高一自律自強主題班會課件

在美國一所大學的日文班里，突然出現(xiàn)了一個50多歲的老太太。開始大家并沒感到奇怪。在這個國度里，人人都可以挑自己開心的事做?？蛇^了不長時間，年輕人們發(fā)現(xiàn)這個老太太并非是退休之后為填補空虛才來這里的。每天清晨她總是最早來到教室，溫習功課，認真地跟著老師閱讀；老師提問時她也會出一腦袋汗；她的筆記記得工工整整，不久年輕人們就紛紛借她的筆記來做參考。每次考試前老太太更是緊張兮兮地復習、補缺。

有一天，老教授對年輕人們說：“做父母的一定要自律才能教育好孩子，你們可以問問這位令人尊敬的女士，她一定有一群有教養(yǎng)的孩子?！?/p>

一打聽，果然，這位老太太叫朱木蘭，她的女兒是美國第一位華裔女部長——趙小蘭?！咭唬?）班增強自律能力

培養(yǎng)健康人格什么是自律？自律，指在沒有人現(xiàn)場監(jiān)督的情況下，通過自己要求自己，變被動為主動，自覺遵守紀律，高效學習。自律不是用一堆制度來壓抑自己，而是用有意義的學習來規(guī)劃自己的時間。創(chuàng)造井然的秩序為我們的學習生活創(chuàng)造更大的自由。班級現(xiàn)狀：1、早讀，昏昏欲睡，不愿大聲，振奮精神。課堂上懶洋洋的，聽得似懂非懂。2、自習課上看課外書，竊竊私語，做與學習無關的事，效率極低。3、自由時間玩的忘乎所以，不愿抽出時間彌補課堂及自習的疏漏。4、自控能力差，同時還埋怨班里氛圍差。5、考試后備受打擊，更無信心，形成惡性循環(huán)。另外一種班級狀態(tài)：1、早讀大聲誦讀，效率很高。課堂隨著老師的思維，積極回答問題，緊張高效。2、自習課有計劃，不打擾別人，完成作業(yè)，做好積累，完成日清鞏固。有序高效。3、課后沒有任何負擔，盡情放松。4、該學的時候，學得忘我投入，該玩的時候玩得酣暢淋漓。請大家思考：1、哪種狀態(tài)才是我們要的？才是可持續(xù)發(fā)展的？2、這種狀態(tài)需要我們在學的時候怎么做？這就要求我們學會自律

一般情況下，自律和意志是緊密相連的，意志薄弱者，自律能力較差；意志頑強者，自律能力較強。加強自律也就是磨煉意志的過程。

凡成功者無不懂得自律。自律是修身立志成大事者必須具備的能力和條件.我的修養(yǎng)要則周恩來

一、加緊學習，抓住中心，寧精勿雜，寧專勿多。二、努力工作，要有計劃，有重點，有條理。三、習作合一，要注意時間、空間和條件，使之配合適當，要注意檢討和整理，要有發(fā)現(xiàn)和創(chuàng)造。四、要與自己的他人的一切不正確的思想意識作原則上堅決的斗爭。五、適當?shù)陌l(fā)揚自己的長處，具體的糾正自己的短處。六、永遠不與群眾隔離，向群眾學習，并幫助他們。過集體生活，注意調(diào)研，遵守紀律。七、健全自己身體，保持合理的規(guī)律生活，這是自我修養(yǎng)的物質(zhì)基礎。在延安整風時，他嚴格地審查了自己全部歷史，檢查了在以往革命道路上的某些失誤，認真地進行了批評和自我批評。

建國后，他身居高位，仍然不放松對自己的修養(yǎng)?！盎畹嚼?，學到老，改造到老”是他的名言，也是他一生的修養(yǎng)實踐過程。

看周恩來七條《我的修養(yǎng)要則》，思考并回答下列問題：1.周恩來的事例說明了什么？周恩來是我們嚴于律己的榜樣，我們既要努力學習文化科學知識，又要加強自身的修養(yǎng)，養(yǎng)成自律的習慣，增強自律能力。這說明了他非常注重自身修養(yǎng)，嚴格自律，具有非凡的自覺性。2.我們能從中受到什么啟示？青少年時期，是人生的春天，是人的生長時期、打基礎時期，同時也是塑造良好心理品質(zhì)、培養(yǎng)健康人格和高尚道德情操的關鍵時期。所以我們既要努力學習文化科學知識，又要加強自身的修養(yǎng)，養(yǎng)成自律的習慣，增強自律能力，切切不可虛度光陰。

想一想你如何判斷一個人是否具有自律能力?自律的表現(xiàn)懂得自愛勇于自省善于自控

能夠自律的人，能夠經(jīng)常地、冷靜地回顧自己的思想和行為，尋找并克服自己的缺點，努力改正錯誤。

自省應該是我們的生活中必不可少的伴侶。對自己的言行，要經(jīng)常進行反省，是優(yōu)點，要堅持，要發(fā)揚；是缺點、錯誤，要及時改正。這是嚴于律己的表現(xiàn)，是不斷取得進步的重要途徑和方法。勇于自省

善于自控

能夠自律的人，一定是善于自我控制的人，能夠自己對自己進行監(jiān)督和催促的人。人最難戰(zhàn)勝的敵人就是自己的惰性，自己的缺點，自己的不良習慣。

自我控制，則是克服惰性、缺點和不良習慣的保證。自控力小測驗請對下列題目如實作出“是”或“否”的選擇。1.星期天復習功課時，容易受娛樂的誘惑而中斷。（是/否）2.做事情容易受情緒或環(huán)境的干擾。（是/否）3.學習中遇到困難時，常常叫苦連天。（是/否）4.明明知道是自己不對，可就是管不住自己。（是/否）5.受到委屈、冤枉時，常常暴跳如雷。（是/否）6.遭受失敗、挫折時，容易悲觀失望。（是/否）7.在成績、成功面前，容易沾沾自喜、驕傲自滿。（是/否）8.自己定下的學習計劃，常常落空，不能實現(xiàn)。（是/否）如何做到自控：1、時刻牢記人生的目標和階段目標。2、嚴格計劃好自己的時間和學習安排。3、雷打不動嚴格執(zhí)行自己的計劃。4、拒絕各種誘惑，抵制各種干擾，時刻自省。5、持之以恒，經(jīng)得起考驗。第一次月考進步情況總結：王偉21-11（10）平斐7-4（3）陳劉平22-8（14）司萌蕾36-33（3）李匡迪33-26（7）陳妍35-29（6）馬夢雅15-10（5）吳方方40-22（18）楊金璐38-31（7）敬乾明19-7（12）田歌42-39（3）宋麗敏41-38（3）車里平32-18（14）李興元10-5（5）沈碩楨34-21（13）韓夢鴿24-17（7）請大家思考這些同學中大部分同學的共同點是什么？月考總結44-23-39-27-34-21這是我在二高經(jīng)歷的幾次大考的成績排名，就像你說的那樣，一高一低，把學習當成了蹺蹺板，這是缺少決心和毅力的。我承認，我在學習上毅力不夠，現(xiàn)在的我，在這樣一高一低的規(guī)律下，我不敢努力學，我怕我努力了卻還是退步。引起我名次浮動的主要是英語成績，我決心要學好英語，打破這一高一低的規(guī)律，下次考試，我不想退步，現(xiàn)在我想明白了，走自己的路，不必太在意別人的別人的眼光?，F(xiàn)在每天下晚自習我都去操場上跑6圈，已經(jīng)堅持兩周了，目的就是為了培養(yǎng)我的毅力、耐力。我想，這在學習上或許也有用吧。上課認真聽講，跟著老師的思路走，不跑神，按老師的話做，嚴格要求自己，希望能有一個全新的我。為了下次考試，我會努力，為了自己，我會努力，為了家人，我會努力！

——沈碩楨月考總結這次班級落后了這么多，我也很失落。是啊，當別人問幾班時，我會驕傲地說二班，這是重點班的榮譽，但榮譽必須要有實力做后盾。想來經(jīng)過這一次的打擊，同學們應該振作起來了吧。想來一個良好的氣氛，我應該能能少做點閑事多干點正事了吧。對，我們應該拿回那份屬于我們的榮譽了。說一千道一萬，最重要的還是那兩個字，努力。經(jīng)歷總是能使我們成長的，不管是什么都將是我們的財富，也許這次的月考能改變很多吧。勝得今生無憾情，只望不留什么遺憾吧。我之所想，便是如此吧。養(yǎng)成自律要注意：

自律是在行動中形成的，也只能在行動中體現(xiàn)，除此之外，再沒有別的途徑。夢想自己變成一個自律的人就會就變成一個自律的人嗎？靠讀幾本關于自律的書就能成為一個自律的人嗎？答案都是否定的。

自律的養(yǎng)成是一個長期的過程，不是一朝一夕的事情，因此要自律首先就得勇敢面對來自各方面的一次次對自我的挑戰(zhàn)，不要輕易地放縱自己，哪怕它只是一件微不足道的事情。

自律，同時也需要主動，它不是受迫于環(huán)境或他人而采取的行為，而是在被迫之前，就采取行為。前提條件是自覺自愿地去做。在日常生活中，時時提醒自己要自律，同時你也可以有意識地培養(yǎng)自律精神。比如，針對你自身性格上的某一缺點或不良習慣，限定一個時間期限，集中糾正，效果比較好。

千萬不要縱容自己，給自己找借口。對自己嚴格一點時間長了，自律便成為一種習慣，一種生活方式，你的人格和智能也因此應得更完美。

珍視一分鐘的價值一分鐘可以快速閱讀一篇五六百字的美文。如果是瀏覽報紙，完全可以瀏覽一張40多版的日報，看看新聞標題，便對大小事了然于心。

一分鐘用來打字的話，可以打上百個字。一分鐘跑400米沒問題，如果用來做仰臥起坐，一分鐘可做20多個，讓人渾身舒暢。一分鐘足以組織一次很好的進攻，很多球賽的勝負是在最后一分鐘決定的。不到裁判吹哨，不要放棄最后一分鐘，這就是我喜歡的足球精神。大家想想一分鐘還能做什么？在學習時間你浪費了多少分鐘？敬競進靜凈

敬，對老師要尊敬。尊師是中華民族的傳統(tǒng)美德，也是學校德育的重要內(nèi)容之一。競，競爭、競賽之謂矣。引進競爭機制，千舟競發(fā)，你追我趕，比學趕幫，共同前進。競爭，才能帶來新意！競爭，才能帶來生機!進，前進！學生要全面發(fā)展；德育要天天向上；知識要日日長進；身