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吃飽了再減肥讀書筆記模板01思維導(dǎo)圖讀書筆記精彩摘錄內(nèi)容摘要目錄分析作者介紹目錄0305020406思維導(dǎo)圖減肥過程全書人群經(jīng)驗豐富女性重限糖尿病能量膳食綜合征正道兒童光代餐體重高蛋白網(wǎng)紅不會本書關(guān)鍵字分析思維導(dǎo)圖內(nèi)容摘要內(nèi)容摘要本書作者是北京協(xié)和醫(yī)院臨床醫(yī)生，接觸了大量減肥案例，一線經(jīng)驗豐富，全書從減肥過程中遇到的各種“為什么”“怎么辦”切入，以通俗易懂接地氣的語言揭示了減肥的真相、解讀了社會上關(guān)于減肥的流言、解答了減肥過程中的常見問題，從國內(nèi)外的研究，到實際減肥過程的小細(xì)節(jié)，講述關(guān)于減肥那件事兒的方方面面。重點是告知大家哪些人群需要減肥，哪些減肥方法是科學(xué)安全有效的，如果減肥失敗要怎么補(bǔ)救。無高深的理論，只要接地氣的大實話和易實操的減肥方法。讀書筆記讀書筆記掃盲類型書，內(nèi)容都蜻蜓點水過了一遍，看似什么都講了其實什么都沒咋講，不推薦看。目錄分析01減肥路上都是坑02醫(yī)學(xué)營養(yǎng)減重03限能量平衡膳食，正道之光04高蛋白，減得快05輕斷食，紅之外12345目錄分析06減肥的時間規(guī)律07基礎(chǔ)代謝率08體脂率09催吐減肥不是好的減重方法目錄分析10長得胖是因為不會吃飯？11應(yīng)怎樣運動減肥？12想睡個好覺來減肥，怎么辦？13減肥后體重反彈怎么辦？14減肥后便秘怎么辦？15減肥后脫發(fā)怎么辦？010302040506目錄分析16減肥需要吃代餐嗎？17減肥遇到節(jié)假日怎么辦？18花錢減肥是否有用？19二甲雙胍目錄分析20兒童如何減肥？21患多囊卵巢綜合征后怎樣減肥？22想通過減肥治療糖尿病，需要先怎么辦？23備孕期怎樣減肥？目錄分析2440歲以上女性怎樣減肥？25孕期和產(chǎn)后減肥應(yīng)該怎么著手？減肥大實話彩蛋：想要長胖怎么辦？參考文獻(xiàn)12345目錄分析精彩摘錄精彩摘錄這是《吃飽了再減肥》的讀書筆記模板，可以替換為自己的精彩內(nèi)容摘錄。作

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