如何適應高中生活班會

如何適應高中生活班會第一頁，共二十九頁，編輯于2023年，星期二

新學期伊始，同學們滿載著父母的希望和自己的理想來到了新的學校，開始了學習生涯的又一里程——高中生活。面對新環(huán)境、新同學、新老師、新知識，同學們會緊張，會好奇。緊張與好奇過后也會產(chǎn)生一系列的不適應的現(xiàn)象。如，思家心切、人際關系的困惑、以及高手如林的失落感……

第二頁，共二十九頁，編輯于2023年，星期二緊張失眠擔心、恐懼煩躁失去信心第三頁，共二十九頁，編輯于2023年，星期二

高一新生不適應現(xiàn)象的主要表現(xiàn)集體生活的不適應——產(chǎn)生孤獨、戀家等情緒自我認識方面的不適應——產(chǎn)生自卑、迷惘等情緒

教學方法、學習方法的不適應

——產(chǎn)生緊張焦躁、失去信心等情緒第四頁，共二十九頁，編輯于2023年，星期二我們應該怎樣處理呢第五頁，共二十九頁，編輯于2023年，星期二生活方面慢慢調整，適應食宿，盡可能在學校食堂就餐，餐廳較為衛(wèi)生，安全可靠，有保證，但又要節(jié)約，注意營養(yǎng)全面，餐廳打飯要排隊，吃完的餐具要放到指定區(qū)域，切不可盲目從眾。住宿方面，盡快適應集體生活，搞好衛(wèi)生，處好人際關系，充分感受同學之間的友誼，感受集體力量與溫暖。第六頁，共二十九頁，編輯于2023年，星期二學習培養(yǎng)自學能力，培養(yǎng)良好的學習習慣，初中時期，學生學習的知識相對簡單，考試內容一般都是基礎知識，學習方法主要是死記硬背，進入高中后，無論是學習量還是學習的深度，都大大增強，不僅要掌握好基礎知識，更主要的是在基礎知識方面有所提高，多思善思。做到提前預習，認真聽課，課后復習。第七頁，共二十九頁，編輯于2023年，星期二

高一新生不適應現(xiàn)象的主要表現(xiàn)集體生活的不適應——產(chǎn)生孤獨、戀家等情緒自我認識方面的不適應——產(chǎn)生自卑、迷惘等情緒

教學方法、學習方法的不適應

——產(chǎn)生緊張焦躁、失去信心等情緒第八頁，共二十九頁，編輯于2023年，星期二

產(chǎn)生不適應的原因分析客觀環(huán)境的變化過去的光環(huán)與現(xiàn)實的落差自我松懈與現(xiàn)實壓力的沖突獨立意識與自理能力的落差

新鮮感與懷舊感的沖突

第九頁，共二十九頁，編輯于2023年，星期二正確認識自己，評價自己

學會人際交往，增強自信

學會獨立，主動適應環(huán)境

合理宣泄自己，緩解壓力

合理安排時間，提高睡眠質量，培養(yǎng)良好的學習習慣

我們該如何應對？第十頁，共二十九頁，編輯于2023年，星期二只有準確的自我認識、自我定位與自我評價，才能找到自信，體會進步，才能遇到困難永不低頭。這就必須客觀正確地認識自己，找出自己的優(yōu)劣勢、優(yōu)缺點，發(fā)揮自己的主觀能動性，自主、自覺、自動地學習。同時，也要客觀正確地認識他人的優(yōu)劣勢、優(yōu)缺點，多交流與合作，吸收別人好的學習方法及學習規(guī)律。知己知彼的同時，找準自己的位子，合理地定位自己，確立合理的目標并及時地調整目標。最后，要正確地評價自己即多縱向比少橫向比，全面地評價自己。

正確認識自己，評價自己

第十一頁，共二十九頁，編輯于2023年，星期二良好的人際關系是我們良好的人文環(huán)境的重要因素之一，良好的人際關系能夠促進自信心的提高。掌握一些人際交往的技能技巧，做到和每一位同學都保持一種良好的朋友關系，同時每位同學都要在學習和生活中找到一位好朋友，使自己的心情能得到及時地傾訴。

學會人際交往，增強自信

第十二頁，共二十九頁，編輯于2023年，星期二獨立的人格是支撐獨立生活的柱石。在日常學習生活中，我們一定要學會獨立的照顧自己，獨立地學習（并非排斥交流與合作）。比如，不適應某教師的教學方法，可以自己多自覺地學習，主動地適應老師，而不是放棄此學科，被動地希望老師改變；自己能做的事情盡量不麻煩別人，學習和掌握一些必要的生活自理能力，逐漸從依賴別人的生活方式轉變?yōu)楠毩⒌纳罘绞健?/p>

學會獨立，主動適應環(huán)境第十三頁，共二十九頁，編輯于2023年，星期二宣泄是人類心理的安全閥。學會宣泄是調整心態(tài)的關鍵。用各種方式積極地緩解壓力，如鍛煉、寫日記、唱歌、在空曠的地方大喊、打電話、勤洗澡、流淚、尋求心理咨詢老師等?？梢赃x擇適合自己的宣泄方式來放松自己。

合理宣泄自己，緩解壓力

第十四頁，共二十九頁，編輯于2023年，星期二

隨著作業(yè)增多一定要學會合理地安排時間，提高學習效率。把每天要完成的任務列舉出來，完成后一項項劃去。每天的睡眠時間不少于六個半小時，午睡時間控制在十五分鐘到半個小時之間。晚上睡覺前可以通過適當?shù)芈犚恍┹p緩的音樂，喝適當?shù)呐Ｄ?，用稍微熱一點的溫水長時間地泡腳等方式來提高睡眠質量。臨睡前不要做一些需要高度集中注意力才能完成的任務，不要看有刺激性的故事與文章，不要喝有刺激性的飲料、咖啡等，而是做一些輕松的整理性的事情?？梢酝ㄟ^每天堅持跑步來提高睡眠質量，勞逸結合，養(yǎng)成良好的學習習慣。

合理安排時間第十五頁，共二十九頁，編輯于2023年，星期二（1）課前預習，提出疑問。（2）專心聽課，做好筆記。（3）復習鞏固，獨立作業(yè)。（4）認真考試，查漏補缺。（5）課外學習，開闊眼界。養(yǎng)成良好的學習習慣第十六頁，共二十九頁，編輯于2023年，星期二第十七頁，共二十九頁，編輯于2023年，星期二歡迎班長講話張元爍第十八頁，共二十九頁，編輯于2023年，星期二

班主任講話第十九頁，共二十九頁，編輯于2023年，星期二

謝謝！第二十頁，共二十九頁，編輯于2023年，星期二宿舍9月份302-1303-2309-1311-3優(yōu)秀宿舍優(yōu)秀宿舍第二十一頁，共二十九頁，編輯于2023年，星期二高中相比初中在學習內容來看整體上是一個由簡到繁、由具體到深層挖掘，由少到多的過程，主要體現(xiàn)在以下4點：1、知識量增大。學科門類，高中與初中差不多，但高中的知識量比初中的大，如初中物理力學的知識點約60個，而高中力學知識點增為90個。2、理論性增強，這是最主要的特點。初中教材有些只要求初步了解，只作定性研究，而高中則要求深人理解，作定量研究，教材的抽象性和概括性大大加強。如初中政治講的是法律學這類聯(lián)系事實的內容，高中則要求學習經(jīng)濟學，馬克思理論這樣哲學性的東西，比較之下更為抽象。高中的學習對學生的思考能力和理解能力要求很高，如果抓不住每門課的學習特點和思維方式就匆匆投入學習，是不理智的。而高中每門知識點都比較多，一天中要掌握的東西也很多，每門課都要花時間，加之初中時大多數(shù)時間都由老師分配，而在高中大多數(shù)則自由分配，選擇范圍很廣，所以同學們一定要根據(jù)自己的學習情況來分配時間。第二十二頁，共二十九頁，編輯于2023年，星期二3、系統(tǒng)性增強。高中教材理論性增強，常把基本概念、基本原理、基本方法聯(lián)結起來，構成一個完整的知識體系。前后知識的關聯(lián)比較明顯，知識結構化明顯升級。4、綜合性增強。學科間知識相互滲透，相互為用，加深了學習難度。如分析計算物理題，要具備數(shù)學的函數(shù)，解方程等知識技能。第二十三頁，共二十九頁，編輯于2023年，星期二二、學習方法的不同高中階段的學習不僅需要大量記憶，還需要在基礎知識之上有所提高，需要多思善思，在不同的情況下做出靈活的反應。但是，死記硬背使一部分學生的大腦僵化了，他們忘記了學習方法應隨著學習內容的轉變而轉變。

第二十四頁，共二十九頁，編輯于2023年，星期二同時，在初中老師抓得緊，通常一有什么問題，你自己還沒覺察到，老師就已經(jīng)給你提醒并盯著你做好，很容易形成嚴重的依賴性。而到了高中，重在培養(yǎng)學生的獨立思考的能力和解決問題的能力，在學習中需要獨立去分析、總結、想辦法。如果自己不主動學習和調整，往往會陷入越學越難的境地。大家可以多向優(yōu)秀的同學看起，也可以請在課后多和老師互動，讓老師多提意見。第二十五頁，共二十九頁，編輯于2023年，星期二

三、學習環(huán)境的不同進入高中后，你發(fā)覺校園更大了，人一下子多了，面對一個個陌生的新面孔，不免有些不知所措，要如何認識新的同學，又怎么建立濃厚的友情。其實這時候你不需要特意去做什么，只要帶著一顆真誠的心去對待周圍的每一個同學，就會有許多值得你一生去珍惜的朋友。再者，進了高中，交了新朋友，也不要忘記初中時的老朋友，有空可以彼此談談新的學習環(huán)境，相互打氣。對待新的老師一定要尊重，或許一開始由于彼此的陌生，不能和你相處得十分默契，但相信彼此熟悉了后，你的老師會成為你很好的朋友，所以和老師要積極配合，不要以耍個性來表現(xiàn)自己的不同。要知道與老師打好關系，才是進入高中學習的第一步。事實上與同學、老師相處融洽，會對你的學習非常有幫助，會讓你始終帶著一個好心情去面對學習第二十六頁，共二十九頁，編輯于2023年，星期二四、學習壓力不同進入高中后，幾乎每個學生都會有一種莫名的壓力，學習上的、生活上的各種各樣的，這是初中所未有的，當然也是很正常的，畢竟接下來我們面對的是高考，在此基礎上加之環(huán)境的生疏，學習上、生活上的不適應，有壓力也是人之常情的。三年的高中生活，很多困難都是暫時的，慢慢來，不要放棄，總有輕松的時候。

第二十七頁，共二十九頁，編輯于2023年，星期二在高中里，周圍的同學都是來自各地的優(yōu)秀生，都有著自己獨特的學習風格、學習方法。與學習好的同學相比，自己原有的那些驕傲便蕩然無存。而有些中考成績不如自己的，現(xiàn)在卻學得比自己好，這更令人難以接受。位置變了，心態(tài)還是要放正的，我們不能改變別人，但是可以調整自己，每天都前進一小步，這三年積累下來就是一大步。第二十八頁，共