心理健康教育的教學(xué)設(shè)計(jì)

第頁(yè)共頁(yè)心理安康教育的教學(xué)設(shè)計(jì)心理安康教育的教學(xué)設(shè)計(jì)心理安康教育的教學(xué)設(shè)計(jì)1一、活動(dòng)目的1.協(xié)助同學(xué)理解自己的壓力來(lái)2、通過(guò)心理游戲，領(lǐng)悟壓力的內(nèi)外原因3、掌握集中簡(jiǎn)單實(shí)用的積極應(yīng)對(duì)壓力的方法4、幫助同學(xué)理解自己慣用的應(yīng)對(duì)方式，樹立積極應(yīng)對(duì)壓力的觀念二、教學(xué)方法1．活動(dòng)體驗(yàn)法。讓同學(xué)在活動(dòng)中輕松意識(shí)到壓力的客觀存在及體驗(yàn)不同的應(yīng)對(duì)方式。2．腦力激蕩法。通過(guò)小組腦風(fēng)暴，同學(xué)實(shí)現(xiàn)了思想觀點(diǎn)的深層次交流與碰撞，訓(xùn)練同學(xué)的發(fā)散思維的才能。三、教學(xué)過(guò)程〔一〕導(dǎo)入，熱身游戲背景音樂(lè)1.這節(jié)課的一開場(chǎng)，我們大家一起來(lái)做個(gè)小游戲：吹氣球大賽。比賽的規(guī)那么如下：〔1〕20秒內(nèi)，將氣球吹到你認(rèn)為的極限〔也就是不能再吹了，再吹氣球就破了，以哨聲作為比賽起止的信號(hào)〕。〔2〕每個(gè)小組選派一名代表參加比賽，氣球吹得最快最大的同學(xué)獲勝，所在小組獲得10分獎(jiǎng)勵(lì)?！?〕欣賞比賽的同學(xué)，請(qǐng)認(rèn)真仔細(xì)地觀察氣球由小到大分別經(jīng)歷了哪幾個(gè)變化過(guò)程。2．〔公平裁判，游戲完畢〕請(qǐng)問(wèn)同學(xué)們，大家在這個(gè)小游戲中，看到了氣球的哪幾個(gè)變化過(guò)程呢？是否得到了一些啟發(fā)呢？〔1〕壓力太小——?dú)馇虿粔蝻枬M。氣缺乏時(shí)，氣球癟癟的，不夠飽滿，狀態(tài)不佳。〔2〕適度壓力——?dú)馇蚋挥袕椥?。?dāng)壓力適度時(shí)，我們可以看到氣球不僅飽滿，而且彈性仍然非常的好，你壓它它不會(huì)破，你放開氣孔它仍然能回復(fù)到原來(lái)的狀態(tài)。〔3〕壓力超標(biāo)——?dú)馇蚴椥?。?dāng)壓力太大，違犯了氣球的條件時(shí)，雖然氣球沒(méi)破，但是放開氣孔，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，氣球已經(jīng)受傷了，回復(fù)不到原來(lái)的狀態(tài)?！?〕壓力嚴(yán)重超標(biāo)——撐破。當(dāng)我們不顧氣球的極限不斷地吹啊吹啊，最終氣球被撐破。3.實(shí)際上，我們每個(gè)人也好比一個(gè)氣球，每天承受外界不同的壓力干擾。我們每天面臨的壓力逐漸變大，就好似一個(gè)漸漸變大的氣球一樣。今天，老師和大家就一起把“壓力”請(qǐng)出來(lái)，我們面對(duì)面和它進(jìn)展會(huì)談，看看是敵是友，負(fù)面的壓力我們要毫不客氣的消滅掉，積極的壓力我們要正確面對(duì)，大家一起討論壓力的應(yīng)對(duì)方式，看看如何來(lái)?yè)肀毫Π?！〔二〕我的“壓力”?qǐng)同學(xué)們準(zhǔn)備好兩張紙。1.拿出第一張紙：找出壓力，干掉它。如今給大家五分鐘的時(shí)間，在一張紙上寫出近期我的壓力來(lái)。我的壓力：這段時(shí)間里：〔1〕我都感到了哪些壓力？〔2〕近期都有哪些煩惱？〔3〕我的壓力、煩惱都來(lái)自哪里？背景音樂(lè)2.壓力因心而生請(qǐng)同學(xué)們把這些壓力放在桌角收好，一會(huì)兒我們好好研究下怎么消滅它們！接下來(lái)，請(qǐng)拿出第二張紙，我們來(lái)做一個(gè)繪畫游戲。規(guī)那么：〔1〕根據(jù)同學(xué)的指令作畫?！?〕在作畫的過(guò)程中，不要詢問(wèn)，不要討論，也不要互相觀望。指令：先畫一個(gè)大圓，再畫很多條直線，再畫一個(gè)中圓，兩個(gè)小橢圓，再畫一個(gè)對(duì)勾，兩個(gè)小橢圓。畫完之后，請(qǐng)同學(xué)們互相欣賞小組其他同學(xué)的作品，請(qǐng)推選出一副最像一幅畫和最不像一幅畫的交到同學(xué)這里來(lái)?！擦鶄€(gè)小組挑選出最像一幅畫和最不像一幅畫的實(shí)物投影〕小結(jié)：這是一個(gè)利用心理投射原理進(jìn)展的心理測(cè)驗(yàn)游戲。在游戲之初，我并沒(méi)有想到要大家畫什么，只是想通過(guò)這個(gè)活動(dòng)讓大家明白，在完成同一件事情的時(shí)候每個(gè)人所感受到的心理壓力是不同的。請(qǐng)這兩幅畫的作者跟我們分享下他們的作畫歷程。主持人：在剛剛畫畫的過(guò)程中，你是怎么一步步想的，畫出這幅圖畫的呢？同學(xué)：……主持人：畫得好的跟畫得不好的，在畫的過(guò)程中，哪個(gè)壓力大？同學(xué)：畫得好的……主持人：畫得好的同學(xué)心理壓力要比畫得不像的同學(xué)大很多。畫得好的同學(xué)在承受外部任務(wù)的同時(shí)，又不自覺(jué)地給自己再下了一道任務(wù)〔如，我必須，我應(yīng)該等等〕。這樣，任務(wù)加任務(wù)就使任務(wù)變得復(fù)雜化了，他執(zhí)行起來(lái)難度就加大了，心理壓力就大了。從這個(gè)角度講，心理壓力是自己造成的。如今，請(qǐng)大家檢查一下剛剛我們寫出的壓力，是否有這類的壓力和煩惱呢？假如有，你愿意自我放棄掉的，那么請(qǐng)你重重地劃掉它，把它拾掇掉！其實(shí)，就像剛剛這樣，改變一下我們的思維，壓力感就會(huì)減少很多?！踩硴肀毫?.我的壓力應(yīng)對(duì)方式剛剛我們所用的干掉壓力的方法，我想大家并不常用，同學(xué)想知道大家在平時(shí)是怎么對(duì)付惱人的壓力和煩惱的呢？請(qǐng)大家用“面對(duì)壓力，我會(huì)……”的句式，在我們的壓力那張紙的反面造句，寫出你的壓力應(yīng)對(duì)方式，多多益善。老師巡堂，隨機(jī)挑選每個(gè)小組一個(gè)同學(xué)在黑板上寫出一個(gè)句子?！怖蠋煂⒖苫顒?dòng)的黑板暫時(shí)覆蓋住剛剛同學(xué)寫的句子，吸引同學(xué)的注意力〕2.撲克牌腦風(fēng)暴同學(xué)們，如今請(qǐng)大家看同學(xué)手中的撲克牌，黑板上的這些方法我們一會(huì)兒再逐個(gè)點(diǎn)評(píng)，撲克牌中心有個(gè)洞，大小剛好能穿過(guò)五角硬幣，如今同學(xué)左手有個(gè)一元硬幣，問(wèn)題是，該如何讓它穿越到對(duì)面呢？請(qǐng)每位小組成員集思廣益，然后選擇代表總結(jié)發(fā)言。同學(xué)討論，總結(jié)，發(fā)言。同學(xué)認(rèn)真聽取發(fā)言，歸納總結(jié)同學(xué)的解決方法，答案可能分為：〔1〕逃避型：不過(guò)，明顯過(guò)不去，所以就不過(guò)了；想象它已經(jīng)過(guò)去了；繞過(guò)去，避開洞口；把它換成兩個(gè)5角硬幣……〔2〕勇猛型：撐過(guò)去；把洞撕大點(diǎn)，或者直接撕開撲克牌……其實(shí)，有比這些更好的方法，〔演示〕把撲克牌稍稍對(duì)折一下，然后將一元硬幣從孔中輕松穿過(guò)。這叫“微笑面對(duì)壓力，擁抱壓力”?；剡^(guò)頭，我們來(lái)看看黑板上同學(xué)們的壓力應(yīng)對(duì)方法，我們把他們歸歸類，看看都屬于什么類型？〔老師和同學(xué)共同點(diǎn)評(píng)壓力的應(yīng)對(duì)方式的積極與消極〕小結(jié)：其實(shí)生活中，我們會(huì)遇到各種各樣的困難，本來(lái)我們有才能對(duì)付五角那樣大的壓力，可是，有時(shí)候面臨的困難是一元大小的，該怎么辦呢？假如我們消極逃避，壓力就像紙老虎，你弱它強(qiáng)；假如我們和它拼個(gè)你死我活，又有可能自己受傷。但是，假如我們選擇微笑面對(duì)，換個(gè)角度擁抱壓力，壓力就會(huì)在我們的溫順中化解，乖乖銷聲匿跡。〔四〕減壓錦囊這節(jié)課分享給你們2種心理學(xué)常用減壓方法，大家一定要用心學(xué)到哦！1.兩次呼吸法原理：當(dāng)我們因?yàn)閴毫Χ幱谇榫w壓抑的時(shí)候，我們的呼吸常常會(huì)變淺，也就是說(shuō)，我們過(guò)分地依賴陳舊空氣。有意識(shí)地控制呼吸是控制自己心情的有效方法，確保你不時(shí)地充分呼氣，是保證你血液中氣體混合比例正常的最簡(jiǎn)單方法。介紹：首先，略微吸一口氣，正常吸氣而不必深吸。然后，我們盡力先呼出全部空氣。這個(gè)時(shí)候，雖然我們使勁將肺里的空氣呼出，但事實(shí)上，肺里還殘留著一些空氣沒(méi)有呼出。因此，在吸入空氣之前，我們?cè)儆昧Φ睾魵庖淮巍＿@個(gè)時(shí)候，由于腹部吸進(jìn)，所以我們的身體這時(shí)會(huì)有點(diǎn)蜷縮。這樣做的意義在于重新調(diào)理我們的呼吸系統(tǒng)，從而讓我們不再依賴陳舊空氣。示范：第一次體驗(yàn)：好，大家一起來(lái)體驗(yàn)一下。第二次體驗(yàn)：為了讓這個(gè)呼吸訓(xùn)練更有興趣，我們大家一起來(lái)唱《大力水手歌》，當(dāng)歌曲出現(xiàn)“噗噗”節(jié)奏時(shí)，請(qǐng)大家做“兩次呼氣”。同時(shí)伴上你們的手腳動(dòng)作，可以拍手，也可以扭動(dòng)身體。背景音樂(lè)【QQ音樂(lè)】2.冥想放松法原理：借著將注意力轉(zhuǎn)移至悠閑、輕松的想象空間和感官經(jīng)歷，由心理良性影響生理反響，引起呼吸和心跳減緩、肌肉放松、手腳溫度上升，使身心均恢復(fù)輕松愉快。做法：播放一段你最愛(ài)的輕音樂(lè)，讓音樂(lè)為你的想象力伴奏，帶著度假般的心情，夢(mèng)想一段偷快的經(jīng)歷。體驗(yàn)：如今請(qǐng)大家找個(gè)舒適的坐姿，閉上眼睛，伴著音樂(lè)，根據(jù)我的話語(yǔ)，盡情地發(fā)揮你們的想象力，去感受，去體驗(yàn)。在我的話語(yǔ)完畢之后，也不要停頓你們的想象，盡量地將想象進(jìn)展下去?；顒?dòng)開場(chǎng)：〔音樂(lè)響起〕暗示語(yǔ)：“我仿佛在一個(gè)風(fēng)光優(yōu)美的山谷踏青，隱約聽見(jiàn)淙淙的小溪，漱洗過(guò)長(zhǎng)滿青苔的溪石。我踩著溪邊厚厚的碎葉。沙沙往前走，一路可以聞到不知名的花香。有時(shí)候，金色的陽(yáng)光穿過(guò)頭頂?shù)闹袢~，照在我臉龐、額頭。有時(shí)候，鳥兒從樹梢飛過(guò)，像一陣清涼的雨……我覺(jué)得很放松、很放松，像一朵白云那樣輕松，飄起來(lái)，飄分開地面，漂浮在半空。我抱著潔白的云堆，像抱著枕頭和棉被，像在做一個(gè)美夢(mèng)，覺(jué)得手很輕松，手飄起來(lái)了，腳很輕松，腳也飄起來(lái)了……”〔五〕回音壁討論：1.請(qǐng)同學(xué)們用這節(jié)課學(xué)習(xí)到的所有壓力應(yīng)對(duì)方式來(lái)重新審視我們的壓力，看看他們可以通過(guò)怎樣的方法去解決或者緩解呢？2.這堂課是否讓你有所收獲呢？有的話，詳細(xì)是那幾個(gè)方面呢？心理安康教育的教學(xué)設(shè)計(jì)2教學(xué)背景：隨著時(shí)代的開展，社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)越來(lái)越劇烈，中學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力也越來(lái)越大，各種學(xué)生身心疲勞不堪重負(fù)的報(bào)道屢見(jiàn)不鮮。我校為市重點(diǎn)高中，學(xué)生們不僅面臨著繁忙緊張的學(xué)習(xí)，還要應(yīng)對(duì)高考的殘酷挑戰(zhàn)以及將來(lái)專業(yè)或職業(yè)的選擇，可以說(shuō)正處于一個(gè)重要的開展階段，這些都使得他們處于無(wú)形的宏大壓力之下，在實(shí)際生活、學(xué)習(xí)過(guò)程中普遍出現(xiàn)了焦慮、煩躁等不良情緒。但由于中學(xué)生面對(duì)壓力時(shí)的心理準(zhǔn)備缺乏，表現(xiàn)出對(duì)抗壓力的才能較弱，更沒(méi)有較好的調(diào)試壓力的相關(guān)技能。減壓輔導(dǎo)是學(xué)生心理輔導(dǎo)的重要內(nèi)容，它主要包括兩個(gè)方面：一是正確認(rèn)識(shí)壓力，二是如何減輕壓力。根據(jù)心理壓力理論，個(gè)體自我減輕壓力良好者，在生活行為上將會(huì)獲得成功；自我減壓失敗者，將會(huì)在生活和工作上產(chǎn)生諸多不良情緒，以致失敗。因此，在高中階段，對(duì)學(xué)生開展以壓力管理為主題的心理輔導(dǎo)活動(dòng)課是非常有必要而且迫切的。教學(xué)目的：知識(shí)與技能：理解壓力存在的必要性，以及壓力與學(xué)習(xí)效率的關(guān)系；對(duì)自己的壓力來(lái)產(chǎn)生明確的認(rèn)知；掌握緩解壓力的方法。過(guò)程與方法：通過(guò)團(tuán)體互相作用獲得心理平衡；通過(guò)倒“U”曲線圖認(rèn)識(shí)壓力與學(xué)習(xí)效率之間的關(guān)系；積極探究緩解壓力的方法；采用并學(xué)會(huì)問(wèn)題探究、合作交流的方法。情感、態(tài)度、價(jià)值觀：樹立正確的壓力意識(shí)，可以正確地對(duì)待壓力、積極應(yīng)對(duì)壓力。教學(xué)重點(diǎn)：正確認(rèn)識(shí)壓力與學(xué)習(xí)效率之間的關(guān)系，正確對(duì)待壓力，掌握緩解壓力的方法。教學(xué)難點(diǎn)：理解壓力存在的必要性，掌握緩解壓力的方法。教學(xué)準(zhǔn)備：A4紙60張、大張白紙8張、彩筆8支、磁鐵假設(shè)干、PPT。教學(xué)方法：講授法、討論法、游戲活動(dòng)法課時(shí)安排：1課時(shí)教學(xué)對(duì)象：高中三年級(jí)教學(xué)過(guò)程：一、導(dǎo)入活動(dòng)——捉烏龜活動(dòng)規(guī)那么：同學(xué)們圍成一個(gè)大圓，伸出你們的左手掌，掌心向下，同時(shí)伸出右手拇指，抵在右邊同學(xué)的左手掌下，接下來(lái)老師報(bào)一組數(shù)據(jù)，當(dāng)你們聽到我報(bào)的數(shù)據(jù)里有“5”或者“5”的倍數(shù)的時(shí)候，左手掌抓，右手拇指逃離。另外，老師請(qǐng)大家在游戲過(guò)程中用心體會(huì)你有什么感受。提問(wèn)：你在游戲的過(guò)程中有什么感受呢？過(guò)渡：為什么一個(gè)本來(lái)可以讓我們輕松、愉快的活動(dòng)還會(huì)有一種緊張的感覺(jué)呢？因?yàn)槲覀兲朐谶@場(chǎng)游戲中獲得成功，所以，這么一個(gè)簡(jiǎn)單的游戲，本來(lái)是可以讓我們放松的，但其實(shí)它也給我們帶來(lái)了一點(diǎn)點(diǎn)的壓力。其實(shí)，在我們生活當(dāng)中，很多事情都是這樣的，再給我們帶來(lái)快樂(lè)、成就感的同時(shí)，它也有壓力。甚至有的時(shí)候，這些壓力會(huì)讓我們覺(jué)得不堪重負(fù)。那么今天這節(jié)課我們就來(lái)討論“壓力”這個(gè)問(wèn)題。二、壓力與學(xué)習(xí)效率的倒U型曲線心理學(xué)家經(jīng)過(guò)研究發(fā)現(xiàn)，壓力和學(xué)習(xí)效率之間呈倒“U”形曲線關(guān)系。同學(xué)們看，一開場(chǎng)，學(xué)習(xí)效率是隨著壓力程度的上升而進(jìn)步，到達(dá)中間頂峰后，學(xué)習(xí)效率就隨壓力程度的上升而下降了。提問(wèn)：這個(gè)圖對(duì)我們正確對(duì)待壓力有什么啟示？總結(jié)：壓力并不一定都是給我們帶來(lái)消極的后果，所以有壓力不一定是一件壞事。中等強(qiáng)度的壓力有利于充分進(jìn)步我們的學(xué)習(xí)效率，有適度的壓力存在對(duì)我們的成功是必需的。三、紙筆練習(xí)：鑒別你的壓力來(lái)活動(dòng)規(guī)那么：1、每位同學(xué)的桌上都有一份表格，在表格左側(cè)老師已經(jīng)列出壓力的可能來(lái)〔學(xué)生可以補(bǔ)充來(lái)〕，在表格右側(cè)請(qǐng)學(xué)生把符合自身情況的工程補(bǔ)充完好，要寫出根據(jù)這一來(lái)詳細(xì)的導(dǎo)致壓力的事件。2、寫完后前后桌8人一小組進(jìn)展分享。3、分享完后請(qǐng)代表總結(jié)發(fā)言。壓力的來(lái)詳細(xì)事件來(lái)于學(xué)校來(lái)于家庭來(lái)于同伴來(lái)于自身其他〔請(qǐng)補(bǔ)充〕要求：1、真實(shí)地表達(dá)自己；2、彼此承受、互相鼓勵(lì)。提問(wèn)：1、小組成員的壓力都來(lái)自于哪？2、當(dāng)你發(fā)現(xiàn)周圍的同學(xué)和你有著相似的壓力，甚至壓力比你還大的時(shí)候，你有什么樣的感受？總結(jié)：1、通過(guò)這個(gè)活動(dòng)每個(gè)人都理清了思路。2、這也是一種宣泄方式。3、我們通過(guò)這個(gè)活動(dòng)發(fā)現(xiàn)了群體共同性。當(dāng)一件事情由“我”變成“我們”的時(shí)候，你會(huì)感覺(jué)“我并不孤單，我并不是一個(gè)人在戰(zhàn)斗”，大家心里會(huì)有些許寬慰。四、心理老師“幫幫團(tuán)”——如何緩解壓力最近，心理老師在心理咨詢室遇到了一位同學(xué)前來(lái)咨詢，他說(shuō)：“我如今每天都睡不好，整天昏沉沉的，但一想到別人追上了，又不敢有半點(diǎn)松弛。我如今感覺(jué)心跳地好快啊，噗通噗通的，特別是夜晚我睡不著的時(shí)候，甚至心跳的聲音都聽得到。我害怕自己有心臟病。睡得不好的時(shí)候，我就對(duì)自己說(shuō)，快睡啊，快睡啊，不然第二天沒(méi)有精神上課，聽課效果不好的話，又影響到做作業(yè)的效率，然后……我甚至不敢再想下去了。最后的結(jié)果是睜眼到天亮，第二天強(qiáng)打起精神上學(xué)。好辛苦啊，我怎么感覺(jué)我的每一天都暗無(wú)天日，永遠(yuǎn)走不到頭呢？”提問(wèn)：假如你是心理老師，你會(huì)怎樣幫助他？你有什么緩解壓力的方法嗎？活動(dòng)規(guī)那么：成立心理老師“幫幫團(tuán)”，前后桌八人一組，每組有一張大紙和一支彩筆，每個(gè)小組選出一名同學(xué)做記錄，其他成員例舉各種可以緩解壓力的方法。完畢后，老師請(qǐng)每組代表起來(lái)分享自己組的方法。每位小組代表分享完了之后，將成果展示在黑板上，全班評(píng)選出最實(shí)用的方法，那這些方法我們就可以教給這名前來(lái)咨詢的同學(xué)，讓他在日常生活中加以運(yùn)用，有效地緩解自己的壓力。要求：1、不評(píng)論別人的意見(jiàn)正確與否；2、盡可能地多出主意。五、總結(jié)緩解壓力的16字原那么：直面問(wèn)題，正視壓力；積極應(yīng)對(duì)，緩解壓力。緩解壓力的方法：1、積極心理暗示法〔講述著名的“死囚實(shí)驗(yàn)”說(shuō)明心理暗示的強(qiáng)大力量〕2、活動(dòng)轉(zhuǎn)移法3、環(huán)境調(diào)節(jié)法4、情緒疏泄法5、放松訓(xùn)練法〔介紹呼吸放松法〕老師請(qǐng)一位學(xué)生對(duì)本節(jié)課做一個(gè)總結(jié)：有什么收獲和啟發(fā)？老師號(hào)召同學(xué)們積極行動(dòng)起來(lái)，在日常學(xué)習(xí)生活當(dāng)中要去運(yùn)用本堂課學(xué)到的方法，要真正地、積極地去緩解自己的壓力。板書設(shè)計(jì)：正視壓力，學(xué)會(huì)減壓一、壓力與學(xué)習(xí)效率的關(guān)系二、壓力來(lái)1、學(xué)校2、父母3、自身4、同伴三、討論對(duì)策教學(xué)總結(jié)：本節(jié)課教學(xué)目的恰當(dāng)，教學(xué)重點(diǎn)突出，教學(xué)內(nèi)容安排比擬合理，整節(jié)課流暢自然，注意調(diào)動(dòng)了學(xué)生的積極性，更注重學(xué)生的分享過(guò)程。熱身活動(dòng)的時(shí)候，“捉烏龜”這一環(huán)節(jié)到達(dá)了熱身效果，由此引入主題。老師通過(guò)講解壓力程度與學(xué)習(xí)效率之間的關(guān)系，引導(dǎo)學(xué)生正確對(duì)待壓力。主體活動(dòng)一——鑒別我的壓力來(lái)，既能讓學(xué)生對(duì)自身的壓力產(chǎn)生明確的認(rèn)知，通過(guò)發(fā)現(xiàn)群體共同性，獲得心理平衡，減輕心理壓力，同時(shí)也讓學(xué)生獲得了一次宣泄心中苦惱的時(shí)機(jī)。主體活動(dòng)二——心理老師“幫幫團(tuán)”，用頭腦風(fēng)暴的方式，充分調(diào)動(dòng)了學(xué)生的思維，讓學(xué)生積極想方法，在幫助解決前來(lái)心理咨詢的同學(xué)的同時(shí)，也解決了自身的問(wèn)題。學(xué)生提出了很多方法，但是，有些方法是不合適的，有些方法是很好的，所以評(píng)選方法的環(huán)節(jié)，是一個(gè)“去偽存真”的過(guò)程，老師這時(shí)候適當(dāng)?shù)乜偨Y(jié)、概括，并通過(guò)分享心理實(shí)驗(yàn)的故事進(jìn)展證明，使學(xué)生更加信服。課堂最后，老師鼓勵(lì)學(xué)生們積極行動(dòng)，主動(dòng)應(yīng)對(duì)壓力，降低了壓力對(duì)自己的影響，這是本節(jié)課所追求的目的，更加表達(dá)了本節(jié)課的效果。老師教態(tài)比擬自然，親切和藹，循循善誘，擅長(zhǎng)對(duì)學(xué)生的答復(fù)作出及時(shí)的反響，充分地尊重了學(xué)生，及時(shí)肯定學(xué)生，調(diào)動(dòng)了學(xué)生參與的積極性，激發(fā)了學(xué)生的思維，表現(xiàn)了較強(qiáng)的老師根本功。但是，任何一節(jié)課都不是十全十美的。本節(jié)課，美中缺乏的是：第一，時(shí)間比擬緊，節(jié)奏的把握還需要加強(qiáng)。熱身活動(dòng)的時(shí)間較短，學(xué)生還不能從游戲中得到更深的體會(huì)，所以在答復(fù)感受時(shí)只是說(shuō)出“開心、快樂(lè)、絕望”等比擬淺層的感受。主體活動(dòng)——鑒別我的壓力來(lái)這一環(huán)節(jié)，學(xué)生的交流還不夠充分。第二，老師在啟發(fā)學(xué)生考慮的時(shí)候，略顯急迫，有時(shí)甚至替學(xué)生說(shuō)出了答案。這時(shí)老師應(yīng)該給學(xué)生充分的、自主的時(shí)間，讓學(xué)生自己得出結(jié)論，這樣效果會(huì)更好。心理課更強(qiáng)調(diào)生成，生成的局部，對(duì)學(xué)生的幫助、影響，會(huì)比預(yù)設(shè)的局部更強(qiáng)、更大。心理安康教育的教學(xué)設(shè)計(jì)3教學(xué)目的【知識(shí)與才能】理解、掌握挫折的概念并【過(guò)程與方法】看課件和錄像、講故事、討論等方式，理解挫折對(duì)人們的影響具有“雙重性”的特點(diǎn)【情感、態(tài)度和價(jià)值觀】認(rèn)識(shí)到"每個(gè)人在成長(zhǎng)中都會(huì)經(jīng)歷挫折、成功，正確對(duì)待追求與挫折教學(xué)重難點(diǎn)【重點(diǎn)】追求與挫折的辯證關(guān)系。【難點(diǎn)】聯(lián)絡(luò)實(shí)際、聯(lián)絡(luò)自我，建立起正確的“挫折觀”。教學(xué)過(guò)程一、導(dǎo)人：播放“命運(yùn)交響曲”簡(jiǎn)介貝多芬的追求與挫折二、講授新課1、理解關(guān)于"追求與挫折"的根本知識(shí)：1.提問(wèn):用自己的語(yǔ)言說(shuō)出“什么是追求,挫折”2.電腦幻燈出示"追求"和"挫折"的概念。追求是指用積極的行動(dòng),爭(zhēng)取實(shí)現(xiàn)某個(gè)目的；挫折是指人們?cè)谠烨竽撤N目的的活動(dòng)中,遇到干擾、障礙,遭受到損失或失敗時(shí)產(chǎn)生的一種心理狀態(tài)。2、追求與挫折的關(guān)系1.觀看錄像:"我們的桑蘭"(帶著問(wèn)題觀看考慮)2.同學(xué)討論"桑蘭的`追求與挫折"，出示電腦幻燈片"桑蘭的追求與挫折"，討論歸納"追求與挫折"的關(guān)系3.出示電腦幻燈片一-成長(zhǎng)必須追求：挫折往往會(huì)伴隨著追求；不怕挫折,勇于追求。3、面對(duì)挫折1.觀看錄像"同學(xué)的故事"2.小記者談采訪感受3.電腦幻燈出示:對(duì)我們的啟示"追求往往隨著挫折的戰(zhàn)勝而實(shí)現(xiàn)"4、挫折的影響1、配樂(lè)幻燈"一封沒(méi)有發(fā)出的信"2.討論寫信人遇到什么挫折？帶給她什么影響？如何幫助她擺脫消極的影響？3.配樂(lè)幻燈一一當(dāng)今的愛(ài)因斯坦《斯蒂芬·霍金》4.為"挫折"作新的詮釋5、總結(jié)升華1.電腦幻燈："首席科學(xué)家"一一嚴(yán)純?nèi)A2.小結(jié)全課1.電腦幻燈一一勇于追求，不怕挫折！敢于追求，戰(zhàn)勝挫折！不斷追求，挑戰(zhàn)挫折！2.mtv十電腦幻燈一一歌曲"將來(lái)的將來(lái)"3.伴隨著歌聲，滾動(dòng)播放課后作業(yè)作文："心靈的撞擊"一一記自己追求中遇到的挫折(重點(diǎn)：遇到挫折時(shí)的想法、采取的對(duì)策、產(chǎn)生的影響)心理安康教育的教學(xué)設(shè)計(jì)4教學(xué)目的：1、通過(guò)學(xué)生考試緊張心理自測(cè)，使學(xué)生懂得對(duì)待考試會(huì)有適度緊張心理，但要注意消除過(guò)度緊張心理。2、結(jié)合實(shí)際，從內(nèi)部因素分析^p成因，并且采用適當(dāng)?shù)姆椒ㄟM(jìn)展調(diào)控。教學(xué)重難點(diǎn)找出出現(xiàn)考試焦慮的原因，掌握消除考試焦慮的方法。教學(xué)過(guò)程：一、做游戲，初步體驗(yàn)1、師：同學(xué)們，我們先來(lái)做個(gè)“過(guò)平地獨(dú)木橋”的游戲〔學(xué)生過(guò)獨(dú)木橋〕〔1〕老師：讓獨(dú)木橋升高些。我們?cè)龠^(guò)一次橋?！矊W(xué)生過(guò)升高的獨(dú)木橋〕〔2〕讓同學(xué)們談體會(huì)。問(wèn)：第一次過(guò)獨(dú)木橋和第二次過(guò)橋心里有什么不同感受？學(xué)生自由答復(fù)〔3〕小結(jié)：第一次過(guò)橋，大家很順利地過(guò)了，第二次過(guò)橋，獨(dú)木橋升高了，有的同學(xué)緊張得心亂跳，還有的同學(xué)的腳也在發(fā)抖，因?yàn)榇蠹叶己ε碌暨M(jìn)河里，越緊張，越容易掉進(jìn)河里。由于大家過(guò)度緊張，因此影響了大家正常程度的發(fā)揮。2，講故事：小凡學(xué)習(xí)一直很刻苦，在班上是數(shù)一數(shù)二的好學(xué)生，為了讓父母快樂(lè)，他每次都力爭(zhēng)考第一。如今課程增多了，難度也加大了，每到考試，他總是吃不下飯睡不著覺(jué)，整天憂心忡忡，害怕考試失敗。師：你是否有過(guò)與小凡類似的“心事”？你認(rèn)為這種“心事”對(duì)考試會(huì)有什么影響？3、引導(dǎo)學(xué)生：老師：其實(shí)，生活中常常會(huì)出現(xiàn)緊張的情緒，老師第一次站在講臺(tái)上給同學(xué)們上課也非常緊張。我的眼睛不敢朝大家看，心怦怦亂跳，就是如今我也有些緊張，這是非常正常的。〔1〕問(wèn)：同學(xué)們，平時(shí)你在哪些情況下會(huì)出現(xiàn)緊張的情緒？出示：考試?！?〕問(wèn)：你們?cè)诳荚嚽啊⒖荚嚂r(shí)、考試后會(huì)有哪些緊張的表現(xiàn)？學(xué)生：出汗、頭昏、肚子痛……二、我們?cè)鯓涌酥七@些過(guò)度緊張的情緒呢？1、兩種途徑：一是自我調(diào)節(jié)〔1〕老師介紹：有三種減輕緊張情緒的簡(jiǎn)便技術(shù)。出示：A、迅速同時(shí)拉緊縮所有的肌肉，然后立即解除，緊張，反復(fù)屢次。B、把練習(xí)的重心放在呼吸上，做6次慢速的深呼吸，想象所有的緊張隨著呼吸分開了肌體。C、自我暗示：“冷靜，放松”并與深呼吸協(xié)調(diào)進(jìn)展。〔2〕做自我調(diào)節(jié)操放輕音樂(lè)，閉上眼睛，松松頭頸，松松肩。操練時(shí)身體要放松，閉目，呼氣和吸氣要充分二是分散注意力〔1〕聽故事，明理A、放錄音，聽故事〔故事內(nèi)容略〕B、討論：演說(shuō)家采取什么方法克制過(guò)度緊張的情緒？C、小結(jié)，過(guò)渡，蒙悉尼斯第一次演講時(shí)特別緊張，結(jié)果影響了他們演講，被別人趕了下臺(tái)，第二次演講時(shí)，由于他一次次練習(xí)，已做好了充分的準(zhǔn)備，顯得格外自信，他克制了過(guò)度緊張的情緒，博得觀眾的喝彩，同學(xué)們，你們看，克制過(guò)度緊張的情緒是非常重要的。2、那么，我們?cè)鯓釉诳荚嚻陂g克制過(guò)度緊張的情緒呢？A、注意學(xué)習(xí)生活節(jié)奏。B、學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)。C、考試增加自信心。3、明確指導(dǎo)師：假設(shè)明天有一場(chǎng)考試，為了考出好成績(jī)，你要為考試做哪些準(zhǔn)備？出示：A、復(fù)習(xí)時(shí)的重點(diǎn)：已經(jīng)熟悉的內(nèi)容一帶而過(guò)，及時(shí)補(bǔ)習(xí)陌生的地方。B、看看自己整理的筆記，考卷等。C、檢查考試必備的學(xué)慣用品，保證充足睡眠。D、比平時(shí)提早半小時(shí)起床，吃好早飯，檢查帶的學(xué)慣用品，信心百倍走向考場(chǎng)。E、保持心情輕松，相信自己能考得很好。F、預(yù)備鈴響后，休息一會(huì)，或閉目養(yǎng)神保證頭腦清醒。三、考場(chǎng)模擬：情境一:今天，數(shù)學(xué)期末考試，老師剛發(fā)下試卷，同學(xué)們都有些緊張。甲：緊張是正常的，我只要正常發(fā)揮就行了。乙：我一定要超過(guò)他，爭(zhēng)取考第一名。情境二：一個(gè)小時(shí)過(guò)去了，同學(xué)們普遍覺(jué)得試卷難度很大。甲：哇，這次考試卷子看起來(lái)有點(diǎn)難，不過(guò)沒(méi)關(guān)系，我感覺(jué)難，別人也會(huì)覺(jué)得難。就當(dāng)平時(shí)做練習(xí)，能做多少就做多少吧！乙：真糟糕，這卷子怎么這么難？平時(shí)遇到這種題目我大都會(huì)做啊！今天怎么都想不出來(lái)了？完了，這次肯定會(huì)考砸的！師：甲和乙相比，誰(shuí)能更好地發(fā)揮自己的程度？為什么？四、小結(jié)：老師相信，只要同學(xué)們做到自我調(diào)節(jié)考前做好準(zhǔn)備，考試時(shí)相信自己一定能行，一定能克制緊張情緒。五、分享屋：老師和大家分享一些應(yīng)對(duì)考試的小技巧。六、理論：與同學(xué)交流、搜集應(yīng)對(duì)考試方法，想一想有哪些方法可以借鑒。七、總結(jié)：通過(guò)本節(jié)班團(tuán)課的活動(dòng)，讓學(xué)生學(xué)會(huì)了克制過(guò)度緊張情緒的方法，同學(xué)們可以用學(xué)到的方法，在學(xué)習(xí)中進(jìn)展嘗試，克制過(guò)度緊張的情緒，發(fā)揮自己的最正確程度和潛能。心理安康教育的教學(xué)設(shè)計(jì)5教學(xué)目的：1、知道個(gè)人是集體的一員，初步體會(huì)個(gè)人和集體互相依存的關(guān)系。2、學(xué)習(xí)集體生活原那么：有事多商量，互相配合，按決定行事。3、愿意在集體中生活，感受集體生活的快樂(lè),保護(hù)班級(jí)榮譽(yù)，愿意為集體做事。教學(xué)過(guò)程:一、我是集體的一員1、欣賞圖片。今天老師給小朋友帶來(lái)了幾幅美麗的圖畫，想看嗎?(出示星空)畫面上的是什么呢?是呀，一顆、兩顆、三顆、四顆……無(wú)數(shù)顆星星組成了耀眼的星空。讓我們一起來(lái)說(shuō)：一顆顆星星組成了耀眼的星空。(課件)(出示大海)小朋友再來(lái)看，一滴滴水匯成了什么呢?是呀，一滴滴水匯成了浩瀚的大海。我們一起來(lái)說(shuō)。(出示森林)一棵棵樹又組成了什么呢?茂密的森林，我們一起來(lái)說(shuō)。(出示沙漠)一粒粒沙子聚成了什么?一望無(wú)際的沙漠，(出示集體)一個(gè)個(gè)同學(xué)組成了一個(gè)個(gè)班集體。2、咱們這個(gè)班集體就是玉山小學(xué)三年級(jí)，我們40多個(gè)活潑得意的同學(xué)都是玉山小學(xué)三年級(jí)這個(gè)集體中的一員。讓我們一起來(lái)讀讀這句話。(出示課題)3、你們看!我們班這個(gè)集體就象這一棵大樹，如今這棵大樹光禿禿的，好看嗎?它缺少了什么呀?其實(shí)，我們(40多個(gè)活潑得意的)小朋友就象生長(zhǎng)在這棵大樹上的一片片綠葉，有了綠葉，這棵樹就變得更茂盛，更有生命力了，有了我們這些活潑得意的小朋友，我們的班集體才會(huì)更快樂(lè)，更有活力。我們就象這一片片小綠葉一樣，都是集體的一員。(師拿葉)讓我們拿出這一片小綠葉，寫上你的名字，貼到這棵班級(jí)樹上，讓我們的班級(jí)之樹更加茂盛，更加美麗?；?dòng)：(艾，你已經(jīng)寫好了，你叫什么名字呀?老師已經(jīng)記住了，你是哪個(gè)班中的一員，叫…趕快把你的樹葉貼到班級(jí)樹上)(好，有那么多小朋友都寫好了，請(qǐng)寫好的小朋友從這邊上來(lái)，把你的小樹葉貼到班級(jí)樹上，然后從這邊下去。)貼時(shí)組織紀(jì)律：(看看我們班哪一位小朋友最熱愛(ài)班集體，最遵守紀(jì)律)(老師發(fā)現(xiàn)你們班的小朋友非常遵守紀(jì)律，許多小朋友都安安靜靜的坐到了位置上，老師覺(jué)得你們特別的熱愛(ài)集體，能為集體爭(zhēng)光，你們可真棒呀!)4、過(guò)度：你們看，有了我們一個(gè)個(gè)得意的小朋友，我們的班級(jí)樹更美了，你們說(shuō)是嗎?二、人多力量大1、過(guò)渡：是呀!班級(jí)是我們學(xué)習(xí)、生活的園地，老師像父母一樣在關(guān)心著你們，還有小朋友一起學(xué)習(xí)，共同游戲，這是一件多么開心的事啊!小朋友們,你平時(shí)都和小伙伴玩些什么游戲呢?老師也拍攝了一組開心的畫面帶給大家看看，這些活動(dòng)有趣嗎?今天我們也來(lái)玩一個(gè)有趣的游戲.老師這兒有一張?zhí)貏e沉重的桌子，要從這邊搬到那邊，咱們班哪個(gè)同學(xué)力氣?2、同學(xué)們給他加加油，好嗎?準(zhǔn)備好了嗎?(搬到一半，停住了，)你怎么了?(很累)剛剛老師看到你咬緊牙關(guān)，臉都漲紅了，你是班級(jí)中力氣的同學(xué)，還有那么多同學(xué)給你加油，可是你還是覺(jué)得那么累，看來(lái)一個(gè)人的力量是有限的，咱們?cè)僬?qǐng)一名同學(xué)幫幫你，你點(diǎn)一個(gè)好嗎?3、采訪：如今兩個(gè)人搬比剛剛一個(gè)人搬，感覺(jué)怎么樣?(輕松多了)是的，兩個(gè)人的力量就比一個(gè)人的要大。4、但還是有點(diǎn)累是吧?我們?cè)僬?qǐng)兩個(gè)人來(lái)幫助，你點(diǎn)2個(gè)。那么快就搬過(guò)來(lái)了，謝謝，請(qǐng)你們下去。5、小朋友，從剛剛的游戲中我們已經(jīng)看到了(兩個(gè)人的力量比一個(gè)人大，四個(gè)人的力量比兩個(gè)人大)是呀，在一個(gè)集體中，我們?nèi)硕嗔α坎艜?huì)強(qiáng)大(板書：人多力量大)6、請(qǐng)一個(gè)小朋友讀一讀，我們?nèi)鄟?lái)讀一讀。你們看，一個(gè)人的聲音不是很響亮，全班的聲音就非常響亮了，這真是人多力量大啊!三、團(tuán)結(jié)力量大1、那么單單人多就力量大嗎?我們?cè)賮?lái)做一個(gè)游戲，還是請(qǐng)剛剛四個(gè)同學(xué)來(lái)抬桌子，剛剛他們很輕松的抬過(guò)去了，這一次又會(huì)怎樣呢?咱們仔細(xì)看：2、說(shuō)四個(gè)方向，預(yù)備，開場(chǎng)，3、小朋友們，你發(fā)現(xiàn)了什么?你們猜猜這是為什么呢?4、我請(qǐng)這四位同學(xué)來(lái)揭開謎底，5、如今你們知道他們?yōu)槭裁刺Р粍?dòng)了嗎?6、那如今你們還認(rèn)為只要人多就力量大嗎?7、對(duì)呀，我們要?jiǎng)磐惶幨?，心往一處想，這就是團(tuán)結(jié)。板書：團(tuán)結(jié)力量大心理安康教育的教學(xué)設(shè)計(jì)6【活動(dòng)目的】1、理解友好合作的重要性和必要性，體驗(yàn)團(tuán)結(jié)合作帶來(lái)的快樂(lè)情感，增強(qiáng)合作意識(shí)。2、初步掌握如何進(jìn)展團(tuán)結(jié)合作，培養(yǎng)合作才能?！净顒?dòng)內(nèi)容】小學(xué)生人際交往心理輔導(dǎo)【活動(dòng)形式】游戲、討論。【活動(dòng)對(duì)象】小學(xué)六年級(jí)學(xué)生【活動(dòng)時(shí)間】40分鐘?！净顒?dòng)準(zhǔn)備】課件、卡紙、雙面膠等。【活動(dòng)過(guò)程】一、導(dǎo)入：1、在音樂(lè)背下，學(xué)生進(jìn)教室。老師在門口微笑迎接學(xué)生。2、暖身活動(dòng)：游戲《大西瓜》二、觀看FLAS____《三個(gè)和尚》師：同學(xué)們好，今天的心情好嗎？今天的心理輔導(dǎo)課讓我們先來(lái)欣賞一個(gè)故事。故事的名字就叫《三個(gè)和尚》師：大大的問(wèn)號(hào)，給我們留下了無(wú)盡的考慮：為什么人多了，反而沒(méi)水吃了呢？同學(xué)們有什么想法呢？師：那他們?nèi)齻€(gè)人怎樣做才能有水喝呢？請(qǐng)大家?guī)蛶退麄兂龀鲋饕獍?！師：是啊，合作是非常重要的，三個(gè)和尚只有合作才能喝到水，也只有懂得合作的人，才能做到人多力量大。今天我們學(xué)習(xí)的主題就是《學(xué)會(huì)合作》。三、進(jìn)展合作性游戲，初步體驗(yàn)，討論合作的方法下面讓我們先一起來(lái)玩?zhèn)€游戲！游戲的名字就叫做《緊急逃生》⑴講解游戲規(guī)那么：老師想請(qǐng)兩組同學(xué)參加游戲，誰(shuí)愿意來(lái)？〔安排學(xué)生坐在座位上〕同學(xué)們呆會(huì)會(huì)遭遇危險(xiǎn)，聽到警報(bào)器一響，你們要馬上通過(guò)這個(gè)平安出口分開教室，明白了嗎？我們是誰(shuí)第一個(gè)先逃離出去。〔師創(chuàng)設(shè)情景〕⑵大家全都擁堵在門口了，請(qǐng)大家說(shuō)說(shuō)他們沒(méi)有平安逃生的原因在哪兒？知道自己失誤的地方了，哪你們有沒(méi)有想出什么方法呢？誰(shuí)來(lái)幫幫他們呢？想不想再試一試?？磥?lái)，他們已經(jīng)學(xué)會(huì)合作了。讓我們把熱烈的掌聲送給他們。從這個(gè)游戲中，你懂得了什么？師：說(shuō)的沒(méi)錯(cuò)，合作不單單是說(shuō)人多就行，還需要大家互相謙讓，互相配合。也就是說(shuō)越是在危難之際，我們就越應(yīng)該團(tuán)結(jié)起來(lái)，用我們共同的智慧去戰(zhàn)勝困難。師：合作還有哪些方法呢？下面讓我們?cè)賮?lái)看看《瘸子和瞎子》的故事?！膊シ耪n件〕師：從這個(gè)故事，你又有哪些收獲呢？指名答復(fù)。師：是啊，成功合作還需要取人之長(zhǎng)，補(bǔ)已之短，充分發(fā)揮每個(gè)人的長(zhǎng)處。三、辨析判斷，深化理解：1、討論：那么，在我們的生活、學(xué)習(xí)中有哪些事情需要我們互相合作？怎樣合作呢？2、是啊，合作無(wú)處不在。小到我們的日常學(xué)習(xí)、生活，大到我們國(guó)家的建立，都需要合作。心理安康教育的教學(xué)設(shè)計(jì)7活動(dòng)背景：針對(duì)本班有局部同學(xué)很不自信，自卑、自傲的情緒多人存在，我班特地開展了一次有意義的心理安康教育課。引導(dǎo)學(xué)生積極參與教育教學(xué)過(guò)程，使學(xué)生在看中激趣、玩中悟理、議中求真，到達(dá)由知導(dǎo)行的目的。為學(xué)生創(chuàng)設(shè)一個(gè)有利于樹立自信、開展自信的廣闊空間，使他們可以自信、安康、快樂(lè)地成長(zhǎng)?；顒?dòng)目的：1、通過(guò)活動(dòng)，使學(xué)生理解成功的關(guān)鍵之一是自信。２、通過(guò)活動(dòng)，讓學(xué)生體驗(yàn)到只要不怕困難，努力去嘗試，就能獲得成功。理解自己的特長(zhǎng)和缺乏，發(fā)揚(yáng)自己的特長(zhǎng)，克制缺乏，面對(duì)學(xué)習(xí)、生活中的困難，暗示自己“我能行”，并掌握實(shí)現(xiàn)“我能行”的做法。３、通過(guò)游戲和親身體驗(yàn)，培養(yǎng)和進(jìn)步學(xué)生的自信心?；顒?dòng)對(duì)象：四年級(jí)學(xué)生活動(dòng)重難點(diǎn)：1、感受自信，學(xué)會(huì)自信2、幫助學(xué)生消除害怕、自卑，自傲，掌握樹立自信心的方法。活動(dòng)方式：表演、游戲活動(dòng)、討論、交流等活動(dòng)準(zhǔn)備：課前準(zhǔn)備：欣賞《春暖花開》〔第一張幻燈片〕1.歌曲《愛(ài)拼才會(huì)贏》2.課件3、歌曲《相信自己》活動(dòng)過(guò)程：一、活動(dòng)導(dǎo)入１、同學(xué)們，有一首歌曲老師很喜歡，我相信你們聽了一定也會(huì)愛(ài)上它，如今讓我們跟著歡快的音樂(lè)，大家一起來(lái)欣賞吧?！哺枨断嘈抛约骸贰?．欣賞閩南歌曲《愛(ài)拼才會(huì)贏》．先說(shuō)說(shuō)聽到的歌詞，再說(shuō)說(shuō)歌曲的含義，請(qǐng)學(xué)生歸納主題——相信自己、敢于嘗試、勇于拼搏才能贏得成功〔師引導(dǎo)說(shuō)出?！程嵝颜n題：我自信！我能行！二、克制自卑，建立自信師：自信的人一定能行，但說(shuō)起來(lái)容易，做起來(lái)難，咱們身邊就有很多的同學(xué)要困難面前打退堂鼓，打不起精神來(lái)。請(qǐng)看情境再現(xiàn)：心理安康教育的教學(xué)設(shè)計(jì)8一、目的：現(xiàn)實(shí)和將來(lái)都要求人們從小學(xué)會(huì)認(rèn)知，學(xué)會(huì)做事，學(xué)會(huì)共同生活，學(xué)會(huì)生存。這些都與人的心理品質(zhì)有關(guān)。假如沒(méi)有較高的心理素質(zhì)，就很難適應(yīng)21世紀(jì)的劇烈競(jìng)爭(zhēng)?，F(xiàn)代社會(huì)的快速進(jìn)步和開展也使得小學(xué)生的心理安康面臨著更多更大的壓力和挑戰(zhàn)。社會(huì)的開展變化對(duì)學(xué)校培養(yǎng)的人才提出了更高的要求。讓同學(xué)們懂得不但要有強(qiáng)健的體魄，有獲取信息、加工信息和應(yīng)用信息的才能，更要有安康的個(gè)性心理品質(zhì)和良好的社會(huì)適應(yīng)才能。二、活動(dòng)目的：1、讓同學(xué)們知道在學(xué)習(xí)和生活中常常會(huì)遇到挫折，人人都不可防止。2、初步掌握戰(zhàn)勝挫折的方法，培養(yǎng)學(xué)生戰(zhàn)勝挫折的才能。3、每個(gè)人都應(yīng)該以積極、安康的心態(tài)正確對(duì)待挫折，用勇于挑戰(zhàn)自我的勇氣和毅力戰(zhàn)勝挫折，獲得成功。三、活動(dòng)準(zhǔn)備：1、心理小測(cè)試題〔抽獎(jiǎng)紙條8張〕2、小花54朵〔明天我提供〕四、活動(dòng)過(guò)程：〔一〕快樂(lè)的花兒同學(xué)們，萬(wàn)物滋潤(rùn)，百花盛開，聽，大自然中花開的聲音，多么美妙，充滿活力，充滿活力，你的桌上也有一朵這樣的花。這朵美麗的小花就代表你自己，花是美麗的，你同樣是美麗的。人人都說(shuō)生命如花，讓我們來(lái)欣賞一下花開的情景。〔放影像大屏幕上出現(xiàn)一朵、多朵開得絢爛無(wú)比的花〕老師〔手指畫面〕：花兒在陽(yáng)光、雨露的滋養(yǎng)下開得是如此美麗。生命如花，你手中那朵美麗的小花仿佛就是你自己。:我們?nèi)司拖窕▋阂粯?，并非一路全是?yáng)光和雨露，難免要經(jīng)歷“蟲害”“風(fēng)雨”，我們就是那在老師和家長(zhǎng)的呵護(hù)下長(zhǎng)大的花兒，又如何讓我們這一朵朵小花在風(fēng)雨后綻放得更美麗呢？〔二〕心情變化今天帶來(lái)了個(gè)盒子。有幾件禮物送給大家，要你自己用手伸進(jìn)盒子里去取?！惨粋€(gè)盒子有8張紙團(tuán)，分別請(qǐng)每組選一位同學(xué)上去模，只能摸出一個(gè)，多那么取消〕大家看他們的表情。也讓他們說(shuō)說(shuō)心理變化?！场搀w情：你想知道里面有什么禮物？——“好奇”的情，著急的情手伸盒子之前——“”的情，期待的情手觸摸到禮物——“疑惑、或害怕”的情，的情拿出禮物——“高或害怕”的情，他在取禮物的程中，體到了各種情，失落與喜悅，羨慕與沮，成功與機(jī)遇〕〔三〕挫折與困A、才大家也知道得到禮品而高，沒(méi)有得到而沮，同我遇到困也免會(huì)泄氣，我要學(xué)會(huì)持不懈的精神。B、格言“我得坦途在前，人又何必因一點(diǎn)小障礙而不走路呢？——迅”故事1放影像〔海姐姐〕同學(xué)你遇到挫折和困是怎做的呢？同學(xué)手答復(fù)?！睞、泄法：打枕，寫日B移法：到外面玩，做的自己喜的事C、位法：人遇到此事，會(huì)怎做D、求助法：找人，找法〕名言是我的指路明燈，鼓勵(lì)自己英勇地與挫折作斗爭(zhēng)，可以多學(xué)點(diǎn)格言，名言。心理安康教育的教學(xué)設(shè)計(jì)9教育目的：1、充分認(rèn)識(shí)平安工作的重要意義。2、在學(xué)習(xí)和生活中注意人身平安，飲食平安，交通平安等。3、進(jìn)展預(yù)防災(zāi)害，防“H1N1”流感的教育。教育內(nèi)容：家庭、學(xué)校、社會(huì)平安教學(xué)過(guò)程：一、導(dǎo)入：新的學(xué)期又開場(chǎng)了，我們將一起開場(chǎng)快樂(lè)而有緊張的學(xué)習(xí)生活，在開學(xué)之初，我們首先要提的就是平安，因?yàn)椴还苁菄?guó)家還是家庭，都希望你們平安的生活和學(xué)習(xí)。二、學(xué)生應(yīng)注意平安的地方：1、學(xué)生討論。作為學(xué)生，我們應(yīng)從哪些方面注意平安？2、集體歸納。〔1〕人身平安，在校園內(nèi)或公路上不追逐打鬧；不在樓道內(nèi)做游戲；上下樓梯靠右行；勞動(dòng)時(shí)，不揮舞勞開工具，以免誤傷別人；不與社會(huì)上不三不四的人交往，特別是吸毒者；課外不玩火，不玩火……〔2〕交通平安，在公路上不追逐打鬧，自覺(jué)遵守交通規(guī)那么，穿插路口要注意行人車輛，騎自行車寧慢勿快，上、下坡要下車，通過(guò)公路要做到一停二看三通過(guò)?！?〕飲食平安，不飲生水，不吃不衛(wèi)生的食品，不吃有病的雞肉、豬肉等，飯前便后要洗手，不吃霉變或過(guò)期食品。三、交流對(duì)“H1N1”的理解。導(dǎo)語(yǔ)：最近有一種病毒在全世界肆虐，你知道這是什么病毒嗎？〔1〕交流對(duì)“H1N1”的理解?！?〕說(shuō)說(shuō)如何預(yù)防這種病。四、學(xué)生自查哪些方面未做好，今后要加強(qiáng)注意。心理安康教育的教學(xué)設(shè)計(jì)10一、活動(dòng)目的：1、引導(dǎo)學(xué)生理解一些排解煩惱的方法，使學(xué)生知道應(yīng)該笑對(duì)學(xué)習(xí)中的不如意，做一個(gè)快樂(lè)的人。2、學(xué)會(huì)更好地調(diào)節(jié)自己，使自己擁有積極安康的心理狀態(tài)和情緒。二、活動(dòng)重點(diǎn)：引導(dǎo)學(xué)生通過(guò)觀察體驗(yàn)別人的快樂(lè)與煩惱，找到快樂(lè)的真諦。三、活動(dòng)難點(diǎn)：引導(dǎo)學(xué)生用自己所掌握的尋找快樂(lè)的策略來(lái)更好地調(diào)整自己?；顒?dòng)過(guò)程：一、視頻進(jìn)入情境：1、先請(qǐng)同學(xué)們來(lái)觀看一段視頻，用心去看，用心去感受?！舱n件〕2、觀看這段視頻時(shí)，你有什么樣的感受？心情如何？3、童年能帶給我們快樂(lè)，人人都想和快樂(lè)在一起，天天快樂(lè)，時(shí)時(shí)快樂(lè)。但是，在我們的生活、學(xué)習(xí)中，總會(huì)遇上讓人生氣、讓人煩惱、讓人痛苦的事情。同學(xué)們，在你的學(xué)習(xí)中，遇到令你不快的事情嗎？這節(jié)課，老師和同學(xué)們共同來(lái)討論一個(gè)問(wèn)題《傾聽學(xué)習(xí)的煩惱》〔課題〕二、學(xué)生互動(dòng)，傾訴煩惱：1、趁機(jī)引導(dǎo)，回憶煩惱：誰(shuí)都難免會(huì)遇到不愉快的事，請(qǐng)大家拿出小紙片，寫出最近學(xué)習(xí)中遇到的令你煩惱的事。2、老師導(dǎo)語(yǔ)：生活中人人有煩惱，有了煩惱怎么辦?請(qǐng)大家來(lái)聽一個(gè)故事：《國(guó)王長(zhǎng)了一只兔耳朵》?！舱n件〕2、請(qǐng)生朗讀故事3、老師引導(dǎo)，翻開話題：有了煩惱，讓我們像故事中的理發(fā)師一樣來(lái)大聲地說(shuō)出自己的煩惱！4、我口說(shuō)我心：引導(dǎo)學(xué)生訴說(shuō)感到不愉快的事。三、交流方法，心理疏導(dǎo)：1、學(xué)生表演心理小品，評(píng)析是非：小品一：〔內(nèi)容概要：表弟在踢足球，不小心摔了一跤，丹丹正想去扶他，媽媽走了過(guò)來(lái)，說(shuō)是丹丹把弟弟弄倒了，就批評(píng)丹丹沒(méi)照顧好弟弟。丹丹氣憤地跑進(jìn)房間，大哭起來(lái)，媽媽來(lái)叫吃飯也不去吃?！承∑范骸矁?nèi)容概要：班級(jí)每個(gè)月要評(píng)比一次課代表。10月份，玲玲沒(méi)評(píng)上語(yǔ)文科代表，12月份評(píng)上了周記科代表。玲玲跟老師說(shuō)她想做語(yǔ)文課代表，老師不肯。玲玲很生氣，在學(xué)校把氣壓在心里，放學(xué)了，在回家的路上，她邊走邊摘樹葉出氣?！?、老師導(dǎo)語(yǔ)：我們看了同學(xué)生氣時(shí)的各種表現(xiàn)，請(qǐng)大家討論，他們這樣做對(duì)嗎？為什么？看我們能不能自己發(fā)現(xiàn)問(wèn)題、分析^p問(wèn)題、解決問(wèn)題。3、老師導(dǎo)語(yǔ)：大家遇到的問(wèn)題中，有許多煩惱其實(shí)是可以排解的,可以感受快樂(lè)的。4、情境游戲：《猜一猜》情節(jié)設(shè)計(jì)：丁丁上前，做悶悶不樂(lè)狀，委曲地自言自語(yǔ)：作文課，我認(rèn)真地寫，滿懷信心地給老師看，老師說(shuō)不行；而同桌這么死板的作文，老師卻說(shuō)好多了。老師引導(dǎo)〔1〕：你能猜出此時(shí)丁丁在想些什么嗎？〔老師處理事情不公正；同桌會(huì)拍馬屁；老師看不起我〕情節(jié)設(shè)計(jì)：老師又湊到丁丁的耳旁低語(yǔ)幾句，丁丁眉頭舒展開來(lái)。老師引導(dǎo)〔2〕：猜一猜老師剛剛對(duì)丁丁說(shuō)了什么？〔請(qǐng)換一個(gè)角度想問(wèn)題〕情節(jié)設(shè)計(jì)：丁丁跳著，笑著回到了座位上。老師引導(dǎo)〔3〕：請(qǐng)同學(xué)們猜一猜，丁丁為什么這么快樂(lè)？她是怎么想的？〔老師覺(jué)得我的作文程度比同桌高，應(yīng)該寫得更好；老師對(duì)我嚴(yán)格是為我好?！?、心理體驗(yàn)，多媒體出示：小紅買了一件新衣服，自己挺滿意?？墒?，鄰居李芳說(shuō)：“太難看了！”小紅這樣想：她覺(jué)得特別傷心。小紅這樣想：她覺(jué)得還可以。小紅這樣想：她覺(jué)得很快樂(lè)了。7、師小結(jié)：要知道，一個(gè)人遇到不順心或不公正的對(duì)待時(shí)，他并不是世界上最倒霉、最不幸的人，世界上很多事，取決于我們的想法，有時(shí)候換個(gè)角度想問(wèn)題，能讓我們擺脫煩惱，增強(qiáng)自信，找到快樂(lè)。四、分享經(jīng)歷，體驗(yàn)快樂(lè)：1、過(guò)渡：我們知道，生活中有快樂(lè)就有煩惱，有幸福就會(huì)有痛苦，請(qǐng)你說(shuō)說(shuō)你遇到不開心的事情時(shí)，是怎么調(diào)整自己的心態(tài)的？2、在小組交流會(huì)后全班交流：做自己喜歡的事；聽聽音樂(lè)，唱唱歌；看看漫畫……3、老師點(diǎn)撥：怎樣才能做一個(gè)快樂(lè)的人？大家的方法真多！這些讓我們快樂(lè)的方法就像是我們的心靈營(yíng)養(yǎng)餐，讓我們擺脫煩惱，忘記不快，快樂(lè)起來(lái)。如今，讓我們來(lái)準(zhǔn)備一份“心理快餐”，把你尋找快樂(lè)的方法寫在或畫在卡片上，放在快餐盤里?！白觥焙玫耐瑢W(xué)，請(qǐng)放在“自助餐桌”上。〔配樂(lè)，學(xué)生制作心理快餐〕4、享用“心理快餐”：老師導(dǎo)語(yǔ)：1.如今，大家行動(dòng)起來(lái)，一起來(lái)享用美味的心理佳肴吧！2.播放節(jié)奏感很強(qiáng)的音樂(lè)，跟著音樂(lè)做運(yùn)動(dòng)；3.齊唱《幸福拍手歌》，邊唱邊拋開煩惱，跟著歌詞大意拍手、拍肩、跺腳5、介紹另一些生活中常用的能創(chuàng)造快樂(lè),發(fā)泄不良情緒的方法：(課件)(多媒體動(dòng)畫演示文稿：讀有趣的書；至少培養(yǎng)自己有一種興趣愛(ài)好；經(jīng)常與家人、同學(xué)、朋友在一起，談心、玩耍;照鏡子，與鏡中的人說(shuō)說(shuō)話；到?jīng)]有人的地方大聲喊叫；在勞動(dòng)創(chuàng)造中體會(huì)快樂(lè)……)老師過(guò)渡：這些能使自己經(jīng)常開心的小竅門真好，生活中能給我們帶來(lái)快樂(lè)的方法可多了！6、老師贈(zèng)言：面對(duì)復(fù)雜的生活，我們應(yīng)該用積極的方法去調(diào)整好自己的情緒，使自己永遠(yuǎn)快樂(lè)。7、課后同學(xué)們把剛剛寫煩惱的那張卡紙折成飛機(jī)，下課后把它放飛，就讓你的煩惱隨著紙飛機(jī)飛走吧！心理安康教育的教學(xué)設(shè)計(jì)11【學(xué)情分析^p】進(jìn)入小學(xué)后，一年級(jí)的小學(xué)生自我意識(shí)不斷增強(qiáng),思維逐步開展，活動(dòng)范圍逐漸擴(kuò)大，面對(duì)新的伙伴，互相認(rèn)識(shí)，認(rèn)識(shí)自己、理解別人，建立良好的伙伴關(guān)系能幫助他們快速適應(yīng)小學(xué)生活。所以引導(dǎo)孩子正確認(rèn)識(shí)自己，客觀對(duì)待自己，并且學(xué)會(huì)發(fā)現(xiàn)別人的長(zhǎng)處，尊重別人，逐步形成良好的個(gè)性，促進(jìn)自我心理安康開展是一年級(jí)學(xué)生重要的心理開展任務(wù)。本次活動(dòng)圍繞“介紹我自己”這一主題，通過(guò)一系列的活動(dòng)引導(dǎo)一年級(jí)學(xué)生，介紹自己，理解別人，學(xué)會(huì)與人交往，建立良好的伙伴關(guān)系，從而促進(jìn)良好個(gè)性的開展?！窘虒W(xué)目的】1.通過(guò)模擬，學(xué)會(huì)介紹自己。2.通過(guò)游戲互動(dòng),引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)從姓名、本領(lǐng)、愛(ài)好、理想等方面介紹自己，并擴(kuò)大介紹自己的范圍，更好地認(rèn)識(shí)自己、理解別人。3.在游戲活動(dòng)中感悟，促進(jìn)認(rèn)知的轉(zhuǎn)變和內(nèi)心的成長(zhǎng)，學(xué)會(huì)展示自己、欣賞別人?！窘虒W(xué)方法】游戲體驗(yàn)、情景劇、小組討論等【課時(shí)】一課時(shí)【適用年級(jí)】一年級(jí)【教學(xué)準(zhǔn)備】愛(ài)好彩卡，父母留言卡，頭飾，學(xué)生作品，每個(gè)小組一只帶有小組同學(xué)名字的風(fēng)車【教學(xué)過(guò)程】1、熱身活動(dòng)〔5分鐘〕1.大風(fēng)吹〔5分鐘〕師：愿意做游戲嗎？讓我們來(lái)做一個(gè)小游戲，游戲的名字叫：“大風(fēng)吹”?！舱n件出示游戲提示：〕我說(shuō)，大風(fēng)吹，你們就齊聲問(wèn)，吹什么？假如我說(shuō)吹男生，男生就站起來(lái)邊喊“嗨嗨嗨”邊鼓掌三次，然后坐下。我說(shuō)吹女生，女生就站起來(lái)邊喊“嗨嗨嗨”邊鼓掌三次。師：好，游戲開場(chǎng)了，請(qǐng)大家仔細(xì)聽?！矌弊拥暮⒆?，扎辮子的孩子，喜歡踢球的孩子，喜歡畫畫的孩子，愛(ài)幫助人的孩子〕2.引出課題：小朋友們反響可真快，看來(lái)大家對(duì)自己是有一定理解的。今天，讓我們?cè)谡n堂上學(xué)著介紹自己，讓大家都來(lái)認(rèn)識(shí)你，好嗎？二、主題活動(dòng)〔27分鐘〕〔一〕介紹我自己活動(dòng)一：出示“喜鵲和啄木鳥”互相介紹自己的內(nèi)容，引導(dǎo)學(xué)生嘗試介紹自己。1.課件出示“喜鵲和啄木鳥”的圖文，老師分別模擬喜鵲和啄木鳥，展示它們的對(duì)話。小喜鵲：“你好，我是快樂(lè)的小喜鵲，我常在空中飛，喜歡吃蟲子，唱歌?！弊哪绝B：“小喜鵲你好，我是啄木鳥，我也會(huì)飛，也喜歡吃蟲子?！毙∠铲o：“是嗎？真好，讓我們做朋友吧！”啄木鳥：“好呀，不過(guò)我不會(huì)唱歌，你可以教我嗎？”小喜鵲：“可以，我們互相認(rèn)識(shí)了，是好朋友了！”2.喜鵲和啄木鳥分別是怎樣介紹自己的？〔叫什么，有什么本領(lǐng)，有什么愛(ài)好?！?.你能學(xué)著這樣介紹一下自己?jiǎn)幔俊膊煌问降淖晕医榻B，逐步讓孩子敢于當(dāng)眾介紹自己。〕〔1〕自己先說(shuō)給自己聽。〔2〕同桌兩個(gè)小朋友互相向?qū)Ψ浇榻B自己?！?〕請(qǐng)?jiān)敢庠谌嗝媲敖榻B自己的小朋友介紹。老師導(dǎo)語(yǔ)：像喜鵲和啄木鳥這樣，有一樣的本領(lǐng)，可以成為朋友，有不同的愛(ài)好，也可以成為朋友。就是因?yàn)榛ハ嘧隽俗晕医榻B，才讓我們小朋友之間互相理解，很快成為好朋友?！捕澄蚁矚g做的事想一想，你平時(shí)喜歡做什么？出示課件：我叫xx，今年6歲了，我屬鼠，我喜歡畫畫、唱歌，我。我叫xx，今年7周歲了，我屬豬，我的媽媽是音樂(lè)老師，我喜歡彈琴，還喜歡踢足球。我喜歡做的事情很多，唱歌、與小伙伴踢足球、與爸爸媽媽爬山、與爺爺下棋。這就是我——張x。我叫張xx，我喜歡跑步，也喜歡朗讀。像這樣，和小組內(nèi)的小朋友說(shuō)一說(shuō)。說(shuō)的同學(xué)說(shuō)清楚，聽的同學(xué)認(rèn)真聽。聽聽和你有一樣愛(ài)好的是誰(shuí)？請(qǐng)同學(xué)介紹自己，鼓勵(lì)從更多的方面介紹自己?；顒?dòng)二：父母眼里的我翻開爸爸媽媽給你的留言卡，讀一讀，你發(fā)現(xiàn)了爸爸媽媽知道，你卻沒(méi)有意識(shí)到的愛(ài)好了嗎？課件出示：爸爸媽媽真喜歡你認(rèn)真讀書的樣子。爸爸媽媽加班的時(shí)候，喜歡讀書的你讓書陪著你，忘記了孤單。你真棒！你是個(gè)勤快的小伙子?？吹侥忝刻烨鍜叩母筛蓛魞舻牡匕?，拾掇的整潔的`房間，我們覺(jué)得有你真幸福！小聲讀一讀爸爸媽媽給你的留言，仔細(xì)體味一下自己的愛(ài)好帶給家人的快樂(lè)?；顒?dòng)三：一樣的愛(ài)好根據(jù)剛剛的交流以及爸爸媽媽給我們的留言，每人選取自己的愛(ài)好彩卡放置在自己面前。學(xué)生選取代表自己愛(ài)好的彩卡放置在桌上?！惨粯拥膼?ài)好用一種顏色的彩卡表示，并有圖文提示。〕根據(jù)每個(gè)同學(xué)擺在自己面前的愛(ài)好彩卡，找到和你有一樣愛(ài)好的小朋友，互相介紹一下自己，說(shuō)說(shuō)你們的愛(ài)好。通過(guò)愛(ài)好一樣的小朋友互相介紹，進(jìn)一步擴(kuò)大孩子介紹自己的范圍?！踩澄业膲?mèng)想老師導(dǎo)語(yǔ)：我們每個(gè)人，不但有自己的愛(ài)好，還有屬于自己的夢(mèng)想呢，這些夢(mèng)想是我們希望將來(lái)的自己可以變得更好。你夢(mèng)想是什么？課件出示：我長(zhǎng)大以后想當(dāng)媽媽，帶著我的孩子一起去看星星。將來(lái)我想當(dāng)老師，教小朋友學(xué)習(xí)。我想成為一名醫(yī)生，治好病人的病，讓他們不再哭泣。你的夢(mèng)想是什么？請(qǐng)大家想一想，一會(huì)兒我們轉(zhuǎn)著圈兒說(shuō)給小組內(nèi)的同學(xué)聽。轉(zhuǎn)圈兒說(shuō)出自己的夢(mèng)想?；顒?dòng)四：心理甜甜圈老師導(dǎo)語(yǔ)：小朋友們不但介紹了自己，還在介紹自己時(shí)，說(shuō)出了自己的愛(ài)好、夢(mèng)想，我們之間越來(lái)越理解了。讓我們一起來(lái)看個(gè)情景劇。課前選取合適角色的同學(xué)分別扮演小黃鶯、長(zhǎng)頸鹿、大象，帶上頭飾，介紹并展示自己的作品。森林里有一所美麗的小學(xué)。開學(xué)第一周，貓頭鷹老師讓同學(xué)們做自我介紹，為了讓大家認(rèn)識(shí)自己，小動(dòng)物們各展才能，唱唱跳跳，非?？鞓?lè)。小黃鶯說(shuō)：“我是小黃鶯，我喜歡唱歌，我給大家唱一首《歌聲的翅膀》?！遍L(zhǎng)頸鹿說(shuō)：“我是長(zhǎng)頸鹿，我已經(jīng)6周歲了，我喜歡跟大家一起玩，一起學(xué)習(xí)，一起長(zhǎng)大?！毙∠笳f(shuō)：“我是小象，媽媽?？湮沂切‘嫾遥?qǐng)大家看看我畫的畫，我畫的是咱們班級(jí)，希望大家都能成為好朋友?！崩蠋煂?dǎo)語(yǔ)：小朋友們，剛剛我們?cè)诮榻B自己時(shí)都好棒。聽了故事，你發(fā)現(xiàn)小黃鶯、小象他們?cè)诮榻B自己的愛(ài)好時(shí)，還有什么特點(diǎn)？〔展示自己的愛(ài)好〕你也可以這樣展示嗎讓我們一起來(lái)吧！拿出自己的作品，先在小組內(nèi)介紹。推薦在班內(nèi)介紹。三、總結(jié)提升〔8分鐘〕活動(dòng)五：風(fēng)車轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)要求：每個(gè)小組都有一只風(fēng)車，每個(gè)風(fēng)車的葉片上都有一個(gè)同學(xué)的名字。風(fēng)車轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，轉(zhuǎn)到誰(shuí)，就請(qǐng)誰(shuí)來(lái)介紹一下自己吧！讓每一個(gè)都來(lái)展示自己。心理安康教育的教學(xué)設(shè)計(jì)12活動(dòng)目的1.理解自己面臨的壓力及壓力狀況，理解適度壓力可以激發(fā)潛能，進(jìn)步效率。2.通過(guò)小組活動(dòng)、討論分享感受壓力帶給自己的心理影響，討論掌握緩解壓力的方法和技巧，同時(shí)體驗(yàn)放松法以便更好地應(yīng)對(duì)壓力。3.培養(yǎng)積極樂(lè)觀的人生態(tài)度，樹立面對(duì)生活中壓力的勇氣?；顒?dòng)流程一、團(tuán)體暖身階段雨中人〔8分鐘〕帶著大家進(jìn)展經(jīng)典的心理學(xué)測(cè)試——雨中人。請(qǐng)大家在A4紙上畫一幅雨中的人物場(chǎng)景圖，不要采取寫生、臨摹的形式，可以隨意畫。3.根據(jù)要求進(jìn)展雨中人測(cè)試。①這是一幅場(chǎng)景圖；②所畫的人物盡可能要有表情，不能是火柴人3.對(duì)自己的“雨中人”進(jìn)展分析^p。二、團(tuán)體轉(zhuǎn)換階段壓力自畫像〔11分鐘〕1.講解壓力概念，請(qǐng)同學(xué)們完成《我的壓力卡》，并統(tǒng)計(jì)壓力得分情況。〔6分鐘〕假如你的壓力評(píng)分大于等于7分，這個(gè)分?jǐn)?shù)表示你正經(jīng)歷太多的壓力，你的行為會(huì)傷害自己，也可能會(huì)影響其別人。因此，對(duì)你來(lái)說(shuō)，學(xué)習(xí)如何減壓是非常重要的。假如你的壓力評(píng)分在5-6分，這個(gè)分?jǐn)?shù)指出你的生活中的興奮與壓力量也許是相當(dāng)適中的。偶然會(huì)有一段時(shí)間壓力太多，但你也許有才能去享受壓力，并且很快地回到平靜狀態(tài)，但是做一些松弛的練習(xí)仍是有益的。假如你的壓力評(píng)分在4分及以下，這個(gè)分?jǐn)?shù)意味著你的生活中所經(jīng)歷的壓力經(jīng)歷不夠，生活可能是比擬沉悶的，或是你并沒(méi)有正確地分析^p自己。多尋求些刺激，以增加壓力激活反響。2.講解壓力的影響——耶克斯－多德森定律。〔5分鐘〕三、團(tuán)體工作階段壓力我不怕〔25分鐘〕1.組織學(xué)生進(jìn)展小組討論分享減壓的方法和技巧。〔11分鐘〕2.總結(jié)補(bǔ)充減壓的方法和技巧?！?分鐘〕3.帶著同學(xué)們體驗(yàn)呼吸放松訓(xùn)練法冥想放松法，漸進(jìn)性肌肉放松訓(xùn)練法?！?分鐘〕四、團(tuán)體完畢階段〔1分鐘〕老師：總結(jié)，鼓勵(lì)，寄語(yǔ)、學(xué)生：回味，考慮，升華附件：繪畫測(cè)驗(yàn)——雨中人今天我們來(lái)做一個(gè)經(jīng)典的心理學(xué)測(cè)試——雨中人，請(qǐng)大家在紙上畫一幅雨中的人物場(chǎng)景圖，不要采取寫生、臨摹的形式，請(qǐng)認(rèn)真的畫，可以想畫什么就畫什么。另外有兩點(diǎn)要求，首先，要求這是一幅場(chǎng)景圖；其次，所畫的人物盡可能要有表情，不能是火柴人。〔注意倒計(jì)時(shí)1分鐘提醒〕這個(gè)測(cè)試主要考察我們所面臨的壓力情境以及壓力情境下的反響，雨象征著外界的壓力，我們一起來(lái)分析^p1.咱們先來(lái)看雨：〔1〕雨點(diǎn)的大小：雨點(diǎn)大小，表示壓力的大小，如有閃電、雷等，也說(shuō)明壓力大?！?〕雨點(diǎn)的范圍：雨點(diǎn)范圍的大小也反映壓力的大小?！?〕下雨的時(shí)間：假設(shè)剛開場(chǎng)下雨不久，那么說(shuō)明壓力剛剛出如今你的生活中；假設(shè)這場(chǎng)雨快完畢了，那么說(shuō)明近期的壓力很快就要過(guò)去了；2.擋雨物〔1〕無(wú)擋雨物：這種人在遇到壓力時(shí)，常感到無(wú)力、無(wú)助，有一定依賴性，既不滿環(huán)境，但又沒(méi)有改變與分開環(huán)境的行動(dòng)?！?〕有擋雨物且有效：假設(shè)有傘或其他擋雨物且把自己保護(hù)得很好，同時(shí)臉上的表情也非常沉著或樂(lè)觀，說(shuō)明對(duì)壓力有足夠的信心，可以借助其他力量來(lái)減少壓力，有良好的應(yīng)對(duì)壓力的方法?！?〕雨具無(wú)效。雖然有雨具來(lái)遮風(fēng)避雨，但覺(jué)得雨具不是很有效，或是雨傘被風(fēng)吹翻，或是身上仍然被淋濕。說(shuō)明你如今可能會(huì)有一定的焦慮，對(duì)壓力會(huì)有些不適應(yīng)。希望通過(guò)今天這節(jié)課，大家都能找到一件有效的雨具為我們遮風(fēng)擋雨。備用資料：1.畫面有其別人同行：此同行人在你心目中較重要，如畫路人，指你愿與人溝通、分享2.跑：有逃避之意3.人物有耳朵，代表你擅長(zhǎng)傾聽4.兩腿的間隔：代表你好動(dòng)程度，工作的選址與選向，如不愿坐辦公室，且代表學(xué)習(xí)、反響速度的快速程度。5.手的范圍：掌控欲的強(qiáng)弱及范圍的大小6.人物繪畫簡(jiǎn)單，以符號(hào)代替(如頭用一圓圈代替，手腿用線條代替)，有兩種可能：要么是你沒(méi)有認(rèn)真畫，否那么代表你掩飾性強(qiáng)，說(shuō)謊不易被人覺(jué)察。心理安康教育的教學(xué)設(shè)計(jì)13輔導(dǎo)目的：1、引導(dǎo)學(xué)生形成開朗，樂(lè)觀，堅(jiān)強(qiáng)的性格，形成正確的挫折觀。2、幫助學(xué)生以積極的態(tài)度面對(duì)挫折，學(xué)會(huì)正確面對(duì)人生中的困難困苦。正確認(rèn)識(shí)挫折，勇于挑戰(zhàn)困難，從而形成可以經(jīng)受考驗(yàn)的安康心理。3、讓學(xué)生知道挫折是人生的正?，F(xiàn)象，學(xué)會(huì)戰(zhàn)勝挫折的方法，邁向人生的成功。輔導(dǎo)重點(diǎn)：可以正確面對(duì)自己遇到的挫折，學(xué)會(huì)戰(zhàn)勝挫折的方法。輔導(dǎo)難點(diǎn)：正確認(rèn)識(shí)挫折，勇于挑戰(zhàn)困難，形成可以經(jīng)受考驗(yàn)的安康心理。輔導(dǎo)對(duì)象：四、五年級(jí)輔導(dǎo)課時(shí)：一課時(shí)輔導(dǎo)過(guò)程：一、熱身游戲，引出挫折游戲：進(jìn)化論1、師開場(chǎng)白：“同學(xué)們，今天我們來(lái)做一個(gè)有趣的小游戲，看我們是怎樣從一個(gè)雞蛋成長(zhǎng)為鳳凰的?！?、課件出示游戲方法：全體同學(xué)先蹲下作為雞蛋，而后互相找同學(xué)進(jìn)展猜拳(用“剪刀、石頭、布”的形式)。贏者進(jìn)化為小雞，而后猜贏者找同是小雞的同學(xué)再猜拳，猜贏者進(jìn)化為大雞，而后再找同是大雞的同學(xué)猜拳，猜贏者進(jìn)化為鳳凰，猜輸者退化為雞蛋。以此類推。3、全班開場(chǎng)游戲活動(dòng)，活動(dòng)完畢后記住自己的身份。4、師采訪成功進(jìn)化為“鳳凰”的學(xué)生：“在游戲中，你的感受是什么?”5、師分別采訪還是“雞蛋”、“小雞”“大雞”的學(xué)生：“在游戲中，你的感受是什么?”6、小結(jié)引出：在游戲中，我們并不是一帆風(fēng)順，有的同學(xué)進(jìn)化成功，有的同學(xué)進(jìn)化失敗。同樣，在我們的學(xué)習(xí)和生活中，也不可能是一帆風(fēng)順的，有成功，也有失敗，有順境，也有逆境。這些失敗，這些逆境，也就是挫折(板書：挫折)。二、主題活動(dòng)，認(rèn)識(shí)挫折1、師：在學(xué)習(xí)和生活中，我們隨時(shí)都可能遇到挫折，那遇到挫折是好事還是壞事呢?請(qǐng)看小明、小剛、小紅三位同學(xué)遇到挫折后的表現(xiàn)。(出示課件：挫折是壞事?小明：期中考試成績(jī)退步5名，從此一蹶不振;小剛：競(jìng)選班長(zhǎng)失敗，從此自暴自棄經(jīng)常違背紀(jì)律。小紅：是奶奶一手帶大的，她對(duì)奶奶的感情特別深，奶奶的去世她無(wú)法承受。她不上學(xué)，不出家門。)2、對(duì)于小明、小剛、小紅三人來(lái)說(shuō)，挫折是壞事。那遇到挫折會(huì)是好事嗎?請(qǐng)看屏幕(出示課件：挫折是好事?被人譽(yù)為樂(lè)圣的德國(guó)作曲家貝多芬，一生中屢遭磨難，尤其是耳聾對(duì)他的打擊最為沉重。創(chuàng)作出氣勢(shì)宏偉，舉世出名的命運(yùn)交響曲。)3、貝多芬在遇到耳聾這么大的挫折的情況下還創(chuàng)作出了舉世出名的命運(yùn)交響曲，挫折對(duì)于貝多芬來(lái)說(shuō)，變成了好事。大家對(duì)于美國(guó)總統(tǒng)林肯也是比擬熟悉的，他的一生也遇到了很多挫折，讓我們一起來(lái)看《林肯的挫折》。(出示課件：林肯的挫折)你發(fā)現(xiàn)了什么?數(shù)一數(shù)林肯經(jīng)歷了多少次失敗才獲得成功的?林肯經(jīng)歷了哪些挫折?4、小結(jié)引出：課件出示：挫折既可以使弱者倒下去，也可以使強(qiáng)者站起來(lái)。強(qiáng)者面對(duì)挫折和失敗，不是手足無(wú)措、被動(dòng)等待，而是積極總結(jié)經(jīng)歷。我們是強(qiáng)者，我們不怕挫折。(板書：我們不怕)三、指導(dǎo)行為，戰(zhàn)勝挫折1、請(qǐng)學(xué)生講講自己的心路歷程師：假如說(shuō)人生是一條路，我敢說(shuō)沒(méi)有一個(gè)人的人生之路是平坦大道，每個(gè)人的人生之路都是充滿坎坷的，這些坎坷就是我們所經(jīng)歷的困難和挫折。(____出示課件)在我們的生活中，讓我們回憶一下，A、你曾經(jīng)遇到過(guò)怎樣的困難?遭受過(guò)怎樣的失敗?承受過(guò)怎樣的挫折?當(dāng)時(shí)你心中的感受是什么?你是怎么做的?B、用小紙條寫下來(lái)。2、從同學(xué)們的講述中，我們發(fā)現(xiàn)了很多面對(duì)挫折的好方法，請(qǐng)說(shuō)一說(shuō)。老師根據(jù)學(xué)生的答復(fù)進(jìn)展小結(jié)，出示課件：面對(duì)挫折的好方法：A、找自己信賴的人傾訴B、適當(dāng)發(fā)泄：如運(yùn)動(dòng)式發(fā)泄打沙袋、打球剪紙、撕紙、到空曠的地方大喊等等C、補(bǔ)償轉(zhuǎn)移：如聽音樂(lè)、跳舞、畫畫、做運(yùn)動(dòng)等等D、幽默對(duì)待：幽默對(duì)待自己及發(fā)生的事情E、升華：加倍努力，戰(zhàn)勝挫折，提升自己師：對(duì)于挫折，我們有才能面對(duì)，讓我們把剛剛寫滿挫折的紙條粘貼到氣球上并踩在腳下，讓我們?nèi)嗤瑢W(xué)喊倒計(jì)時(shí)：三，二，一，踩!四、總結(jié)升華，笑對(duì)挫折1、師：面對(duì)挫折，強(qiáng)者站起來(lái)，弱者倒下去。(____課件出示)挫折帶來(lái)的不同結(jié)果完全取決于一個(gè)人面對(duì)挫折的不同態(tài)度。2、欣賞詩(shī)歌《笑對(duì)挫折》。(課件出示)面對(duì)失敗與挫折，一笑而過(guò)是一種樂(lè)觀、自信，然后重整旗鼓，這是一種勇氣。面對(duì)誤解和仇恨，一笑而過(guò)是一種坦然，寬容，然后保持本色，這是一種達(dá)觀。面對(duì)贊揚(yáng)和鼓勵(lì)，一笑而過(guò)是一種謙虛、清醒，然后不斷進(jìn)取，這是一種力量。面對(duì)煩惱和憂愁，一笑而過(guò)是一種平和，釋然，然后努力化解，這是一種境界。3、同學(xué)們，失敗和挫折是暫時(shí)的，只要我們勇于微笑，只要我們笑對(duì)挫折，我們就會(huì)驅(qū)逐憂傷的陰霾，快樂(lè)起來(lái)。請(qǐng)欣賞《學(xué)會(huì)快樂(lè)》。出示課件《學(xué)會(huì)快樂(lè)》。五、師總結(jié)：同學(xué)們，當(dāng)我們遇到挫折時(shí)，要變挫折為動(dòng)力，做生活的強(qiáng)者。在一個(gè)人漫長(zhǎng)的生命歷程中，沒(méi)有人能永遠(yuǎn)成功。不經(jīng)歷風(fēng)雨怎么見(jiàn)彩虹?只要我們以積極安康的心態(tài)去面對(duì)困難和挫折，就可以做到“不在失敗中倒下，而在挫折中奮起”。(播放歌曲《陽(yáng)光總在風(fēng)雨后》)課后延伸：1、搜集名人、偉人戰(zhàn)勝挫折，獲得成就的事例。2、搜集有關(guān)抗挫的名人名言，讀一讀，熟記于心。心理安康教育的教學(xué)設(shè)計(jì)14教學(xué)目的：1、讓學(xué)生知道在學(xué)生習(xí)和生活中常常會(huì)遇到挫折，人人都不可防止。2、初步掌握戰(zhàn)勝挫折的方法，培養(yǎng)學(xué)生戰(zhàn)勝挫折的才能。3、每個(gè)人都應(yīng)該以積極、安康的心態(tài)正確對(duì)待挫折，用勇于挑戰(zhàn)自我的勇氣和毅力戰(zhàn)勝挫折，獲得成功。教學(xué)重難點(diǎn)：培養(yǎng)學(xué)生的心理承受才能。教學(xué)用具：準(zhǔn)備小學(xué)生跳樓事件的報(bào)道材料。教學(xué)過(guò)程：一、用實(shí)例引導(dǎo)考慮1、老師帶著同情、可惜的感情講述兩個(gè)小故事。A。本市某小學(xué)生的一位高年級(jí)學(xué)生，頭天下午放學(xué)生時(shí)，告訴老老師有人欺負(fù)他。老老師說(shuō)“知道了”，沒(méi)當(dāng)場(chǎng)解決。第二天該生便在自家跳樓身亡。事后，家長(zhǎng)、老老師在日記中理解到他是因常受別人欺負(fù)想不開而尋短見(jiàn)。B。一所農(nóng)村小學(xué)生的低年級(jí)學(xué)生，因長(zhǎng)期完不成作業(yè)，受到老老師批評(píng)，放學(xué)生回家用紅領(lǐng)巾把自己系在門柄上勒死。2、引導(dǎo)學(xué)生圍繞以下問(wèn)題考慮：〔1〕兩名學(xué)生的死給家庭、社會(huì)帶來(lái)了什么？〔2〕他們的死都和哪些因素有關(guān)？〔3〕假如你是老老師，在對(duì)待學(xué)生時(shí)會(huì)不會(huì)有略微的忽略和冷漠？〔4〕兩名自殺的學(xué)生都有一種怎樣的心理？這種心理狀態(tài)安康嗎？3、全班交流。4、老師小結(jié)二、拿鏡子照自己1、老師引導(dǎo)學(xué)生用以下情形對(duì)照自己〔1〕當(dāng)家長(zhǎng)批評(píng)或者責(zé)罵自己時(shí)自己有怎樣的表現(xiàn)？〔2〕當(dāng)老老師對(duì)你的態(tài)度略微有一點(diǎn)冷漠自己有怎樣的表現(xiàn)？〔3〕當(dāng)你遇到其他方面的壓力或困難時(shí)，你有怎樣的表現(xiàn)？2、學(xué)生交流3、點(diǎn)撥三、看錄象激起興趣1、播放錄象2、學(xué)生閱讀材料3、學(xué)生討論四、揭短會(huì)經(jīng)受磨難學(xué)生自愿上臺(tái)承受揭短，其他學(xué)生從長(zhǎng)相、穿衣、習(xí)慣、為人處事、學(xué)生習(xí)、紀(jì)律等方面。五、寫感受小結(jié)