第五節(jié)了解自我

第五節(jié)了解自我第一頁(yè)，共二十五頁(yè)，編輯于2023年，星期一了解自我的重要性你真的認(rèn)識(shí)自己?jiǎn)?？了解自我的很多維度了解自我在各種生涯發(fā)展規(guī)劃理論中的重要性第二頁(yè)，共二十五頁(yè)，編輯于2023年，星期一一個(gè)實(shí)驗(yàn)請(qǐng)大家仔細(xì)觀察右側(cè)的圖片，時(shí)間10秒第三頁(yè)，共二十五頁(yè)，編輯于2023年，星期一實(shí)驗(yàn)圖片二第二張圖。如果在十字路口碰見(jiàn)她，你會(huì)：請(qǐng)她去參加舞會(huì)攙扶她過(guò)馬路你認(rèn)為她的年齡約為？第四頁(yè)，共二十五頁(yè)，編輯于2023年，星期一實(shí)驗(yàn)圖片三請(qǐng)看這張圖片十秒鐘這張圖片與剛才有所不同嗎？第五頁(yè)，共二十五頁(yè)，編輯于2023年，星期一實(shí)驗(yàn)圖片二請(qǐng)?jiān)倏匆淮芜@張圖片現(xiàn)在，你認(rèn)為她的年齡大約為？第六頁(yè)，共二十五頁(yè)，編輯于2023年，星期一兩張簡(jiǎn)圖的對(duì)比這兩張圖都是黑色的線條組成的都畫(huà)了一位女性的頭像二者在布局上具有相似性二者都能在第三張照片中找到影子……第七頁(yè)，共二十五頁(yè)，編輯于2023年，星期一實(shí)驗(yàn)的啟發(fā)：事物并不總是像看上去的樣子一樣10秒鐘的觀察就會(huì)對(duì)我們產(chǎn)生非常大的影響對(duì)于自身，漫不經(jīng)心的觀察常常會(huì)得出有偏差的結(jié)論對(duì)于更為重要的領(lǐng)域，需要更為用心的分析第八頁(yè)，共二十五頁(yè)，編輯于2023年，星期一了解自我有很多維度身份識(shí)別：姓名、性別、年齡、民族、信仰、生源地、家庭經(jīng)濟(jì)狀況等個(gè)人內(nèi)心：想做什么、愛(ài)做什么、會(huì)做什么、承受挫折的能力等教育背景：專業(yè)、學(xué)歷、社會(huì)經(jīng)驗(yàn)等家庭背景：父母職業(yè)、家庭的人際關(guān)系基礎(chǔ)等身體狀況：健康狀況、既往病史等其他方面第九頁(yè)，共二十五頁(yè)，編輯于2023年，星期一各種生涯發(fā)展理論帕森斯：特質(zhì)因素理論中的“特質(zhì)”羅伊的12因素理論霍蘭德的類型學(xué)理論舒伯的生涯發(fā)展理論：角色、自我概念克郎伯茲的社會(huì)學(xué)習(xí)理論：學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)、個(gè)人信念與期望第十頁(yè)，共二十五頁(yè)，編輯于2023年，星期一認(rèn)知信息加工理論價(jià)值觀興趣技能以上三大方面是生涯發(fā)展與規(guī)劃中了解自我的最為核心的方面第十一頁(yè)，共二十五頁(yè)，編輯于2023年，星期一價(jià)值觀定義：對(duì)你來(lái)說(shuō)很重要或你很想要的東西/你應(yīng)該去做的事情這不是社會(huì)所倡導(dǎo)的、德育課教育你應(yīng)該培養(yǎng)的價(jià)值觀，而是你自己實(shí)際持有的即：你在職業(yè)生涯中想要追求的意義分類：終極價(jià)值觀、工具價(jià)值觀等工作價(jià)值觀/職業(yè)價(jià)值觀價(jià)值觀的多元與沖突/多樣與困惑價(jià)值觀的澄清第十二頁(yè)，共二十五頁(yè)，編輯于2023年，星期一職業(yè)價(jià)值觀舉例：15項(xiàng)職業(yè)價(jià)值觀?

利他助人：工作的價(jià)值在于提供機(jī)會(huì)讓個(gè)人為社會(huì)大眾的福利盡一份心力。?

美的追求：致力使這個(gè)世界更美好，增加藝術(shù)的氣氛。?

創(chuàng)造性：能讓個(gè)人發(fā)明新事物，設(shè)計(jì)新產(chǎn)品或發(fā)展新觀念。?

智性激發(fā)：提供了獨(dú)立思考，學(xué)習(xí)與分析事理的機(jī)會(huì)。?

獨(dú)立性：能允許個(gè)人以自己的方式或步調(diào)來(lái)進(jìn)行。?

成就感：能看到自己工作具體成果因此獲得精神上的滿足。?

聲望地位：能提高個(gè)人身份或名望，但此聲望是來(lái)自于他人的敬佩，而非來(lái)自權(quán)力與地位。?

管理權(quán)力：能賦予個(gè)人權(quán)力來(lái)策劃并分配工作給其他人。?

經(jīng)濟(jì)報(bào)酬：獲得優(yōu)厚的報(bào)酬有能力購(gòu)置他所夢(mèng)想的東西。?

安全感：能提供安定生活的保障，即使經(jīng)濟(jì)不景氣時(shí)也不受影響。?

工作環(huán)境：工作能在不冷、不熱、不臟的宜人環(huán)境下進(jìn)行。?

上司關(guān)系：能與主管平等且融洽的相處。?

同事關(guān)系：能與志同道合的伙伴愉快工作。?

變異性：工作之價(jià)值在于富于變化，能讓人嘗試不同內(nèi)容的事情。?

生活方式：工作的目的或價(jià)值在于能讓人選擇自己的生活方式，并實(shí)現(xiàn)自己的理想。第十三頁(yè)，共二十五頁(yè)，編輯于2023年，星期一另一組例子：獨(dú)立挑戰(zhàn)問(wèn)題表現(xiàn)競(jìng)爭(zhēng)力創(chuàng)造力表現(xiàn)在壓力下工作身體挑戰(zhàn)精密工作快節(jié)奏刺激安全感機(jī)會(huì)和變化獨(dú)立工作影響別人幫助別人穩(wěn)定友情制訂決策權(quán)力和權(quán)威幫助社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)創(chuàng)造力與他人一起工作位置獲得認(rèn)可道德滿足感時(shí)間自由藝術(shù)創(chuàng)作高收入利潤(rùn)收益監(jiān)督冒險(xiǎn)家庭宗教信仰工作生活的平衡環(huán)境誠(chéng)實(shí)正直有趣個(gè)人安全進(jìn)步美學(xué)社區(qū)身份地位快速學(xué)習(xí)從屬公共接觸多樣化的工作環(huán)境平靜的工作實(shí)踐團(tuán)隊(duì)學(xué)術(shù)地位結(jié)構(gòu)化和可預(yù)測(cè)的傳統(tǒng)第十四頁(yè)，共二十五頁(yè)，編輯于2023年，星期一價(jià)值觀的多元與沖突/困惑價(jià)值觀沖突是選擇困惑的重要原因沖突舉例：高收入與工作穩(wěn)定性工作中的競(jìng)爭(zhēng)性與協(xié)作性利他性（服務(wù)社會(huì)）與高收入水平時(shí)間自由與工作進(jìn)展速度第十五頁(yè)，共二十五頁(yè)，編輯于2023年，星期一價(jià)值澄清選擇自己的價(jià)值觀在眾多價(jià)值因素中分析、思考并選擇個(gè)人最為珍視的價(jià)值因素，這就是你自己的價(jià)值觀選擇時(shí)不考慮他人的壓力思考選擇的后果珍視自己的價(jià)值觀依照自己的價(jià)值觀行動(dòng)第十六頁(yè)，共二十五頁(yè)，編輯于2023年，星期一16種心理類型第十七頁(yè)，共二十五頁(yè)，編輯于2023年，星期一GOE興趣領(lǐng)域藝術(shù)商務(wù)科學(xué)銷售植物&動(dòng)物學(xué)娛樂(lè)服務(wù)司法保護(hù)人道主義機(jī)械領(lǐng)導(dǎo)—影響工業(yè)體育表演第十八頁(yè)，共二十五頁(yè)，編輯于2023年，星期一職業(yè)技能技能與能力傾向雞蟲(chóng)之事，非不能為，乃不屑為耳技能鑒別區(qū)別能力傾向測(cè)驗(yàn)一般能力傾向測(cè)驗(yàn)技能清單工作相關(guān)能力問(wèn)卷可遷移技能與不可遷移技能第十九頁(yè)，共二十五頁(yè)，編輯于2023年，星期一職業(yè)技能舉例授權(quán)、執(zhí)行、圖像處理、監(jiān)督、分析、團(tuán)隊(duì)、閱讀、設(shè)計(jì)、時(shí)間管理、咨詢、談判、創(chuàng)新、戰(zhàn)略思考、決策、銷售、編輯、寫(xiě)作、情緒控制、綜合、評(píng)估、、指導(dǎo)、同事處理多個(gè)任務(wù)、計(jì)劃、組織、觀察、講課、客服、適應(yīng)變化、對(duì)數(shù)字敏感、抽象思考、處理混亂、激勵(lì)、當(dāng)眾表演、出新主意、預(yù)見(jiàn)、直覺(jué)、應(yīng)急、測(cè)試、記錄等第二十頁(yè)，共二十五頁(yè)，編輯于2023年，星期一可遷移技能與不可遷移技能可遷移技能：管理：計(jì)劃組織、分派職責(zé)、命令、關(guān)注細(xì)節(jié)、評(píng)價(jià)同學(xué)、同事以及自己的工作績(jī)效、利用數(shù)據(jù)庫(kù)和相應(yīng)的軟件來(lái)組織和呈現(xiàn)信息、靈活性、同時(shí)管理多項(xiàng)任務(wù)，分出先后順序溝通：傾聽(tīng)-提問(wèn)的技巧、提供信息、接受信息、記錄回答、報(bào)告等，并將文件作專業(yè)的分類、向大/小規(guī)模的群體展現(xiàn)信息、讓別人接受你的觀點(diǎn)、協(xié)調(diào)能力、掌握一門外語(yǔ)、自信和獨(dú)特的表達(dá)自己、利用電子手段來(lái)交流——通過(guò)網(wǎng)絡(luò)和電子郵件來(lái)呈現(xiàn)、交換信息問(wèn)題解決：分析問(wèn)題、處理抽象的問(wèn)題、對(duì)于同一個(gè)問(wèn)題提出多種的解決方法，挑選出最合適的一種、利用批判性的思考方式來(lái)看待各種因果關(guān)系、設(shè)置并達(dá)到目標(biāo)、創(chuàng)造性的思考人際關(guān)系：領(lǐng)導(dǎo)一個(gè)團(tuán)隊(duì)、衡量和評(píng)價(jià)他人的工作、解決問(wèn)題和沖突、激勵(lì)別人、為別人提供激勵(lì)和支持、了解工作環(huán)境和人們的需要并作出適當(dāng)?shù)幕貞?yīng)、和不同的人很好的共事、教導(dǎo)和培訓(xùn)他人學(xué)習(xí)：善于發(fā)現(xiàn)并記錄、好奇心、勤奮并有毅力工作、堅(jiān)持不懈、足智多謀的克服障礙、利用光盤(pán)和網(wǎng)絡(luò)數(shù)據(jù)庫(kù)、利用網(wǎng)絡(luò)來(lái)做研究第二十一頁(yè)，共二十五頁(yè)，編輯于2023年，星期一強(qiáng)調(diào)外部的、客觀的測(cè)量通常不能完全幫助我們提高自我認(rèn)識(shí)心理測(cè)驗(yàn)或職業(yè)咨詢專業(yè)提供的測(cè)驗(yàn)可能沒(méi)有我們的自我審視和反思有用綜合運(yùn)用表達(dá)的測(cè)量與評(píng)估性的測(cè)量有助于改善我們對(duì)價(jià)值觀、興趣和技能等方面的自我認(rèn)識(shí)第二十二頁(yè)，共二十五頁(yè)，編輯于2023年，星期一改善我們的自我認(rèn)知更積極的思考不能過(guò)度概括過(guò)去的經(jīng)驗(yàn)小心過(guò)于依賴他人的看法避免在情緒不穩(wěn)定時(shí)制定生涯決策充分利用可獲得的各種工具自我認(rèn)知有助于高效的生涯決策恰當(dāng)?shù)姆椒ㄅc個(gè)人的經(jīng)歷、感受相聯(lián)系用更綜合的方式反思自我認(rèn)知使用但不迷信測(cè)評(píng)工具自我認(rèn)知是相伴終身的過(guò)程積極的行動(dòng)第二十三頁(yè)，共二十五頁(yè)，編輯于2023年，星期一小結(jié)了解生涯問(wèn)題、制訂生涯決策必須由深入地了解自我開(kāi)始心理因素（價(jià)值觀、興趣、技能水平、能力傾向等）是自我認(rèn)知的最重要也最困難的部分正式的測(cè)評(píng)工具與非正式的分析方法都可用于自我認(rèn)知不能忽視其他因素的影響第二十四頁(yè)，共二十五頁(yè)，編輯于20