胃也不好。不如試著晚

上吃得簡單一些，盡量吃些青菜，也可減少腸胃負擔(dān)。

|中考心理輔導(dǎo)2

首先，防止飛鏢效應(yīng)。在社會心理學(xué)上，人們把行為舉措產(chǎn)

生的結(jié)果與預(yù)期目標完全相反的現(xiàn)象，稱為飛鏢效應(yīng)，這好比用

力把飛鏢往一個方向擲，結(jié)果它卻飛向了相反的方向。飛鏢效應(yīng)

在學(xué)習(xí)中隨處可見。比如，很多學(xué)生為了取得優(yōu)異成績，完全忽

視了手段的擇優(yōu)選取，不顧人發(fā)展的可持續(xù)性，無視體育鍛煉，

放棄了一切平常的興趣愛好和文娛活動，拼命加班加點開夜車。

這種做法不但無益于學(xué)習(xí)，反而會弄得整天頭昏腦漲，甚至出現(xiàn)

厭食、胸悶、失眠等一系列生理表現(xiàn)，降低了學(xué)習(xí)效率。因此，

在整個初三的學(xué)習(xí)中，要做到勞逸結(jié)合、張弛有度、保證睡眠、

合理利用時間、注重學(xué)習(xí)效率。

二是克服高原現(xiàn)象。心理學(xué)的研究指出，在人學(xué)習(xí)某種知識

或技能的時候，由于身體的疲倦和知識結(jié)構(gòu)的重復(fù)性，可能會出

現(xiàn)成績暫時停滯不前的現(xiàn)象，心理學(xué)家把它稱為高原現(xiàn)象。這種

現(xiàn)象在初三的復(fù)習(xí)階段表現(xiàn)特別明顯：過去學(xué)習(xí)新知識，頭腦中

的知識點與日俱增，能明顯地感受到進步、體會到較強的成就感；

而初三的學(xué)習(xí)大部分時間主要是不斷重復(fù)已經(jīng)學(xué)過的內(nèi)容，學(xué)生

難以感受到明顯的進步、體會不到成就感，從而就容易感到沮喪，

對自己喪失信心，出現(xiàn)心理疲憊現(xiàn)象，影響以后的學(xué)習(xí)。

實際上，高原現(xiàn)象只是一種暫時停滯現(xiàn)象，是可以突破的。

并且在突破以后，可以讓自己的水平達到新的境界。要想盡快地

突破高原現(xiàn)象，必須明白自己的高原現(xiàn)象是由什么原因造成的：

學(xué)習(xí)方法不科學(xué)。有的同學(xué)在學(xué)習(xí)上缺乏自主性和主動性，習(xí)慣

于被動地接受老師的講授和輔導(dǎo)，緊跟著老師的思維走，自己缺

少獨立思考意識。老師把解題的關(guān)鍵一點撥，馬上就會，但離開

老師的點撥，就無法找到解題的合理切入點。沒有認真分析自己

學(xué)習(xí)的優(yōu)勢和劣勢，完全聽從老師的安排，本來自己已經(jīng)會的，

花時間去不斷重復(fù)，做大量的無效勞動，而自己的劣勢卻始終沒

有得到優(yōu)化，最后導(dǎo)致學(xué)習(xí)無法再進步;生理與心理的疲勞。

初三學(xué)生學(xué)習(xí)緊張，很多學(xué)生經(jīng)常用增加學(xué)習(xí)時間去換取學(xué)

習(xí)的成效。這對正在成長中的青少年來說，極易產(chǎn)生疲勞。這種

疲勞，有生理上的，也有心理上的。這時，就會出現(xiàn)厭倦和焦躁

情緒，感覺自己再怎么用功也不行，學(xué)習(xí)定不下心來。越是這樣

就越急，越急就越不行;知識與能力的障礙。在學(xué)習(xí)的開始階段，

學(xué)習(xí)不很扎實，習(xí)得的知識和能力隨之也不很扎實。隨著學(xué)習(xí)的

加深，先前習(xí)得的知識和能力無法滿足甚至無法應(yīng)付新的學(xué)習(xí)內(nèi)

容，進步明顯變小。此時，思維定勢也開始作祟，原來會的題目

略加變化就無所適從，甚至是一籌莫展;學(xué)習(xí)動機的偏差。有些

孩子缺乏堅韌的意志，淺嘗輒止。開始學(xué)習(xí)時，懂了一些就沾沾

自喜，一遇到學(xué)習(xí)內(nèi)容加深，又灰心喪氣;有些孩子學(xué)習(xí)目標定

得過高，學(xué)習(xí)動機過強，但自己又經(jīng)常無法達到預(yù)定的學(xué)習(xí)目標，

焦躁不安，進而影響了學(xué)習(xí)效果。

高原現(xiàn)象是學(xué)習(xí)過程中客觀存在的。對于初三的學(xué)生來講，

保持樂觀的心態(tài)，培養(yǎng)積極的學(xué)習(xí)動機，保持學(xué)習(xí)內(nèi)容的新鮮感，

學(xué)會挖掘所學(xué)內(nèi)容的新意，尋找科學(xué)的學(xué)習(xí)方法，及時進行反饋，

了解自己的學(xué)習(xí)進程和結(jié)果，這些都是克服高原現(xiàn)象行之有效的

方法。

初三來了，大家拼的不僅是成績，更是拼心態(tài)、拼綜合實力。

在初三一年的復(fù)習(xí)中，希望大家都能調(diào)整好心態(tài)，用最佳心態(tài)取

得更好的成績！

首先，防止飛鏢效應(yīng)。在社會心理學(xué)上，人們把行為舉措產(chǎn)

生的結(jié)果與預(yù)期目標完全相反的現(xiàn)象，稱為飛鏢效應(yīng)，這好比用

力把飛鏢往一個方向擲，結(jié)果它卻飛向了相反的方向。飛鏢效應(yīng)

在學(xué)習(xí)中隨處可見。比如，很多學(xué)生為了取得優(yōu)異成績，完全忽

視了手段的擇優(yōu)選取，不顧人發(fā)展的可持續(xù)性，無視體育鍛煉，

放棄了一切平常的興趣愛好和文娛活動，拼命加班加點開夜車。

這種做法不但無益于學(xué)習(xí)，反而會弄得整天頭昏腦漲，甚至出現(xiàn)

厭食、胸悶、失眠等一系列生理表現(xiàn)，降低了學(xué)習(xí)效率。因此，

在整個初三的學(xué)習(xí)中，要做到勞逸結(jié)合、張弛有度、保證睡眠、

合理利用時間、注重學(xué)習(xí)效率。

二是克服高原現(xiàn)象。心理學(xué)的研究指出，在人學(xué)習(xí)某種知識

或技能的時候，由于身體的疲倦和知識結(jié)構(gòu)的重復(fù)性，可能會出

現(xiàn)成績暫時停滯不前的現(xiàn)象，心理學(xué)家把它稱為高原現(xiàn)象。這種

現(xiàn)象在初三的復(fù)習(xí)階段表現(xiàn)特別明顯：過去學(xué)習(xí)新知識，頭腦中

的知識點與日俱增，能明顯地感受到進步、體會到較強的成就感；

而初三的學(xué)習(xí)大部分時間主要是不斷重復(fù)已經(jīng)學(xué)過的內(nèi)容，學(xué)生

難以感受到明顯的進步、體會不到成就感，從而就容易感到沮喪，

對自己喪失信心，出現(xiàn)心理疲憊現(xiàn)象，影響以后的學(xué)習(xí)。

實際上，高原現(xiàn)象只是一種暫時停滯現(xiàn)象，是可以突破的。

并且在突破以后，可以讓自己的水平達到新的境界。要想盡快地

突破高原現(xiàn)象，必須明白自己的高原現(xiàn)象是由什么原因造成的：

學(xué)習(xí)方法不科學(xué)。有的同學(xué)在學(xué)習(xí)上缺乏自主性和主動性，習(xí)慣

于被動地接受老師的講授和輔導(dǎo)，緊跟著老師的思維走，自己缺

少獨立思考意識。老師把解題的關(guān)鍵一點撥，馬上就會，但離開

老師的點撥，就無法找到解題的合理切入點。沒有認真分析自己

學(xué)習(xí)的優(yōu)勢和劣勢，完全聽從老師的安排，本來自己已經(jīng)會的，

花時間去不斷重復(fù)，做大量的無效勞動，而自己的劣勢卻始終沒

有得到優(yōu)化，最后導(dǎo)致學(xué)習(xí)無法再進步;生理與心理的疲勞。

初三學(xué)生學(xué)習(xí)緊張，很多學(xué)生經(jīng)常用增加學(xué)習(xí)時間去換取學(xué)

習(xí)的.成效。這對正在成長中的青少年來說，極易產(chǎn)生疲勞。這

種疲勞，有生理上的，也有心理上的。這時，就會出現(xiàn)厭倦和焦

躁情緒，感覺自己再怎么用功也不行，學(xué)習(xí)定不下心來。越是這

樣就越急，越急就越不行;知識與能力的障礙。在學(xué)習(xí)的開始階

段，學(xué)習(xí)不很扎實，習(xí)得的知識和能力隨之也不很扎實。隨著學(xué)

習(xí)的加深，先前習(xí)得的知識和能力無法滿足甚至無法應(yīng)付新的學(xué)

習(xí)內(nèi)容，進步明顯變小。此時，思維定勢也開始作祟，原來會的

題目略加變化就無所適從，甚至是一籌莫展;學(xué)習(xí)動機的偏差。

有些孩子缺乏堅韌的意志，淺嘗輒止。開始學(xué)習(xí)時，懂了一些就

沾沾自喜，一遇到學(xué)習(xí)內(nèi)容加深，又灰心喪氣;有些孩子學(xué)習(xí)目

標定得過高，學(xué)習(xí)動機過強，但自己又經(jīng)常無法達到預(yù)定的學(xué)習(xí)

目標，焦躁不安，進而影響了學(xué)習(xí)效果。

高原現(xiàn)象是學(xué)習(xí)過程中客觀存在的。對于初三的學(xué)生來講，

保持樂觀的心態(tài)，培養(yǎng)積極的學(xué)習(xí)動機，保持學(xué)習(xí)內(nèi)容的新鮮感，

學(xué)會挖掘所學(xué)內(nèi)容的新意，尋找科學(xué)的學(xué)習(xí)方法,及時進行反饋，

了解自己的學(xué)習(xí)進程和結(jié)果，這些都是克服高原現(xiàn)象行之有效的

方法。

初三來了，大家拼的不僅是成績，更是拼心態(tài)、拼綜合實力。

在初三一年的復(fù)習(xí)中，希望大家都能調(diào)整好心態(tài)，用最佳心態(tài)取

得更好的成績！

|中考心理輔導(dǎo)3

一、強化自信

不管你現(xiàn)在是成績拔尖，還是跟別人有一定差距，千萬別忘

了每天都帶著信心起床。不論個人情況怎樣，每人都有自己的優(yōu)

勢和不足。有的同學(xué)基礎(chǔ)扎實根底深，不論中考如何變，都能游

刃有余;有的同學(xué)思維靈活敏捷，有一定的創(chuàng)新思維，理解能力

強，對考創(chuàng)新的活題尤為適應(yīng);有的同學(xué)閱讀面廣，視野開拓，

心理素質(zhì)好，抗挫能力強，善于超水平發(fā)揮。不管怎樣，在中考

前夕，對于自己的缺點和不足不要過多自我責(zé)備，要多看、多想

自己的長處和潛力，激發(fā)自信心。

每一個有杰出成就的人，在其生活和事業(yè)的旅途中，無不以

堅強的自信為先導(dǎo)。希爾頓是世界酒店大王，現(xiàn)在他的酒店分支

機構(gòu)遍布世界各地，但他起家時僅有200美金。是什么使他獲得

成功呢?希爾頓回答說：只有兩個字，那就是自信。

可見，信心孕育著成功，信心能使你創(chuàng)造奇跡。拿破侖說：

在我的學(xué)典里沒有不可能這一字眼。正是這種自信激發(fā)了他無比

的智慧與潛能，使他成為橫掃歐洲的一代名將。

在現(xiàn)實中，自信不一定能讓你成功的話，那么丟失信心就一

定會導(dǎo)致失敗。很多成績優(yōu)秀的同學(xué)在中考中失利，他們不是輸

在知識能力上，而是敗在信心上。

二、優(yōu)化情緒

心理學(xué)認為，人在學(xué)習(xí)生活中，情緒扮演著十分重要的角色，

它像染色劑，使人的學(xué)習(xí)生活染上各種各樣的色彩。

有這樣一個故事，有個老婆婆非常疼愛她的兩個女兒，這兩

個女兒均為小販，一個賣雨傘，一個賣布鞋，這個婆婆晴天擔(dān)心

大女兒的傘賣不出去，整天哭泣，雨天又擔(dān)心小女兒的布鞋賣不

出去，又整天流淚。街鄰叫她哭婆婆。后來一位先生開啟她說：

我為你感到高興。晴天您的大女兒的傘賣得好，雨天小女兒的鞋

賣得俏。婆婆聽后，臉色馬上轉(zhuǎn)陰為晴，由哭到笑，街鄰又叫她

笑婆婆。

哭婆婆變?yōu)樾ζ牌诺墓适抡f明：同一件事，看問題的角度不

同，情緒就不同，結(jié)果就兩樣。變換角度看問題，情緒自然調(diào)整

過來了。在迎考復(fù)習(xí)和中考中，要學(xué)會轉(zhuǎn)移情緒，將自己的情緒

調(diào)整到最佳狀態(tài)。

在情緒緊張的時候，聽聽輕音樂，哼哼小調(diào)，或伸伸手，彎

彎腰，搖搖脖子，扭扭屁股;或漫步戶外，看看云霞，聽聽蛙聲；

或與同學(xué)聊聊天，講講趣事，幽默幽默?？紙錾峡勺鲎錾詈粑?、

望望窗外。通過這些，調(diào)節(jié)了心理，優(yōu)化了情緒。

三、自我減壓

臨考前降低心理預(yù)期目標，不要老想著一定要考上重點高

中，考上重點班。要知道中考只是人生中的一個階段并不是全部。

只要以平常心對待考試，充分發(fā)揮自己的水平就是勝利。以怎樣

的心態(tài)對待復(fù)習(xí)與考試，對進入最佳狀態(tài)關(guān)系很大。若把復(fù)習(xí)與

考試看成一種挑戰(zhàn)，會激發(fā)自己很快進入狀態(tài);把它看成一種鍛

煉，會以平和的心態(tài)投入;把它看成一次機會，會以積極的心態(tài)

迎接。

四、自我質(zhì)辯

自我質(zhì)辯是心態(tài)自我調(diào)整的良方之一。比如，有離中考越近，

便越擔(dān)心自己能力的憂慮的同學(xué)，不妨進行如下自我質(zhì)辯：自問：

這種擔(dān)心必要嗎？自答：毫無必要，平時自己一向?qū)W習(xí)認真，雖

不十分優(yōu)秀，但只要認真做好考前準備，正常發(fā)揮，這次考試完

全可以考好，根本不必為這無端的擔(dān)心而苦惱。

又問：這種擔(dān)心有利嗎？自答：沒有，它有百害無一利，它

松懈人的斗志，轉(zhuǎn)移人注意目標，若不及早排除，到考后將悔之

晚矣。

再問：我該怎么辦呢？自答：最要緊的是對考試充滿自信，

要有條不紊的復(fù)習(xí)，扎扎實實地做好考前準備。通過這樣自我質(zhì)

辯，心中的擔(dān)憂也就化解了。

五、積極暗示

積極暗示能強化自己的信心，消除煩惱。消極暗示會降低人

的信心，徒增憂心?？忌诳记熬鸵鶕?jù)自己的情況，進行積極

暗示，自我打氣。我行，我一定行，我潛力大，我進步大，我喜

歡挑戰(zhàn)。如遇到自己實在解不出的難題也不要憂心忡忡。從狐貍

吃葡萄的故事中我們可以得到啟迪，狐貍吃不到葡萄就說葡萄是

酸的，這并不是自欺欺人，而是聰明過人之處。面對一顆自己確

實吃不到的葡萄，與其在架下上躥下跳白費力，還不如說這顆葡

萄是酸的，另找甜的自己熟悉的、力所能及的，以長補短，同樣

可以成功。

通過良好的自我暗示，可以驅(qū)散憂郁，克服怯懦，恢復(fù)自信，

激發(fā)興奮點，把自己的心態(tài)、情緒，調(diào)整到最佳狀態(tài)。

六、潛心每一步

淡化對中考的神圣感與高不可攀感，集中注意力關(guān)注如何扎

扎實實地走好每一步。瓦倫達是美國著名的鋼索雜技演員，人在

離地幾十米的高空走鋼索，沒任何安全保護措施，險象可想而知。

但瓦倫達毫不畏懼，每戰(zhàn)必勝。

有人問他成功的訣竅，他說：我走鋼索時，從不想到目的地，

只想走鋼索這一件事，專心致志走好每一步，不管得失。后來心

理學(xué)把這種專注于做自己的事，不為其他雜念所動的心理現(xiàn)象稱

為瓦倫達心態(tài)?？忌氆@得成功，就應(yīng)有這種瓦倫達心態(tài)。在

應(yīng)對中考時不要把問題想得太復(fù)雜和困難，不要無端地給自己預(yù)

設(shè)困難，讓自己還沒開始就先怯場了。只要你別把中考看得那樣

神圣，那樣高不可攀，你學(xué)習(xí)起來、應(yīng)對起來就會輕松多了。其

實，每一個同學(xué)從入學(xué)開始，每天都在為中考做準備，每天都在

一步步走近中考。六月的中考只是一次比較大一點的檢測而已。

?中考心理輔導(dǎo)4

一、盲目應(yīng)試型心理：這類學(xué)生思維狀態(tài)還比較幼稚，沒能

很快進入學(xué)習(xí)狀態(tài)。新校園、新老師、新同學(xué)帶給他們的興奮感

還沒有消退，對于自己的學(xué)習(xí)不太關(guān)心，認為時間還早，一次考

試不能說明大問題，對考試表現(xiàn)出松散應(yīng)付的態(tài)度。

二、捍衛(wèi)尊嚴型心理：這類學(xué)生通常是學(xué)習(xí)方面的佼佼者，

在升學(xué)考試中成績突出。他們在以往的學(xué)習(xí)經(jīng)歷中一貫視自己為

最優(yōu)秀者，希望通過考試來展示自己非凡的實力，強化自己在新

的班集體中的地位。

三、自卑膽怯型心理：這類學(xué)生以前學(xué)習(xí)成績不很理想或者

在某一學(xué)科上存在較大困難，他們很想改變自己的學(xué)習(xí)狀況，但

明顯感到仍然與其他同學(xué)存在差距。于是對期中考試十分焦慮，

害怕考試成績不理想會影響自己在新集體中的形象。

四、求勝心切型心理：這類學(xué)生大多成績處于中等水平，但

是他們在學(xué)習(xí)方面有很大潛力，通常興趣愛好廣泛，表現(xiàn)欲很強。

他們迫切希望通過入學(xué)后的第一場考試樹立自己全新的形象，突

破以前的水平，為今后的發(fā)展打下良好的基礎(chǔ)。

那么，作為家長應(yīng)該如何去引導(dǎo)孩子進入正確的備考狀態(tài)

呢？下面就為大家提示三

個方面的注意事項：

第一、降低期望值：以理智的態(tài)度面對考試，有表現(xiàn)欲望、

希望快速轉(zhuǎn)變個人形象標志著學(xué)生開始走向成熟，開始認真思考

自己的發(fā)展問題，這是值得鼓勵的一種心理狀態(tài)。如果您的孩子

對考試抱有很強的期待心理，您應(yīng)當及時進行鼓勵。但是，家長

應(yīng)當注意引導(dǎo)孩子認識到任何成功都要付出艱辛的努力，需要堅

持不懈的精神，不論期中考試成績?nèi)绾危⒉淮斫窈笠回灥陌l(fā)

展趨勢。這樣可以幫助孩子更加理智地對待考試，避免遭受過大

的打擊或者因為一次成功而放松努力。

第二、放下思想包袱：以平穩(wěn)的心態(tài)應(yīng)對考試，對于成績優(yōu)

秀的學(xué)生來說，第一次考試會造成較大的心理壓力。他們往往擔(dān)

心考不好會給老師、同學(xué)留下不好的印象，甚至?xí)?dān)心成績會給

自己競選班委、評選“三好生”等諸多事情帶來不良影響。其實，

這種擔(dān)憂往往是不必要的，家長應(yīng)當提示孩子考試成績只是個人

能力中的一部分，并不是綜合能力的標志。這樣可以幫助孩子放

下不必要的心理包袱，以平穩(wěn)的心態(tài)面對考試，更加集中精力投

入復(fù)習(xí)中去。

第三、培養(yǎng)自信心：以全新的角度審視考試，對于學(xué)習(xí)中存

在困難的學(xué)生，家長可以適當鼓勵他們在第一次考試中有所突

破。但是，最好制定出符合孩子實際情況的、切實可行的標準，

只要與以往相比有提高就可以，不必強求。家長的關(guān)注可以提醒

孩子更加嚴謹?shù)貙Υ荚?，合理目標的制定可以讓孩子有一個明

確的奮斗目標。同時，家長還應(yīng)引導(dǎo)孩子從新的角度審視考試的

意義，理解考試是對自己學(xué)習(xí)情況的一個檢測，找出弱點才能夠

有針對性的提高，不要對考試存在懼怕心理，只要能夠戰(zhàn)勝自己

就是勝利。

|中考心理輔導(dǎo)5

同學(xué)們：

大家下午好。今天，我們又一次集中在這里，為的是明天就

要進行的中考模擬考試，更是為了一周以后的中考。我們這次模

擬考試的程序與中考程序幾乎完全一樣。大家在這次考試中的試

場及位置就是中考考試的試場及位置，中考考試過程中要出現(xiàn)的

一切細節(jié)，在這次考試中都將提前預(yù)演一次，學(xué)校為這次考試投

入了大量的人力和物力。希望有助于大家的應(yīng)考心理水平及臨場

應(yīng)變能力的提高。希望最終有助于大家提高信心，取得優(yōu)異成績。

因此，大家一定要重視這次考試，要把這次模擬考試當作中考來

對待,我希望我們在座的每一位同學(xué)都能思考這樣一個問題:“明

天就要中考了，我準備好了嗎？”

我們認為，要在這次考試中取得優(yōu)異的成績，首先，我們應(yīng)

當有一個準確的定位，對于自己的學(xué)習(xí)水平及狀況要能有一個客

觀的分析，有一個實事求是的自我評價，千萬不能過高地估計自

己的實力。這有利于大家在考試過程中，有一個良好的心態(tài)，有

利于大家沉著冷靜地面對每一場考試。第二，我們必須對考試過

程中可能出現(xiàn)的困難作好充分的思想準備，盡管中考的試題一般

地講不會太難，但是萬一碰到難題，一下子做不出來了怎么辦？

我告訴你，這時候，千萬不要抓住不放，這時候，大家需要的是

一種壯士斷腕的勇氣，要學(xué)會放棄。只有懂得放棄的人，才能獲

取更多，這也是辯證法。但是，從另一個角度講，我們卻需要鍥

而不舍的精神，一道題往往有幾道小題組成，其中一個小題不會

做，不等于別的小題也不會做。因此，我們一定要耐心看完整道

題目，咬緊牙關(guān)，把會做的部分做出來，做到每分必爭，這個時

候，我又需要逆水行舟用力撐的韌性和拼勁！再一個就是前一門

考試沒考好，怎么辦？要做到若無其事是不可能的，關(guān)鍵在于怎

么調(diào)整自己的心態(tài)，要設(shè)法讓自己盡快從沮喪失望的心境中走出

來，自己沒辦法解決，可以找老師解決，也可以來找我。我在這

里先送給大家魯訊先生的一句名言：“真的猛士敢于正視淋漓的

鮮血，敢于直面慘淡的人生！”中考即使考砸了，畢竟不是世界

末日，我們的日子才剛剛開始，我們大有再次拼搏的時間和機會，

中考即使考砸了，也僅僅是我們?nèi)松缆飞系男⌒〉拇煺鄱选?/p>

我們大可以