共筑未來心得體會6篇

共筑未來心得體會6篇共筑將來心得體會篇1

眼睛，大家都有。但是你知道什么是眼角膜嗎?眼角膜是眼睛最重要的一部分，假如人沒有眼角膜就會失明。你想過什么也看不見會有多苦痛嗎?所以我們要好好愛護眼睛。我們應當慶幸自己有一雙光明的眼睛，能觀察世界上一切美妙的東西。它能讓大家享受視覺的美。我們能觀察東西是多么美妙啊!但是，大家假如看不見東西心里就會急躁，眼前一片黑暗：那將是多么苦痛啊!

有許多同學把眼鏡當做好東西，覺得戴上眼鏡就會很帥。所以，我呼吁大家：不要把眼睛當玩具，不要想使就使，不想用就不用。

我們同學由于學習不留意身姿，看電視太近，導致近視。假性近視的孩子太多了，所以要早訂正，不然就進展成真性近視。到真性近視時很難挽救。所以大家假如發(fā)覺視力低于5.0度的，那就趕快矯正。

我們從小就要養(yǎng)成好習慣，每天按時做兩節(jié)眼保健操?？茖W用眼，不要過于疲憊。疲憊時眼睛酸痛。這時我們就要坐下來閉上眼睛，休息一下，看一下綠色的東西，或者站在高處遠眺遠方，使眼睛得到輕松。假如不愛護眼睛，將來眼睛不好，我們就看不清東西。那種難過的感覺只有親身體驗才知道。我就是一個好例子。我本以為戴眼鏡很好看，但是我錯了。等我戴上眼鏡拿不下來的時候，一將眼鏡拿下，我看東西就模糊不清。和同學在一起，我老把人錯了。這常常是

伙伴們?nèi)⌒Φ男Ρ?。所以，大家假如不想當伙伴們的笑柄。最重要的一點是為自己好。那就從小養(yǎng)成一個科學愛眼的好孩子，按時做眼保健操，讓眼睛放松，讓視力始終處于正常范圍才行，這樣才能保證我們健康成長。

共筑將來心得體會篇2

人看東西，無論是看遠、看近都是靠眼球和管眼睛的肌肉來調(diào)整的，那么該怎樣愛護眼睛呢，要懂得如何進行近視防控才行。

很多同學在看書、寫字的時候距離書本很近，而且一看就是很長的時間，弄得眼睛很疲憊;也有許多同學喜愛一面走路一面看書，躺在床上看書或在光線不足的地方看書，這樣天長地久以后，管眼睛的肌肉疲憊了，眼球里面的晶壯體也變形了，這些同學也就變成近視眼患者?；剂私曆鄣耐瑢W，需要準時配戴近視眼鏡矯正視力，當矯正視力，當然還得比常人更需要留意用眼衛(wèi)生，不要使近視加深。

同時，沒有患近視的伴侶，要養(yǎng)成用眼習慣：要端正讀寫姿態(tài)，要保持讀書、寫字的姿態(tài)端正，必需遵守三點要求：眼與書本一尺遠;胸與桌子距一拳;筆尖與手指一寸遠。用眼不要長久，持續(xù)讀書寫字1小時左右要休息片刻?？措娨曈醚垡l(wèi)生。明白長時間看電視會損害視力，會導致眼肌調(diào)整緊急和疲憊，造成近視。

其實，補鈣也可以防近視。眾所周知，維生素a缺乏時對兒童視力有不良影響，鈣缺乏也同樣會造成兒童視力減退。假如兒童膳食中缺鈣就會引起神經(jīng)肌肉興奮性增高，使眼外肌處于高度緊急狀態(tài)，再加上少年兒童做作業(yè)時間長，不留意用眼衛(wèi)生，共同造成眼球調(diào)整的時間增加，增加了眼外肌對眼球的壓力。

正常狀況下，少年兒童的眼球正處于發(fā)育階段，眼球壁的伸展性很大，鞏膜質(zhì)地堅韌并具有彈性，一般可抵擋這種壓力而不致于造成近視。但當缺鈣時，鞏膜的強度就會相對降低，并在眼外肌的長期機械壓力作用下，其結(jié)果往往是造成眼球壁漸漸延長，是眼球壁有球變成橢圓形，角膜與晶狀體到視網(wǎng)膜的距離就因此而拉長了，使圖象不能在視網(wǎng)膜上成像，從而導致近視的發(fā)生。因此對正處于生長發(fā)育期的少年、兒童來說，補鈣不僅有助于身體發(fā)育，還能預防近視，真是一舉兩得的好事。

讓我們愛護好我們的眼睛，用我們光明的眼睛開創(chuàng)美妙的將來，用我們雪亮的眼睛看透世界每一個角落!

共筑將來心得體會篇3

有時候，我會想，假如人類的眼睛看不到了，滿世界的黑暗，看不到東西，那會不會覺得孤獨，會不會可怕呢。所以有時我就會憐憫那些盲人，想能幫幫他們。

為了更好地理解盲人，我與同學們親身體驗了一次盲人的感覺。我們走到公園里，邊駿就幫忙把手帕蒙住我的眼睛，我的眼前立刻一片漆黑，見不到一點光明。我走了幾步，突然感覺自身失去了平衡，一下子就摔倒了，但我根本沒有感覺到自身的痛苦，我想：原來盲人走路時那么困難啊!

我又想：盲人干活是怎么干的呢?于是，我打算試一試，我拿了一些石子當一盤果實，端在手上。走著走著，我又摔了一跤，石頭掉了。我又想：盲人好難當啊!

我把手帕摘了下來，眼前又恢復了一片光明。我凝思了好久，盲人走路做事，可真不簡單，隨時隨地都有栽跟頭、碰釘子，甚至是生命危急。而他們大都特別頑強，能夠英勇地面對生活困難，自強不息，干出了常人難以做好的事。比如說，大家熟識的世界名著《鋼鐵是怎樣煉成的》的俄國作家尼古拉·奧斯特洛夫斯基就是盲人，這部書是他在病床上花費了三年心血完成的一部小說。他們能夠做出健全人都無法做到和做好的事，我大心眼兒鄙視他們。

這次體驗，我深深的感受到了盲人是真的需要人們?nèi)ザ喽嚓P心他們的。所以在我們?nèi)粘Ｉ钪校遣皇强梢远嘧鲂悍雒と诉^公路，在他們有困難的時候伸手拉他們一把呢。讓他們覺得這個世界還是很美妙的。

共筑將來心得體會篇4

人們常說：“眼睛是一架照相機，每一天，它都能攝下五彩紛繽紛的生活畫片;眼睛是心靈的窗口，很多真知灼見都從眼神里流露出來?！比欢覀兂３？吹接行┦奈鍤q少年就近視了，成了近視眼，給生活、學習都帶來了不少麻煩。要預防近視才能夠讓我們更好地成長。

預防近視就要做到留意用眼衛(wèi)生，堅持做眼保健操，勞逸結(jié)合，睡眠充分，留意養(yǎng)分，加強鍛練，增加體質(zhì)，定期檢查視力，發(fā)覺減退應準時矯正，防止近視加深，然而預防近視還要留意防暗、防近、防晃、防久。

防暗，就是不要在昏暗的光線下看書或做費視力的事。在光線太弱的地方，為了能使自我能看清書上的字，你不得不瞪大眼睛，貼在書上看。時間久了，眼球的晶狀體和視網(wǎng)膜距離過長，使進入眼球的圖像不能正落在視網(wǎng)膜上，而落在它的前面。

防近，就是看書上、寫字不要離眼太近。讀書寫字應保持肯定距離，距離，光源應達75米燭光照度，應放在左前方，看電視時，人與電視保持肯定距離，電視略低于視平線。趴在桌上寫字，或躺在床上看書，都不貼合這個要求。

防晃，就是不要在搖擺震驚的地方做費視力的事。有人在晃動的車廂里看書，或者在陽光下邊走邊看書，這樣，書和眼之間的距離不斷變化，眼球和眼睛里的肌肉也就一刻不停地緊急工作。并且在光線太強的地方，光線照在書面上，再反射到眼睛上，會刺激瞳孔，使其快速收縮，再看下去，瞳孔就會損害。

防久，就是費視烽的活不要一氣持續(xù)太久。連續(xù)看書寫字一小時左右，應當休息一下，最好向遠處遠眺一會兒，使調(diào)整晶狀體的肌肉得到休息的機會?？措娨曂ǔ２怀^1小時;玩嬉戲機也要嚴格限制時間，一般不超過半小時。

除了這“四防”以外，每一天最好是做兩次“望遠運動”。方法是注視遠方3分鐘，然后緊閉眼睛，過了1分鐘左右猛然睜開。睜開眼睛后，上下左右地轉(zhuǎn)動眼球。這個活動能夠使眼睛得到充分休息，對調(diào)整眼睛神經(jīng)功能，神經(jīng)功能，減輕睫狀股長的痙攣都是有益的。堅持做好眼保健操，對愛護視力，預防近視具有必需意義。

讓我們愛護好自我的眼睛，正確地預防近視，不要再讓眼睛受到損害。

共筑將來心得體會篇5

我們看到的一年四季的景色，是那樣漂亮動人，但盲人卻看不見，他們一生生活在黑暗之中，沒有一點兒光明與美妙。

為了更好地理解盲人，我與同學們親身體驗了一次盲人的感覺。我們走到公園里，邊駿就幫忙把手帕蒙住我的眼睛，我的眼前立刻一片漆黑，見不到一點光明。我走了幾步，突然感覺自身失去了平衡，一下子就摔倒了，但我根本沒有感覺到自身的痛苦，我想：原來盲人走路時那么困難啊!

我又想：盲人干活是怎么干的呢?于是，我打算試一試，我拿了一些石子當一盤果實，端在手上。走著走著，我又摔了一跤，石頭掉了。我又想：盲人好難當啊!

我把手帕摘了下來，眼前又恢復了一片光明。我凝思了好久，盲人走路做事，可真不簡單，隨時隨地都有栽跟頭、碰釘子，甚至是生命危急。而他們大都特別頑強，能夠英勇地面對生活困難，自強不息，干出了常人難以做好的事。比如說，大家熟識的世界名著《鋼鐵是怎樣煉成的》的俄國作家尼古拉·奧斯特洛夫斯基就是盲人，這部書是他在病床上花費了三年心血完成的一部小說。他們能夠做出健全人都無法做到和做好的事，我大心眼兒鄙視他們。

通過體驗盲人生活這件事，讓我深受觸動。作為一個健全的正常人，我們應當多去關懷，關心盲人。盲人過公路扶一把，生活中有困難幫一把，為盲人做一些力所能及的事，讓他們感受到生活的美妙，感受到我們共同擁有一個美妙的世界!同時，我們更需要愛惜自己的眼睛。

共筑將來心得體會篇6

為普及低視力防治康復學問，提凹凸視力患者生活質(zhì)量和康復水平，愛護人民群眾眼健康，社區(qū)衛(wèi)生服務中心樂觀響應號召，做好宣揚等一系列的活動，先將活動總結(jié)如下：

一、結(jié)合社區(qū)實際，制定有效方案。

此次愛眼日活動受到了轄區(qū)中學校師生的重視，在物質(zhì)文明高度進展的今日，人們對于環(huán)境衛(wèi)生、健康質(zhì)量的要求更加的提高。開展"愛眼日"宣揚活動對提凹凸視力患者生活質(zhì)量和康復水平、預防眼病、愛護人民群眾眼健康都具有重要意義。我中心根據(jù)上級下發(fā)的要求，制定"愛眼日"宣揚活動方案，更有效地組織開展相關活動。

二、深化開展活動，增加健康學問。

如今，人們常常處于熬夜、失眠、頻繁使用電腦等超負荷用眼狀態(tài)，導致視力下降。特殊是現(xiàn)在的孩子們的眼睛視力水平明顯下降。據(jù)調(diào)查顯示，目前我國兒童近視發(fā)病率接近60%，居世界其次，人數(shù)居世界之首。伴隨著高度近視所衍生的很多眼疾，正威逼著很多兒童的視力及眼睛健康。針對這一狀況，6月4日，我中心同鎮(zhèn)中心學校聯(lián)合舉辦健康義診宣揚活動一次，由中心健康訓練講師就我們?nèi)粘Ｉ羁側(cè)绾螑圩o視力，生活中哪些食物對眼睛有益等方面的學問做講解。并且以"如何愛護孩子視力"為主題，開展了一次簡潔的學問講座。過程中發(fā)放資料200余份。廣闊師生都對如何愛護眼睛，愛護視力有了深化的了解。