乒乓球教案樣本

時間課時審核簽字教學任務與目標了解乒乓球運動概況及慣用術語；初步掌握握拍方法、站位準備姿勢及單步移動；初步學會平擋球；身體素質：發(fā)展下肢彈跳力。課部分時間課內容和組織教法練習時間和次數(shù)準備部分7一、課開始（一）體委整隊，匯報人數(shù)；（二）教師檢驗人數(shù)、服裝，安排見習生；（三）宣告課內容與任務二、準備活動繞球臺外圍慢跑6圈（二）徒手操：●組織：××××××××（成體操隊形）××××××××△●內容：頸部繞環(huán)擴胸運動體轉運動二、學習握拍方法、站位、準備姿勢及單步移動（一）握拍方法●橫拍握法：橫拍通常握法如同人們見面時握手一樣，中指、無名指、小指握拍柄，虎口貼住拍肩，拇指略彎屈緊捏拍或斜伸拍面，食指斜伸在拍另一面（如左圖）︱●直拍握法：以食指第二和拇指第一指節(jié)在拍前面組成一個鉗形，拍柄貼住虎口，拍后三指自然彎屈貼于拍1/3上端（右圖）5 104×84×84×8課部分時間課內容和組織教法時間和次數(shù)基本部分25三、學習平擋球●推擋球分類：可分為快速推、加力推、減力擋、平擋球、推擋弧圈球、推下旋六種，課上介紹平擋球和反手快推?！衿綋跚蛱攸c：球速慢、力量小、動作簡單、易掌握，是初學者入門技術，重復練習可熟悉球性體會擊球時拍形改變，提升控制球能力?！衿綋跚騽幼饕I：兩腳平行站立，身體靠近球臺。擊球前，兩膝微屈，含胸收腹。擊球時，球拍由后向前，球拍觸球拍面與臺面近乎垂直，在上升期擊球中部，借助對方來球反彈力將球擋回。擊球后，快速還原，準備下次擊球。如圖●組織：講解時成密集隊形練習時兩人一臺●教法：1）教師示范、講解2）學生徒手模仿練習，體會關鍵點3）教師檢驗糾錯4）學生練習●要求：力量由小到大、速度又慢到快、落點由定點到不定點四、素質練習●內容：蛙跳●組織：××××××××→××××××××→15555結束部分5一、放松、整理二、小結1）課堂紀律情況2）課任務完成情況3）課后應注意練習內容三、宣告下課32課后小結時間課時審核簽字教學任務與目標1.理論：（1）介紹教學內容及考試方法；（2）介紹球拍、海綿及膠皮性能和特點；2.初步學會反手推擋球技術；3.身體素質：發(fā)展上肢力量。課部分時間課內容和組織教法間和次數(shù)準備部分15一、課開始（一）體委整隊，匯報人數(shù)；（二）教師檢驗人數(shù)、服裝，安排見習生；（三）宣告課內容與任務1.介紹教學內容及考試方法以及球拍、海綿、膠皮性能和特點；復習平擋球；3.學習反手推擋球；4.身體素質：俯臥撐。二、準備活動（略）510基本部分80一、理論：介紹教學內容及考評方法1.教學內容：基本技、戰(zhàn)術、裁判法、教學比賽。2.考評方法：正手攻球達標技評同時進行。（二）介紹球拍、海綿、膠皮性能及特點●組織：徒手練習時成密集隊形單球練習時兩人一臺二、復習平擋球●組織：××××××××（成體操隊形）××××××××△●教法：1）教師深入示范講解2）學生徒手模仿練習，體會關鍵點3）學生單球練習4）教師檢驗糾錯●要求：注意觸球部位、時機、拍形1525課部分時間課內容和組織教法時間和次數(shù)基本部分三、學習推擋球（反手快推）●特點：動作小、借力還擊，回球速度快、易控制，落點改變好。●動作要領：站位近臺，右腳稍后或兩腳平行開立，上臂和肘關節(jié)靠近右側身旁。擊球時，前臂向前推出，食指壓拍，拇指放松，球拍前傾，在來球上升期擊球中上部。擊球后，手臂隨勢前送。如圖●組織：講解時成密集隊形練習時兩人一臺●教法：1）教師示范、講解2）學生徒手模仿練習，體會關鍵點3）教師檢驗糾錯4）學生練習四、素質練習●內容：俯臥撐301015次×3組結束部分5一、放松、整理二、小結1）課堂紀律情況2）課任務完成情況3）課后應注意練習內容三、宣告下課32結束部分5一、放松、整理二、小結1）課堂紀律情況2）課任務完成情況3）課后應注意練習內容三、宣告下課32課后小結第5課課任務：1.基本掌握反手推擋球；2.初步掌握正手近臺攻球；3.經過教學比賽提升實戰(zhàn)能力；4.身體素質：發(fā)展速度耐力。課部分時間課內容和組織教法練習時間和次數(shù)準備部分15一、課開始（一）體委整隊，匯報人數(shù)；（二）教師檢驗人數(shù)、服裝，安排見習生；（三）宣告課內容與任務鞏固提升反手推擋球；改進正手近臺攻球；復習左推右攻；教學比賽身體素質：并步結合徒手左推右攻二、準備活動（一）繞球臺外圍慢跑6圈（二）徒手操：同上課（略）●組織：成體操隊形510（4×8）×8基本部分80鞏固提升反手推擋球●組織：講解時成密集隊形練習時兩人一臺●教法：1）學生單球練習（一點推兩點及推不定點）2）教師檢驗糾錯●要求：1）注意時機掌握，做到借力還擊，合理控制力量2）注意手臂發(fā)力方向及手腕輔助加力，做到有效地控制落點和加強球速。改進正手近臺攻球●組織：講解時成密集隊形練習時兩人一臺●教法：1）教師深入示范講解2）學生單球練習（正手斜線一攻一推）（正手直線一攻一推）3）教師檢驗糾錯●要求：1）注意時機掌握，做到借力還擊2）注意小臂發(fā)力方向、拍形及腰胯協(xié)調用力3）擊球一瞬間手腕稍內收，合理控制力量1525課部分時間課內容和組織教法練習時間和次數(shù)基本部分復習左推右攻●組織：講解時成密集隊形練習時一人一臺●教法：1）教師深入示范講解2）學生單球練習3）教師糾錯●要求：1）推擋、攻球動作不要變形2）注意手腳協(xié)調配合，身體重心不要偏教學比賽●方法：自找對手，五局三勝，賽后小結。身體素質：并步結合徒手左推右攻（快速）1515101’×3組結束部分5一、放松、整理二、小結1）課堂紀律情況2）課任務完成情況3）課后應注意練習內容（擺速練習1’/天×4）三、宣告下課32課后小結第6課課任務：1.基本掌握推擋球和攻球；2.初步學會交叉步正手發(fā)下旋球和正、反手搓球；3.經過教學比賽提升實戰(zhàn)能力；4.身體素質：發(fā)展上肢和腰腹力量。課部分時間課內容和組織教法練習時間和次數(shù)準備部分15一、課開始（一）體委整隊，匯報人數(shù)；（二）教師檢驗人數(shù)、服裝，安排見習生；（三）宣告課內容與任務1.鞏固提升正手近臺攻球；學習交叉步，練習左推右攻；學習正手發(fā)下旋球和正、反手搓球教學比賽；身體素質：仰臥撐二、準備活動（一）繞球臺外圍慢跑6圈（二）徒手操：同上課（略）●組織：成體操隊形510（4×8）×8基本部分80熟悉球性●內容：反手推擋球二、鞏固提升正手近臺攻球●組織：講解時成密集隊形練習時兩人一臺●教法：1）學生單球練習（正手斜線一攻一推）（正手斜線對攻）2）教師檢驗糾錯●要求：1）注意上肢和腰胯協(xié)調用力2）注意落點和節(jié)奏控制三、學習交叉步，練習左推右攻●交叉步方法：擊球時先以來球異方向腳向來球方向移動，并超出另一腳，接著另一腳再向來球方向以取得合理擊球位置。通常在來球角度大情況下采取這種步法?！窠M織：講解時成密集隊形練習時兩人一臺101510課部分時間課內容和組織教法練習時間和次數(shù)基本部分●教法：1）教師示范講解2）學生模仿練習3）學生左推右攻結合交叉步單球練習4）教師糾錯四、學習正手發(fā)下旋球和正、反手搓球●規(guī)則對發(fā)球要求：空間、拋球、時機、遮擋、警告。（一）正手發(fā)下旋球動作要領：右腳向后。拋球時，持拍手向右上方引拍，手腕外展。當球下落與網同高時，手臂快速向左下方揮舞，觸球瞬間手腕快速向下方轉動，使球拍從球中部向下方磨擦。（二）正、反手搓球搓球可分為正、反手搓快搓和慢搓反手慢搓動作要領：身體離臺稍遠，手臂自然彎屈，向左上方引拍。擊球時，前臂內旋配合轉腕動作向前下方用力，拍面后仰，在來球下降期磨擦球中下部，將球搓出。反手快搓動作要領：身體靠近球臺。擊球時，拍面稍后仰，前臂配合手腕動作向前下方送出，在來球上升期磨擦球中下部，將球快速搓出。正手搓球動作要領：兩腳平行或右腳稍前站立。擊球前，右手向右上方引拍，拍面稍后仰。擊球時，前臂和手腕向左前下方揮舞，在來球上升期或下降期磨擦球中下部，將球搓出?！窠M織：講解時成密集隊形練習時一人一臺教法：1）教師示范講解2）學生模仿練習3）學生練習（用搓球接發(fā)球，發(fā)、接球同時練習）4）教師糾錯五、教學比賽●自由反抗，一局定勝敗，每人分別反抗三人，賽后小結。六、身體素質：●內容：仰臥撐2515515次×3組結束部分5一、放松、整理二、小結課堂紀律情況課任務完成情況3）課后應注意練習內容三、宣告下課32課后小結第7課課任務：1.初步掌握發(fā)、接下旋球及搓球；2.初步學會發(fā)、接側上、下旋球；3.經過教學比賽提升實戰(zhàn)能力；4.身體素質：發(fā)展腿部彈跳力。課部分時間課內容和組織教法練習時間和次數(shù)準備部分15一、課開始（一）體委整隊，匯報人數(shù)；（二）教師檢驗人數(shù)、服裝，安排見習生；（三）宣告課內容與任務熟悉球性練習：推擋、攻球、左推右攻；復習發(fā)、接下旋球、搓球；學習發(fā)、接側上、下旋球；教學比賽；身體素質：腿部彈跳練習。二、準備活動（一）繞球臺外圍慢跑6圈徒手操：同上課（略）●組織：成體操隊形510（4×8）×8基本部分80熟悉球性練習：（一）推擋（二）攻球（三）左推右攻●要求：1）在能控住球前提下盡可能降低球弧線、加緊球速。2）落點穩(wěn)定，掌握節(jié)奏。二、復習發(fā)、接下旋球及搓球●組織：講解時成密集隊形練習時一人一臺●教法：1）教師深入示范講解2）學生單球練習（一發(fā)一接或發(fā)接后對搓下旋球）3）教師檢驗糾錯●要求：1）注意發(fā)球時盡可能向前下摩擦球中下偏底部2）注意發(fā)球時擊球點不宜過高，盡可能靠近身體3）接發(fā)球、搓球時應注意判斷球旋轉，同時依照旋轉不一樣對應改變后仰拍形和發(fā)力大小、方向2510課部分時間課內容和組織教法練習時間和次數(shù)基本部分三、學習發(fā)、接側上、下旋球●正手發(fā)側上、下旋球動作要領：右腳向后。拋球時，持拍手向右上方引拍，手腕外展。當球下落與網同高時，手臂快速向左下方揮舞，觸球瞬間手腕快速向左上方轉動，使球拍從球中部向左上方磨擦。發(fā)左側下旋球時，手腕快速向左下方轉動，使球拍從球中部向左下方磨擦。如圖：●反手發(fā)側上、下旋球動作要領：右腳在前，持拍手向左上方引拍，拍柄略向下。當球下落與網同高時，前臂和手腕同時發(fā)力，觸球瞬間手腕向右上方轉動，使拍從球中部向右上方磨擦。發(fā)右側下旋球時，手腕向右下方轉動，使拍從球中部向右下方磨擦。如圖：●接發(fā)球可采取技術：接發(fā)球關鍵在于判斷球性質，包含旋轉、落點、快慢，然后快速合理移位，采取正、反手快、慢搓、推擋、攻球等已掌握技術進行回擊?！窠M織：講解時成密集隊形練習時一人一臺●教法：1）教師示范講解2）學生單球練習（一發(fā)一接或發(fā)接后形成相持）3）教師檢驗糾錯四、教學比賽（同上課）五、身體素質練習：●同伴騎坐于肩上做10次半蹲起和10次快速提踵為一組201510×3組結束部分5一、放松、整理二、小結1）課任務完成情況2）課后應注意練習內容（耐力練習）三、宣告下課32課后小結第8課課任務：1.基本掌握推、攻、發(fā)、搓球及簡單步法；2.初步學習正手拉弧圈球；3.經過教學比賽提升實戰(zhàn)能力；4.身體素質：發(fā)展耐力素質。課部分時間課內容和組織教法練習時間和次數(shù)開始部分15一、課開始（一）體委整隊，匯報人數(shù)；（二）教師檢驗人數(shù)、服裝、安排見習生；（三）宣告課內容與任務熟悉球性練習：推擋、攻球、左推右攻發(fā)、接下旋球，搓球；復習發(fā)、接側上、下旋球；學習正手拉弧圈球；素質練習：１２’定時跑二、準備活動（一）繞球臺外圍慢跑6圈（二）徒手操（略）●組織：成體操隊形510（4×8）×8基本部分80一、熟悉球性練習：（一）推擋（二）攻球并步及交叉步結合左推右攻發(fā)、接下旋球及搓球●要求：1）在能控住球前提下盡可能降低球弧線加緊球速；2）落點穩(wěn)定，掌握節(jié)奏。二、復習發(fā)、接側上、下旋球●組織：講解時成密集隊形練習時兩人一臺●教法：1）教師深入示范講解2）學生綜合練習（一發(fā)一接后進行往返搓球或推攻）3）教師檢驗糾錯●要求：1）注意發(fā)球時擊球點不宜過高，充分利用手腕力量2）注意不一樣發(fā)球動作一致性，增加迷惑性3）接發(fā)球、搓球時應注意判斷球旋轉，同時依照旋轉不一樣對應改變拍形和發(fā)力大小、方向2010課部分時間課內容和組織教法練習時間和次數(shù)基本部分三、學習正手拉弧圈球動作要領：站位靠近球臺，右腳稍后，重心支撐點在右腳上。擊球前，引拍至身體右側下方成半橫狀，拍面近乎垂直。上臂與身體約成35度，與前臂約成130度。當球從最高點開始下降時，右腳蹬地向內轉胯，同時上臂和前臂由后向前上方揮舞，前臂快速內收，結合手腕轉動力量磨擦球中下部。擊球后，重心支撐點移至左腳，球拍隨勢揮至頭部（如圖）。●組織：講解時成密集隊形練習時一人一臺●教法：1）教師示范講解2）學生單球練習（一發(fā)一拉或一推一拉）3）教師檢驗糾錯四、教學比賽●方法：分組擂臺賽，６分一局。五、身體素質練習●內容：１２分鐘定時跑151520結束部分5一、放松、整理二、小結1）課任務完成情況2）課后應注意練習內容三、宣告下課32課后小結第9課課任務：1.基本掌握推、攻、發(fā)及搓球；2.深入學習正手拉弧圈球；3.經過教學比賽提升實戰(zhàn)能力；4.身體素質：發(fā)展速度耐力。課部分時間課內容和組織教法練習時間和次數(shù)準備部分15一、課開始（一）體委整隊，匯報人數(shù)；（二）教師檢驗人數(shù)、服裝，安排見習生；（三）宣告課內容與任務1.復習推、攻、發(fā)、搓球；復習正手拉弧圈球；介紹戰(zhàn)術利用；身體素質：擺速練習。二、準備活動（一）繞球臺外圍慢跑4圈（二）徒手操（略）●組織：成體操隊形510（4×8）×8基本部分80熟悉球性●內容：推、攻、發(fā)、搓球二、復習正手拉弧圈球●組織：講解時成密集隊形練習時兩人一臺●教法：1）教師深入示范講解2）學生單球練習（一推一拉或對拉）3）教師檢驗糾錯●要求：1）引拍時肩要沉下去，拍面不能過于前傾；2）等球開始下降時再發(fā)力，發(fā)力時注意蹬腿轉胯；3）注意盡可能多摩擦球。三、教學比賽（同上課）四、身體素質●內容：徒手并步結合左推右攻（快速）3025151040次×3組結束部分5一、放松、整理二、小結1）課任務完成情況2）課后應注意練習內容三、宣告下課32課后小結第10課課任務：1.基本掌握推、攻、發(fā)、搓球及通常步法移動；2.初步掌握正手拉弧圈球；3.初步學習戰(zhàn)術利用，加強實戰(zhàn)能力；4.身體素質：發(fā)展腿部暴發(fā)力。課部分時間課內容和組織教法練習時間和次數(shù)準備部分15一、課開始（一）體委整隊，匯報人數(shù)；（二）教師檢驗人數(shù)、服裝，安排見習生；（三）宣告課內容與任務熟悉球性推、攻、發(fā)、搓球；改進提升正手拉弧圈球；學習戰(zhàn)術利用；身體素質：蛙跳。二、準備活動（一）繞球臺外圍慢跑4圈（二）徒手操（略）●組織：成體操隊形510（4×8）×8基本部分80一、熟悉球性●內容：推、攻、發(fā)、搓球●要求：同上課●重點：加強正手近臺攻球能力，為考試做準備二、改進提升正手拉弧圈球●組織：講解時成密集隊形，練習時兩人一臺●教法：1）教師深入示范講解2）學生單球練習（一拉一推或對拉）3）教師檢驗糾錯●要求：1）注意腿、腰、手協(xié)調用力；2）注意落點和節(jié)奏控制；3）加強球旋轉和速度。2020課部分時間課內容和組織教法練習時間和次數(shù)基本部分三、學習戰(zhàn)術利用●內容：發(fā)球搶攻戰(zhàn)術；接發(fā)球搶攻戰(zhàn)術；搓攻戰(zhàn)術；弧圈球結合快攻戰(zhàn)術?！窠M織：講解時成密集隊形，練習時兩人一臺●教法：1）教師示范講解2）學生實戰(zhàn)練習3）教師檢驗糾錯●要求：1）依照本身特點選擇最少兩項戰(zhàn)術進行重復練習；2）搶攻意識要強，不要因為害怕失誤而延誤戰(zhàn)機四、身體素質●內容：蛙跳301010跳×3組結束部分5一、放松、整理二、小結1）課任務完成情況2）課后應注意練習內容（課后多來打比賽）三、宣告下課32課后小結第11課課任務：1.基本掌握推、攻、發(fā)、搓等基本技術及通常步法移動；2.了解基本戰(zhàn)術利用；3.身體素質：發(fā)展上肢力量。課部分時間課內容和組織教法練習時間和次數(shù)準備部分15一、課開始（一）體委整隊，匯報人數(shù)；（二）教師檢驗人數(shù)、服裝，安排見習生；（三）宣告課內容與任務1.復習推、攻、發(fā)、搓球；復習正手拉弧圈球；介紹戰(zhàn)術利用；身體素質：俯臥撐。二、準備活動（一）繞球臺外圍慢跑4圈（二）徒手操同上課●組織：成體操隊形510（4×8）×8基本部分80一、熟悉球性●內容：推、攻、發(fā)、搓、正手弧圈球●重點：加強正手近臺攻球能力，為考試做準備二、復習戰(zhàn)術利用●內容：1）發(fā)球搶攻戰(zhàn)術；2)發(fā)球搶攻戰(zhàn)術；3)搓攻戰(zhàn)術；4)弧圈球結合快攻戰(zhàn)術?！窠M織：講解時成密集隊形，練習時兩人一臺●教法：1）教師深入示范講解2）學生實戰(zhàn)練習3）教師檢驗糾錯●要求：1）進攻意識要強2）注意提升進攻質量，包含球速、落點、旋轉三、身體素質●內容：俯臥撐40301015次×3組結束部分5一、放松、整理二、小結1）課任務完成情況2）課后應注意練習內容（準備進行教學比賽）32課后小結第12課課任務：1.理論：了解乒乓球競賽規(guī)則和裁判法；2.賽前抽簽編排；3.教學比賽及臨場操作。課部分時間課內容和組織教法練習時間和次數(shù)準備部分10一、課開始（一）體委整隊，匯報人數(shù)；（二）教師檢驗人數(shù)、服裝，安排見習生；（三）宣告課內容與任務1.學習乒乓球競賽規(guī)則與裁判法；2.抽簽編排；3.熟悉球性練習；4.教學比賽及裁判臨場操作。二、準備活動（一）繞球臺外圍慢跑4圈（二）徒手操（略）510（4×8）×8基本部分80一、理論：學習乒乓球競賽規(guī)則和裁判法●內容：1）定義（回合、球處于比賽狀態(tài)、重發(fā)球、一分、執(zhí)拍手、不執(zhí)拍手、擊球、阻擋、發(fā)球員、接發(fā)球員、裁判員、副裁判員、穿或戴、越過或繞過球網裝置）正當還擊3）比賽次序4）發(fā)球5）一分6）裁判員手勢7)發(fā)球、接發(fā)球和方位選擇8）裁判員職責9）發(fā)球、接發(fā)球次序和方位錯誤10)輪換發(fā)球法11)分組循環(huán)賽和淘汰賽抽簽（位置數(shù)設置、輪空和搶號、種子選手設置）單淘汰賽抽簽（單淘汰附加賽）●方法：由學生推舉四—八名種子抽進種子位，其余抽簽進位熟悉球性比賽（采取11分制，五局三勝）●注意點：比賽中應善于觀察對手，有目標地落實戰(zhàn)術，避強就弱、善于應變；第一輪搶號被淘汰學生擔任臨場裁判301053