2022春分節(jié)氣的由來及注意事項(xiàng)

2022春分節(jié)氣的由來及注意事項(xiàng)春分節(jié)氣的來歷春分，每年公歷3月20或21日，太陽到達(dá)黃經(jīng)0度(春分點(diǎn))時(shí)開始。這天晝夜長(zhǎng)短平均，正當(dāng)春季九十日之半，故稱“春分”。春分這一天陽光直射赤道，晝夜幾乎相等，其后陽光直射位置逐漸北移，開始晝長(zhǎng)夜短。春分是個(gè)比較重要的節(jié)氣，它不僅有天文學(xué)上的意義：南北半球晝夜平分;在氣候上，也有比較明顯的特征，春分時(shí)節(jié)，中國除青藏高原、東北、西北和華北北部地區(qū)外都進(jìn)入明媚的春天，在遼闊的大地上，楊柳青青、鶯飛草長(zhǎng)、小麥拔節(jié)、油菜花香?！对铝钇呤蚣狻罚骸?夏歷)二月中，分者半也，此當(dāng)九十日之半，故謂之分。秋同義?！睗h董仲舒《春秋繁露·陰陽出入上下》：“至于中春之月，陽在正東，陰在正西，謂之春分。春分者，陰陽相半也，故晝夜均而寒暑平?！惫糯S河流域與之相應(yīng)的物候現(xiàn)象為“玄鳥至，雷乃發(fā)聲，始電”(見《農(nóng)桑通訣》)。這時(shí)中國大部分地區(qū)越冬作物進(jìn)入春季生長(zhǎng)階段。華中地區(qū)農(nóng)諺：“春分麥起身，一刻值干金。”春分亦是傳統(tǒng)節(jié)日。在周代，春分有祭日儀式?！抖Y記》：“祭日于壇。”孔穎達(dá)疏：“謂春分也。”此俗歷代相傳。清潘榮陛《帝京歲時(shí)紀(jì)勝》：“春分祭日，秋分祭月，乃國之大典，士民不得擅祀。”清代春分前后，宮中詞廟皆有大臣致祭，世家士族亦于是日致祭宗祠。南朝梁宗懔《荊楚歲時(shí)記》載：“春分日，民并種戒火草于屋上。有鳥如烏，先雞而鳴，\'架架格格\'，民候此鳥則入田，以為候?！懊鞔綎|淄川于是日栽植樹木，作春酒，釀酷?！段乃h志》載：“春分日，釀酒拌酷，移花接木?！贝悍肿⒁馐马?xiàng)一、注意飲食春分節(jié)氣將至，大家要注意飲食調(diào)整，為了適應(yīng)節(jié)氣帶來的變化。這個(gè)時(shí)候的飲食要注意尋求平衡，因?yàn)榇杭镜臅r(shí)候肝火較為旺盛，所以需要補(bǔ)脾潤(rùn)肺。建議參考下列幾個(gè)養(yǎng)生方法：1、多甜少酸祖國醫(yī)學(xué)表示，當(dāng)肝氣旺盛的時(shí)候，脾胃會(huì)變得很虛弱，這個(gè)時(shí)候若是在大量進(jìn)食酸味的食物，會(huì)導(dǎo)致肝氣過盛，從而造成脾胃受損還。所以說，春分節(jié)氣將至，人們要注意少吃點(diǎn)酸味的食物。相反，應(yīng)該增加甜味的食物進(jìn)食，比如說蜂蜜、大棗等，幫助滋養(yǎng)脾胃，保護(hù)肝臟健康。2、吃應(yīng)季食物季節(jié)不同對(duì)應(yīng)的食物也是不同的，想要養(yǎng)生的話，就要選擇應(yīng)季食物進(jìn)食。在春季的時(shí)候，自然要吃一些新鮮的，比如說豆芽、春韭、香椿、菠菜、豆苗、春筍等等。還有就是，春季很多野菜長(zhǎng)出來，大家可以去田野上挖掉野菜吃一吃。之所以推薦吃應(yīng)季食物，那會(huì)因?yàn)檫@些蔬菜中富含維生素、礦物質(zhì)，吃了以后能夠維持各種元素之間的平衡。而且新鮮的應(yīng)季蔬果，能夠提供的營(yíng)養(yǎng)素更多。二、注意起居春分節(jié)氣將至，人們?cè)谌粘Ｉ钪?，要特別注意起居，讓自己的生活節(jié)奏跟著氣候的改變而調(diào)整。目前正是生機(jī)盎然的時(shí)候，多注意一點(diǎn)，能夠更好地保健身體。1、要早起春分節(jié)氣到了以后，白天會(huì)變長(zhǎng)而黑夜則會(huì)變短，所以說，要順應(yīng)大自然的規(guī)律，適當(dāng)?shù)卦缙穑荒苡匈嚧驳牧?xí)慣。建議早上6點(diǎn)起床是為合適的，這個(gè)時(shí)間點(diǎn)是一天當(dāng)中的春分時(shí)間，有利于陽氣的生發(fā)。2、保持居室衛(wèi)生居室是休息的地方，如果不干凈的話，則會(huì)影響睡眠。為了能夠有好睡眠，建議將居室的物品排放整齊，同時(shí)要打掃干凈，確保室內(nèi)衛(wèi)生。這樣子才會(huì)有好的睡眠環(huán)境，睡得更加香甜，提高睡眠質(zhì)量。有好的睡眠，身體休息充分了，免疫力和抗病能力都會(huì)提高的。3、要及時(shí)增減衣服春分到了以后，天氣會(huì)慢慢地暖和起來，但是仍然會(huì)時(shí)不時(shí)地出現(xiàn)寒流侵襲，在這樣變化比較大的天氣里，人們必須及時(shí)增減衣服，以免自己身體著涼。當(dāng)然，穿太厚也不會(huì)，會(huì)影響皮膚的代謝和呼吸的。建議的穿搭是上薄下厚，尤其是腳部要繼續(xù)保暖，不能過早地?fù)Q上涼鞋。春分三候中國古代將春分分為三候：“一候玄鳥至;二候雷乃發(fā)聲;三候始電。”意思是說春分日后，燕子開始從南方飛回來，下雨時(shí)天空會(huì)打雷并發(fā)出閃電。春分三候所代表的花信為：“一候海棠，二候梨花，三候木蘭?！比ㄒ婚_，春花萬枝，百花爭(zhēng)寵，滿園春色。春分在中國古歷中的記載為：“春分前三日，太陽入赤道內(nèi)”。一候：玄鳥至玄鳥，又稱元鳥，即燕子。燕子是春分來，秋分去的候鳥。二候：雷乃發(fā)聲雷是春天陽氣生發(fā)的聲音，陽氣在奮力沖破陰氣的阻擾，隆隆有聲，但看不到閃電。夏天陽氣盛，一旦被陰雨之氣阻隔，所以雨前打雷，且雷聲更大。這是中國傳統(tǒng)學(xué)問對(duì)雷的解釋。三候：始電開始見到閃電。始電：電，陽光也;四陽盛長(zhǎng)，值