健康及健康的影響因素

健康及健康的影響因素當(dāng)前第1頁(yè)\共有20頁(yè)\編于星期二\17點(diǎn)“祝您健康”是人們彼此間最美好的祝愿。這是因?yàn)樵谌藗兊纳钪性僖矝]有比健康再重要的了。健康是我們學(xué)習(xí)、工作、勞動(dòng)以有從事一切活動(dòng)的基礎(chǔ)。每個(gè)人都希望自己健康，健康和愛情一樣，都是人生一個(gè)永恒的話題。什么是健康，怎樣才能獲得健康？第一節(jié)、健康及其影響因素當(dāng)前第2頁(yè)\共有20頁(yè)\編于星期二\17點(diǎn)對(duì)于飛速發(fā)展的現(xiàn)代社會(huì)來說，要有較好的生活質(zhì)量，健康是最基本的前提。有人說，人生是1000。。0，將人的健康比作為1，而他所從事的事業(yè)、所享受的愛情、家庭幸福及所擁有的金錢、財(cái)富為后邊的0。只要他健在，其綜合組合使成為10，100，1000……，如果他一倒下去，失去健康與生命，對(duì)他本人來說，就只剩下0,000…。所以如果前面的“1”代表身體健康，沒有健康，那么不管你有多少財(cái)富，后面的“0”也就沒有意義了。當(dāng)前第3頁(yè)\共有20頁(yè)\編于星期二\17點(diǎn)健康是一種身體、精神和交往上的完美狀態(tài)，而不只是身體無病。

健康的定義健康定義：“健康是指生理、心理及社會(huì)適應(yīng)三個(gè)方面全部良好的一種狀況，而不僅僅是指沒有疾病或者體質(zhì)健壯”。（WHO）當(dāng)前第4頁(yè)\共有20頁(yè)\編于星期二\17點(diǎn)WHO提出的健康新概念對(duì)全世界人民的健康影響是巨大而且深遠(yuǎn)的，從現(xiàn)代的健康概念中可以看出，真正的健康應(yīng)包括3個(gè)方面：

第一生理健康第二心理健康第三社會(huì)適應(yīng)健康當(dāng)前第5頁(yè)\共有20頁(yè)\編于星期二\17點(diǎn)生理健康指軀體沒有疾病或缺陷，這是主要標(biāo)志，另一標(biāo)志是身體的各臟器功能正常，即血液循環(huán)、呼吸、消化、排泄、生殖、運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)及代謝功能處于良好的狀態(tài)。

--吃得快、睡得快、便得快、行得快、說得快，“五快”

當(dāng)前第6頁(yè)\共有20頁(yè)\編于星期二\17點(diǎn)心理和社會(huì)適應(yīng)健康對(duì)自己而言：人格完整，情緒穩(wěn)定，懂得自尊、自愛、自信，能客觀地評(píng)論自己。對(duì)客觀外界而言：具有保持良好的人際關(guān)系。其中表現(xiàn)之一是朋友多。人們常說，從一個(gè)人的朋友中認(rèn)識(shí)這個(gè)人是一個(gè)好辦法，因?yàn)槎嗯笥颜叩娜烁窳α渴遣荒鼙缓鲆暤?。?duì)未來而言：具有向上的生活目標(biāo)與奮斗的理想。這既指在順境中的輝煌之日，又指在逆境中的坎坷之時(shí)。當(dāng)前第7頁(yè)\共有20頁(yè)\編于星期二\17點(diǎn)好的心情

使你產(chǎn)生向上的力量，使你喜悅、生氣勃勃，使你沉著、冷靜，締造和諧。

當(dāng)前第8頁(yè)\共有20頁(yè)\編于星期二\17點(diǎn)差的心情

使你不思進(jìn)取，甚至頹廢，使你憂愁、悲觀、失望、萎靡不振，如果你的心情不好，就會(huì)跟別人發(fā)脾氣，不愿意配合別人的工作，人際關(guān)系就會(huì)緊張。

當(dāng)前第9頁(yè)\共有20頁(yè)\編于星期二\17點(diǎn)

改變態(tài)度

我們改變不了事情就改變對(duì)這個(gè)事情的態(tài)度，一個(gè)人因?yàn)榘l(fā)生的事情所受到的傷害不如他對(duì)這個(gè)事情的看法更嚴(yán)重。事情本身不重要，重要的是人對(duì)這個(gè)事情的態(tài)度。態(tài)度變了，事情就變了。

當(dāng)前第10頁(yè)\共有20頁(yè)\編于星期二\17點(diǎn)健康的10條標(biāo)準(zhǔn)

有足夠充沛的精力，能從容不迫地應(yīng)付日常生活和工作的壓力而不感到過分緊張。

處事樂觀，態(tài)度積極，樂于承擔(dān)責(zé)任，事無巨細(xì)不挑剔。

善于休息，睡眠良好。

應(yīng)變能力強(qiáng)，能適應(yīng)外界環(huán)境的各種變化。聯(lián)合國(guó)世界衛(wèi)生組織（WHO）提出健康的10條標(biāo)準(zhǔn)

能夠抵抗一般性感冒和傳染病

體重得當(dāng)，身材均勻，站立時(shí)，頭肩、臂位置協(xié)調(diào)當(dāng)前第11頁(yè)\共有20頁(yè)\編于星期二\17點(diǎn)一種簡(jiǎn)單的計(jì)算體重指數(shù)的方法：

BMI指數(shù)=體重（公斤）/身高（米）的平方（Kg/m2）參考指數(shù)偏

瘦：

BMI指數(shù)<18

正常體重：BMI指數(shù)=18-25

超

重：

BMI指數(shù)=25-30

輕度肥胖：BMI指數(shù)>30

中度肥胖：

BMI指數(shù)>35

重度肥胖：

BMI指數(shù)>40標(biāo)準(zhǔn)體重的速算：女性：（身高-105）；男性：（身高-105）35歲以下女性下浮10%左右當(dāng)前第12頁(yè)\共有20頁(yè)\編于星期二\17點(diǎn)

眼睛明亮，反應(yīng)敏銳，眼瞼不易發(fā)炎

牙齒清潔，無空洞，無痛感，齒齦顏色正常，無出血現(xiàn)象

頭發(fā)有光澤、無頭屑

肌肉、皮膚有彈性當(dāng)前第13頁(yè)\共有20頁(yè)\編于星期二\17點(diǎn)影響健康的四個(gè)主要因素是：①環(huán)境。包括由于微生物和寄生蟲這些病原生物作用下致病的生物因素；人們生活和工作環(huán)境中接觸到的各種物理?xiàng)l件，如氣溫、濕度、氣壓、聲波、振動(dòng)、輻射等超過某一限度時(shí)影響人體健康的物理因素；天然或合成的化學(xué)物質(zhì)導(dǎo)致中毒的化學(xué)因素；以及社會(huì)、經(jīng)濟(jì)、文化等因素。②生活習(xí)慣。包括飲食、風(fēng)俗習(xí)慣、不良嗜好、交通事故、體育鍛煉、精神緊張等。③遺傳因素。生物遺傳因素是指人類在長(zhǎng)期生物進(jìn)化過程中所形成的遺傳、成熟、老化及機(jī)體內(nèi)部的復(fù)合因素。

④衛(wèi)生醫(yī)療服務(wù)。指社會(huì)衛(wèi)生醫(yī)療設(shè)施和制度的完善狀況。影響健康的因素人們生活環(huán)境中存在著各種各樣有害的健康的因素，其中有些是明顯可察覺的，而更多的是隱藏不易察覺的。當(dāng)前第14頁(yè)\共有20頁(yè)\編于星期二\17點(diǎn)①環(huán)境因素自然環(huán)境中的物理因素包括氣流、氣溫、氣壓、噪聲、電離輻射、電磁輻射等。在自然狀況下，物理因素一般對(duì)人類無危害，但當(dāng)某些物理因素的強(qiáng)度、劑量及作用于人體的時(shí)間超出一定限度時(shí)，會(huì)對(duì)人類健康造成危害。當(dāng)前第15頁(yè)\共有20頁(yè)\編于星期二\17點(diǎn)②行為和生活方式因素健康生活方式是指有益于健康的習(xí)慣化的行為方式。健康生活方式管理核心是養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。行為和生活方式因素，是指因自身不良行為和生活方式，直接或間接給健康帶來的不利影響。如糖尿病、高血壓、冠心病、結(jié)腸癌、前列腺癌、乳腺癌、肥胖癥、性傳播疾病和艾滋病、精神性疾病、自殺等均與行為和生活方式有關(guān)。當(dāng)前第16頁(yè)\共有20頁(yè)\編于星期二\17點(diǎn)③生物遺傳因素生物遺傳因素對(duì)健康的影響包括生物性致病因素、心理因素、遺傳因素三個(gè)方面。生物性致病因素是指感染致病菌、病毒、螺旋體、立克次體、衣原體和支原體等病原微生物或感人寄生蟲而引起的疾病。隨著預(yù)防醫(yī)學(xué)的發(fā)展和診療技術(shù)的提高，生物性遺傳因素致病幾率在不斷下降，治愈率在不斷提高，因此其對(duì)健康的危害正在退居次要地位。當(dāng)前第17頁(yè)\共有20頁(yè)\編于星期二\17點(diǎn)④醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)因素習(xí)近平總書記在全國(guó)衛(wèi)生與健康大會(huì)上指出，要堅(jiān)持基本醫(yī)療衛(wèi)生事業(yè)的公益性，不斷完善制度、擴(kuò)展服務(wù)、提高質(zhì)量，讓廣大人民群眾享有公平可及、系統(tǒng)連續(xù)的預(yù)防、治療、康復(fù)、健康促進(jìn)等健康服務(wù)。充分體現(xiàn)了黨和國(guó)家對(duì)推進(jìn)健康中國(guó)建設(shè)、維護(hù)人民健康的高度重視和堅(jiān)定決心，充分彰顯了以人民為中心的發(fā)展理念。社會(huì)衛(wèi)生醫(yī)療設(shè)施和制度的完善狀況對(duì)健康的影響當(dāng)前第18頁(yè)\共有20頁(yè)\編于星期二\17點(diǎn)“十三五”瞄準(zhǔn)醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)升級(jí)移動(dòng)醫(yī)療：創(chuàng)新互聯(lián)網(wǎng)應(yīng)用試點(diǎn)建設(shè)網(wǎng)絡(luò)醫(yī)院各級(jí)醫(yī)院積極探索創(chuàng)新“互聯(lián)網(wǎng)+”健康醫(yī)療，市民看病前只需提前一天在微信上掛號(hào)預(yù)約，算準(zhǔn)