小學(xué)睡眠管理指導(dǎo)方案

—小學(xué)睡眠管理指導(dǎo)方案小學(xué)睡眠管理指導(dǎo)方案1為全面貫徹落實(shí)教育部陳寶生部長在20XX年全國教育工作會(huì)議上的講話，陳寶生提出：十四五時(shí)期，我國教育重點(diǎn)工作之一就是要促進(jìn)同學(xué)身心健康全面發(fā)展，對小同學(xué)睡眠做出了嚴(yán)格要求，針對小同學(xué)睡眠管理，結(jié)合我校實(shí)際，特制定《XX區(qū)中山小學(xué)睡眠管理制度》，內(nèi)容如下：一、指導(dǎo)思想1、認(rèn)真貫徹執(zhí)行“小同學(xué)每天到達(dá)10小時(shí)睡眠時(shí)間”。2、協(xié)作家長做好同學(xué)的睡眠管理。二、領(lǐng)導(dǎo)小組組長：XX副組長：XXX成員：XXX、XXX、XXX及各教研組長、備課組長；三、詳細(xì)措施（一）認(rèn)真執(zhí)行學(xué)校作息時(shí)間表。上午：8：20—11：15；中餐時(shí)間：11：15—11：50；下午：13：30—16：00；課后服務(wù)時(shí)間：16：00—17：30。每天保證同學(xué)在校至少一小時(shí)的活動(dòng)時(shí)間。（二）提高對調(diào)整學(xué)校作息時(shí)間重要性的認(rèn)識(shí)，調(diào)整作息時(shí)間關(guān)系到同學(xué)的身心健康，關(guān)系到減輕小同學(xué)過重課業(yè)負(fù)擔(dān)的落實(shí)和素養(yǎng)教育的實(shí)施。充足認(rèn)識(shí)調(diào)整作息時(shí)間的必要性和重要性，認(rèn)真執(zhí)行有關(guān)規(guī)定。（三）學(xué)校要催促并定期檢查各班級各班級“小學(xué)階段作業(yè)不出校門，隨堂作業(yè)在校內(nèi)內(nèi)完成”的規(guī)定，嚴(yán)格掌握同學(xué)的課業(yè)負(fù)擔(dān)量，提高課堂效率和質(zhì)量。學(xué)校不任意增加課程門類、難度和課時(shí)，小學(xué)小學(xué)階段作業(yè)不出校門，隨堂作業(yè)在校內(nèi)內(nèi)完成；不擅自提前復(fù)習(xí)迎考時(shí)間和延長同學(xué)上課時(shí)間，同學(xué)每日在校學(xué)習(xí)時(shí)間不超過6小時(shí)；學(xué)校不舉辦校中校，不建立重點(diǎn)班和試驗(yàn)班，不在節(jié)假日補(bǔ)課；未經(jīng)教育行政部門批準(zhǔn)，義務(wù)教育學(xué)段一律不得組織和舉辦各類學(xué)科競賽。（四）學(xué)校要強(qiáng)化對作息時(shí)間實(shí)施情況的監(jiān)督和指導(dǎo)，堅(jiān)定制止違反規(guī)定擅自提早開展集體教育教學(xué)活動(dòng)的行為，對違反規(guī)定的班級或老師予以教育，校領(lǐng)導(dǎo)將不定期對此項(xiàng)工作進(jìn)行檢查。（五）做好同學(xué)家長的宣傳教育工作。各班要通過講座、家長會(huì)、網(wǎng)絡(luò)等多種形式對同學(xué)家長開展宣傳教育活動(dòng)，引導(dǎo)同學(xué)家長協(xié)作學(xué)校做好同學(xué)作息時(shí)間制度的落實(shí)，晚睡時(shí)間一般不超過21：30，充足保證同學(xué)身心健康發(fā)展。每天保證10個(gè)小時(shí)睡眠。學(xué)校要常常性地抽查家長的執(zhí)行情況，對于侵占同學(xué)休息時(shí)間的.賜予批判教育。（六）減輕同學(xué)的課外負(fù)擔(dān)，家庭作業(yè)要利用課服時(shí)間指導(dǎo)同學(xué)完成。嚴(yán)禁在職老師利用休息時(shí)間參與有償補(bǔ)課，或?yàn)閮斞a(bǔ)課提供服務(wù)，不得向同學(xué)及家長推舉補(bǔ)課機(jī)構(gòu)。家長不要給同學(xué)布置太多的家庭作業(yè)和輔導(dǎo)班，給孩子們更多的時(shí)間發(fā)展自己的愛好愛好，同時(shí)擁有更好的睡眠。小學(xué)睡眠管理指導(dǎo)方案2為防止同學(xué)課業(yè)負(fù)擔(dān)過重，同學(xué)睡眠時(shí)間缺乏，影響同學(xué)的健康成長和課堂教學(xué)質(zhì)量，違反素養(yǎng)教育提倡的“全面發(fā)展"的教育理念，依據(jù)沈陽市教育局、法庫縣教育局《進(jìn)一步強(qiáng)化中小同學(xué)睡眠管理工作的通知》要求，結(jié)合我校實(shí)際，制定以下方案。一、保障同學(xué)睡眠時(shí)長，合理布置就寢時(shí)間1、為保證同學(xué)充足睡眠時(shí)間，學(xué)校指導(dǎo)家長和同學(xué)制定作息時(shí)間表（建議同學(xué)20：30——21：00入睡，早上6：30——7：00起床），每天睡眠時(shí)間應(yīng)到達(dá)10小時(shí)。2、做好同學(xué)家長的宣傳教育工作。通過家委會(huì)、微信平臺(tái)、致同學(xué)家長一封信等形式宣傳并引導(dǎo)家長催促同學(xué)按時(shí)就寢不熬夜，確保充足睡眠。家長做好催促，保證孩子的睡眠時(shí)間和睡眠質(zhì)量。3、學(xué)校強(qiáng)化對作息制度實(shí)施情況的監(jiān)督和指導(dǎo)，堅(jiān)定制止違反規(guī)定擅自提早開展集體教育教學(xué)活動(dòng)的`行為，對違反規(guī)定的班級或老師予以教育，校領(lǐng)導(dǎo)將不定期對此項(xiàng)工作進(jìn)行檢查。二、科學(xué)布置學(xué)校作息時(shí)間，強(qiáng)化同學(xué)作業(yè)管理1、同學(xué)上午上課時(shí)間固定為8：20，第一趟校車7：10前不得入校，葉茂臺(tái)村等走讀同學(xué)7：30前不得入校。各個(gè)班級不得要求同學(xué)提前到校參與統(tǒng)一的教育教學(xué)活動(dòng)。2、對于個(gè)別因家庭特別情況提前到校同學(xué)，由家長提出書面申請，待批準(zhǔn)后，學(xué)校提前開門，布置值日老師看護(hù)，同學(xué)在教室進(jìn)行自習(xí)或布置在操場開展足球、健身等活動(dòng)。3、因錯(cuò)時(shí)就餐，全部班級每天上午均布置4節(jié)課，下午布置3節(jié)課，保證間操和大課間的活動(dòng)時(shí)間，每天保證一節(jié)體育課或者體活課，全面完成教學(xué)任務(wù)。4、學(xué)校催促各班級各班級嚴(yán)格掌握同學(xué)的課業(yè)負(fù)擔(dān)量，提高課堂效率和質(zhì)量。小學(xué)一、二班級不留書面作業(yè)，其他班級課外作業(yè)總量掌握在1小時(shí)之內(nèi)（以中等水平同學(xué)完成作業(yè)時(shí)間為準(zhǔn)），老師指導(dǎo)同學(xué)利用好自習(xí)或課后服務(wù)時(shí)間，使同學(xué)在校內(nèi)根本完成書面作業(yè)。家長協(xié)作學(xué)校要按時(shí)催促同學(xué)認(rèn)真完成作業(yè)，發(fā)現(xiàn)問題按時(shí)與老師溝通。5、葉茂臺(tái)小學(xué)將在5月前執(zhí)行新的作息時(shí)間。四、強(qiáng)化手機(jī)管理，做有益于身心健康的活動(dòng)。嚴(yán)禁同學(xué)帶手機(jī)進(jìn)校內(nèi)，老師定期進(jìn)行檢查。告知同學(xué)和家長不得帶手機(jī)的原因，不用手機(jī)布置作業(yè)或要求同學(xué)利用手機(jī)完成作業(yè)。在家家長要教育、監(jiān)督同學(xué)完成作業(yè)后可進(jìn)行課外閱讀、家務(wù)勞動(dòng)和恰當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)。假如肯定要用手機(jī)查詢資料，要在家長監(jiān)督下完成。三、建立科學(xué)布置中小學(xué)作息時(shí)間的長效機(jī)制1、強(qiáng)化職責(zé)。切實(shí)履行落實(shí)中小同學(xué)作息時(shí)間的管理職責(zé)，完善工作機(jī)制，從實(shí)際動(dòng)身合理布置作息時(shí)間。校長是第一責(zé)任人，要切實(shí)履行好標(biāo)準(zhǔn)辦學(xué)行為、強(qiáng)化學(xué)校管理的責(zé)任。2、增加溝通。學(xué)校要通過家長委員會(huì)、家長學(xué)校等主動(dòng)搭建家校溝通平臺(tái)，引導(dǎo)家長樹立正確教育觀念，做好對同學(xué)科學(xué)作息的指導(dǎo)。小同學(xué)要盡可能在晚飯前完成家庭作業(yè)，學(xué)校要將作息時(shí)間通過校務(wù)公開欄、微信平臺(tái)等渠道向社會(huì)予以公布。3、抓好落實(shí)。學(xué)校要制定詳細(xì)的方案。對于少數(shù)同學(xué)因特別情況，確需提前在學(xué)校統(tǒng)一規(guī)定的作息時(shí)間之外提前到?；蜓舆t離校的，學(xué)校要布置工作人員做好值班工作，強(qiáng)化管理和服務(wù)，確保同學(xué)在校安全。小學(xué)睡眠管理指導(dǎo)方案3為進(jìn)一步貫徹落實(shí)教育部20XX年全國教育工作會(huì)議精神，抓好同學(xué)作業(yè)、睡眠、手機(jī)、讀物、體質(zhì)管理等工作要求，落實(shí)落細(xì)立德樹人根本任務(wù)，強(qiáng)化并優(yōu)化同學(xué)睡眠管理，探究科學(xué)有效的睡眠管理方法，促進(jìn)同學(xué)身心健康全面發(fā)展，現(xiàn)就進(jìn)一步強(qiáng)化我校同學(xué)睡眠管理做詳細(xì)方案如下：一、管理實(shí)施領(lǐng)導(dǎo)小組組長：XXX、副組長：XXX、XXX、組員：德育處教導(dǎo)處全體班主任家委會(huì)代表二、強(qiáng)化領(lǐng)導(dǎo)，明確睡眠管理的重要意義睡眠是同學(xué)健康成長的重要環(huán)節(jié)，是學(xué)校注意同學(xué)德智體美勞全面發(fā)展的重要表達(dá)。提高課堂的效率，需要同學(xué)有一個(gè)良好的精神狀態(tài)?？梢娡瑢W(xué)的睡眠情況是高效課堂的關(guān)鍵，要主動(dòng)做好和改善同學(xué)的睡眠情況，引導(dǎo)同學(xué)家長關(guān)注同學(xué)的睡眠質(zhì)量并宣傳睡眠重要性和睡眠缺乏的危害性，從而到達(dá)家校共識(shí)，共同促進(jìn)同學(xué)的健康成長。三、睡眠的布置與實(shí)施1、立足學(xué)校作息時(shí)間，整體考慮同學(xué)居家的作息時(shí)間，確保同學(xué)每天睡眠時(shí)間在10小時(shí)。系統(tǒng)、科學(xué)、合理制定同學(xué)的'睡眠計(jì)劃，引導(dǎo)同學(xué)自覺遵守，形成習(xí)慣。2、學(xué)校、老師要進(jìn)一步強(qiáng)化家校聯(lián)系，發(fā)揮家校合力，提倡家長科學(xué)監(jiān)督同學(xué)睡眠完成情況，按時(shí)了解同學(xué)睡眠動(dòng)態(tài)。3、全校班級開展睡眠專題班會(huì)，教育同學(xué)養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。四、睡眠的管理與監(jiān)督強(qiáng)化同學(xué)睡眠時(shí)間的監(jiān)督。班主任通過家長強(qiáng)化對同學(xué)睡眠情況的監(jiān)控，把好關(guān)，形成同學(xué)個(gè)人備案。定期開展有關(guān)睡眠情況的問卷調(diào)查，按時(shí)發(fā)現(xiàn)同學(xué)存在的問題，提出相應(yīng)整改看法。五、強(qiáng)化監(jiān)管，優(yōu)化睡眠管理保障措施1、建章立制，標(biāo)準(zhǔn)管理。構(gòu)建本校同學(xué)的睡眠管理的一系列制度，抓標(biāo)準(zhǔn)要求，從制度上標(biāo)準(zhǔn)家長和同學(xué)睡眠情況的落實(shí)。建立同學(xué)睡眠常規(guī)檢查制度，進(jìn)行標(biāo)準(zhǔn)管理。形成以班主任和家長協(xié)調(diào)協(xié)作的管理機(jī)制，注意對同學(xué)睡眠質(zhì)量的反應(yīng)，確保同學(xué)每天的睡眠時(shí)間到達(dá)要求。2、強(qiáng)化督查，完善評價(jià)。學(xué)校將班級睡眠開展情況作為班主任工作的考核內(nèi)容之一，強(qiáng)化監(jiān)督檢查，切實(shí)將同學(xué)睡眠工作的開展落到實(shí)處。小學(xué)睡眠管理指導(dǎo)方案4為認(rèn)真貫徹落實(shí)教育部《關(guān)于進(jìn)一步強(qiáng)化中小同學(xué)睡眠管理工作的通知》和市、縣教育局《關(guān)于進(jìn)一步強(qiáng)化小同學(xué)入校管理工作的通知》文件要求，充足保證同學(xué)睡眠時(shí)間，促進(jìn)同學(xué)健康成長，為防止同學(xué)課業(yè)負(fù)擔(dān)過重，違反素養(yǎng)教育提倡的“全面發(fā)展”的教育理念，結(jié)合我校實(shí)際，制定以下方案。（一）保障同學(xué)睡眠時(shí)長，合理布置就寢時(shí)間1、為保證同學(xué)充足睡眠時(shí)間，學(xué)校指導(dǎo)家長和同學(xué)制定作息時(shí)間表（建議小同學(xué)20：00前入睡，中同學(xué)21：00前入睡，早上6：00——6：30起床），每天睡眠時(shí)間小同學(xué)應(yīng)到達(dá)10小時(shí)，中同學(xué)應(yīng)到達(dá)9小時(shí)。2、做好同學(xué)家長的宣傳教育工作。通過家委會(huì)、微信平臺(tái)、致同學(xué)家長一封信等形式宣傳并引導(dǎo)家長催促同學(xué)按時(shí)就寢不熬夜，確保充足睡眠，引導(dǎo)同學(xué)家長協(xié)作學(xué)校做好同學(xué)作息時(shí)間制度的'落實(shí)，保證同學(xué)身心健康發(fā)展。3、學(xué)校強(qiáng)化對作息制度實(shí)施情況的監(jiān)督和指導(dǎo)，堅(jiān)定制止違反規(guī)定擅自提早開展集體教育教學(xué)活動(dòng)的行為，對違反規(guī)定的班級或老師予以教育，校領(lǐng)導(dǎo)將不定期對此項(xiàng)工作進(jìn)行檢查。（二）科學(xué)布置學(xué)校作息時(shí)間，強(qiáng)化同學(xué)作業(yè)管理1、小同學(xué)上午上課時(shí)間固定為8：20，中同學(xué)上午上課時(shí)間固定為8：00各個(gè)班級不得要求同學(xué)提前到校參與統(tǒng)一的教育教學(xué)活動(dòng)。2、對于個(gè)別因家庭特別情況提前到校同學(xué)，學(xué)校提前開門，布置帶班領(lǐng)導(dǎo)看護(hù)，同學(xué)在教室進(jìn)行自習(xí)或布置在操場開展足球、健身等活動(dòng)。3、因錯(cuò)時(shí)就餐，全部班級每天上午均布置4節(jié)課，下午布置3節(jié)課，保證間操和大課間的活動(dòng)時(shí)間，每天保證一節(jié)體育課或者體活課，全面完成教學(xué)任務(wù)。4、學(xué)校催促各班級各班級嚴(yán)格掌握同學(xué)的課業(yè)負(fù)擔(dān)量，提高課堂效率和質(zhì)量。小學(xué)一、二班級不留書面作業(yè)，三至六班級課外作業(yè)總量掌握在45分鐘之內(nèi)，七至九班級課外作業(yè)總量掌握在60分鐘之內(nèi)，老師指導(dǎo)同學(xué)利用好自習(xí)或課后服務(wù)時(shí)間，使同學(xué)在校內(nèi)根本完成書面作業(yè)。5、學(xué)校將在4月底前執(zhí)行新的作息時(shí)間。（三）建立科學(xué)布置中小學(xué)作息時(shí)間的長效機(jī)制1、強(qiáng)化職責(zé)。切實(shí)履行落實(shí)中小同學(xué)作息時(shí)間的管理職責(zé)，完善工作機(jī)制，從實(shí)際動(dòng)身合理布置作息時(shí)間。校長是第一責(zé)任人，要切實(shí)履行好標(biāo)準(zhǔn)辦學(xué)行為、強(qiáng)化學(xué)校管理的責(zé)任。組長：XXX、副組長：XXX、XXX、XXX、組員：XXX、XXX、2、增加溝通。學(xué)校要通過家長委員會(huì)、家長學(xué)校等主動(dòng)搭建家校溝通平臺(tái)，引導(dǎo)家長樹立正確教育觀念，做好對同學(xué)科學(xué)作息的指導(dǎo)。小同學(xué)要盡可能在晚飯前完成家庭作業(yè)，學(xué)校要將作息時(shí)間通過校務(wù)公開欄、微信平臺(tái)等渠道向社會(huì)予以公布。3、抓好落實(shí)。學(xué)校要制定詳細(xì)的方案。對于少數(shù)同學(xué)因特別情況，確需提前在學(xué)校統(tǒng)一規(guī)定的作息時(shí)間之外提前到?；蜓舆t離校的，學(xué)校要布置工作人員做好值班工作，強(qiáng)化管理和服務(wù)，確保同學(xué)在校安全。小學(xué)睡眠管理指導(dǎo)方案5為全面貫徹落實(shí)《教育部辦公廳關(guān)于進(jìn)一步強(qiáng)化中小同學(xué)睡眠管理工作的通知》（教基廳函〔20XX〕XX號(hào)）和《XXX市教育委員會(huì)關(guān)于進(jìn)一步強(qiáng)化本市小同學(xué)睡眠管理工作的通知（征求看法稿）》等文件精神，保證本區(qū)小同學(xué)充足睡眠時(shí)間，促進(jìn)同學(xué)身心健康發(fā)展，現(xiàn)結(jié)合本區(qū)實(shí)際，特制定本校同學(xué)睡眠管理工作方案。一、指導(dǎo)思想遵循同學(xué)成長發(fā)展規(guī)律，強(qiáng)化優(yōu)化同學(xué)睡眠管理，探究科學(xué)有效的睡眠管理方法，協(xié)同學(xué)校管理、醫(yī)教結(jié)合、家庭指導(dǎo)、社會(huì)協(xié)同等各方面系統(tǒng)推動(dòng)，穩(wěn)步開展本校小同學(xué)睡眠管理工作，促進(jìn)同學(xué)身心健康全面發(fā)展。該項(xiàng)工作堅(jiān)持如下原則：一是強(qiáng)調(diào)系統(tǒng)性、統(tǒng)整性。以促進(jìn)同學(xué)身心健康發(fā)展為中心，從學(xué)校管理、家庭指導(dǎo)、社會(huì)協(xié)同等方面入手，系統(tǒng)推動(dòng)、穩(wěn)步開展本校小同學(xué)睡眠管理工作。二是表達(dá)科學(xué)性、專業(yè)性。遵循同學(xué)成長發(fā)展規(guī)律，充足結(jié)合睡眠健康的專業(yè)性和教育的專業(yè)性，科學(xué)指導(dǎo)同學(xué)、家長、學(xué)校做好睡眠管理相關(guān)工作。二、主要目標(biāo)堅(jiān)固樹立“健康睡眠，健康將來”的思想觀念，把小同學(xué)的睡眠習(xí)慣培育和睡眠質(zhì)量提升作為立德樹人的基礎(chǔ)工作，強(qiáng)化引導(dǎo)，強(qiáng)化管理，努力破解小同學(xué)睡眠缺乏的難題，完成小同學(xué)平均每天睡眠時(shí)間到達(dá)10小時(shí)，養(yǎng)成良好健康睡眠習(xí)慣，提倡形成小同學(xué)科學(xué)的學(xué)習(xí)與生活方式。三、重點(diǎn)任務(wù)（一）強(qiáng)化科學(xué)睡眠宣傳教育，認(rèn)識(shí)睡眠管理重要意義。（二）明確各級部門職責(zé)分工，確保睡眠管理有效實(shí)施。（三）統(tǒng)籌校內(nèi)外睡眠作息時(shí)間，保障睡眠管理落實(shí)落地。（四）加大各級各部門監(jiān)管力度，保證睡眠管理標(biāo)準(zhǔn)推動(dòng)。四、主要舉措（一）強(qiáng)化學(xué)習(xí)、宣傳和科普教育，統(tǒng)一認(rèn)識(shí)1、強(qiáng)化學(xué)習(xí)，提高認(rèn)識(shí)學(xué)校成立睡眠管理工作領(lǐng)導(dǎo)小組，通過全體老師會(huì)議等多種途徑，傳達(dá)學(xué)習(xí)相關(guān)文件，領(lǐng)悟精神，讓全體老師充足認(rèn)識(shí)強(qiáng)化小同學(xué)睡眠管理工作的重要意義，切實(shí)將睡眠管理工作落實(shí)到位，確保同學(xué)身心健康發(fā)展。2、強(qiáng)化宣傳，協(xié)同育人。以多樣的宣傳與科普教育形式，促進(jìn)家校協(xié)力破解同學(xué)睡眠難題。學(xué)校通過學(xué)校官網(wǎng)、微信公眾號(hào)等平臺(tái)進(jìn)行宣傳，通過開展“三個(gè)一”活動(dòng)，即下發(fā)《致家長一封信》、召開一次家長會(huì)、進(jìn)行一次發(fā)動(dòng)會(huì)，提倡家長與學(xué)校共同培育同學(xué)養(yǎng)成睡眠好習(xí)慣；通過升旗儀式、主題班會(huì)等活動(dòng)教育開展科普健康教育，引導(dǎo)同學(xué)削減手機(jī)、平板等電子產(chǎn)品運(yùn)用時(shí)長，防止同學(xué)沉迷上網(wǎng)、過度消遣，引導(dǎo)同學(xué)養(yǎng)成良好作息，保證睡眠時(shí)間充足。（二）強(qiáng)化學(xué)校制度管理，切實(shí)推動(dòng)“睡眠管理”落地1、標(biāo)準(zhǔn)課時(shí)管理。結(jié)合不同年齡段同學(xué)身心發(fā)展特點(diǎn)，依據(jù)教育部對小同學(xué)作息時(shí)間的根本要求，科學(xué)過度調(diào)整學(xué)校作息時(shí)間。小學(xué)上午上課時(shí)間一般不早于8：20，不得要求同學(xué)提前到校參與統(tǒng)一教育教學(xué)活動(dòng)；合理布置課間休息和下午上課時(shí)間，提倡小學(xué)校將午休時(shí)間排進(jìn)課表，午休時(shí)間不少于30分鐘，詳細(xì)形式可以由學(xué)校結(jié)合實(shí)際探究實(shí)施。2、強(qiáng)化作業(yè)管理。小學(xué)書面作業(yè)根本不出校，全學(xué)段嚴(yán)格落實(shí)20：30后同學(xué)作業(yè)、學(xué)習(xí)不接觸電子屏幕。堅(jiān)持“教考全都”原則，老師主動(dòng)開展教考關(guān)系背景下的學(xué)校作業(yè)體系建構(gòu)與實(shí)施研討，任課老師要對同學(xué)作業(yè)情況進(jìn)行按時(shí)分析和有針對性的幫忙與輔導(dǎo)，以及必要時(shí)動(dòng)態(tài)調(diào)整作業(yè)內(nèi)容和作業(yè)量，防止同學(xué)回家后作業(yè)時(shí)間過長擠占正常睡眠時(shí)間。3、優(yōu)化課程管理。確保同學(xué)在?！懊刻戾N煉一小時(shí)”，不得擠占體育、藝術(shù)類課程，激勵(lì)大課間同學(xué)能夠走出教室、文明休息、過度運(yùn)動(dòng)。結(jié)合思政、語文、生命科學(xué)、體育與健康、心理健康教育等課程，結(jié)合主題式綜合活動(dòng)、工程化學(xué)習(xí)、研討性學(xué)習(xí)，結(jié)合黨團(tuán)隊(duì)活動(dòng)、睡眠日活動(dòng)、場館學(xué)習(xí)、專題教育、主題講座等活動(dòng)，將小同學(xué)的睡眠教育與學(xué)習(xí)體驗(yàn)有機(jī)融合，促進(jìn)同學(xué)對健康睡眠的深度理解和自我把控。4、實(shí)施監(jiān)測管理。學(xué)校每學(xué)期至少開展一次同學(xué)睡眠監(jiān)測，主要通過調(diào)查問卷的方式進(jìn)行，激勵(lì)有條件的學(xué)校探究借助信息技術(shù)手段開展睡眠監(jiān)測。充足發(fā)揮睡眠監(jiān)測的決策詢問作用和制度完善功能，按時(shí)對監(jiān)測發(fā)現(xiàn)的問題形成針對性舉措。5、開展作息指導(dǎo)。通過家長學(xué)校、全員導(dǎo)師制試點(diǎn)等工作開展同學(xué)指導(dǎo)和家庭教育指導(dǎo)，提倡健康的家庭生活方式，指導(dǎo)家長和同學(xué)制訂家庭作息時(shí)間表，在保證同學(xué)睡眠時(shí)間要求的前提下，結(jié)合同學(xué)個(gè)體睡眠狀況、午休時(shí)間等實(shí)際，合理確定晚上的'就寢時(shí)間。小同學(xué)就寢時(shí)間一般不晚于21：20，要合理布置同學(xué)寢室作息時(shí)間，確保同學(xué)到達(dá)規(guī)定的睡眠時(shí)間要求。（三）借力多類專業(yè)資源，提升“睡眠管理”的精準(zhǔn)指導(dǎo)1、借助專業(yè)資源，強(qiáng)化睡眠管理的專業(yè)指導(dǎo)。充足利用教育、衛(wèi)生等方面的專家的專業(yè)力量，主動(dòng)舉辦小同學(xué)睡眠科普宣傳進(jìn)家庭、進(jìn)社區(qū)活動(dòng)，形成“家X校X社”協(xié)同管理機(jī)制，切實(shí)發(fā)揮社區(qū)街道在小同學(xué)健康睡眠宣傳普及中的重要作用，在社區(qū)街道廣泛開展“關(guān)注同學(xué)睡眠，促進(jìn)健康成長”的宣傳活動(dòng)，提高社區(qū)街道對同學(xué)健康睡眠宣傳標(biāo)語的張貼率。2、深化醫(yī)教結(jié)合，充足發(fā)揮醫(yī)學(xué)專業(yè)優(yōu)勢，提高小同學(xué)睡眠質(zhì)量，科學(xué)干預(yù)睡眠問題。針對長期失眠、睡眠質(zhì)量不良、存在睡眠障礙的同學(xué)，提供獨(dú)特化診斷評估和睡眠指導(dǎo)。對于個(gè)別存在嚴(yán)峻睡眠障礙的同學(xué)，在征得同學(xué)和家長同意的前提下，可以轉(zhuǎn)介至相關(guān)醫(yī)療機(jī)構(gòu)接受進(jìn)一步治療。3、強(qiáng)化協(xié)同治理，構(gòu)建小學(xué)睡眠管理齊抓共管的協(xié)同體系。要強(qiáng)化對校外培訓(xùn)機(jī)構(gòu)的線上、線下活動(dòng)監(jiān)察監(jiān)管，確保培訓(xùn)機(jī)構(gòu)線下培訓(xùn)結(jié)束時(shí)間不得晚于20：30，線上直播類培訓(xùn)活動(dòng)結(jié)束時(shí)間不得晚于21：00，且不得以課前預(yù)習(xí)、課后穩(wěn)固、作業(yè)訓(xùn)練或微信群打卡等任何形式布置作業(yè)。要強(qiáng)化對網(wǎng)絡(luò)游戲的標(biāo)準(zhǔn)管理，網(wǎng)絡(luò)游戲運(yùn)營企業(yè)每日22：00到次日8：00不得為未成年人提供游戲服務(wù)。4、借力媒體宣傳力量，鼓勵(lì)并發(fā)揮睡眠管理重要意義。頂層設(shè)計(jì)、系統(tǒng)策劃小同學(xué)睡眠管理系列宣傳方案，有效發(fā)揮各大媒體和新媒體平臺(tái)的言論引導(dǎo)功能，通過報(bào)刊專欄、播送電視專題節(jié)目等形式，全方位開展健康睡眠宣傳，宣講“睡眠管理”開展中突出事跡和先進(jìn)經(jīng)驗(yàn)，營造小同學(xué)健康睡眠的社會(huì)氣氛。五、保障措施（一）提高政治站位，強(qiáng)化組織領(lǐng)導(dǎo)學(xué)校是同學(xué)睡眠管理工作校內(nèi)任務(wù)實(shí)施主體，學(xué)校要因地制宜，編制本校同學(xué)睡眠管理工作方案，扎實(shí)推動(dòng)校內(nèi)“睡眠管理”工作。此外，學(xué)校也是睡眠管理工作校外任務(wù)參與者，要主動(dòng)協(xié)作各有關(guān)部門落實(shí)各項(xiàng)任務(wù)。（二）強(qiáng)化條件保障，滿意睡眠管理需要一是強(qiáng)化經(jīng)費(fèi)支持。強(qiáng)化專項(xiàng)經(jīng)費(fèi)投入保障，完善績效工資分配，落實(shí)老師參與睡眠管理工作的待遇保障。二是強(qiáng)化師資隊(duì)伍建設(shè)。組織開展睡眠管理、睡眠教育老師專業(yè)力量提升培訓(xùn)、專項(xiàng)教研活動(dòng)和相關(guān)溝通研討，將相關(guān)工作任務(wù)納入全員導(dǎo)師制工作。三是強(qiáng)化條件保障。優(yōu)化學(xué)校空間布局，科學(xué)利用圖書館、劇場、音樂教室、室內(nèi)體育館等公共場所，提供午睡墊、午睡枕等設(shè)備，創(chuàng)設(shè)同學(xué)午休條件。通過同學(xué)養(yǎng)分午餐，合理膳食結(jié)構(gòu)，改善同學(xué)睡眠。利用午間校內(nèi)播送播放舒緩音樂，營造校內(nèi)午休氣氛。（三）強(qiáng)化監(jiān)測督導(dǎo)，落實(shí)睡眠管理要求一是建立學(xué)校同學(xué)睡眠情況追蹤監(jiān)測制度，綜合XXX市小同學(xué)學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)狀況調(diào)查、義務(wù)教育“綠色指標(biāo)評價(jià)”的相關(guān)數(shù)據(jù)進(jìn)行全面分析，提高同學(xué)睡眠管理的科學(xué)性、針對性和實(shí)效性。二是將校長和老師落實(shí)睡眠管理、睡眠教育工作成效，作為績效考核、榮譽(yù)評比、職稱評聘的重要指標(biāo)，激勵(lì)創(chuàng)新實(shí)施路徑和方法。三是建立監(jiān)督舉報(bào)電話或網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)，暢通家長反映問題和看法渠道，按時(shí)改進(jìn)相關(guān)工作，確保各項(xiàng)任務(wù)落實(shí)到位，的確保障同學(xué)良好睡眠，促進(jìn)同學(xué)身心健康。小學(xué)睡眠管理指導(dǎo)方案6為進(jìn)一步貫徹落實(shí)教育部《關(guān)于進(jìn)一步強(qiáng)化中小同學(xué)睡眠管理工作的通知》和20XX年全國教育工作會(huì)議精神，抓好同學(xué)作業(yè)、睡眠、手機(jī)、讀物、體制管理等工作要求，落實(shí)落細(xì)立德樹人根本任務(wù)，強(qiáng)化并優(yōu)化同學(xué)睡眠管理，探究科學(xué)有效的睡眠管理方法，促進(jìn)同學(xué)身心健康全面發(fā)展，現(xiàn)就進(jìn)一步強(qiáng)化我校同學(xué)睡眠管理做詳細(xì)方案如下：一、強(qiáng)化科學(xué)睡眠宣傳教育。睡眠是機(jī)體復(fù)原整合和穩(wěn)固記憶的重要環(huán)節(jié)，對促進(jìn)中小同學(xué)大腦發(fā)育、骨骼生長、視力愛護(hù)、身心健康和提高學(xué)習(xí)力量與效率至關(guān)重要。學(xué)校要把科學(xué)睡眠宣傳教育納入課程教學(xué)體系、老師培訓(xùn)內(nèi)容和家校協(xié)同育人機(jī)制，通過體育與健康課程、心理健康教育、班隊(duì)活動(dòng)、科普講座以及家長學(xué)校、家長會(huì)等多種途徑，大力普及科學(xué)睡眠學(xué)問，廣泛宣傳充足睡眠對于小同學(xué)健康成長的極端重要性，提高老師思想認(rèn)識(shí)，教育同學(xué)養(yǎng)成良好睡眠衛(wèi)生習(xí)慣，引導(dǎo)家長重視做好孩子睡眠管理。二、明確同學(xué)睡眠時(shí)間要求。小同學(xué)每天睡眠時(shí)間應(yīng)到達(dá)10小時(shí)，學(xué)校、家庭及有關(guān)方面應(yīng)共同努力，確保中小同學(xué)充足睡眠時(shí)間。三、統(tǒng)籌布置學(xué)校作息時(shí)間。根據(jù)省級教育行政部門要求，小學(xué)上午上課時(shí)間一般不早于8：20。學(xué)校不得要求同學(xué)提前到校參與統(tǒng)一的'教育教學(xué)活動(dòng)，對于個(gè)別因家庭特別情況提前到校同學(xué)，學(xué)校應(yīng)提前開門、妥當(dāng)安頓；學(xué)校合理布置課間休息和下午上課時(shí)間，家長保障同學(xué)必要的午休時(shí)間，確保同學(xué)到達(dá)規(guī)定睡眠時(shí)間要求。四、防止學(xué)業(yè)過重?cái)D占睡眠時(shí)間。學(xué)校要提升課堂教學(xué)實(shí)效，強(qiáng)化作業(yè)統(tǒng)籌管理，嚴(yán)格根據(jù)有關(guān)規(guī)定要求，合理調(diào)控同學(xué)書面作業(yè)總量，指導(dǎo)同學(xué)充足利用自習(xí)課或課后服務(wù)時(shí)間，使同學(xué)在校內(nèi)根本完成書面作業(yè)，防止同學(xué)回家后作業(yè)時(shí)間過長，擠占正常睡眠時(shí)間。根據(jù)教育部要求，校外培訓(xùn)機(jī)構(gòu)培訓(xùn)結(jié)束時(shí)間不得晚于20：30，不得以課前預(yù)習(xí)、課后穩(wěn)固、作業(yè)訓(xùn)練、微信群打卡等任何形式布置作業(yè)，請家長做好監(jiān)督和引導(dǎo)。五、合理布置同學(xué)就寢時(shí)間。學(xué)校要指導(dǎo)家長和同學(xué)，制訂同學(xué)作息時(shí)間表，在保證同學(xué)睡眠時(shí)間要求前提下，結(jié)合同學(xué)個(gè)體睡眠狀況、午休時(shí)間等實(shí)際，合理確定同學(xué)晚上就寢時(shí)間，促進(jìn)同學(xué)自主管理、規(guī)律作息、按時(shí)就寢。小同學(xué)就寢時(shí)間一般不晚于21：20。個(gè)別同學(xué)經(jīng)努力到就寢時(shí)間仍未完成作業(yè)的，家長應(yīng)催促按時(shí)就寢不熬夜，確保充足睡眠；老師應(yīng)有針對性幫忙同學(xué)分析原因，強(qiáng)化學(xué)業(yè)輔導(dǎo)，提出改進(jìn)策略，如有必要可調(diào)整作業(yè)內(nèi)容和作業(yè)量。六、指導(dǎo)提高同學(xué)睡眠質(zhì)量。老師要關(guān)注同學(xué)上課精神狀態(tài)，對睡眠缺乏的，要按時(shí)提示同學(xué)并與家長溝通。指導(dǎo)同學(xué)統(tǒng)籌用好回家后時(shí)間，堅(jiān)持勞逸結(jié)合、過度錘煉。指導(dǎo)家長營造溫馨舒適的生活就寢環(huán)境，確保同學(xué)身心放松、按時(shí)清靜就寢。七、強(qiáng)化同學(xué)睡眠監(jiān)測督導(dǎo)。學(xué)校高度重視小同學(xué)睡眠管理與指導(dǎo)工作，將同學(xué)睡眠狀況納入同學(xué)體質(zhì)健康監(jiān)測和教育質(zhì)量評價(jià)監(jiān)測體系，充足利用現(xiàn)代信息技術(shù)手段，提高同學(xué)睡眠管理的科學(xué)性、針對性和實(shí)效性。學(xué)校愿與家長攜手按時(shí)改進(jìn)相關(guān)工作，確保上級要求落實(shí)到位，切實(shí)保障同學(xué)良好睡眠，促進(jìn)同學(xué)身心健康。小學(xué)睡眠管理指導(dǎo)方案7一、指導(dǎo)思想依據(jù)《教育部20XX年工作要點(diǎn)》關(guān)于中小同學(xué)作業(yè)、睡眠、手機(jī)、讀物、體質(zhì)五項(xiàng)管理要求，全面落實(shí)立德樹人根本任務(wù)，促進(jìn)青少年身心健康發(fā)展，確保同學(xué)每天在校時(shí)間將不超過6小時(shí)，保證同學(xué)每天有10小時(shí)的睡眠時(shí)間，結(jié)合省、市、區(qū)文件精神和學(xué)校實(shí)際情況，制定本方法。二、詳細(xì)實(shí)施方法（一）強(qiáng)化科學(xué)睡眠宣傳教育學(xué)校將通過體育與健康課程、心理健康