百病都從濕氣起,找到身體排濕口,治病就成了一半

百病都濕起找身體排口，治病成了一！2015-05-20點藍字訂閱這里沒有雞湯、偏方、謠言、廣告，只有可信賴的道家健康養(yǎng)生知識！

百病都從濕氣起，找到身體排濕口，治病就成了一半！

編輯/武當山道醫(yī)傳承基地找到身的“排濕口，養(yǎng)生成功了一半我們?nèi)梭w有7個“排濕口”，也叫“排污口”，把濕毒排出去，人就會少生病，不生病，其實這些排污口很好找，他們都“窩”在關(guān)節(jié)的部位。腋下腋窩的極泉穴是心經(jīng)的重要穴位可以去心臟的郁火毒素應常常去按揉以疏通這口井。

肘窩當你出現(xiàn)咽喉腫痛、痰黃氣喘、咳嗽咳血、心煩心熱、口腔潰瘍、失眠多夢等問題，可以在肘窩的位置連續(xù)拍打5～10鐘，會出現(xiàn)青、紅、紫、黑等不同顏色的毒素反應物。每一到兩周一次，可保這口排污井的通暢，排出心肺毒素。

膝窩膝窩又稱腘窩，在窩的中心點上，有一個重要穴位叫委中穴，走的是膀胱經(jīng)。膀胱經(jīng)是人體最大的排毒去濕通道而委中穴便是這個通道上的排污口如果這里不通暢，濕氣排不出去，可能會導致關(guān)節(jié)炎。所以平時可拍打此處～10分鐘至淤斑痧點顯出，每一至兩周拍打一次。

陰陵泉是脾經(jīng)的合穴從腳趾出發(fā)的脾經(jīng)經(jīng)氣再這兒往里深入可以健脾除濕它在膝蓋下方，沿著小腿內(nèi)側(cè)骨往上捋，向內(nèi)轉(zhuǎn)彎時的凹陷，就是陰陵泉所在。每天要用手指按揉這里，時間不拘，空閑的時候就可以，但要保證一天總10分鐘以上。如果你體內(nèi)有脾濕，按這里會疼，但是堅持按揉，你會發(fā)現(xiàn)疼痛再逐漸減輕，說明你的脾濕在好轉(zhuǎn)。足三里是治脾健胃的第一穴除濕當然也少不了它刺激的最好方法是艾灸每天睡覺前用艾條灸可以協(xié)助陰陵泉祛濕該穴是一個祛濕的要穴而人體濕氣大就容易滋生細菌，引起水腫，以及各種炎癥，包括皮炎、皮疹等。另外，脾是生痰之源，是管濕氣的，如果濕氣多了運化不出去，就會變成痰飲。所以，要從根本上解決生痰的問題就要健脾，而每天堅持多揉陰陵泉穴就好。

操作方法：空閑的時候按揉陰陵泉，一天要保證分鐘。晚上睡覺前，用艾條灸兩側(cè)足三里3-5分鐘，最好灸之前先按陰陵泉分鐘。承山穴是最有效的祛除人體濕氣的穴位，其效果跟紅豆薏米粥有異曲同工之妙因為承山穴在足太陽膀胱經(jīng)上膀胱經(jīng)主人體一身之陽氣所以刺激它能通過振奮膀胱經(jīng)的陽氣，排出人體濕氣。大多數(shù)人只要輕輕一按他的承山穴都會有明顯的酸脹痛感這都是因為體內(nèi)有濕的緣故而按揉承山一段時間后我們會感覺身上微微發(fā)熱這就是膀胱經(jīng)的陽氣在起作用了身上的濕邪正隨著上升的陽氣向外發(fā)散所以濕熱體質(zhì)者一定要注意記住這一保健大穴，合理地在生活中使用。

豐隆穴配合足三里按摩豐隆穴可以祛濕化痰，豐隆，象聲，轟隆打雷。長期堅持按摩能把脾胃上的濁濕像打雷下雨一樣排出去。從腿的外側(cè)找到膝眼和外踝這兩個點連成一條線然后取這條線的中點接下來找到腿上的脛骨脛骨前緣外側(cè)1.5寸大約是你兩指的寬度和剛才那個中點平齊，在附近壓按，最感酸麻沉重或者痛感明顯的地方，就是豐隆穴，每天按壓3分鐘左右。每周拍排毒一次，可無毒身輕！在肚臍兩邊脂肪最豐厚的地方或者摁上去有脂肪結(jié)塊的地方用雙手用力拍打10分鐘。大多數(shù)人都能拍出紅、紫、青、黑等不同顏色的痧斑、包點，這就是體內(nèi)淤滯的寒濕、火毒被拍出來的表現(xiàn)。拍完后馬上喝一杯溫水，能加速排毒。每周拍一次連續(xù)幾次您就會發(fā)現(xiàn)拍出的痧斑逐漸減少到最后基本上不會再出現(xiàn)了。寒濕淤滯排干凈了，減肥自然就快。每天敲樞穴排便減法！天樞穴屬于胃經(jīng)，又聯(lián)系大腸，最能通腸道、排宿便，是名副其實的減肥大穴。很多人一敲天樞穴便要跑廁所就是這個緣故。腸道通了，脂肪就不會堆積。

天樞穴在肚臍旁開三個手指的位置。每天至少敲打兩次，每次到分鐘，敲至小腹發(fā)熱為止。每天揉腹三次，勝吃人參一支！民間有句話叫“揉腹治百病”，可見揉腹的好處。小腹是陰中之陰，是寒氣最愛聚集的地方，所以揉腹很關(guān)鍵。手心的勞宮穴是火穴有溫養(yǎng)的效果經(jīng)常以手心按摩小腹至發(fā)熱不但可以有效地驅(qū)寒暖腹，還能養(yǎng)元補氣、滋陰培陽。

每天早、中、晚各揉一次小腹，先按逆時針方向揉，后按順時針方向揉。揉的次數(shù)最低以36遍起或36的倍數(shù)也可以力度要適中如果能把腹部的軟組織帶動起來更好。小腹常溫，元氣充實，減肥就會成為