胎教方法：雙胞胎胎教方法

胎教方法：雙胞胎胎教方法必需注意均衡的飲食搭配,做好體重掌握,針對孕期的不同階段,做重點式的養(yǎng)分補充。孕期1～3個月→補充葉酸和維生素,攝取簡單消化、清淡的食物,可減緩懷孕初期的不適病癥。懷孕中期→因孕婦的食欲增加,應(yīng)留意補充富含蛋白質(zhì)、鈣、植物性脂肪的養(yǎng)分食品。懷孕晚期→應(yīng)掌握水和鹽分的攝入量,并監(jiān)控體重的增加。

適合周數(shù):得知懷孕開頭

胎兒各孕期的養(yǎng)分需求孕早期胎珍寶的甲狀腺組織、腎臟、眼睛、耳朵形成,四肢開頭進展,腦部、脊髓、口腔、消化道形成,腦神經(jīng)消失,肌神經(jīng)、根本骨架形成,性器官開頭分化,到三個月的時候,肺部開頭消失雛形,手指甲、腳趾甲也慢慢形成。

養(yǎng)分補充要點:在均衡養(yǎng)分的根底上補充鈣、鐵、銅、維生素A,各類蔬菜、魚、蛋、動物內(nèi)臟、魚肝油。并漸漸增加脂肪、蛋白質(zhì)、維生素D的攝入;同時需要補充鎂、磷,這些主要包含在蛋、奶、乳酪、魚、黃綠色蔬菜中;補充維生素B1和B2、維生素A,胚芽米、麥芽、米糠、酵母、蛋黃、胡蘿卜、豆類中都含量豐富。

孕中期胎珍寶的骨骼系統(tǒng)進一步發(fā)育,已有呼吸運動,眼睛發(fā)育完成。

養(yǎng)分補充要點:均衡養(yǎng)分的根底上補充鈣、氟、蛋白質(zhì)、硫,增加蛋、奶、海產(chǎn)品、豆、魚,增加飲食中的各色蔬菜、骨制食品、魚類。

孕晚期胎珍寶的神經(jīng)系統(tǒng)漸漸發(fā)育,皮脂腺活動旺盛,皮膚漸漸完全形成,體重快速增加。

養(yǎng)分補充要點:均衡養(yǎng)分的根底上,同樣需要補充鈣、脂肪、蛋白質(zhì)、鐵、鉀、鈉、氯、維生素D、煙堿酸,需要增加蛋、奶、肉、魚、綠葉蔬菜、纖維素的攝入。孕晚期胎兒體重增加較快,孕媽咪要留意少食多餐,避開體重增長過快。

2、音樂胎教

建議媽媽選擇舒緩、輕柔、明朗旋律、溫柔自然、有規(guī)律性、節(jié)奏和媽媽心跳相近的音樂或樂曲;莫扎特的EQ音樂、大自然的河川、溪流聲、蟲鳴鳥叫聲等都是不錯的選擇,具有安撫胎兒、調(diào)整晝夜規(guī)律的作用。

媽媽應(yīng)盡量避開聽吵雜或不當?shù)囊魳?胎兒不喜愛聽到高振動頻率的音波)。

適合周數(shù):懷孕第16周開頭

3、美育胎教

常常觀賞藝術(shù)作品可以提高人的感受力;準媽咪可以帶著肚子里的小寶寶,一同觀賞漂亮的事物,當準媽媽感受到美的同時,也在無形中傳達給寶寶了喔!

適合周數(shù):懷孕第20周開頭

4、摩挲胎教

父母用手輕輕摩挲胎兒或輕輕拍打胎兒,通過孕婦肚皮傳達?胎兒,形成觸覺上的刺激,促進胎兒感覺神經(jīng)和大腦的發(fā)育。父母用手在腹部摩挲胎兒,用手指對胎體輕按一下,胎兒會作出反響?？蛇呌|摸,邊說話,加深全家人的感情。

適合周數(shù):懷孕第20周開頭

5、意念胎教

準媽咪在懷孕期間透過想象來勾畫寶寶的形象,這個形象在某種程度上,將與馬上誕生的胎兒相像。有些準媽咪很擔憂胎兒誕生后,是不是有身體上的殘缺,常常忐忑擔心,不如在房間里貼一些得意寶寶的畫像或照片,可以幫忙孕婦保持開心的心情。

適合周數(shù):懷孕第28周開頭

6、對話胎教

爸爸和媽媽每天都要跟肚子里的寶寶說說話,早上起床打招呼、不時地把看到的東西共享給寶寶等。這不僅是語言胎教的重點,也是建立親子關(guān)系的關(guān)鍵。

適合周數(shù):懷孕第24周開頭

7、光照胎教

胎兒的視覺發(fā)育大約要到36周大時,才能對光照的刺激產(chǎn)生反響。每天用手電筒緊貼肚皮一閃一閃地照耀胎兒的頭部,每次持續(xù)2分鐘,胎兒誕生后的動作行為、視覺功能及對晝夜的區(qū)分也表現(xiàn)得比擬強。

適合周數(shù):懷孕第32周開頭

8、運動胎教

在進展時,準媽咪必需把握好動作的幅度與運動量。

孕婦可以做一些胎兒小體操,在感覺到胎動時仰臥、全身放松,用雙手從上到下、從左到右,反復(fù)輕柔地摩挲腹部,有時,也可以用手指輕壓胎兒,并感覺胎兒隨著指壓輕輕地蠕動。除此之外,準媽咪每天做適量的運動,有助于順產(chǎn),并削減生產(chǎn)時會陰肌肉受損。

適合周數(shù):懷孕第20周～36周

孕婦懷有雙胞胎其實風險很大,這一過程中,孕婦可能面臨著提前陣痛,早產(chǎn),高血壓,需要剖腹產(chǎn),甚至還有產(chǎn)后出血等危急,下面我們來看一下孕婦該如何留意這些事項,以便削減危急消失。

1、定期到醫(yī)院做產(chǎn)檢

懷有雙胞胎的孕婦妊娠期的反響特殊大,常常會消失呼吸困難,心跳加速,腹痛,胃痛等病癥,會影響到孕婦的正常的睡眠和飲食。孕婦應(yīng)當定期到醫(yī)院進展檢查,尋求醫(yī)生的幫忙,來削減病癥的消失,同時也能檢查雙胞胎的成長和安康狀況。

2、留意膳食的養(yǎng)分均衡

由于雙胞胎寶寶需要大量的養(yǎng)分物質(zhì),所以孕婦肯定要留意日常飲食的養(yǎng)分,尤其是多攝取一些微量元素,如維生素A維生素B,蛋白質(zhì),鐵等。

3、適當?shù)脑黾芋w重

懷有雙胞胎的媽媽,應(yīng)當在醫(yī)生的指導(dǎo)下增加自己的體重,一方面能給寶寶供應(yīng)充分的養(yǎng)分物質(zhì),另一方面也有利于產(chǎn)后身材的恢復(fù)。

4、平常要多加留意

懷有雙胞胎的孕婦,一般妊娠反響猛烈,所以媽媽們肯定要留意自己的日常的生活。媽媽們要選擇適合自己的運動方式,工作不能太累,此外要保持一個愉悅的心情。

怎樣能生雙胞胎

1、受孕之前服用葉酸

一些科學家討論發(fā)覺女性在懷孕之前服用一些葉酸可以促進女性的排卵,能夠讓女性的排卵數(shù)量增加,這樣就可以使得多個卵子進入子宮內(nèi),所以就比擬簡單生育雙胞胎。

2、男性可以找具有雙胞胎基因的女子結(jié)婚生育

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3、利用試管嬰兒

通常進展試管嬰兒的時候醫(yī)生會選擇幾個卵子進展授精,當女性的身體狀況比擬適合于兩個胚胎孕育的時候,醫(yī)生會依據(jù)家庭的要求考慮植入一個或者是兩個胚胎,這樣就比擬簡單使得兩個以上的胚胎在體內(nèi)孕育,生育雙胞胎的可能性就特別大。

4、多吃一些堿性的食物

女性假如體內(nèi)呈現(xiàn)出堿性環(huán)境生育雙胞胎的幾率就會比擬大,所以假如想要生育雙胞胎就需要制造一個有利于生育雙胞胎的環(huán)境,堿性的環(huán)境比擬有利于精子存活,所以生育雙胞胎的幾率就會比擬大,所以想要生育雙胞胎,準媽媽就需要多吃一些堿性食物,比方新奇的蔬菜、牛奶、柳丁、香蕉、海帶等。

5、可以選擇有利于生育雙胞胎的性交體位

可以選擇有利于使得精子順當?shù)竭_女性子宮內(nèi)的性交體位,這樣可以使得大量的精子快速到達女性的陰道內(nèi)與女性的卵子結(jié)合,假如這個時候女性排出的是兩個卵子,那么孕育出雙胞胎的幾率就會比擬大。

6、吃一些特定的中草藥

女性服用某些醫(yī)治不孕癥的中藥,生雙胞胎的機率會比擬大,但是要留意的是使用這個方法,應(yīng)提前詢問醫(yī)生哪些類型的不孕癥中藥對懷雙胞胎有促進作用,確定這些藥會不會對身體造成不良影響。

7、多