2023年防溺水安全教育知識(shí)

千里之行，始于足下讓知識(shí)帶有溫度。第第2頁(yè)/共2頁(yè)精品文檔推薦防溺水安全教育知識(shí)天氣漸漸酷熱，溺水大事進(jìn)入易發(fā)期、高發(fā)期。每一起溺水身亡事故的發(fā)生,都會(huì)給家庭帶來(lái)巨大的精神損害和無(wú)法彌補(bǔ)的損失，下面是我為大家?guī)?lái)的防溺水平安教育學(xué)問(wèn)，盼望大家能夠喜愛(ài)！

防溺水平安教育學(xué)問(wèn)一、游泳小常識(shí)

（1）不要獨(dú)自一人外出游泳，更不要到不知水情或比較危急且宜發(fā)生溺水傷亡事故的地方去游泳。必需在家長(zhǎng)、老師或熟識(shí)水性的人的帶領(lǐng)下去游泳，以便相互照看。

（2）身體患病者不要去游泳。中耳炎、心臟病、皮膚病、癲癇、紅眼病等慢性疾病患者，及感冒、發(fā)熱、精神疲乏、身體乏力者不要去游泳，由于上述病人參與游泳運(yùn)動(dòng)，不但簡(jiǎn)單加重病情，而且還簡(jiǎn)單發(fā)生抽筋、意外昏迷，危及生命。傳染病患者易把病傳染給別人。另外月經(jīng)期不宜游泳。

（3）要清晰自己的身體健康狀況，平常四肢就簡(jiǎn)單抽筋者不宜游泳或不要到深水區(qū)游泳。要做好下水前的預(yù)備，先活動(dòng)活動(dòng)身體，如水溫太低應(yīng)先在淺水處用水淋洗身體，待適應(yīng)水溫后再下水游泳。

（4）對(duì)自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要貿(mào)然跳水和潛泳，更不能相互打鬧或戲弄對(duì)方，以免喝水和溺水。不要在急流和漩渦處游泳，更不要酒后游泳。

（5）在游泳中假如突然覺(jué)得身體不舒適，如眩暈、惡心、心慌、氣短等，要馬上上岸休息或呼救。

（6）參與猛烈運(yùn)動(dòng)后，不能馬上跳進(jìn)水中游泳，尤其是在滿(mǎn)身大汗、渾身發(fā)熱的狀況下，不行以馬上下水，否則易引起抽筋、感冒等。

（7）惡劣天氣如雷雨、刮風(fēng)、天氣突變等狀況下，也不宜游泳。

二、游泳中的緊急狀況及自救

1、抽筋

抽筋是肌肉不自主的強(qiáng)直性收縮，水溫過(guò)低或游泳時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，都可能引起抽筋，發(fā)生抽筋時(shí)最重要的是保持冷靜、不慌張。

一般處理方法：（1）假如發(fā)覺(jué)有抽筋現(xiàn)象，應(yīng)立刻停止游泳，馬上上岸休息，并對(duì)抽筋部位進(jìn)行按摩。（2）假如在深水中發(fā)生抽筋，且自己無(wú)力處理，而四周又無(wú)同伴時(shí)，應(yīng)向岸邊呼救，千萬(wàn)不要驚慌。

強(qiáng)調(diào)：不管發(fā)生什么樣的抽筋，都先向同伴或其他游泳者呼叫：“我抽筋了，快來(lái)人呀！”

2、溺水

發(fā)覺(jué)溺水者如何將其救上岸：

方法一：可將救生圈、竹竿、木板、繩索等物拋給溺水者，再將其拖至岸邊；

方法二：若沒(méi)有搶救器材，大人可以入水直接搶救。接近溺水者時(shí)要轉(zhuǎn)動(dòng)他的髖部，使其背向自己，然后拖運(yùn)。拖運(yùn)時(shí)通常采納側(cè)泳或仰泳拖運(yùn)法。溺水者由于逃命潛意識(shí)會(huì)掙扎、會(huì)死死勒緊搶救者，搶救者應(yīng)有充分預(yù)備、并避開(kāi)。

特殊強(qiáng)調(diào)：未成年人發(fā)覺(jué)有人溺水，盡量不要下水營(yíng)救，應(yīng)馬上大聲呼救，或利用救生器材或當(dāng)時(shí)可以利用的竹竿、木板、繩索等物件進(jìn)行營(yíng)救。

海上遇險(xiǎn)時(shí)自救、求救和互救常識(shí)人員在海上遇險(xiǎn)時(shí)，應(yīng)留意以下幾點(diǎn)：

首先是遇險(xiǎn)人員間要相互鼓舞，樹(shù)立求生的信念，在使用救生設(shè)備，如救生艇、筏時(shí)要留意聽(tīng)從指揮，保持秩序，特殊要強(qiáng)調(diào)的是樹(shù)立肯定能活著回去的信念至關(guān)重要。

二是要通過(guò)一切可能的手段，將自己遇險(xiǎn)的詳細(xì)狀況(時(shí)間、地點(diǎn)、遇險(xiǎn)性質(zhì)、所需關(guān)心等)和報(bào)警求救信號(hào)發(fā)送出去，一般可通過(guò)甚高頻電話(huà)(VHF)、DSC、GMDSS衛(wèi)星通信系統(tǒng)、應(yīng)急示位標(biāo)、單邊帶等船用救生設(shè)備，在條件允許時(shí)，也可直接用手機(jī)撥打水上遇險(xiǎn)報(bào)警電話(huà):城市區(qū)號(hào)“+12395”求救。

三是要盡快穿好救生衣，在條件允許時(shí)要盡快放下救生筏和艇，并且在落水前要保證吃飽、穿暖，使自己有一個(gè)充分的體力，同時(shí)要盡量不落入水中，特殊是在水溫較低時(shí)，要盡量待在船上或是救生艇筏上等待救助，不要貿(mào)然跳水。

四是一旦落入水中，肯定要保持心情穩(wěn)定，不能驚慌，盡量削減在水中的活動(dòng)，特殊是水溫低時(shí)盡量不要游泳，最大可能地保持體力，延長(zhǎng)在水中的待救時(shí)間。

學(xué)校生游泳和防溺水平安常識(shí)（1）忌飯前飯后游泳?？崭褂斡緯?huì)影響食欲和消化功能，也會(huì)在游泳中發(fā)生頭昏乏力等意外狀況；飽腹游泳也會(huì)影響消化功能，還會(huì)產(chǎn)生胃痙攣，甚至嘔吐、腹痛現(xiàn)象。

（2）忌猛烈運(yùn)動(dòng)后游泳。猛烈運(yùn)動(dòng)后立刻游泳，會(huì)使心臟負(fù)擔(dān)加重；體溫急劇下降，會(huì)使反抗力減弱，引起感冒、咽喉炎等。

（3）忌月經(jīng)期游泳。月經(jīng)期間游泳，病菌易進(jìn)入子宮、輸卵管等處，引起感染，導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)量過(guò)多、經(jīng)期延長(zhǎng)。

（4）忌在不熟識(shí)的水域游泳。在自然?水域游泳時(shí)，切忌貿(mào)然下水。凡水域四周和水下?tīng)顩r簡(jiǎn)單的都不宜下水游泳，以免發(fā)生意外。

（5）忌長(zhǎng)時(shí)間曝曬游泳。長(zhǎng)時(shí)間曝曬會(huì)產(chǎn)生曬斑，或引起急性皮炎。為防止曬斑的發(fā)生，上岸后最好用傘遮陽(yáng)，或到有樹(shù)蔭的地方休息，或披上浴巾，或在身體暴露處涂防曬霜。

（6）忌不做預(yù)備活動(dòng)即游泳。水溫通常比體溫低，因此，下水前必需做預(yù)備活動(dòng)，否則易導(dǎo)致身體抽筋等不適。

（7）忌游泳后立刻進(jìn)食。游泳后宜休息片刻再進(jìn)食，否則會(huì)突然增加胃腸負(fù)擔(dān)，久之簡(jiǎn)單引起胃腸道疾病。

（8）忌游泳時(shí)間過(guò)久。皮膚對(duì)寒冷刺激一般有三個(gè)反應(yīng)期：第一期：入水后，受冷的刺激，皮膚血管收縮，膚色蒼白；其次期：在水中停留肯定時(shí)間后，體表血流擴(kuò)張，皮膚由蒼白轉(zhuǎn)呈淺紅色，膚體由冷轉(zhuǎn)暖；第三期：停留過(guò)久，體溫?zé)嵘⒋笥跓岚l(fā)，皮膚消失雞皮疙瘩和寒顫現(xiàn)象。這是夏游的禁忌期，應(yīng)準(zhǔn)時(shí)出水?？傊?，游泳持續(xù)時(shí)間一般不應(yīng)超過(guò)1.5－2小時(shí)。

（9）忌有癲癇史游泳。無(wú)論是大發(fā)作型還是小發(fā)作型，在發(fā)作時(shí)有一瞬間意識(shí)失控，假如在游泳中突然誘發(fā)，就難免遭受“滅頂之災(zāi)”。

（10）忌高血壓患者游泳。特殊是頑固性的高血壓，藥物難以掌握，游泳有誘發(fā)中風(fēng)的潛在危急，應(yīng)肯定避開(kāi)。

（11）忌心臟病患者游泳。如先天性心臟病、嚴(yán)峻冠心病、風(fēng)濕性瓣膜病、較嚴(yán)峻心律失常等患者，對(duì)游泳應(yīng)“敬而遠(yuǎn)之”。

（12）忌中耳炎患者游泳。不論是慢性還是急性中耳炎，因水進(jìn)入發(fā)炎的中耳，等于“雪上加霜”，使病情加重，甚至可能導(dǎo)致顱內(nèi)感染等。

（13）忌患急性眼結(jié)膜炎游泳。該病病毒，特殊是在游泳池里傳染速度之快、范圍之廣令人驚訝。在該病流行季節(jié)，即使是健康人，也應(yīng)避開(kāi)到游泳池內(nèi)游泳。

（14）忌某些皮膚病游泳。如各個(gè)類(lèi)型的癬，過(guò)敏性的皮膚病等，不僅誘發(fā)蕁麻疹、接觸皮炎，而且易加重病情。

（15）忌酒后游泳。酒后游泳體內(nèi)儲(chǔ)備的葡萄糖大量消耗會(huì)消失低血糖。另外，酒精能抑制肝臟正常生理功能，阻礙體內(nèi)葡萄糖轉(zhuǎn)化及儲(chǔ)備，從而發(fā)生意外。

（16）忌忽視泳后衛(wèi)生。泳后，應(yīng)馬上用軟質(zhì)干巾擦去身上水垢，滴上氯霉或硼酸眼藥水，擤出鼻腔分泌物。如若耳部進(jìn)水，可采納措施將水排出。之后，再做幾節(jié)放松體操及肢體按摩，或在日光下小憩15－20分鐘，以避開(kāi)肌群僵化和疲憊。

預(yù)防篇

如何預(yù)防溺水事故發(fā)生

（1）不要獨(dú)自一人外出游泳，更不要到不知水情或比較危急且宜發(fā)生溺水傷亡事故的地方去游泳。選擇好的游泳場(chǎng)所，對(duì)場(chǎng)所的環(huán)境，如水庫(kù)、浴場(chǎng)是否衛(wèi)生，水下是否平坦，有無(wú)暗礁、暗流、雜草，水域的深淺等狀況要了解清晰。

除江、河、湖、海、溪邊之外，水池、排污渠、窨井、采石坑（洞）、糞坑、蓄水池、魚(yú)塘（池塘、蝦池）等都可能因同學(xué)玩耍或游泳而發(fā)生溺水事故。

（2）必需在家長(zhǎng)、老師或熟識(shí)水性的人的帶領(lǐng)下去游泳，以便相互照看。

（3）要清晰自己的身體健康狀況，平常四肢就簡(jiǎn)單抽筋者不宜游泳或不要到深水區(qū)游泳。要做好下水前的預(yù)備，先活動(dòng)活動(dòng)身體，如水溫太低應(yīng)先在淺水處用水淋洗身體，待適應(yīng)水溫后再下水游泳；鑲有假牙的同學(xué)，應(yīng)將假牙取下，以防嗆水時(shí)假牙落入食管或氣管。

（4）對(duì)自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要貿(mào)然跳水和潛泳，更不能相互打鬧，以免喝水和溺水。不要在急流和漩渦處游泳，更不要酒后游泳。

（5）在游泳中假如突然覺(jué)得身體不舒適，如眩暈、惡心、心慌、氣短等，要馬上上岸休息或呼救。

（6）同學(xué)洗澡過(guò)程中若發(fā)生漏電或煤氣中毒事故，也可能因失去意識(shí)而倒在浴缸、澡盆、馬桶中而發(fā)生溺水事故。

海灘游泳平安常識(shí)

（1）應(yīng)在設(shè)有救生人員值勤的海疆游泳，并聽(tīng)從指導(dǎo)及勿超越警戒線。

（2）海邊戲水，不要依靠充氣式浮具（如游泳圈、浮床等）來(lái)助泳，萬(wàn)一泄氣，無(wú)所依靠，簡(jiǎn)單造成溺水。

（3）海中游泳，由于是動(dòng)水，有海流、有波浪，與游泳池不同，故需要加倍的耐力及體力才能達(dá)到同等距離，所以不行高估自己的游泳力量，以免造成不幸。

（4）嚴(yán)禁單獨(dú)游泳，以免發(fā)生意外。

（5）在海中，假如皮膚受傷出血，應(yīng)馬上上岸，

（6）遇到有人溺水時(shí)，應(yīng)大聲喊叫或撥打110懇求幫助，未學(xué)過(guò)水上救生，不行貿(mào)然下水施救，以免造成溺水大事。

如何預(yù)防游泳時(shí)下肢抽筋

（1）游泳前肯定要做好熱身運(yùn)動(dòng)。

（2）游泳前應(yīng)考慮身體狀況，假如太飽、太餓或過(guò)度疲憊時(shí)，不要游泳。

（3）游泳前先在四肢淋些水再下水，不要馬上下水。

（4）游泳時(shí)如胸痛，可用力壓胸口，等到稍好時(shí)再上岸。

（5）腹部痛苦時(shí)，應(yīng)上岸，最好喝一些熱的飲料或熱湯，以保持身體暖和。

（自救篇）

游泳中常會(huì)遭受到的意外是抽筋、疲乏、漩渦、急浪等，這時(shí)，要鎮(zhèn)靜冷靜，根據(jù)肯定的方法進(jìn)行自我搶救，同時(shí)，發(fā)出呼救信號(hào)。

在水中鎮(zhèn)靜自救

1.不熟識(shí)水性者自救方法：

除呼救外，取仰臥位，頭部向后，使鼻部可露出水面呼吸。呼氣要淺，吸氣要深。由于深吸氣時(shí)，人體比重降到比水略輕，可浮出水面，此時(shí)千萬(wàn)不要將手臂上舉亂撲動(dòng)，而使身體下沉更快。

2.水中抽筋自救法：

抽筋的主要部位是小腿和大腿，有時(shí)手指、腳趾及胃部等部位也會(huì)抽筋。

（1）游泳時(shí)發(fā)生抽筋，千萬(wàn)不要慌張，肯定要保持冷靜，停止游動(dòng)，先吸一口氣，仰面浮于水面，并依據(jù)不同部位實(shí)行不同方法進(jìn)行自救。

（2）若因水溫過(guò)低而疲憊產(chǎn)生小腿抽筋，則可使身體成仰臥姿態(tài)。用手握住抽筋腿的腳趾，用力向上拉，使抽筋腿伸直，并用另一腿踩水，另一手劃水，關(guān)心身體上浮，這樣連續(xù)多次即可恢復(fù)正常。上岸后用中、食指尖掐承山穴或委中穴，進(jìn)行按摩。

（3）要是大腿抽筋的話(huà)，可同樣采納拉長(zhǎng)抽筋肌肉的方法解決。

（4）兩手抽筋時(shí)，應(yīng)快速握緊拳頭，再用力伸直，反復(fù)多次，直至復(fù)原。如單手抽筋，除做上述動(dòng)作外，可按摩合谷穴、內(nèi)關(guān)穴、外關(guān)穴。

（5）上腹部肌肉抽筋，可掐中脘穴（在臍上四寸），協(xié)作掐足三里穴，還可仰臥水里，把雙腿向腹壁彎收，再行伸直，重復(fù)幾次。

（6）抽過(guò)筋后，改用別種游泳姿態(tài)游回岸邊。假如不得不仍用同一游泳姿態(tài)時(shí)，就要提防再次抽筋。

3.水草纏身自救法：

（1）首先要冷靜，切不行踩水或手腳亂動(dòng)，否則就會(huì)使肢體被纏得更難解脫，或在淤泥中越陷越深。

（2）用仰泳方式（兩腿伸直、用手掌倒劃水）順原路漸漸退回?；蚱脚P水面，使兩腿分開(kāi)，用手解脫。

（3）如隨身攜帶小刀，可把水草割斷，不然試試把水草踢開(kāi)，或像脫襪那樣把水草從手腳上捋下來(lái)。自己無(wú)法擺脫時(shí)，應(yīng)準(zhǔn)時(shí)呼救。

（4）擺脫水草后，輕輕踢腿而游，并盡快離開(kāi)水草叢生的地方。

4.身陷漩渦自救法：

（1）有漩渦的地方，一般水面常有垃圾、樹(shù)葉雜物在漩渦處打轉(zhuǎn)，只要留意就可早發(fā)覺(jué)，應(yīng)盡量避開(kāi)接近。

（2）假如已經(jīng)接近，切勿踩水，應(yīng)立即平臥水面，沿著漩渦邊，用爬泳快速地游過(guò)。由于漩渦邊緣處吸引力較弱，不簡(jiǎn)單卷入面積較大的物體，所以身體必需平臥水面，切不行直立踩水或潛入水中。

5.疲憊過(guò)度自救法：

（1）覺(jué)得寒冷或疲憊，應(yīng)立刻游回岸邊。假如離岸甚遠(yuǎn)，或過(guò)度疲乏而不能馬上回岸，就仰浮在水上以保留力氣。

（2）舉起一只手，放松身體，讓對(duì)方挽救。不要緊抱著挽救者不放。

（3）假如沒(méi)有人來(lái)，就連續(xù)浮在水上，等到體力恢復(fù)后再游回岸邊。

出水后正確搶救

溺水是常見(jiàn)的意外，遇到溺水者，不提倡未成年人貿(mào)然下水施救。我們今日介紹的是出水后的搶救。

（1）將溺水者抬出水面后，應(yīng)馬上清除其口、鼻腔內(nèi)的水、泥及污物，用紗布（手帕）裹著手指將溺水者舌頭拉出口外，解開(kāi)衣扣、領(lǐng)口，以保持呼吸道通暢，然后抱起溺水者的腰腹部，使其背朝上、頭下垂進(jìn)行倒水?；蛘弑鹉缢唠p腿，將其腹部放在急救者肩上，快步奔跑使積水倒出?；蚣本日呷“牍蛭唬瑢⒛缢叩母共糠旁诩本日咄壬希蛊漕^部下垂，并用手平壓背部進(jìn)行倒水。在農(nóng)村，亦可將溺水者俯臥橫在牛背上，頭腳下懸，趕牛行走，這樣又控水、又起到人工呼吸作用。

（2）呼吸停止者應(yīng)馬上進(jìn)行人工呼吸，一般以口對(duì)口吹氣為最佳。急救者位于溺水者一側(cè)，托起溺水者下頜，捏住溺水者鼻孔，深吸一口氣后，往溺水者嘴里