2022年考研學子早知道考研是一場心理戰(zhàn)

2022年考研學子早知道：考研是一場心理戰(zhàn)

其實，隨著考研年份的增長和考研參加人群規(guī)模的擴大，已經有越來越多的人關注考研學子這個群體。許多人都知道考研拼的是綜合素養(yǎng)，包括把握學問的水平、個人的心理素養(yǎng)、身體狀況，除此還包括家庭環(huán)境、臨場發(fā)揮等各方面的因素。但是對于這些因素究竟如何發(fā)生作用，發(fā)揮多大作用，許多人可能并不非常清晰。

其實，能夠進入大學學習，首先，同學們你們就應當對自己有信念。由于進入大學本身就是對你們學問把握水平和學習力量的充分確定，也就是說。換言之，在智力上，考研的學子們你們是不存在巨大差距的。因此根本條件有差距，但肯定不是不行跨越的鴻溝，那么直接影響最終的考研結果的，其實就是同學們備考狀況和心理狀態(tài)了

考研是一個長期累積的過程。由于時間長，所以會有許多不行猜測的事情會消失，那么如何應對這些“意外的驚喜”或者“驚嚇”，調整自己的心理狀態(tài)，讓自己該興奮的時候處于興奮，該心如止水的時候心如止水?在復習當中，又應當如何克制復習時產生的消極心情，用我們的理性來把握住自己的心理，而不讓外力或者心情，影響我們理智復習的心，抓住自己心理的主控權，這就是我們需要學習的。

教研中心依據多年閱歷總結出：整個備考過程的心理狀態(tài)劃分為幾個階段，而這幾個心理狀態(tài)的階段恰恰是和同學們備考中的幾個復習階段相吻合的。

第一階段：選擇期

這個時候同學們會徘徊、會遲疑，心里布滿迷茫，不知道自己畢竟應不應當考研，考什么學校，什么專業(yè)。也不夠明確考研對自己意味著什么。這個階段純粹是一個心理的過渡時期，由于實際上在上大學之前，同學們就已經具備肯定的學問根底。因此選擇期需要具備的是堅決的意志而非其它。在這個選擇期的過程中，考研的目標會隨著心智的堅決而漸漸明確清楚起來，那么選擇去也就過去了。

萬事開頭難。有一點是大家心里都很明白的，那就是考研是肯定的付出，需要迎難而上。我們不知道不考研的同學們狀況如何，但是我們可以確定，無論結局如何，打算考研的同學們都是勇者。

其次階段：預熱期

剛剛下定決心的考研學子在這個階段大都布滿熱忱，這種熱忱其實還包含著對備考的新奇感和挑戰(zhàn)難度的冒險精神。同學們會樂觀地搜集與考研相關的各種資料、打聽考研的流程和詳細環(huán)節(jié)，到各個學校去聽一些考研講座。這個階段其實是一個很好的預備期。通過這段時間對考研各方面資料的積存，同學們可以充分了解自己，了解考研，削減考研的盲目性，確定目標。在這里我想提示大家，肯定要好好把握住這段時間的熱忱，是還能做一個詳盡的全年復習打算，由于到了正式著手復習備考的時候，同學們往往是靜不下心來做打算的。

第三階段：復習期

這是備考所經受的最長的時間段。在這個時間段中，隨著對學問的把握程度的廣度和深度的推動，同學們會反復交替經受成就感以及挫敗感兩種截然相反的感受。伴隨這兩種主感受，還會產生興奮、壓抑等淺層心情，因而過度放松或過度緊急的兩種復習狀態(tài)就會接踵而至。

因此這段時間其實對復習積存來說是一段比擬關鍵的，同學們應當留意。

第四階：沖刺

此時，考試的鐘聲漸近，隨著時間的推動，同學們會更加感受到考研的氣氛，會越來越有壓力。固然，適度的壓力是有好處的，由于適度的壓力能夠產生動力。但是假如過度就會產生緊急焦慮，甚至身體的不適，影響最終的復習狀態(tài)和考試臨場發(fā)揮。因此這個階段，同學們需要掌握住考研迫近的心理緊急度，保持之前自己的復習和競技狀態(tài)就可以了。

考研需要恒心、急躁、決心、細心、熱心等數心合一，所以我們才說考研心態(tài)、心理狀況很重要。那么現在我就簡潔地談一談如何調整心情，保證良好的復習備考心理狀態(tài)吧。

首先，應當具備的是一個比擬平和的心態(tài)，“心如止水”。固然能夠到達古人所謂的“兩耳不聞窗外事，一心只讀圣賢書”在現如今這個信息量爆炸的時代是不行能也不科學的，由于你在復習過程當中還要不斷搜集更加權威的復習資料，找尋更科學的復習方式，以使自己的復習能夠更完善。我們這里所說的心如止水是指保證對復習備考的專注度和投入度，同時將外界對自己心理心情的影響度降到最低。就像是在主觀上為自己的心理裝上一個盔甲，有意識的去擯棄會影響復習心情的事物。

其次，是要學會針對不憐憫緒做不同的心理調整。兵來將擋水來土掩，前提是你要明確你現在面對的是什么，否則就會跟用油點火，你卻猛澆水想要把火撲滅一樣，于事無補反而還助長了負面心情的威勢。那么我在這里列舉幾種常見的狀況，郁悶、緊急、興奮。當你心情郁悶的時候，你可以找到自己的父母朋友，向他們傾訴你心中的抑郁。當你緊急的時候，你可以臨時放下手中的課業(yè)，聽聽歌，看看電影，緩解一下緊急的大腦、壓抑的心情。當你過度興奮的時候，你應當讓自己處于一個單獨的環(huán)境，自我冷靜。有針對性的主觀調整自己的心情，可以到達很好的效果。