女生青春期教育講座

女生青春期教育講座第一頁，共四十三頁，編輯于2023年，星期五第二頁，共四十三頁，編輯于2023年，星期五第三頁，共四十三頁，編輯于2023年，星期五

剛剛步入花季的我們，要面對許多的困惑，許多的難題：不知道應以何種姿態(tài)出現(xiàn)在公眾面前，才能得到別人的承認與喜愛；與父母的關系出現(xiàn)裂痕，與父母的感情在疏遠；不知如何保持或確立自己在同伴中應有的地位；不知應如何使自己變得堅強；不知如何控制自己包括學習方面的情緒、感情用事；……困擾的事情太多。所有這些，都是步入青春期的信號，是心理開始走向成熟的必然。我們應該為自己感到高興。第四頁，共四十三頁，編輯于2023年，星期五*講究打扮，留意誰在看自己*喜歡看描寫愛情的電影和小說*愛去看高年級男生打球*喜歡上網(wǎng)和陌生人聊天*喜歡向異性朋友發(fā)短信*有打不完的電話*在特別的日子喜歡給人送禮物*愛把抽屜和日記加鎖青春期帶來的變化：第五頁，共四十三頁，編輯于2023年，星期五高中生常見心理疾病及防治對策淺析就中國目前的高中生的現(xiàn)狀而言，他們中的大約70%的學生認為“學習壓力過大”，還有23%的學生“情緒煩躁，頭痛失眠”，還有3%的學生有過“失戀”或“單相思”的苦惱，還有2%的學生因為是留守學生，常年見不到自己的父母而倍感孤寂……一、高中生常見的異常心理1、障礙性異常心理（1）、心理過程障礙。這是指高中生在認知、情感和意志等心理活動過程中產(chǎn)生的心理困擾。這種心理過程障礙的具體表現(xiàn)有注意障礙、記憶障礙、思維障礙、情感障礙、意志障礙、感知障礙以及綜合性的意識障礙和智力障礙等等。具有這種心理過程障礙的高中生一般成績不佳，意志薄弱，容易受到外界不良信息的誘惑，時常焦慮，有時還喜歡想入非非。（2）、人格障礙。這是指人的行為呈現(xiàn)為對外界環(huán)境和條件的不適應。人格障礙在高中生中主要表現(xiàn)為：情感反應強烈而不穩(wěn)定型，包括自戀型、有意做作型人格障礙；還有緊張退縮型，包括回避型、依賴型、強迫型、被動攻擊型人格障礙。第六頁，共四十三頁，編輯于2023年，星期五

2、行為性異常心理行為性異常心理在高中生主要表現(xiàn)為不良生活習慣、不良行為方式、心理變態(tài)等。這是一種由生物因素、心理因素和社會因素綜合作用的結果。這種異常心理的具體表現(xiàn)是飲食不良、睡眠不足、不喜歡運動、破壞紀律、一廂情愿、過度手淫等等第七頁，共四十三頁，編輯于2023年，星期五3、精神異常精神異常根據(jù)其癥狀和嚴重的程度可以分為神經(jīng)病和精神病兩大類。神經(jīng)病在高中生存在的較多，諸如焦慮癥、神經(jīng)衰弱癥、疑心病、嫉妒癥、抑郁癥等等。這類心理異常主要是因為挫折與沖突長期得不到解決而產(chǎn)生的一種持久性的精神緊張與焦慮。這種心理異常常對學習和生活帶來嚴重的不良影響，其臨床表現(xiàn)是失眠、耳鳴、頭暈目眩、記憶力衰退、注意力不集中、容易激動、愛發(fā)脾氣、莫名的煩躁。

精神病是一種非常嚴重的心理疾病，一般可以分為精神分裂癥、情感性精神病和偏執(zhí)型精神病三種，主要表現(xiàn)為思維障礙、情感失調(diào)、行為脫離現(xiàn)實、精神活動與環(huán)境不協(xié)調(diào)。這種心理疾病一般在高中生中發(fā)生的比較少，但如果一旦發(fā)生，經(jīng)常會給家庭、社會和學校造成很大的危害。第八頁，共四十三頁，編輯于2023年，星期五4、身心疾病

身心疾病也稱為心理生理反應，是一種主要由心理因素引起的軀體上的疾病。這種疾病的癥狀是生理的，但是它的起因卻是心理的。這種疾病包括的范圍很廣，常常對高中生的身心發(fā)展造成很大的影響。如有些高中生患有肝炎、肺結核、喘、潰瘍等疾病，這些疾病都與心情、學習、生活、環(huán)境、娛樂活動等心理生理過程有很大的關系。總之，高中生的異常心理的種類繁多，其表現(xiàn)的癥狀各異。這些心理疾病對高中生的優(yōu)良的個性品質(zhì)形成都會造成不同程度的影響，必須引起教育工作者和社會、家庭的全面關注。第九頁，共四十三頁，編輯于2023年，星期五三、高中生常見異常心理的成因高中生異常心理形成的原因主要有自然因素、社會因素、年齡因素、環(huán)境因素等。（一）、生物因素的影響生物因素包括由遺傳因素引起的器質(zhì)性因素和由對高中生的身體有有害作用的誘發(fā)性因素兩種。由器質(zhì)性因素引起的智力性障礙在高中生體現(xiàn)得并不突出，但結構因素如身高、體重和外表特征卻能誘發(fā)一些異常心理反應。例如有些高中生因身材矮小或外表特征明顯（不漂亮、有生理缺陷等）而產(chǎn)生自卑或心理障礙性的自負；從生理性因素分析，主要是指一些高中生的內(nèi)分泌活動過強或不足，造成自主性反應過量或缺乏，還有一些高中生由于生理缺陷等問題而產(chǎn)生了變態(tài)行為。另外，由誘發(fā)性的因素可能產(chǎn)生的異常心理主要有記憶力減退乃至消失、智力低下、身心疾病等等第十頁，共四十三頁，編輯于2023年，星期五（二)年齡因素的影響

心理沖突是指個體在有目的的活動中，因為目標的多樣性而出現(xiàn)排斥的動機。心理沖突是引起高中生異常心理的主要因素之一。在高中生這個一般都是16歲18歲這個年齡段的孩子，正處于青春期，兩性意識正在覺醒，心理正處于斷乳時期。他們對異性充滿了向往與期待，但嚴酷的現(xiàn)實卻迫使他們不得不面對繁重的學習任務，不能不面對來自家長和教師及社會的壓力，不得不壓抑自己的性意識而埋頭書本、作業(yè)本之中。還有一些高中生內(nèi)心里對北大、清華等名校充滿了希望而自身的學習水平卻遠遠達不到名校的錄取要求，這也造成了心理沖突。另外，由于自我意識的增強，部分高中生產(chǎn)生了強烈的充實自我、發(fā)展自我的心理欲望，他們過分的掩飾自己的劣勢，事事以自我為中心，不和老師、同學交流，盲目清高，孤芳自賞；有的學生由于害怕顯露自己的弱點而采取防御性和壓抑性的心理反應：喜歡獨處，行為反復無常，過度的煩惱和恐懼等等，這些都是不正常的心理。第十一頁，共四十三頁，編輯于2023年，星期五第十二頁，共四十三頁，編輯于2023年，星期五自我欣賞并不是簡單地自我肯定自我欣賞最主要的是建立自信一個內(nèi)心強大的女生是最美麗的合適的言行舉止是最好的名片端莊大方的儀態(tài)體現(xiàn)著一個女生的內(nèi)涵第十三頁，共四十三頁，編輯于2023年，星期五優(yōu)雅的女生是怎樣培養(yǎng)的干凈、利落、得體的衣著打扮，會讓你看起來青春亮麗。

女學生的外在形象，以簡潔大方為美。你們擁有“女孩子”這一稱呼，就是擁有年輕，這已經(jīng)很美了，是再多的裝飾也換不來的美。挺拔端莊的儀態(tài)是最美的。正確的姿勢：挺胸、收腹，下頜微收，雙肩打開，脊背挺直；走路步伐堅實而輕盈，不東倒西晃、左顧右盼。記住這幾點，并注意平時常提醒自己保持這樣的姿態(tài)，那種優(yōu)雅的氣質(zhì)就出來了。注意言談舉止的細節(jié)。言談舉止的細節(jié)，比容貌更能影響大家對你的印象。第十四頁，共四十三頁，編輯于2023年，星期五優(yōu)雅的女生是怎樣培養(yǎng)的外貌的美和你們現(xiàn)在正擁有的青春的美都不是永恒的，誰也阻擋不了美貌的衰老和青春的流逝，而有一種美是不會衰老的，這就是魅力！女性的魅力表現(xiàn)在哪里呢?一是高尚的人格。二是知識與修養(yǎng)。高尚的人格是一種發(fā)自內(nèi)心的高貴氣質(zhì)的自然流露。與你的生活貧富無關，與身材高矮、容貌美丑無關。高尚的人格它表現(xiàn)為心地善良、有道德，富有同情心；不向權勢低頭，不為利益出賣良心；有分辨是非的能力，言行一致。具有這些品格，就具有了超脫平庸的魅力。你可能沒有美麗的容貌，但可以擁有后天學得的知識與修養(yǎng)?，F(xiàn)在學的知識，將來不一定全用得上，但知識的積累對我們自身卻有一種潛移默化的作用。它能使你思想敏銳，聰明睿智，胸懷博大，深沉豁達，使你的“內(nèi)容”豐富。第十五頁，共四十三頁，編輯于2023年，星期五僅僅是外表的優(yōu)雅是不夠的外表的優(yōu)雅只是對外示人的表象注重“內(nèi)功”的修煉才是女生由表及里凸顯優(yōu)雅的本質(zhì)所謂內(nèi)功，無非是待人接物和行為處事的態(tài)度對于我們學生來說，內(nèi)功就體現(xiàn)在生活習慣和與同學、老師、父母相處的方式上在學校里，良好的衛(wèi)生習慣，整潔的生活環(huán)境，是一個女生修養(yǎng)的直接體現(xiàn)第十六頁，共四十三頁，編輯于2023年，星期五僅僅是外表的優(yōu)雅是不夠的平時的談吐和交流方式體現(xiàn)著一個人的教養(yǎng)一個女人最偉大的資本是教養(yǎng)教養(yǎng)不是隨心所欲，唯我獨尊；是善待他人，善待自己，認真地關注他人，真誠地傾聽他人，真實地感受他人。尊重他人，就是尊重自己。真正的教養(yǎng)來源于一顆熱愛自己，熱愛他人的心靈?！凹核挥鹗┯谌恕笔菍甜B(yǎng)的最好詮釋。第十七頁，共四十三頁，編輯于2023年，星期五做青春陽光的女中學生怎樣的女孩是陽光的？微笑自立寬容讀書愛心堅持理想責任女生的可愛，不僅在于美麗的容顏，更源于一顆委婉溫柔，陽光燦爛的心靈第十八頁，共四十三頁，編輯于2023年，星期五如何正確處理人際關系學會贊美與鼓勵每一個人都有存在的價值，而這種價值的體現(xiàn)往往需要從別人的口中得到承認學會分享與付出愛默生說：“付出愛的人，也能得到對方的愛，世界就這么公平。”學會包容包容別人，其實就是包容我們自己。多一點對別人的包容，其實，我們生命中就多了一點空間。包容就是忘卻學會換位思考耶穌說：“你們愿意人怎么樣對待你們，你們也要怎么樣對待人。”學會感恩感恩是人生的必修課第十九頁，共四十三頁，編輯于2023年，星期五女孩要了解自己的身體

女孩從11歲左右開始進入青春期。男孩從13歲左右開始。1、青春期月經(jīng)不調(diào)正常嗎？

經(jīng)期不規(guī)律：許多青春期少女的月經(jīng)周期和血量均不規(guī)律．在初潮后的前幾年中，月經(jīng)周期間隔可達兩個月或三個月，這是正常的2、來月經(jīng)時捶腰好嗎？

腰酸腿脹時，我們通過捶打酸脹的肌肉來緩解不適，同樣，不少女性在經(jīng)期也會習慣性地捶打腰部來緩解腰部酸脹。但這么做，卻犯了錯。婦科專家指出，經(jīng)期腰部酸脹是盆腔充血引起的，此時捶打腰部會導致盆腔更加充血，反而加劇酸脹感。另外，經(jīng)期捶腰還不利于子宮內(nèi)膜剝落后創(chuàng)面的修復愈合，導致流血增多，經(jīng)期延長。第二十頁，共四十三頁，編輯于2023年，星期五你了解月經(jīng)嗎？3、來月經(jīng)時吃油炸食品好嗎？

油炸食品也是經(jīng)期女性的一大禁忌。因為受體內(nèi)分泌的黃體酮影響，經(jīng)期女性皮脂分泌增多，皮膚油膩，同時毛細血管擴張，皮膚變得敏感。此時進食油炸食品，會增加肌膚負擔，容易出現(xiàn)粉刺、痤瘡、毛囊炎，還有黑眼圈。另外，由于經(jīng)期脂肪和水的代謝減慢，此時吃油炸食品，脂肪還容易在體內(nèi)囤積。第二十一頁，共四十三頁，編輯于2023年，星期五你了解月經(jīng)嗎？4、來月經(jīng)時吃生冷食品好嗎？青春期女孩在月經(jīng)期大腦皮層興奮性降低，常出現(xiàn)疲勞、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂郁，所以，經(jīng)期不宜喝濃茶、咖啡，盡量少吃或不吃冷飲。應多喝開水，多吃水果、蔬菜，因為水果含有豐富的維生素等。且維生素C是人體合成膠元等細胞間質(zhì)所必須物質(zhì)，可以增強人體的抵抗力，減輕經(jīng)期勞動后引起的疲勞，減少由于經(jīng)期抵抗力下降而引起的感染第二十二頁，共四十三頁，編輯于2023年，星期五你了解月經(jīng)嗎？5、來月經(jīng)時可不可以做運動？

月經(jīng)是女性的正常生理現(xiàn)象，由于健身活動可提高人體的機能水平，改善血液循環(huán)系統(tǒng)功能，以及腹肌和盆底肌的收縮和放松，有利于子宮經(jīng)血的排出。所以女性經(jīng)期做運動是完全可以的，但也不能忽視月經(jīng)期的特殊性第二十三頁，共四十三頁，編輯于2023年，星期五你了解月經(jīng)嗎？此時健身應注意以下衛(wèi)生要求：1.經(jīng)期應避免過冷，過熱的刺激（冷水淋浴和桑那），特別是下腹部不易受涼，以免痛經(jīng)或月經(jīng)失調(diào)。2.經(jīng)期的第一，二天應減少運動量及強度，運動時間不宜太長。3.經(jīng)期不易做劇烈練習，尤其是震動強烈，增加腹壓的動作，如疾跑，跳躍（劇烈的健身操），負荷過大的力量練習等。以免造成經(jīng)血量過多或影響子宮的正常位置。4.經(jīng)期一般不易游泳，以免在生殖器官自潔作用降低時病菌侵入造成感染。5.月經(jīng)期不能做腹部按摩。第二十四頁，共四十三頁，編輯于2023年，星期五青春期女孩臉上為什么會長痘？

健康專家介紹說痘痘的成因主要有兩種：毛孔堵塞或自身體內(nèi)激素分泌失衡。要戰(zhàn)勝痘痘，我們首先要學會了解自己的皮膚狀況和作息習慣。很多mm本身是油性皮膚，我們都知道油性皮膚皮脂腺過于發(fā)達，皮脂分泌過旺，過剩的油脂堵塞住毛孔，毛孔代謝不暢通，就很容易形為痘痘。特別是夏天，天氣高溫引發(fā)人體汗腺和皮脂腺新陳代謝旺盛，更適合痘痘生長。痘痘產(chǎn)生的另一個原因是：體內(nèi)激素分泌失衡。由于壓力大，作息紊亂，熬夜喝過多的咖啡，或者酗酒等都會讓mm們的健康情況惡化。最常見的情況就是體內(nèi)激素分泌失衡。因為這種原因長成的痘痘，很難去掉第二十五頁，共四十三頁，編輯于2023年，星期五青春期的女孩要怎樣保護自己的皮膚呢？其實青春期的女孩子，不要過度的養(yǎng)護皮膚，但也不能絲毫的不在意，護膚品不需要用大的牌子，用平價的就好，關鍵是適合，如果你是混合偏油或者油性的皮膚的話，可以用一些泡沫比較豐富的洗面奶，干性的皮膚就用滋潤的乳液。其實最重要的還是生活作息，平時不要熬夜，不要再電腦前待太久，吃東西要清淡，早晨起來就喝一杯淡的蜂蜜水，多吃蔬菜水果，少吃零食，尤其是薯片蛋糕什么的，多吃粗糧，女孩子的話多吃點紅棗第二十六頁，共四十三頁，編輯于2023年，星期五不濫用愛正確對待早戀大大方方與男同學交往第二十七頁，共四十三頁，編輯于2023年，星期五從心理角度看，男女同學的正常交往活動是有益無害的。男孩子開朗、堅強、勇敢、富有責任感，孩子遇到困難的時候，愿意挺身而出，幫助女孩子解決她們所不能解決的問題，好問好想。

女孩子溫柔、細膩，善于關心他人，樂于奉獻，勤奮刻苦、專心用功、責任感比較強，認真踏實。第二十八頁，共四十三頁，編輯于2023年，星期五早戀？敏感的話題早戀的出發(fā)點相互促進、依賴、照顧增強心理承受能力你們需要愛，需要關懷成熟？？利大于弊？弊大于利？青春期：從幼稚走向成熟的過程是否會影響到學習你知道這就是愛？第二十九頁，共四十三頁，編輯于2023年，星期五禁果效應在古希臘神話故事中，有位叫潘多拉的姑娘從萬神之神宙斯那里，得到一個神秘的小匣子，宙斯嚴令禁止她打開，這就激發(fā)了姑娘的獵奇和冒險心理，一種急欲探求盒子秘密的心理，使她終于將它打開，于是災禍由此飛出，充滿人間。潘多拉姑娘的心理正應一句俄羅斯諺語："禁果格外甜"，也就是所謂"禁果效應"。第三十頁，共四十三頁，編輯于2023年，星期五禁果效應為什么青春期孩子喜歡與異性同學在一起？隨著異性接近期的延長，青春期孩子會產(chǎn)生向往與異性交往的強烈渴望，他們被彼此間的情感所吸引，互相有好感，產(chǎn)生了接觸的欲望和要求，開始由疏遠走向靠攏。他們對異性同齡伙伴產(chǎn)生親近感，喜歡和異性在一起交談、游玩、聊天。這是一種先天性行為，是由遺傳因素決定的，也是進入青春期后，體內(nèi)的性激素在悄悄地起作用。第三十一頁，共四十三頁，編輯于2023年，星期五不是“早戀”而是“來往過密”男女學生的來往，哪怕是"過密"，也都是青春期的反映，是學生長大、成熟的標志。這是學生自我心理的體現(xiàn)，是正常的，無可挑剔的。紅顏知己：一個介于戀人與同學之間的關系。熱衷異性交往是成長中正常心理現(xiàn)象。這種感覺幾乎每個人都會經(jīng)歷，它不是早戀。第三十二頁，共四十三頁，編輯于2023年，星期五戀人？承諾？!過于信任承諾對初戀者來說，承諾是很有誘惑力的。而且喜歡聽好話的本能，使得承諾變成愛的"甘露"。于是，不說好話就成了不會討好對方的笨蛋。而實際上，情到濃時說的承諾大多沒經(jīng)過仔細的考慮，只是一時的沖動，大多不會兌現(xiàn)。而且，再完美的承諾，隨著生活的改變也會有所變化。這并非對方有意欺騙，而是我們都要適應生活的變化。所以，初戀者不要過分相信承諾，要從實際去思考.第三十三頁，共四十三頁，編輯于2023年，星期五愛情的定義愛情是建立在一定物質(zhì)基礎上，雙方互相仰慕，希望成為終生伴侶的感情男孩，有什么資格承諾愛情思想上尚未定型。心理上尚未成熟。經(jīng)濟上尚未獨立。事業(yè)上尚未定向。青春期孩子的精神世界是純潔而多情的，愛情這一人類永不凋謝的美麗花朵在那里可以找到肥沃的土壤。第三十四頁，共四十三頁，編輯于2023年，星期五男孩，女孩女孩，請懂得保護自己不要輕易的把自己對他的愛慕之情表達出來，會很吃虧的哦小心你自己的眼神欲擒故縱，讓你們最終明白成長的煩惱男孩“玩”的目的比你更明確！玩的結果：最大的受傷者往往是女孩！男孩，早戀一般還是不懂得尊重是為了炫耀，只是因為寂寞，只是單純的想證明自己已經(jīng)長大，已經(jīng)成熟，因為，還是在玩，還很愛玩……第三十五頁，共四十三頁，編輯于2023年，星期五正確處理男女生關系把握男女生交往的分寸學會控制自已的感情別把欣賞當“愛”不要自作多情(別太敏感男生的一個眼神，一份好意)戒除虛榮心、好奇心（有男孩追求顯得自己更優(yōu)秀）拒絕態(tài)度要堅決盡量避免和男生單獨相處多與家長溝通，讓家長做你成長的保護傘“凍”起來、“隔”開來第三十六頁，共四十三頁，編輯于2023年，星期五失戀了，怎么辦？無論是到了什么程度的感情，在結束的時候總有解決的辦法，對嗎？有得必有失。你傷心嗎，難過嗎，有沒有感覺失去了很多，很空虛，很寂寞？用心去把握那些即將失去的東西吧，重拾你的信心，因為你可以。第三十七頁，共四十三頁，編輯于2023年，星期五

“愛上了”你能“把持”得住嗎？

有數(shù)字證明：某省級醫(yī)院年度未婚少女做人工流