開學(xué)季心理健康學(xué)習(xí)心得

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我喜愛上心理健康課程的理由之一是老師會與我們做溝通、給我們做心理測試、課堂活動。最終一次課堂老師給我們做了這么個(gè)活動，讓我們繪制自己的心情圖，從星期一到星期日，看心情表的曲折。我發(fā)覺自己課多的那一天心情最差，課少的時(shí)候最興奮。后來老師給我們講了ABC法則，是說性格的，大家做了性格測試，盼望老師多在課堂上做一些這樣的活動，不僅使課堂氣氛更活躍了也讓我們更起勁去學(xué)習(xí)心理健康教育。

另外生活中，我們要保持主動樂觀的心態(tài)，多想一些快樂的事情，必要的時(shí)候轉(zhuǎn)變自己，心態(tài)很重要，同一件事情不同的看法就會有不同的結(jié)果，另外，肯定要堅(jiān)持自己對的、優(yōu)秀的好的思想，這樣就不會把自己變得對自己很絕望，和同學(xué)和諧相處。就我自己來說，我覺得我最需要轉(zhuǎn)變的是說話，說話的方式和音量。我說話聲音太小，有時(shí)說話并沒有說明自己的真實(shí)想法，有時(shí)又不得已違反了自己的意愿，就要自己調(diào)整一下，幽默可以讓氣氛活躍，也讓談話輕松。

通過上心理健康課，讓我最終感到人生的寶貴，感到要孝順父母，為父母做些力所能及的事情，感悟到我們自己的事情自己做，不用父母為我們操勞，不讓他們?yōu)槲覀儞?dān)憂，我們還要關(guān)懷身邊的人，讓每個(gè)人得到關(guān)懷。俗話說，在家靠父母，出門靠伴侶，雖然我們?nèi)缃襁€沒有真正踏入社會，但是身邊的老師和同學(xué)就猶如我們的伴侶一樣，我們要凡事真誠。存真誠的心，說真誠的話，作真誠的事。自己有了什么錯失，應(yīng)當(dāng)坦白承認(rèn)，切不行設(shè)詞遮掩；有人責(zé)怪勸導(dǎo)你的時(shí)候，要存著謙卑感謝的心領(lǐng)受，切不行羞惱拒絕。與人同處不行有虛偽的客套，但總要彬彬有禮，舉止中節(jié)，使人在你的動作舉止上沒有可挑剔的地方。多愛人才能多得人的愛，多敬人才能多得人的敬，多寬容人才能多得人的寬容，多體恤人才能多得人的體恤。你發(fā)出去的是什么，你得回來的也是什么。

開學(xué)季心理健康學(xué)習(xí)心得2

今日我校要進(jìn)行一次心里健康活動，規(guī)定每個(gè)班只能玩四個(gè)項(xiàng)目，假如四個(gè)項(xiàng)目都贏得了一張獎票的話，就可以換一個(gè)獎品。心里健康活動開頭了，我們玩的第一個(gè)嬉戲是翻布嬉戲，它是訓(xùn)練我們的團(tuán)體合作的，嬉戲規(guī)章是這樣的：7個(gè)人站在一塊布上，要想方法把這塊布翻過來，但是不許把腳伸到布外面去，哪一個(gè)組最先把布翻過來，那一個(gè)組就可以拿一張獎票。我們開頭嬉戲了，但是我們的協(xié)調(diào)性不好，所以我們就輸了。第2個(gè)人嬉戲是關(guān)心盲人指路。

嬉戲規(guī)章是：盲人背著瘸子，瘸子幫盲人指路，盲人要用黑眼罩蒙上眼睛假如見到氣球，就得踩爆，假如見到小熊，就得撿起，哪一個(gè)隊(duì)最先到終點(diǎn)，揀得最多，就可以拿一張獎票。我們開頭玩其次個(gè)嬉戲了，我是盲人，我背的是鐘珺媚，競賽開頭了，鐘珺媚指路指的不好，我又不敢踩氣球，所以我們又輸了。第三個(gè)嬉戲也是團(tuán)體嬉戲，嬉戲規(guī)章是：每人拿一個(gè)球，放在胸前，一個(gè)接一個(gè)走，手不能拿球，哪一個(gè)隊(duì)最先到終點(diǎn)，就可以拿一張獎票。

我們女生1隊(duì)變2隊(duì)，每人拿一個(gè)球放在胸前，競賽開頭了，由于我們隊(duì)的熊雙掉了一個(gè)球，我們隊(duì)又輸了。第四個(gè)項(xiàng)目是頂乒乓球，它也是團(tuán)體嬉戲，和前面是一樣的隊(duì)形。嬉戲規(guī)章是：最前面的一個(gè)人拿一個(gè)紙杯，把它倒過來，拿杯底頂一個(gè)乒乓球，始終這樣頂六個(gè)球，哪一隊(duì)最先把它運(yùn)到終點(diǎn)，就可以拿一張獎票。我們女生2個(gè)隊(duì)分別站成兩豎排，最前面的一個(gè)人拿一個(gè)紙杯，把它倒過來，拿杯底頂一個(gè)乒乓球，最終，我們最終拿了一張獎票。通過今日的活動，我知道了：只要我們大家團(tuán)結(jié)一心，就沒做不到的事情。

開學(xué)季心理健康學(xué)習(xí)心得3

健康的心理是我們成長必的備件條件！

同學(xué)們，請想一想，假如給你兩個(gè)人讓你選擇其中一個(gè)做伴侶的話，前一個(gè)是對生活布滿了主動的心態(tài)，不管遇到了什么事情都能一笑帶過對你每天笑臉相迎的人，后一個(gè)是犯難發(fā)愁，遇到難題總是怨天尤人，每天對你愁眉苦臉的人。不用說，大家都會選擇前者，這由此可以看出一個(gè)健康的心里是我們成長的必備條件。

何為健康的心理呢，能夠正確對待批判與表揚(yáng)，正確處理勝利與失敗，對任何有益社會和人類的事能夠布滿信念與盼望，有一個(gè)主動向上的心態(tài)，這才是一個(gè)健康的心理。反之一個(gè)人受到表揚(yáng)時(shí)就得意忘形，忘乎所以，沾沾自喜，受到批判就垂頭喪氣，丟失意志，不思進(jìn)取或?qū)θ魏问露急в邢麡O的'看法，這是不健康的。

怎樣才能有健康的心理呢？首先要加強(qiáng)自我修養(yǎng)，“靜以修身”這要求我們心要靜，要學(xué)會目標(biāo)轉(zhuǎn)移不胡思亂想，用學(xué)習(xí)來充實(shí)自己。另外，要加強(qiáng)我們的道德修養(yǎng)，提高自制力。在學(xué)習(xí)生活中要“嚴(yán)以待己，寬以待人”擅長制造和奉獻(xiàn)，對老師，同學(xué)要以誠相待，敬重師長，團(tuán)結(jié)同學(xué)，多做一些助人為樂的事情，還要不斷克服自己的缺乏，虛心聽取被人的看法，能和反對自己的人正確相處，只有這樣才能有一個(gè)健康的心態(tài)去迎接生活面對學(xué)習(xí)。

同學(xué)們，信任我們只要具備了健康的心理并堅(jiān)持不懈的為自己的抱負(fù)而奮斗，就肯定能制造奇跡，取得勝利。

開學(xué)季心理健康學(xué)習(xí)心得4

8月12日，我和媽媽來到科技館參觀一個(gè)《心理與健康》的科普展覽。

剛進(jìn)門映入眼簾的就是些類似于嬉戲機(jī)的機(jī)器，當(dāng)時(shí)我還懷疑呢：心理與健康的展出怎么全是嬉戲機(jī)??？不管了，還是先玩吧！

我們來到“一分鐘有多久”的嬉戲前，先看嬉戲說明：屏幕上消失動畫片，覺得一分鐘到了，就按下結(jié)束鍵。動畫片可是我的最愛，我迫不及待地按下了“開頭”按鈕，沉醉在動畫片的驚險(xiǎn)刺激里。哎呀，快一分鐘了吧，抓緊按下“結(jié)束”鍵，畫面竟然顯示80多秒，這時(shí)間也過得太快了吧！其次次嬉戲我生怕超時(shí)了，就沒顧上看動畫片，按下鍵后剛30秒。該第三次了，我最終有了一個(gè)爭氣的成果：56秒。看來珍惜時(shí)間它就過得慢，不珍惜它就過得飛速，我以后應(yīng)當(dāng)多珍惜時(shí)間。

往前走我們來到“放松菩提樹面前”，屏幕上消失的是一課“參天大樹”，但只有光禿禿的枝干。原來這是一棵依據(jù)心情成長的大樹，留神情放松時(shí)大樹就會長出茂密的葉子；相反，假如緊急，菩提樹就只有枝干。我坐到沙發(fā)上盡量讓自己舒適一點(diǎn)，閉上眼睛，調(diào)整呼吸，使自己放松起來……五分鐘過去了，我睜開眼睛：“啊，什么？竟然連一片葉子也沒有？”我大叫起來。媽媽笑道：“哼哼，看我的！”媽媽坐到沙發(fā)上……五分鐘漸漸消逝，還沒等媽媽睜開眼，就聽到了我的笑聲，原來媽媽的菩提樹和我的一樣，也是一片葉子都沒有?？磥砦覀儌z都是沒有放松啊！緊急的學(xué)習(xí)和生活讓我和媽媽都沒學(xué)會放松，我們有機(jī)會還是多來這兒練習(xí)練習(xí)，放松自己的心情讓自己輕松的生活。

接著我們又玩了“心理掃描儀”和“記憶跳舞機(jī)”等嬉戲。每一個(gè)嬉戲都讓我有一種不同的心理體驗(yàn)。這個(gè)展出真好，不僅讓我們在嬉戲中知道了心理健康的重要性，還提高了對心理健康的熟悉。

開學(xué)季心理健康學(xué)習(xí)心得5

我們青少年在成長過程中需要重視心理健康，健康包括心理的健康和身體的健康，但是心理的健康常常被我們忽視。健康的心理是一個(gè)人全面進(jìn)展必需具備的條件和基礎(chǔ)，優(yōu)良的心理素養(yǎng)在青少年全面素養(yǎng)的提高中起著舉足輕重的作用，它必將對21世紀(jì)人才的質(zhì)量產(chǎn)生主動而深遠(yuǎn)的影響，作為青少年，首先應(yīng)當(dāng)具備這種優(yōu)良健康的心理素養(yǎng)。

心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對內(nèi)部環(huán)境具有安定感，對外部環(huán)境能以社會上的任何形式去適應(yīng)，也就是說，遇到任何障礙和因難，心理都不會失調(diào)，能以適當(dāng)?shù)男袨橛枰钥朔@種安定、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。

心理健康是青少年成才的基礎(chǔ)，心理健康可以促進(jìn)青少年全面進(jìn)展，健康的心理品質(zhì)是青少年全面進(jìn)展的基本要求，也是將來走向社會，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、主動從事社會活動和不斷向更高層次進(jìn)展的重要條