認(rèn)知行為療法_第1頁(yè)
認(rèn)知行為療法_第2頁(yè)
認(rèn)知行為療法_第3頁(yè)
認(rèn)知行為療法_第4頁(yè)
認(rèn)知行為療法_第5頁(yè)
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第第#頁(yè)⑴認(rèn)知行為治療需要在行動(dòng)中識(shí)別不合理認(rèn)知，在行動(dòng)中替代不合理認(rèn)知，在行動(dòng)中改變核心信念，所以行動(dòng)很重要。(2)治療師會(huì)布置家庭作業(yè)，家庭作業(yè)要求每天做。不合理的認(rèn)知是經(jīng)年累月形成的，要改變它們也需要不斷的實(shí)踐實(shí)踐再實(shí)踐。所以認(rèn)知行為治療不是單純的改變認(rèn)知，而是在行動(dòng)中體會(huì)與修正認(rèn)知。許多人只重視認(rèn)知，不重視行動(dòng)，結(jié)果變成了“思想的巨人，行動(dòng)的矮子”，變成了一個(gè)認(rèn)知理論家，卻無(wú)法解決自己的問(wèn)題。

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