形體禮儀氣質(zhì)的培養(yǎng)

禮儀與氣質(zhì)的培養(yǎng)識(shí)非常重要：形象來表現(xiàn)容。原 (1)對(duì)朋友的態(tài)度要永遠(yuǎn)謙恭，要常常微笑著同別人交談， (2)對(duì)周圍的人要時(shí)時(shí)保持友好相處的關(guān)系，尋找機(jī)會(huì)多例如，你的鄰居病了，你能想到為他做一碗可口的湯，別人 (3)當(dāng)別人給你介紹朋友時(shí)，你應(yīng)集中精力去記住人家的名字。在以后的交往中，你一見面就能叫出他的名字，人家就會(huì)覺得這個(gè)人很熱情，很有心。(4)要學(xué)會(huì)容忍，克服任性，要盡力理解別人，遇事要設(shè)做到這一點(diǎn)就能讓朋友感到親切、可信、安全。2.形象和禮儀的關(guān)系人們說女性形象好，是不是有氣質(zhì)？氣質(zhì)來自于什么，外包裝固然重要，然而內(nèi)涵，學(xué)識(shí)帶給你的底蘊(yùn)，才是你氣質(zhì)的最根本的要素。人們說，腹有詩書氣自華，就是這個(gè)道接人待物的能力。那么外延還有一個(gè)內(nèi)容，就是你形象的外在視覺效果，也就是說你的穿著打扮，言談舉止，這樣一些可視的外在行為。那么我們說能力，外延的接人待物能力，以與我們穿著打扮，言談舉止，這是什么內(nèi)容呢？這恰恰就是禮儀的內(nèi)容。禮儀看似是外在的東西，它恰恰是你內(nèi)涵的外延。試想一個(gè)人如果你道德卑微，情感猥瑣，不學(xué)無術(shù)的話，你不可能有高雅的舉止，也不可能有優(yōu)美的言談。正是從這個(gè)意義上我說，通過你的外在的舉止，穿著打扮，接人待物，人們可以探詢到，你內(nèi)涵到底充盈到什么程度，深厚一個(gè)人的形象絕不僅僅是單純指他的長相、外貌，而是由他的修養(yǎng)以與為人、處世、談吐等諸多方面來綜臺(tái)體現(xiàn)的。美好的外在形象固然會(huì)在社交中對(duì)一個(gè)人有所幫助，但最終決定一個(gè)人形象的關(guān)鍵因素是他的內(nèi)在品質(zhì)。如果您具有以優(yōu)秀品質(zhì)為支撐的良好的自我形象，相信人人都會(huì)愿意與您密那么，我們?cè)谒茉熳晕倚蜗髸r(shí)，應(yīng)該注意培養(yǎng)哪些方面的品(1)掌握在修養(yǎng)方面應(yīng)該培養(yǎng)的品質(zhì)(2)掌握在為人方面應(yīng)該培養(yǎng)的品質(zhì)(3)掌握在處事方面應(yīng)該培養(yǎng)的品質(zhì)自我形象的塑造是成功建立人際關(guān)系的第一步，自我形象塑造好了，在進(jìn)行人際交往的過程中，很多事情就會(huì)因此而變社交禮儀包含本人的儀容儀表、待人接物、禮節(jié)姿態(tài)、風(fēng)度等各方面，它貫穿于日常生活的點(diǎn)滴之中，穿衣、打招呼、入座、握手、敲門等斯空見慣的行為也有很多的學(xué)問與規(guī)矩。生活中我們常常不經(jīng)意間在一些平常的事情上做出的動(dòng)作可能正是不符合禮儀要求的，但往往正是這些被人們認(rèn)為稀松平常的事卻體現(xiàn)出了一個(gè)人的涵養(yǎng)來。與年齡、體型、膚色、環(huán)境、職業(yè)、場合相適應(yīng)。有協(xié)調(diào)之(二)注意色彩的搭配暖色調(diào)(紅、橙、黃等)給人以溫和，華貴的感覺，冷色調(diào)(紫、藍(lán)、綠等)往往使人感到?jīng)鏊?、恬靜、安寧、友好，中和色(白、黑、灰等)給人平穩(wěn)重，可靠的感覺，是最常見的工作服裝用色。在選擇服裝外飾物的色彩時(shí)，應(yīng)考慮到各種色調(diào)的協(xié)調(diào)與膚色，選定合適的著裝、飾物。二、化妝：(略)抬頭，目視前方，挺胸直腰，肩平，雙臂自然下垂，收V腳中間，也可以兩腳分開，比肩略窄，將雙手合起放在腹前或腹(1)把身體背著墻站好，使后腦、肩、腰、臀部與腳后跟均能與墻壁緊密接觸(2)利用頂書本的方法來練習(xí)，為使書本不掉下來，就會(huì)自然的把頸部挺直，下巴內(nèi)收，上身挺直(收腹)。上半身挺直，肩部放松，下巴內(nèi)收，脖子挺直，胸部挺起，雙膝并攏，雙手自然地放于雙膝，腳跟靠緊。四、不同高度座位的坐姿輕輕坐下，臀部距座椅靠背約二分之一，女生如穿高跟鞋，坐低座位上，膝蓋會(huì)高出腰部，這時(shí)應(yīng)并攏雙腿，使膝蓋平行靠緊，如果是談話，應(yīng)將膝蓋偏向談話方翹腿時(shí)嚴(yán)禁腳尖朝天，抖腿，上身保持正直，可以翹腿，蓋并攏。行走邁步時(shí)，腳尖應(yīng)向著前方，腳跟先落地，腳掌緊給人一種矯健、輕快、從容不迫的動(dòng)態(tài)美。步度：兩腳邁步時(shí)的距離，一腳踢出后一腳的后跟與另一腳的腳尖約等于一腳的長度以腳，挺胸收腹，重心在前腳，女士走一條直線，兩腳的間氣質(zhì)的培養(yǎng)目的：男士要有“紳士”風(fēng)度，女士要有“淑女”風(fēng)X(1)在兩邊的腋下各夾一本雜志，抬頭挺胸雙臂用力，每(2)雙手合并，抬起，繞過頭部往后壓(3)雙手合于腰后，往上抬3、習(xí)慣高跟鞋走路(練習(xí)時(shí)可雙手叉腰)4、踢腿提臀(雙手放在椅背上，腳拉直向后踢，慢慢越踢(一)迎客：見到客人時(shí)，應(yīng)迅速站立問好，姿勢(shì)參照第一條(二)握手：握手禮之注意事項(xiàng)如下：1、無論在室外或室內(nèi)，晤見或離別時(shí)，均可行握手禮。握手時(shí)，應(yīng)距離約一步，伸出右手，四指并攏，2、握手之時(shí)間不宜太久，亦不宜用力過猛，但為表示親切，握手時(shí)可上下微搖，但不可左右亂擺。3、握手時(shí)，男士以脫去手套為原則，如手套不易脫去或不便脫去時(shí)，須聲明原因，請(qǐng)求原諒。女士雖可著手套與人握手，但遇較本人或本人丈夫地位崇高之人，仍應(yīng)先脫去手套。4、握手時(shí)應(yīng)有力與親切之感，與男士握手不妨稍重，與女士握手則應(yīng)稍輕，時(shí)間要短暫，握手時(shí)應(yīng)目注對(duì)方，握手次序2、男士對(duì)女士不可先行伸手請(qǐng)握，須等女士先伸手，再與之相握。男士年長或地位崇高者，不在此限。4、對(duì)于長官或長者，不可先出手請(qǐng)握。如長官或長者先行伸手，應(yīng)即與之相握，相握時(shí)，部下或幼者之手只能(三)引領(lǐng)客人：應(yīng)走在客人左或右前方三步遠(yuǎn)，步速與客人保持一致，配合手勢(shì)指引客人，手勢(shì)為：左手或右手自然向外打出，五指并攏，大拇指貼于食指的第二節(jié)處，動(dòng)作緩慢優(yōu)雅，切忌用一根手指頭去指(四)接受物品時(shí)要用雙手，并將物品輕輕放下(五)遞送物品給客人時(shí)也需用雙手，物品為尖銳物時(shí)，如筆、小刀等，將尖銳的一頭朝向自己；(六)敲門：切忌猛敲，一般是彎曲手指以手指頭的第一關(guān)節(jié)叩門，不要太響也不要太輕，尺度要把握好。第一次可以敲