100米短跑教學(xué)說課

精心整理體育課教案教材100米短跑難點(diǎn):起跑和100米全程跑的基本技術(shù)。重點(diǎn)：途中跑的基本技術(shù)和終點(diǎn)的沖刺。教學(xué)目標(biāo)知識目標(biāo):、發(fā)展速度等素質(zhì)。增強(qiáng)體質(zhì)。能力目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生分析、研究、解決短跑學(xué)習(xí)中實(shí)際問題的能力。情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生遵守紀(jì)律，積極向上，永往直前，頑強(qiáng)拼搏的精神。教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教師活動時(shí)間學(xué)生活動練習(xí)次數(shù)教師提前到場，準(zhǔn)備好場地、器材，等候上課。體育委員帶領(lǐng)全班同學(xué)按約定地點(diǎn)集合，檢查到班人數(shù)并向老師匯報(bào)出勤情況。精心整理

精心整理開始部分 課堂常規(guī)1、 在集合地點(diǎn)觀察學(xué)生，并檢查學(xué)生人數(shù)及服裝。2、“同學(xué)們好！”3、宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，揭示目標(biāo)和要求。安排見習(xí)生。帶領(lǐng)徒手操教師講明練習(xí)內(nèi)容、要求。（1）壓指運(yùn)動；（2）肩繞環(huán)運(yùn)動（3）擴(kuò)胸運(yùn)動；（4）體側(cè)運(yùn)動（5）體轉(zhuǎn)運(yùn)動；（6）腹背運(yùn)動（7）弓步壓腿；（8）側(cè)壓腿。要求：動作正確，整齊、有力。3分5分全班成二列橫隊(duì)集合。組織如圖一/xxxxoooOO^xxxxOOOOO△★（圖一）1、“老師好！2、認(rèn)真聽講，明確學(xué)習(xí)內(nèi)容和要等。3、見習(xí)生按要求隨堂聽課，做力所能及之事。4、跟做徒手操練習(xí)對形（圖三）學(xué)生在領(lǐng)操員帶領(lǐng)下進(jìn)行練習(xí)xxxxxoooooxxxxxoooooxxxxxoooooxxxxxooooo★2次4*8拍精心整理

精心整理教教練學(xué)學(xué)教師活動時(shí)學(xué)生活動習(xí)過內(nèi)間次程容數(shù)1、一、、教師講解100一、組織：同集合米跑的技術(shù)要點(diǎn)：隊(duì)形100米跑，應(yīng)以最高*******2、*******A教法：1、教師采用啟發(fā)式教學(xué)方速度跑完全程，快速起跑，全力加速，盡快發(fā)?揮最高速度并盡可能少減速地跑到終點(diǎn)。法去引導(dǎo)學(xué)基本部1求米跑的完整技術(shù)包捕蹲踞式起跑、起跑后的加速跑、途中跑、.終點(diǎn)“沖刺跑”、四個(gè)技生2、采用提問法，對100米跑進(jìn)行講解以加深學(xué)生記憶分術(shù)環(huán)節(jié)。1練蹲踞式起跑：前腳尖與起跑線的距離為自身的一腳半，后腿膝蓋在前腳跟內(nèi)側(cè)與之相對，留有一拳的距離，兩手虎口朝前間距與肩同寬或略寬，預(yù)備時(shí)臀部抬要求：1、認(rèn)真聽講、思考問題(1)慢跑做上體前傾用胸或肩撞線的動作。⑵中速跑做胸部或肩部撞線動作，在完成撞線動作后不要立即精心整理精心整理起，眼朝前看，聽令后瞬間兩腿發(fā)力向前方邁出，是身體迅速擺脫靜止?fàn)顟B(tài)，為起跑后的加速跑創(chuàng)造條件2、起跑后的加速跑在蹬離起跑器后的加速跑，要積極加快腿與手臂的擺動和蹬地動作，以免因自己前傾的身體摔倒，第一步的著地應(yīng)盡量靠近身體的投影點(diǎn)，腳著地后迅速轉(zhuǎn)入后蹬。起跑后的加速身體向前傾斜兩臂快速擺動，加快兩腿蹬地的頻率，增加跑動中的步長，最后接近途中跑的姿勢1、 途中跑技術(shù)：身體正直微前傾，前傾角約為8?12度。以肩為軸，以肘用力前后為主擺動，肘角約90度。大停止，要上體直立或稍向后仰的姿勢順勢向前跑幾步。⑶用快速跑40—50m直接跑過終點(diǎn)不做撞線動作。在離終點(diǎn)前20m處加快步頻和增大身體前傾度，同時(shí)加快擺臂，迅速跑過終點(diǎn)。⑷快速跑40—50m在接近終點(diǎn)線約l步時(shí)，上體急速前傾。做以胸或肩部的撞線動作，并迅速跑過終點(diǎn)。組織：自由組合要求：全身放松、心情愉快精心整理精心整理腿向前上方高高抬起，大腿與水平面約成15~20度角。后蹬腿充分伸直約160?170度角。后蹬角約50?60度。整個(gè)動作擺動幅度大，速率快，開闊、舒展，放松。4、終點(diǎn)沖刺跑技術(shù)終點(diǎn)跑與途中跑技術(shù)基本相同，要求在距終點(diǎn)線20米處，盡力保持上體前傾角度，加快兩臂擺動的速度和力量，在終點(diǎn)線前一步時(shí)，軀干快速前傾以胸部撞終點(diǎn)線。終點(diǎn)沖刺跑是全程跑的最后一段。其任務(wù)是保持途中跑的高速度并跑完全程。一、放松活動相互按摩放松二、課堂小結(jié)精心整理

精心整理四、安排收歸器材五、下課、師生道別一、集體講評，評估本3一、集合隊(duì)伍，學(xué)生2次節(jié)課的學(xué)習(xí)情況表