如何美白防曬

第頁(yè)如何美白防曬

如何美白防曬?很多的女性朋友一到夏季的時(shí)候就開(kāi)始準(zhǔn)備美白防曬攻略，因?yàn)樗齻兌贾老募咀钊菀妆粫窈诘囊粋€(gè)季節(jié)。皮膚被曬黑顏值就會(huì)大大的下降，這關(guān)于女性朋友來(lái)說(shuō)是一種硬傷。

1、美容覺(jué)

其實(shí)睡覺(jué)也是能夠美白的，只要你天天都有著充足的睡眠時(shí)間，那就能夠有效的緩解壓力，美白肌膚。

2、遠(yuǎn)離油炸

想要美白那么就是要把體內(nèi)的黑色素消滅掉，而油炸、激素還有避孕藥等都是導(dǎo)致黑色素生成的主要兇手，因此美白就要遠(yuǎn)離油炸。

3、喝水

想要美白那么就水就非常的重要了，水本來(lái)就是身體中不可少的營(yíng)養(yǎng)，但如果在早上剛剛睡醒的時(shí)候喝點(diǎn)水，相信你的皮膚會(huì)越來(lái)越白，當(dāng)然在喝水之前切一小片檸檬放入水中，美白的效果更加顯然。當(dāng)然不僅僅早上的時(shí)候能喝水，其實(shí)睡覺(jué)之前也能可以喝水的。晚上休息的時(shí)候喝點(diǎn)水能夠讓細(xì)胞堅(jiān)持充足的水分，那么這樣就能有效的減少皺紋的出現(xiàn)。

4、防曬品

夏季的陽(yáng)光是十分的毒辣，尤其是在三伏天來(lái)臨時(shí)更大熱。因此外出的時(shí)候一定要做好準(zhǔn)備，從化妝品上來(lái)說(shuō)，防曬產(chǎn)品是必不可少的，它不僅僅在要外出的時(shí)候使用而已，應(yīng)該在每隔兩到三個(gè)小時(shí)的時(shí)候涂抹一次;從衣著上來(lái)說(shuō)，不管多熱都喲備上涼爽的外套、當(dāng)然太陽(yáng)帽、眼鏡還有太陽(yáng)傘都是必備之物?；蛟S很多人都認(rèn)為這么做只是表面而已，不過(guò)你知道嗎?這些外出裝備都是用來(lái)對(duì)抗紫外線的，因?yàn)樽贤饩€是能夠讓黑色素沉淀在皮膚底下，讓皮膚變色，甚至是導(dǎo)致皺紋的發(fā)生，因此想要美白就要做好對(duì)抗紫外線。

5、暴曬后用冰塊

如果說(shuō)以上的防曬裝備都忘記帶了，而且自己在戶外忙碌，在外面暴曬的話，我們可以在回家的時(shí)候用一條干凈的毛巾包上冰塊，冰敷一下被暴曬的部位，記住一定不能用手去抓，不然容易導(dǎo)致斑點(diǎn)的產(chǎn)生。

6、維生素C食物

大部分的想要美白的人都會(huì)選擇吃一些含有大量維生素C的食物，因?yàn)樗梢宰尯谏仉y以存在皮膚中，甚至能夠把黑色素跟雀斑消滅掉，讓皮膚越來(lái)越白。黃瓜、草莓、橙子還有山楂都是具有大量的維生素C的食物，美白的朋友無(wú)妨多吃點(diǎn)。

2防曬方法一

搭配一起用曬后修復(fù)凝露，鎮(zhèn)定曬后肌膚，溫柔舒緩肌膚，提供給肌膚更好的防護(hù)性及保濕度，保證每個(gè)肌膚細(xì)胞水嫩充足，清盈暢快。通常是晚上潔膚后使用。涂防曬品時(shí)，千萬(wàn)不要忽略了脖子、下巴、耳朵這些地方，這些部位皮膚比較稚嫩，必須要特別保護(hù)。

皮膚在紫外線中裸露時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，會(huì)處于缺水狀態(tài)。利用化妝棉取充分冷凍過(guò)的化妝水在兩腮進(jìn)行5-10分鐘的敷臉，賦予皮膚濕潤(rùn)感和涼爽感。如果暴曬后皮膚發(fā)紅，可以用冰鎮(zhèn)的曬后修復(fù)者哩厚厚涂一層冰敷，或者其它溫柔補(bǔ)水的者哩質(zhì)地的東西，有利于給皮膚降溫柔補(bǔ)水，這其間不要去角質(zhì)，也不要把其它五花八門(mén)的東西往臉上招呼，非常容易引起過(guò)敏.

晚上回到了家，在臨睡前我們可以給臉部皮膚做個(gè)舒適的水膜。潔面后用針管取大約十毫升的玫瑰純露泡開(kāi)一粒壓縮面膜，然后敷在臉上，過(guò)大約二十多分鐘就可以揭下來(lái)了(有一點(diǎn)很重要，千萬(wàn)不要等到面膜很干了再揭，如果那樣的話，會(huì)使得干了的面膜反過(guò)來(lái)汲取臉上的水分)，揭下來(lái)后就可以在臉上抹晚霜和眼霜了。

眼睛是心靈的窗戶。太陽(yáng)鏡這東西，再怎么心疼錢(qián)，也不要省，寧愿買(mǎi)一些口碑和質(zhì)量都不錯(cuò)的大眾品牌，也不要去買(mǎi)什么名牌的A貨，以至地?cái)傌?。好看難看倒在其次，關(guān)鍵是鏡片質(zhì)量不過(guò)關(guān)，會(huì)直接傷害我們的眼睛。開(kāi)車(chē)的人更要注意，在確保品牌跟質(zhì)量的基礎(chǔ)上，盡量挑符合自己的面型，又遮蓋周全的。戴防紫外線隱型眼鏡的同學(xué)，也仍然要戴太陽(yáng)鏡，因?yàn)樵跁裉?yáng)時(shí)，隱型眼鏡頂多能保護(hù)到角膜，大面積的結(jié)膜還暴露在陽(yáng)光下沒(méi)有得到保護(hù)。

3防曬方法二

1、吃番茄番茄可以防曬。番紅素在防曬傷方面起著重要作用。如果天天食用40g番茄，被太陽(yáng)曬傷風(fēng)險(xiǎn)將減少不少。所以在很多的護(hù)膚品中，也可以看到番茄中提取出來(lái)的物質(zhì)。

2、少吃感光蔬菜容易長(zhǎng)斑的皮膚，盛夏最好不要吃感光蔬菜，例如芹菜，香菜，白蘿卜?？梢远喑砸种粕爻恋恚屍つw白皙的蔬菜，如獼猴桃，西紅柿，橘子等。

3、曬后不用熱水洗臉如果曬后用熱水洗臉，會(huì)使毛細(xì)血管擴(kuò)張、充血，就如同被熱水灼傷。涼水可以另毛孔收縮，使肌膚冷卻，達(dá)到消熱退紅的作用。

4、穿彩色衣服抵擋陽(yáng)光。衣服的防曬能力取決于衣服的質(zhì)料，其次是色澤。一件彩色的棉質(zhì)T恤對(duì)紫外線的過(guò)濾效果比白色好。

5、營(yíng)養(yǎng)到位，全面防護(hù)維生素C堪稱美白之王，那么防曬少不了這個(gè)得力幫手。平常應(yīng)多食富含維生素C的水果。同時(shí)還須充分?jǐn)z取維生素E和維生素A，可以防止肌膚老化，加強(qiáng)皮膚抵抗力。

4防曬方法三

防曬，最根本的就是不要接觸到激烈紫外線，那么我們外出時(shí)間就不要選擇紫外線最激烈的時(shí)間段。天天11：00-15：00，紫外線是最激烈的，這個(gè)時(shí)間段盡量不要出門(mén)，其他時(shí)間段出行也要做好防曬措施。

防曬霜，大家都很熟悉，對(duì)防曬其一定的作用。這里值得大家注意的是：1、防曬霜要選合適自己的，過(guò)敏要立即停止使用。2、防曬霜有一個(gè)SPF值，最好選8-15。3、涂防曬霜時(shí)，千萬(wàn)不要忽略了脖子、下巴、耳朵等部位。4、防曬霜應(yīng)該隔三四個(gè)小時(shí)再涂抹一次，因?yàn)橄募竞顾?/p>