武術(shù)復(fù)習(xí)題樣本

武術(shù)：是以技擊動作為主要內(nèi)容，以功法、套路和搏擊為運(yùn)動形式，重視內(nèi)外兼修中國傳統(tǒng)體育項(xiàng)目。明清時時期，伴隨火器在軍中出現(xiàn)并逐步占有優(yōu)勢，使得武術(shù)與軍事武藝分離開來，并在民間開花結(jié)果，從而迎來了武術(shù)集大成發(fā)展時期。其標(biāo)志或特征為：①武術(shù)拳種流派形成。②武術(shù)內(nèi)功形成。③武術(shù)套路形成。④內(nèi)家拳出現(xiàn)。⑤對武德有明確要求功法運(yùn)動：是以單個動作為主進(jìn)行練習(xí)，以達(dá)成健體或增強(qiáng)某方面體能運(yùn)動。（內(nèi)壯功、外壯功、輕功、柔功）套路運(yùn)動：是指以技擊動作為內(nèi)容，以攻守進(jìn)退、動靜疾徐、剛?cè)崽搶?shí)等矛盾運(yùn)動改變規(guī)律為依據(jù)編成組合及整套練習(xí)。（單練、對練、集體演練）搏斗運(yùn)動：是兩個人在一定條件下按照一定規(guī)則進(jìn)行斗智、較力、較技實(shí)戰(zhàn)攻防格斗。（散打、推手、短兵、長兵）搏斗運(yùn)動：兩個人在一定條件下按照一定規(guī)則進(jìn)行斗智，較力，較技實(shí)戰(zhàn)攻防格斗。現(xiàn)在開展較為普遍有散打和推手。還未普遍開展有短兵和長兵。武德：即武術(shù)道德，就是指對習(xí)武者行為規(guī)范要求總和。它包含從事武術(shù)活動人在社會活動中所應(yīng)遵照道德規(guī)范和所具備道德品質(zhì)。武德主要表現(xiàn)為“仁、義、禮、信、勇”等方面武術(shù)技法：是指武術(shù)練習(xí)技術(shù)要求與帶有規(guī)律性技巧方法。長拳概述：是當(dāng)代武術(shù)運(yùn)動中主要拳種之一。它是在吸收了查、華、炮、紅、少林等傳統(tǒng)拳種之長基礎(chǔ)上發(fā)展起來新拳種。特點(diǎn)：產(chǎn)權(quán)具備姿勢舒展，快速有力，動迅靜定，節(jié)奏鮮明運(yùn)動特點(diǎn)。內(nèi)容：長拳內(nèi)容包含基本功，基本動作和組合動作，單練套路，對練套路?！八膿簟保菏侵柑摺⒋?、摔、拿?！鞍朔ā保菏侵甘?、眼、身、步、精神、氣、力、功，即手法、眼法、身法、步法、精神、氣息、勁力、功夫8個方面。其要求：“拳如流星眼似電”、“腰如蛇行步賽粘”、“精神充沛氣宜沉”、“力要順達(dá)功要純”。“功”是指長拳技術(shù)及利用技術(shù)技能與技巧，只有堅(jiān)持練習(xí)，持之以恒，才能使體能與技能不停提升，并逐步達(dá)成理想境界?！笆汀保簞尤鐫?、靜如岳、起如猿、落如鵲、站如松、立如雞、轉(zhuǎn)如輪、折如弓、快如風(fēng)、緩如鷹、輕如葉、重如鐵。散打：是指兩人按照一定規(guī)則，利用武術(shù)中踢、打、摔等攻防技法進(jìn)行徒手反抗當(dāng)代競技體育項(xiàng)目，它是中國武術(shù)主要組成部分。武術(shù)圖解通常知識主要包含運(yùn)動方向、運(yùn)動路線、附加圖、往返路線、運(yùn)動方位、動作名稱、術(shù)語利用、要領(lǐng)說明、慣用敘述詞等方面內(nèi)容。五個慣用武術(shù)諺語，并簡明解釋。武術(shù)本質(zhì)特征：是技擊攻防，但其基本道德屬性則是推崇“內(nèi)王外圣”、“仁愛”與“人和”精神。傳統(tǒng)武德內(nèi)容：習(xí)武者在生活處世、擇徒拜師、授藝習(xí)武、施武用武等方面要求。武術(shù)教學(xué)一向考究“口傳身授”，即教師格外重視直觀演示，身體力行，多以領(lǐng)做為主，配合語言提醒，使學(xué)生經(jīng)過重復(fù)練習(xí)掌握動作。武術(shù)套路內(nèi)外兼修特點(diǎn)十分突出，“內(nèi)”指心、神、意等心智活和氣息運(yùn)行，“外”是指手眼身步等形體活動。內(nèi)與外、形與神是相互聯(lián)絡(luò)統(tǒng)一整體，習(xí)武能夠全方面提升有機(jī)體機(jī)能。在教學(xué)中應(yīng)經(jīng)過各種方式和方法強(qiáng)調(diào)內(nèi)與外友好配合，達(dá)成身心全方面鍛煉。武術(shù)特點(diǎn)：1動作具備攻防技擊含義2動作具備內(nèi)外合一、形神兼?zhèn)涮攸c(diǎn)3內(nèi)容豐富具備廣泛適應(yīng)性。武術(shù)作用：1壯內(nèi)強(qiáng)外健身作用2提升防身自衛(wèi)能力3培養(yǎng)道德情操4豐富文化生活5促進(jìn)交流。自學(xué)自練武術(shù)標(biāo)準(zhǔn)：1少而精標(biāo)準(zhǔn)2循序漸進(jìn)標(biāo)準(zhǔn)3持之以恒標(biāo)準(zhǔn)4平衡發(fā)展標(biāo)準(zhǔn)5術(shù)道并重標(biāo)準(zhǔn)。武術(shù)教學(xué)特點(diǎn)：1重視尚武崇德思想教育2重視直觀教學(xué)，以領(lǐng)做為主3結(jié)合攻防動作講解示范4強(qiáng)調(diào)動作規(guī)范，突出不一樣拳種格調(diào)5重視內(nèi)外兼修，提升演練技巧。武術(shù)教學(xué)要求：1重視示范教學(xué)，利用多個形式教學(xué)2了解各拳種格調(diào)和特點(diǎn)3提升安全教育意識。武術(shù)教學(xué)法：1指導(dǎo)法2練習(xí)法3評價法4多媒體教學(xué)法5探究教學(xué)法示范：1完整示范2分解示范3示范位置、示范面與示范速度示范面：教學(xué)中經(jīng)常采取示范面有正面、反面、側(cè)面和鏡面四種。單個動作可采取正面和側(cè)面示范；組合或套路動作可采取反面示范；領(lǐng)做武術(shù)操或準(zhǔn)備活動時可采取鏡面示范。為了使學(xué)生明確不一樣方位動作特點(diǎn)，同一動作也可采取幾個示范面，如馬步動作，為了使學(xué)生清楚兩腳開立寬度和腳尖正正確方向，可采取正面示范；要看清挺胸、立腰以及膝關(guān)節(jié)前跪不能超出腳尖規(guī)格，可做側(cè)面示范?？诹睿?常規(guī)口令2提醒性口令3單字口令4聲響口令5音樂口令套路教學(xué)步驟：1基本動作學(xué)習(xí)2基本功練習(xí)3組合動作學(xué)習(xí)4套路學(xué)習(xí)5技術(shù)創(chuàng)新實(shí)踐。套路教學(xué)要求：1重視基本技術(shù)動作和基本功教學(xué)2研究技術(shù)動作趣味性3重視技術(shù)動作規(guī)范性4圍繞重點(diǎn)動作分節(jié)施教5結(jié)合攻防技術(shù)解析動作6突出器械基本技法教法基本手形：1拳：動作說明：四指并攏卷握，拇指緊緊圍繞食指第二指節(jié)處。拳眼向上為立拳，拳心向下為平拳2掌：動作說明：四指并攏伸直，拇指彎曲緊緊圍繞于虎口處為柳葉掌。拇指外展呈八字掌3勾：動作說明：屈腕，五指尖捏攏4抓基本步形：1馬步2弓步3虛步4獨(dú)立步基本手法與步法：1沖掌2推掌3亮掌腿部柔韌性練習(xí)方法主要有壓腿、耗腿、搬腿、踢腿、控腿等傳統(tǒng)練習(xí)方法。主要劍法：刺劍、劈劍、崩劍、點(diǎn)劍、斬劍、截劍、帶劍、架劍、掛劍、撩劍主要刀法：藏刀、扎刀、纏頭刀、裹腦刀、劈刀、帶刀、砍刀、撩刀、格刀武術(shù)評分標(biāo)準(zhǔn)與方法：1動作質(zhì)量評定與動作質(zhì)量應(yīng)得分確實(shí)定2演練水平評定與演練水平應(yīng)得分確實(shí)定3難度評定與難度應(yīng)得分確實(shí)定太極拳動作名稱：1起勢2左右野馬分鬃3白鶴亮翅4左右摟膝拗步5手揮琵琶6左右倒卷肱7左攬雀尾8右攬雀尾9單鞭10云手11單鞭12高探馬13右蹬腳14雙峰貫耳15轉(zhuǎn)身左蹬腳16左下勢獨(dú)立17右下勢獨(dú)立18左右穿梭19海底針20閃通臂21轉(zhuǎn)身搬攔捶22如封似閉23十字手24收勢太極拳步法名稱：進(jìn)步、退步、側(cè)行步太極拳教學(xué)關(guān)鍵點(diǎn)：1教學(xué)步驟與要求2教學(xué)方法利用3易犯錯誤與糾正方法太極拳武術(shù)流派：陳氏、楊氏、吳氏、武式、孫氏練習(xí)太極拳身體基本姿勢要求：書上137頁：虛靈頂勁：這是練習(xí)太極拳技術(shù)要領(lǐng)之一。練習(xí)時，要求頭向上頂，