行為生活方式與健康知到章節(jié)答案智慧樹2023年杭州師范大學(xué)

行為生活方式與健康知到章節(jié)測(cè)試答案智慧樹2023年最新杭州師范大學(xué)第一章測(cè)試

據(jù)研究，世界上由吸煙引起的癌癥占

參考答案:

30%

體內(nèi)乙醇含量達(dá)到多少ml時(shí)會(huì)導(dǎo)致生理功能失調(diào)，精神失控？

參考答案:

50~100

下列哪項(xiàng)最符合世界衛(wèi)生組織（WHO）對(duì)健康的定義：

參考答案:

身體上、精神上的完滿狀態(tài)，以及良好的適應(yīng)力

亞健康狀態(tài)的人約占總?cè)丝诘模?/p>

參考答案:

75%

2008年我國(guó)城市疾病死亡率排首位的疾病是：

參考答案:

惡性腫瘤

危害健康行為的特點(diǎn)

參考答案:

后天形成的習(xí)慣;對(duì)個(gè)人和（或）他人的健康有明顯的危害;長(zhǎng)期穩(wěn)定的習(xí)慣

危害健康的習(xí)慣性行為包括

參考答案:

喜靜不喜動(dòng);飲食偏好;大量飲酒;少量吸煙

日常生活中促進(jìn)健康的行為包括

參考答案:

平衡膳食;積極鍛煉;適量睡眠;積極的休息;合理營(yíng)養(yǎng)

吸煙是許多疾病的主要危害因子

參考答案:

心血管病;冠心病;腦血管病;慢性呼吸系統(tǒng)疾病;惡性腫瘤

健康四大基石包括

參考答案:

適量運(yùn)動(dòng);心理平衡;合理膳食;戒煙限酒

第二章測(cè)試

世界上只有一種東西天生就是給人吃的，營(yíng)養(yǎng)最全面：

參考答案:

母乳

哪種營(yíng)養(yǎng)素是體內(nèi)氨的唯一來(lái)源？

參考答案:

蛋白質(zhì)

血糖是指血液中的

參考答案:

葡萄糖

體內(nèi)主要的貯能物質(zhì)是

參考答案:

脂類

缺乏時(shí)導(dǎo)致食欲減退、性成熟障礙等癥狀的是

參考答案:

鋅

三大營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)通常是指

參考答案:

脂類;糖類;蛋白質(zhì)

屬于必需氨基酸的是

參考答案:

色氨酸;亮氨酸;賴氨酸

人體所需的碳水化合物主要來(lái)自

參考答案:

薯類;谷類

屬于體內(nèi)微量元素的是

參考答案:

鐵;銅;碘

關(guān)于維生素A，下列說(shuō)法正確的是

參考答案:

胡蘿卜、魚肝油中含量較多;缺乏時(shí)可導(dǎo)致夜盲癥;過(guò)量攝入會(huì)中毒;是第一個(gè)發(fā)現(xiàn)并正式命名的維生素

第三章測(cè)試

衛(wèi)生部2004年10月12日健康調(diào)查結(jié)果顯示，我國(guó)成人肥胖率約為

參考答案:

7%

某人的身高176cm，體重82kg，其體重指數(shù)是

參考答案:

26.47

日常生活中基礎(chǔ)代謝占總消耗能量的

參考答案:

60%~70%

關(guān)于肥胖的危害，下列描述正確的是

參考答案:

易患內(nèi)分泌及代謝性疾病;影響工作和學(xué)習(xí);肥胖影響形體美觀;易引發(fā)冠心病和高血壓;易引起肝膽病變

減肥時(shí)，飲食方面應(yīng)做到

參考答案:

嚴(yán)格控制甜食的攝入;早餐要吃飽，晚餐要吃少;少食多餐

與肥胖發(fā)生關(guān)系密切的因素有

參考答案:

運(yùn)動(dòng);遺傳;飲食結(jié)構(gòu);飲食習(xí)慣;多食

減肥的有效途徑之一是提升新陳代謝水平，主要方法有

參考答案:

攝入適量蛋白質(zhì);攝入膳食纖維;少食多餐;早餐要吃飽，晚餐要吃少

減肥者可以通過(guò)服用食欲抑制劑芬氟拉明，減少能量攝入，達(dá)到減肥的目的。

參考答案:

F

過(guò)度肥胖者可以通過(guò)利尿藥“速尿”、瀉下藥“大黃”等減輕體重。

參考答案:

F

有氧運(yùn)動(dòng)是減肥的有效途徑，其特點(diǎn)有

參考答案:

持續(xù)時(shí)間15分鐘以上;運(yùn)動(dòng)所需的能量主要通過(guò)氧化體內(nèi)的脂肪或糖等物質(zhì)提供的;運(yùn)動(dòng)時(shí)大多數(shù)肌肉參與活動(dòng)

第四章測(cè)試

魚類尤其是海魚中的哪種成分有利于降低血清膽固醇？

參考答案:

不飽和脂肪酸

血脂是血漿中的中性脂肪和類脂的總稱。中性脂肪包括

參考答案:

膽固醇;甘油三酯

高脂血癥是指哪些血脂高于限值？

參考答案:

血清甘油三酯;血清膽固醇;低密度脂蛋白-膽固醇

高脂血癥的主要危害是導(dǎo)致

參考答案:

視力下降或失明;腦卒中;下肢潰爛甚至壞死;冠心病;腎功能衰竭

高脂血癥的早期癥狀包括

參考答案:

瞼黃疣;看東西一陣陣模糊;黃色瘤;腿肚經(jīng)常抽筋，并常感到刺痛

可引起血脂升高的膳食因素

參考答案:

飽和脂肪;碳水化合物

高脂血癥的飲食治療原則包括

參考答案:

堅(jiān)持低脂飲食;控制總能量;減少碳水化合物;多吃蔬菜和水果

某高脂血癥患者，40歲，運(yùn)動(dòng)治療時(shí)合適的心率是

參考答案:

130;150

在熱能相同的情況下，多糖可使血清甘油三酯水平降低；果糖和蔗糖使血清甘油三酯水平升高

參考答案:

T

多不飽和脂肪酸可使血漿中膽固醇和低密度膽固醇水平顯著降低，并且不會(huì)升高甘油三酯。

參考答案:

T

第五章測(cè)試

醫(yī)學(xué)研究表明，下列何種元素?cái)z入增加與高血壓病的發(fā)生成正相關(guān)？

參考答案:

鈉

高血壓病患者每日攝入的鈉鹽應(yīng)少于

參考答案:

5g

下列血壓屬于正常值的是

參考答案:

105/65;115/75

為了更好地監(jiān)測(cè)和比較，測(cè)定血壓時(shí)應(yīng)

參考答案:

定體位;定血壓計(jì);定部位;定時(shí)間

高血壓病防治中存在“三高”和“三低”，其中“三高”是指

參考答案:

患病率高;致殘率高;致死率高

高血壓病治療中對(duì)任何年齡組都適合的是

參考答案:

健康教育;飲食治療;運(yùn)動(dòng)治療;樂(lè)觀開朗

高血壓病的飲食治療應(yīng)注意

參考答案:

控制熱能的攝入;膳食宜清淡;適量攝入蛋白質(zhì);多吃含鉀、鈣豐富而含鈉低的食物

高血壓病患者共同的癥狀是頭痛、頭暈、注意力不集中、記憶力減退、肢體麻木、夜尿增多、心悸、胸悶、乏力等。

參考答案:

F

高血壓病治療的最終目的是降低并控制血壓。

參考答案:

F

高血壓病患者服用藥物后血壓降到正常就應(yīng)及時(shí)停藥，以免產(chǎn)生副作用和耐藥性。

參考答案:

錯(cuò)

第六章測(cè)試

2型糖尿?。?/p>

參考答案:

非胰島素依賴型糖尿病;以胰島素抵抗為主;占糖尿病患者絕大多數(shù)

糖尿病的典型癥狀包括

參考答案:

多尿;多飲;消瘦;多食

在飲食方面屬于糖尿病的危險(xiǎn)因素的有

參考答案:

維生素?cái)z入過(guò)少;礦物質(zhì)攝入過(guò)少;膳食纖維攝入過(guò)少;脂肪攝入過(guò)多

糖尿病治療的“五套馬車”包括：

參考答案:

飲食治療;自我監(jiān)測(cè);運(yùn)動(dòng)治療;糖尿病教育

糖尿病患者飲食中可適當(dāng)補(bǔ)充

參考答案:

鉻;鉀;鎂;鋅;鈣

糖尿病人的食物選擇可多選用

參考答案:

大豆及其制品;粗雜糧;蛋類;肉類尤其是魚蝦類

糖尿病運(yùn)動(dòng)治療的好處包括

參考答案:

改善血壓;降低血糖;減輕體重;改善血脂;降低死亡率

糖尿病人的運(yùn)動(dòng)治療

參考答案:

隨身攜帶糖果;飯后一小時(shí)至三小時(shí)之間這宜;不宜光腳走路

食物中的碳水化合物經(jīng)消化吸收進(jìn)入血液，這是血糖的主要來(lái)源。

參考答案:

T

糖尿病是慢性疾病，一旦得病需要終生治療。

參考答案:

T

第七章測(cè)試

最常見的心絞痛疼痛部位

參考答案:

前胸+左肩+左臂疼痛

下列是引起動(dòng)脈粥樣硬化發(fā)生的主要危險(xiǎn)因素，在這些危險(xiǎn)因素中，你能區(qū)分哪些是可控制的因素嗎？

參考答案:

高血壓;血脂異常;吸煙

下列哪些因素參與動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生

參考答案:

脂蛋白氧化修飾;血小板粘附聚集;血管內(nèi)皮細(xì)胞受損;血管壁通透性增加;泡沫細(xì)胞形成

下列屬于冠心病的是

參考答案:

猝死型;心絞痛;缺血性心肌病;隱匿型或無(wú)癥狀冠心病;心肌梗死

與動(dòng)脈粥樣硬化血栓形成相關(guān)的疾病有

參考答案:

腦卒中;缺血性腎病;間歇性跛行;冠心病

心絞痛發(fā)作時(shí)主要有哪些臨床表現(xiàn)

參考答案:

疼痛;胸悶;出冷汗

血脂代謝異常是冠心病最重要的危險(xiǎn)因素，下列哪些脂蛋白增高對(duì)機(jī)體不利？

參考答案:

總膽固醇;甘油三酯;極低密度脂蛋白膽固醇（VLDL-C）;低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C）

下列哪些行為生活方式與冠心病的發(fā)生關(guān)系密切？

參考答案:

便秘;過(guò)度焦慮;暴飲暴食;寒冷刺激;缺乏運(yùn)動(dòng)

在日常生活中冠心病病人應(yīng)盡量避免：

參考答案:

暴飲暴食;抽煙酗酒;情緒激動(dòng);通風(fēng)不良、人群聚集的場(chǎng)所;超負(fù)荷運(yùn)動(dòng)

冠心病常用的治療方法？

參考答案:

藥物治療;飲食治療;非藥物治療;外科手術(shù);介入治療

第八章測(cè)試

腦卒中的常見誘發(fā)因素有

參考答案:

情緒激動(dòng);過(guò)度勞累、用力過(guò)猛;過(guò)度用腦;酗酒、暴飲暴食

引起缺血性腦卒中的常見原因?yàn)?/p>

參考答案:

頸椎病;腦血栓形成;動(dòng)脈粥樣硬化;腦動(dòng)脈炎癥;血栓脫落形成栓子阻塞腦血管

關(guān)于腦卒中，下列哪項(xiàng)有誤

參考答案:

缺血性腦卒中，多在活動(dòng)中突然起病;出血性腦卒中，多在安靜或睡眠中發(fā)病

下列哪些是腦卒中的危險(xiǎn)因素

參考答案:

心臟病;糖尿病;高血脂;高血壓

下列哪些是腦卒中院前急救的注意事項(xiàng)

參考答案:

避免病人頭部的震蕩;忌試圖叫醒病人;在沒(méi)有醫(yī)生明確診斷之前，不要給病人使用降壓藥;忌給病人喝糖水;忌搖晃病人

關(guān)于腦卒中，下列說(shuō)法正確的有

參考答案:

致殘率高是腦卒中的特點(diǎn)之一;腦卒中具有發(fā)病率高的特點(diǎn);腦卒中就是“中風(fēng)”;腦卒中的死亡高

哪些行為生活方式可增加患腦卒中的概率

參考答案:

肥胖;高鹽飲食;抽煙酗酒;缺乏鍛煉;暴飲暴食

腦卒中的常見預(yù)兆有

參考答案:

雙眼突感一時(shí)看不清眼前事物;短暫意識(shí)喪失或個(gè)性和智力的突變;暫時(shí)性吐字不清或講話不靈;頭暈，特別是突然感到眩暈

腦卒中患者的運(yùn)動(dòng)功能障礙包括：

參考答案:

肌張力增高;共濟(jì)失調(diào);癱瘓

偏癱患者運(yùn)動(dòng)功能恢復(fù)的規(guī)律是先軀干、后四肢，先近端、后遠(yuǎn)端。

參考答案:

T

第九章測(cè)試

關(guān)于“世界慢阻肺日”，下列哪項(xiàng)敘述有誤

參考答案:

慢阻肺的發(fā)生與抽煙關(guān)系密切，所以“世界慢阻肺日”就是“世界無(wú)煙日”

香煙燃燒的煙霧中有多種有害物質(zhì)，下列哪種物質(zhì)是主要的成癮源

參考答案:

尼古丁

關(guān)于PM2.5，下列敘述有誤的是

參考答案:

PM2.5是形成霧的主要成分

肺功能包括

參考答案:

內(nèi)分泌功能;代謝功能;防御功能;換氣功能;通氣功能

下列哪些特征有助于診斷慢性支氣管炎

參考答案:

咳痰;喘息或氣急;咳嗽;反復(fù)發(fā)作，持續(xù)3個(gè)月，連續(xù)發(fā)生2年以上

慢阻肺患者可有哪些癥狀

參考答案:

喘息、胸悶;呼吸音降低;桶狀胸;氣短或呼吸困難，活動(dòng)后加重;慢性咳嗽

目前已經(jīng)確定的可引起慢阻肺的因素有

參考答案:

空氣污染;煙霧;長(zhǎng)期接觸有害氣體;粉塵;吸煙

下列哪些因素與慢阻肺的發(fā)生關(guān)系密切?

參考答案:

長(zhǎng)期窩著身子上網(wǎng);長(zhǎng)期暴露于某些職業(yè)環(huán)境如建筑業(yè)等;營(yíng)養(yǎng)因素如維生素A缺乏;吸煙;霧霾

防治慢阻肺的主要措施

參考答案:

做好防范措施，避免吸入有害氣體;加強(qiáng)鍛煉、增強(qiáng)體質(zhì);徹底戒煙;藥物治療;預(yù)防感冒，必要時(shí)可接種疫苗

慢阻肺的高危人群可通過(guò)以下哪些問(wèn)題進(jìn)行自測(cè)

參考答案:

年齡超過(guò)40歲了嗎？;經(jīng)?？瘸稣程祮?？;在進(jìn)行爬樓梯等日常活動(dòng)時(shí)，是否比同齡人更容易出現(xiàn)呼吸困難？;吸煙或曾經(jīng)吸煙嗎？;經(jīng)常咳嗽嗎？

第十章測(cè)試

下列哪些表述有誤

參考答案:

吸煙可提高肺的抵抗力

關(guān)于脂肪瘤下列哪項(xiàng)有誤

參考答案:

脂肪瘤質(zhì)地柔軟，生長(zhǎng)迅速，常出現(xiàn)壓迫癥狀

下列哪些屬于良性腫瘤

參考答案:

乳腺纖維瘤;子宮肌瘤

下列哪些行為生活方式與子宮肌瘤發(fā)生關(guān)系密切

參考答案:

抽煙酗酒;服用含有雌激素的補(bǔ)品及美容美膚品等。;過(guò)量服用避孕藥;長(zhǎng)期高脂飲食;不潔的性生活

下列哪些行為生活方式與乳腺良性腫瘤關(guān)系密切

參考答案:

長(zhǎng)期食用含有雌激素的食品（如豆?jié){等）;睡眠不足尤其是熬夜或喜歡夜生活;喜歡趴著桌子睡覺;文胸佩戴不正確或選擇質(zhì)量不過(guò)關(guān)的文胸;長(zhǎng)期處于焦慮、緊張狀態(tài)

腫瘤轉(zhuǎn)移的主要途