正確面對孩子考試的問題

第第頁正確面對孩子考試的問題

面對同學(xué)、家長、老師，考試失利的孩子感到自己被四周人目光壓的喘不過氣來;面對自己的成果他們又感到后悔和無助。在這個(gè)時(shí)候家長和老師應(yīng)當(dāng)站出來，援助他們走出考試后心情失落的低谷，從新興奮其精神，投入到學(xué)習(xí)中去。

在這個(gè)非常的時(shí)期，家長應(yīng)當(dāng)更多的關(guān)懷孩子，不但要援助他們找到考試失利的緣由，更應(yīng)當(dāng)鼓舞他們，重新樹立起學(xué)習(xí)的信心。詳細(xì)來說，家長可以參考一下的建議：

1.對于已經(jīng)有自責(zé)心理的孩子，家長無需重復(fù)指責(zé)。

相信許多孩子都為考試失利而感到自責(zé)，這時(shí)候，他們需要的是理解，需要家長來分擔(dān)他們心中的苦悶，對于這些孩子，家長克制，暖和的勸慰會(huì)比再加以批判的效果好的多。假如這時(shí)，家長也將自己的心情發(fā)泄到孩子的身上，會(huì)嚴(yán)峻的打擊他們的自信，這樣只會(huì)使孩子陷入更深的自責(zé)，或者消極的埋怨之中。

2.鼓舞孩子，告知他們失利是反省提高的最正確機(jī)會(huì)。

相信許多家長和孩子都知道孟子那句名言：天將降大任于世人也，必先苦其心志……告知孩子，當(dāng)航船行駛在鎮(zhèn)靜的海岸的時(shí)候，是極其簡單擱淺和觸礁的，只有大海深處的波浪，才能熬煉出真正的水手。期中考試的失利，很可能是上天(命運(yùn))在已經(jīng)重視了他們，盼望他們能不辜負(fù)上天的心愿，迎難而上，正視挫折，通過這次失敗來提高自己的技能。

3.援助孩子分析考試失利的緣由。

勝利必有閱歷，失敗確定有緣由。有時(shí)候，失敗的閱歷比勝利的喜悅更加珍貴。在孩子心情低落的日子里，家長要不但要鼓舞他們，還要援助他們找出考試失利的緣由，考試沒發(fā)揮好也罷，作答時(shí)涌現(xiàn)原那么性錯(cuò)誤也罷，即便是原先沒有重視考試也行，家長都要平和的接受，但是要囑咐他們，不要同樣絆倒在一顆石頭上，要記住失敗的教訓(xùn)，迎頭趕上。

4.鼓舞孩子重新分析試卷，消滅試卷上的錯(cuò)題。

圣人孔子說過：知錯(cuò)能改，善莫大焉。假如輕易的放過那些曾經(jīng)絆倒我們的錯(cuò)誤，那無異于恣意縱容慘敗的歷史重演。家長需要提示孩子，從頭來再來看期中考試的試題，將那些錯(cuò)題，難題一一解決，并將這些題摘記住來，一遍以后起警示和鞏固知識(shí)的作用。

5.給失利同學(xué)一個(gè)暖和的空間。

作為老師，不應(yīng)當(dāng)蔑視那些一次考試的同學(xué)，要在關(guān)鍵的時(shí)候拉他們一把，讓他們感到師德的光輝和暖和，或許許多人的人生會(huì)由于這一次的深刻經(jīng)受而轉(zhuǎn)變。歷史上由于寬容而激發(fā)歷史人物斗志，從而促使他們重振雄風(fēng)的故事數(shù)不勝數(shù)。因此，我們應(yīng)當(dāng)理解這些失利的同學(xué)，鼓舞他們能盡快走出陰影區(qū)。

一次的失敗，并不意味著人生的終結(jié)，只有對于不敢正視失敗，不擅長終結(jié)閱歷的人，失敗的厄運(yùn)才會(huì)如影隨行的陪伴他一生。在孩子期中考失利，心理彷徨無助的時(shí)候，家長應(yīng)當(dāng)實(shí)時(shí)出手，援助孩子走出這個(gè)心情低落的時(shí)期，使他們重新看到盼望，重新獲得志氣，盡快投入到新的學(xué)習(xí)生活之中去。

高考后放縱簡單沉迷網(wǎng)路

許多考生在高考之后突然放縱，通宵上網(wǎng)玩游戲或者談天，讓家長們很是擔(dān)憂。同時(shí)，在考后的時(shí)間里，考生常常通宵上網(wǎng)，往往很簡單染上網(wǎng)癮。

陜西省學(xué)校心理詢問中心常務(wù)副主任劉鵬老師說，孩子在高考后到開學(xué)前這兩個(gè)多月里最簡單染上網(wǎng)癮。劉老師認(rèn)為，高三同學(xué)在暑期有許多種方式可以放松，比猶如學(xué)們可以集體打工，在上高校或步入社會(huì)之前，提前接觸一下社會(huì)。打工并不是為了掙多少錢，而是為了接受挫折教育和磨練。打一個(gè)月工，掙幾百塊錢，可以來個(gè)短距離的集體出游?；蛘邔W(xué)個(gè)插花、駕駛等技術(shù)活兒，都是特別積極和陽光的選擇。

“‘放松’不等于‘放縱’，‘放松’更不能‘放任’，這個(gè)度肯定要把握好?！眲Ⅸi老師講，相對來說，高三同學(xué)想放松，白天大家唱唱歌，集體上個(gè)網(wǎng)，都是可以的，前提是不能影響身心健康。

另外，考生提前了解一下高校生活很關(guān)鍵。高考后，可以通過一些渠道，多了解高校的'學(xué)習(xí)和生活。比如通過各大院校的ＢＢＳ和其他正規(guī)論壇，或者和四周高校生伙伴溝通，提前感受一下高校的氛圍。填好志愿的同學(xué)，也應(yīng)對自己所報(bào)的學(xué)校、專業(yè)和課程進(jìn)行了解，以便入學(xué)后盡快適應(yīng)高校生活。

在高考后的這段時(shí)間，家長也要留意對孩子獨(dú)立生活技能、交際技能的培育，讓考生盡早做好預(yù)備，以適應(yīng)即將到來的高校生活。

怎么應(yīng)對考前焦慮

考前焦慮應(yīng)當(dāng)是許多人經(jīng)受過的心理現(xiàn)象，在考試前，由于擔(dān)憂考試是否能考出好成果，而表現(xiàn)出了焦灼、憂慮、擔(dān)心等心情?？记敖箲]是一種很正常的心理狀態(tài)，幾乎每個(gè)考過試的人都經(jīng)受過的，這種心情不能放任它，否那么會(huì)影響考試時(shí)的發(fā)揮。因此，作為考生，要學(xué)會(huì)如何去克服考前焦慮這種心情。

１、加強(qiáng)自信，化解憂慮。焦慮很大程度上是由于缺乏自信引起的，自信是抑制焦慮的有力武器。當(dāng)自己涌現(xiàn)不應(yīng)有的焦慮心情時(shí)，考生可以通過不斷的默示，堅(jiān)決自己的信心，凡事多向樂觀的方向想，如“我又記住了一點(diǎn)新的內(nèi)容，真好”、“我又弄清了一道題，真讓人興奮呀”等等。可以通過縱向的比較，堅(jiān)決信心，看到自己的進(jìn)步，相信自己下次會(huì)做得更好；別與同學(xué)作分?jǐn)?shù)上的任何比較，不要被同學(xué)的心情或狀態(tài)所影響和刺激?？梢酝ㄟ^反復(fù)回憶堅(jiān)決信心，常常對知識(shí)和題型進(jìn)行梳理，牽線拉網(wǎng)式回憶。

２、訓(xùn)練放松，緩解焦慮。全神貫注地盯著幾米遠(yuǎn)的一個(gè)小點(diǎn)〔或樹梢或樹葉〕，看得除了小點(diǎn)之外，其他地方都模糊；看得眼睛發(fā)麻，發(fā)酸，發(fā)脹，生痛，直流眼淚；頭腦里什么都不想，只想著把它看清晰。眼淚一出，就有神清目明之感。假如不行，再來一次，堅(jiān)持幾分鐘試試！另外，深呼吸對緩解心情也有很大的作用。

３、模想考試，轉(zhuǎn)化焦慮。焦慮的徑直緣由是可怕考試考不出自己抱負(fù)的成果，模想考試就是讓自己進(jìn)入模擬的考試情景中去、反復(fù)演習(xí)考試的過程，從而讓自己轉(zhuǎn)化焦慮。

以上是應(yīng)對考前焦慮癥的三種方法，供大家參考，盼望對大家緩解焦慮心情有所援助。焦慮是考試前常常會(huì)涌現(xiàn)的一種心情，只要我們加強(qiáng)信心，找到正確的應(yīng)對方法，就可以有效地緩解甚至是克服它。

家長如何應(yīng)對孩子落榜的問題

高考就像擠獨(dú)木橋，能通過的只是考生中的一小部分人。考上高校者當(dāng)然很興奮，落榜者那么簡單產(chǎn)生心理問題。對高考落榜者的心理問題，家長應(yīng)予以重視并找到應(yīng)對的方法。

十?dāng)?shù)載的寒窗苦讀換來落榜，無論是誰都會(huì)受到打擊?？忌瓉碓谝宦穫淇嫉倪^程中就已承受了很大的壓力，一旦知道自己落榜，很簡單滋生心理問題。對這些心理問題，除了考生的自我調(diào)整外，家長也要實(shí)時(shí)予以心理輔導(dǎo)，援助孩子走出心理的陰霾。

正確對待落榜后的消沉心理。孩子落榜后的心理無疑是消沉懊喪甚至是心灰意冷的。涌現(xiàn)心情低落，意志消沉甚至抑郁等負(fù)性心情，也是正常表現(xiàn)。調(diào)查發(fā)覺６０％——７０％的考生都有不同程度的“成果焦慮”，主要表現(xiàn)為自卑、言語減削，閉門不出，不愿面對他人等。一般來說，稍微的消沉表現(xiàn)，不必太過擔(dān)憂。

家長不宜急著對孩子落榜進(jìn)行評價(jià)和處理。落榜帶來的心理創(chuàng)傷需要肯定的時(shí)間修復(fù)，因此家長不必急于和孩子溝通，更不應(yīng)加以責(zé)怪，可適當(dāng)擱置一下，給他們平復(fù)創(chuàng)傷的時(shí)間和空間。特別是本身性格內(nèi)向、自尊心強(qiáng)的孩子，聽到“你怎么了”、“別想太多了”這種看似勸慰的話可能會(huì)更難過。

孩子的負(fù)面心情需要發(fā)泄。家長應(yīng)積極的查找到妥當(dāng)?shù)姆绞阶尯⒆拥膲阂中那榘l(fā)泄出來。讓孩子找到一個(gè)心情發(fā)泄的出口，比如某天孩子突然發(fā)脾氣、甚至哭起來，不要制止他，大哭一場后壓抑的心情得到釋放，心情歸于鎮(zhèn)靜，反而是