拿出你的行動力不做職場“拖拉機”

取出你的行動力不做職場“拖拉機”取出你的行動力不做職場“拖拉機”取出你的行動力不做職場“拖拉機”取出你的行動力不做職場“拖拉機”近期有報載一款名為“小黑屋”的逼迫碼字軟件，“運行此后用戶仿佛被關(guān)進(jìn)‘小黑屋’里，除了碼字無法進(jìn)行其他任何操作”，聽聞可讓很多“延誤癥患者”工作效率提高數(shù)倍。盡管人們對該軟件褒貶不一，但“拖拉機”卻在白領(lǐng)中引起共鳴，很多人都認(rèn)為自己有延誤的弊端。全球10億人拖并煎熬著因為過于追求圓滿，小暉成了有名的“拖拉機”：“比方上個禮拜總監(jiān)給我們開會，說是接下一個大單據(jù)，要我們設(shè)計部門全力配合，做出一套圓滿的設(shè)計圖?？偙O(jiān)還把主要任務(wù)交給了我，要求內(nèi)容前衛(wèi)、時興，還說‘特別看好我’，搞得我心理壓力很大。我整天在思慮這個方案，茶不思飯不香，卻沒想出讓自己特別滿意的切入角度。這兩天休息，總監(jiān)也沒讓我安閑，屢次打電話來催，有一次還在電話里發(fā)了性情?！毙熥鲈O(shè)計總想做得圓滿無缺，哪怕是一個小小的細(xì)節(jié)，若是發(fā)現(xiàn)不妥就會全盤推倒重做，“這一周來我的日子其實很傷心，誠然整天坐在電腦前，但向來無法開頭，從天亮坐到天黑，發(fā)現(xiàn)自己不是在MSN上聊天，就是不停地刷新微博，甚至還會去看自己平時很少關(guān)心的國際新聞?！苯?，中國青年報社會檢查中心對2250人進(jìn)行的一項檢查發(fā)現(xiàn)，72.8%的人坦言自己患上了“延誤癥”。其中，14.0%的人感覺自己的延誤行為“特別明顯”，41.5%的人“比較明顯”。這群人還被贈予一個生動的名字——拖拉機。他們經(jīng)常給人以“不行靠”之感，不但職場晉升遇到無形的阻力，還有一些人因此而承受了經(jīng)濟上的損失。有專家計算，全球可能有近10億的人患有延誤癥。早在上世紀(jì)40年代，美國就有了“延誤癥俱樂部”，成員主若是律師、作家、記者之類。延誤有時是一種閃避任職場上，延誤癥存在不良的結(jié)果，如耽誤工作、影響情緒、破壞團隊協(xié)作和人際關(guān)系。延誤癥甚至還會拖垮身體，有個例子能夠講解這一點：羚羊某天遇到獅子，它突然爆發(fā)出驚人的速度，逃脫了死劫。在應(yīng)激狀態(tài)下，羚羊調(diào)動了超常能量，但這是傷元氣的，若是羚羊在一天內(nèi)遭到獅子5次，那么它會是什么下場？人也是同樣的，為了完成任務(wù)，不得不熬夜加班，甚至通宵不能夠睡覺，這類做法對健康并沒有好處。德國研究表示，慢性長遠(yuǎn)的延誤行為，表示著潛藏的心理及生理凌亂。從另一個方面來說，延誤的人自律性不強：他們平時習(xí)慣晚睡，喝酒和吸煙者也有很多。同時還陪同失眠、胃部問題，感冒和流感的機會也更高一些。同樣，他們即便決定要戒煙、運動、減肥等，也很難邁出實質(zhì)性的一步。其實延誤的人真的不是所謂的懶散也許沒有責(zé)任心，延誤從根本上來說其實不是一個事件管理方面的問題，也不是一個道德問題，而是一個心理問題，混雜著內(nèi)疚、焦躁、閃避等各樣復(fù)雜情緒，于是他們?nèi)プ鲆恍┯哪蛴幸娴氖虑閬黹W避工作，甚至還會去做一些平時討厭的事情，其目的之一在于暫時閃避現(xiàn)實。擬定清單明確輕重緩急多數(shù)有延誤癥的人沒有明確的時間管理和分配意識。知道自己是如何延誤的，比知道自己為什么延誤可能更為重要。要想改變現(xiàn)狀，不如對要做的事情制作一張以下的清單，爾后進(jìn)行排序，以區(qū)分輕重緩急。A．重要且緊急的事情，比方家里水管漏水需重要急找人維修，或是陪家人看病等。辦理：這類事情必定立刻去做，不得有半點延誤。B．重要但不緊急，比方學(xué)習(xí)、做計劃、與人談心、體檢等。辦理：只若是沒有前一類事的壓力，這類事也應(yīng)應(yīng)看作緊急的事去做，而不是拖延。C．緊急但不重要，比方有人因為打麻將“三缺一”而緊急約你、有人突然打電話請你吃飯等。辦理：只有在優(yōu)先考慮了重要的事情后，再去考慮這類事。人們常犯的弊端是把“緊急”看作優(yōu)先原則。其實，好多看似緊急的事情，若是拖一拖甚至不做，也沒關(guān)大局。D．既不緊急也不重要，比方娛樂、消遣等事情。辦理：有閑時間再說。其他，仔細(xì)鑒識出你的家人、朋友或同事中，終究哪些人能使你工作熱情倍增，答案必定是那些富饒進(jìn)步心且扎實肯干的人，爾后有意識地增加與他們相處的機會。漸漸地，你就會被他們的動力與精神所感染。三種人愛延誤逼迫型人格這樣的人經(jīng)常有些圓滿主義，害怕失敗，多是慢工出細(xì)活，他們的不合理認(rèn)知在于“我必定做得一點瑕疵都沒有，否則就死定了”。依賴型人格這類人在孩提時就被過分關(guān)愛，遇事?lián)u擺不定，很難獨立成事，他們的信念是“變得沒有別人的幫助，我必定做不好”。逆反型人格這類人對自我控制感極其敏感，本來喜歡做的事一旦被別人交代去做，他們就用拖拉來抗衡被剝奪的自主感。小測試你有職場延誤癥嗎？1．從工作清單中挑最不重要的事情做；越重要的工作越延誤得久；越周邊deadline，越想做其他事。是否2．每次動工都要整點開始，一點半、兩點、兩點半，卻遲遲無法著手。是否3．在決定靜下心來做最重要的事時，還要先跑去