30米折返跑教案_第1頁
30米折返跑教案_第2頁
30米折返跑教案_第3頁
30米折返跑教案_第4頁
30米折返跑教案_第5頁
已閱讀5頁，還剩1頁未讀， 繼續(xù)免費閱讀

下載本文檔

版權說明：本文檔由用戶提供并上傳，收益歸屬內容提供方，若內容存在侵權，請進行舉報或認領

文檔簡介

米折返跑教師：班級：人數(shù)：人課次：時間：教課要點：示范解說動作糾正同學錯誤動作。難內容折返跑點：蹬地轉身，上下肢協(xié)調解反響能力的提高1、激勵學生踴躍參加體育鍛煉，使大多數(shù)學生初步掌握折返跑的技術動作。2、教課讓大多數(shù)學生領會跑步時的基本動作和要領。目標3、經過折返跑的練習使學生的反響能力和協(xié)調能力獲得了充分的提高。課的次數(shù)與教課內容教課活動方式與組織舉措構造時間1、上課慣例1、整隊，師生問好，安排見習生2、教師導入宣告教課內容、教課目的、教課要求組織(1)：××××××××××××××××××××××××××××△要求：快、準、齊、靜。3、熱身跑、徒手操1、宣告熱身跑步的改變。①.把全班分紅4組②.要修業(yè)生在跑步時，在直道時背向退后跑，在彎道時正面慢跑。8分鐘4、讓學生感覺到對跑步的新鮮感開始2、熱身跑組織：一路縱隊熱身3、徒手體操部分①.頭部運動②.擴胸運動.體轉運動④.腹背運動△⑤.弓步壓腿要求：隊伍齊整，動作協(xié)調⑥.下壓運動⑦.膝關節(jié)繞環(huán).手段腳踝繞環(huán)（均為4個八拍30米折返跑：1、教師解說與示范折返跑動作1、折返跑技術可2、學生仔細聽講，踴躍模擬以分為五個部分:3、將學生疏成個小組進行小組練習起跑、加快跑、放松跑(減速跑)、觸組織：及標記與折返(一×××××××般是右手涉及標×××××××志,左轉)、終點沖×××××××刺?！痢痢痢痢痢痢痢饕螅旱拙€起跑迅速，觸摸籃球場所對面邊線，以起跑準備動作快學習速返回。提高部分組織：2、小組比賽練習×××××××（1）背向跑道（2）6跑道6人×××××××為主.8個小組，人×××××××數(shù)均等。×××××××（3）哨響轉身起△跑到雪糕筒擺放↓↓↓↓↓↓地點，繞過雪糕筒跑回起點地點輕拍下一名同學肩要求：反響敏捷，做動作時要快速反響而且迅速起跑。部。下名同學轉身出發(fā)。先達成為勝利。一、放松部分：1、2人互相搭1、成做操隊形做整理活動肩、兩腳左右張開挺直、腰手下壓，教師率領學生做放松活動，學生跟從教師進行拉伸背部肌肉。2、互相搖晃對組織：恢復方手臂肌肉放整理松。，×××××××部分3、用手掌輕輕×××××××拍打或揉大腿肌肉，使其放松。×××××××二、總結評論×××××××三、宣告下課△

分鐘分鐘分鐘要求：學生仔細，渾身心放松2、教師總結本節(jié)課教課，并

溫馨提示

  • 1. 本站所有資源如無特殊說明，都需要本地電腦安裝OFFICE2007和PDF閱讀器。圖紙軟件為CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.壓縮文件請下載最新的WinRAR軟件解壓。
  • 2. 本站的文檔不包含任何第三方提供的附件圖紙等，如果需要附件，請聯(lián)系上傳者。文件的所有權益歸上傳用戶所有。
  • 3. 本站RAR壓縮包中若帶圖紙，網頁內容里面會有圖紙預覽，若沒有圖紙預覽就沒有圖紙。
  • 4. 未經權益所有人同意不得將文件中的內容挪作商業(yè)或盈利用途。
  • 5. 人人文庫網僅提供信息存儲空間，僅對用戶上傳內容的表現(xiàn)方式做保護處理，對用戶上傳分享的文檔內容本身不做任何修改或編輯，并不能對任何下載內容負責。
  • 6. 下載文件中如有侵權或不適當內容，請與我們聯(lián)系，我們立即糾正。
  • 7. 本站不保證下載資源的準確性、安全性和完整性, 同時也不承擔用戶因使用這些下載資源對自己和他人造成任何形式的傷害或損失。

評論

0/150

提交評論