第四章體育手段

第四章體育手段

第一節(jié)體育手段概述

一、體育手段的概念體育手段的概念是一個(gè)尚有爭議的概念傳統(tǒng)體育手段的概念：體育手段是人們強(qiáng)身祛病、娛樂身心以及提高運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平而采取的各種內(nèi)容和方法的總稱

///dxjk2015/體育手段概念可以有廣義和狹義之分。廣義體育手段：指一種活動(dòng)形式，如跑步、游泳等均為體育手段狹義體育手段：指某一種身體練習(xí)的動(dòng)作

3.手段的概念：是為達(dá)到某種目的而采取的具體方法根據(jù)手段概念提出的體育手段的概念：為實(shí)現(xiàn)體育目的而采取的各種身體活動(dòng)內(nèi)容和方法的總稱

4.體育的核心手段：是為實(shí)現(xiàn)體育目的最根本的手段或是本質(zhì)的手段———身體運(yùn)動(dòng)

二、體育核心手段的分類

1.

按照人體基本活動(dòng)形式，可將身體運(yùn)動(dòng)分為：走、跑、跳、投、懸垂、支撐、攀登、爬越、平衡等

2.按照人體運(yùn)動(dòng)環(huán)節(jié)，可將身體運(yùn)動(dòng)分為：上肢運(yùn)動(dòng)、下肢運(yùn)動(dòng)、頭頸運(yùn)動(dòng)、腹背運(yùn)動(dòng)、全身運(yùn)動(dòng)等

3.按照運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)運(yùn)動(dòng)形式，可將身體運(yùn)動(dòng)分為：平動(dòng)、轉(zhuǎn)動(dòng)、鞭打等

4.按照身體運(yùn)動(dòng)的功能形式，可將身體運(yùn)動(dòng)分為：有氧運(yùn)動(dòng)和無氧運(yùn)動(dòng)

5.按照運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)的角度，可將身體運(yùn)動(dòng)分為：內(nèi)收運(yùn)動(dòng)、外展運(yùn)動(dòng)、旋內(nèi)運(yùn)動(dòng)、旋外運(yùn)動(dòng)等

第二節(jié)身體運(yùn)動(dòng)與體育運(yùn)動(dòng)技術(shù)

一、身體運(yùn)動(dòng)的構(gòu)成要素及其分析（一）

身體姿勢身體姿勢是指身體和身體的各個(gè)部分在做動(dòng)作過程中所處的狀態(tài)和位置。身體姿勢屬于動(dòng)作的空間特征。一般包括開始姿勢、動(dòng)作過程中的姿勢和結(jié)束姿勢。

1.開始姿勢

1.1開始姿勢的概念：是身體運(yùn)動(dòng)開始前，身體和身體的各部分所處的準(zhǔn)備狀態(tài)

1.2開始姿勢的意義和作用

2.動(dòng)作過程中的姿勢的概念：指在完成動(dòng)作過程中，身體在某一瞬間所處的相對靜止的空間狀態(tài)

3.結(jié)束姿勢：指在動(dòng)作結(jié)束時(shí)，身體及身體各個(gè)部分所處的狀態(tài)和位置

（二）身體運(yùn)動(dòng)軌跡

身體運(yùn)動(dòng)軌跡是指身體重心或身體某一部分的重心，或身體某一點(diǎn)在運(yùn)動(dòng)時(shí)所移動(dòng)的路線身體運(yùn)動(dòng)軌跡屬于空間特征主要研究軌跡的形式、方向和幅度

1.身體運(yùn)動(dòng)軌跡的形式

軌跡的形式包括直線和曲線兩種

2.身體運(yùn)動(dòng)軌跡的方向

身體運(yùn)動(dòng)是在三維空間完成的。一般從失狀面、額狀面、垂直面三個(gè)面和上下、前后、左右6個(gè)基本方向來確定身體運(yùn)動(dòng)的方向

3.身體運(yùn)動(dòng)軌跡的幅度

軌跡的幅度是指身體運(yùn)動(dòng)范圍的大小，一般永角度或長度來表示

（三）身體運(yùn)動(dòng)時(shí)間

身體運(yùn)動(dòng)時(shí)間是指完成身體運(yùn)動(dòng)所持續(xù)的時(shí)間屬于時(shí)間特征

（四）身體運(yùn)動(dòng)速率

身體運(yùn)動(dòng)速率是指單位時(shí)間內(nèi)某一動(dòng)作四重復(fù)次數(shù)，又稱之為頻率屬于時(shí)間特征

（五）身體運(yùn)動(dòng)速度

身體運(yùn)動(dòng)速度是指身體或身體的某一部分在單位時(shí)間內(nèi)的位移速度屬于時(shí)間和空間特征身體運(yùn)動(dòng)速度一般又勻速和不勻速之分

（六）身體運(yùn)動(dòng)力量

身體運(yùn)動(dòng)力量是指身體的移動(dòng)對外部物質(zhì)對象所產(chǎn)生的物理作用

屬于動(dòng)力學(xué)特征

身體運(yùn)動(dòng)力量都是人體內(nèi)力和外力相互作用的結(jié)果

（七）身體運(yùn)動(dòng)節(jié)奏

身體運(yùn)動(dòng)節(jié)奏是動(dòng)作的快慢、用力的大小、肌肉的收縮與舒張以及時(shí)間間隔的長短合理交替的一種綜合特征

包含有動(dòng)作的時(shí)間特征、空間特征和動(dòng)力學(xué)特征

二、體育運(yùn)動(dòng)技術(shù)

（一）體育運(yùn)動(dòng)技術(shù)的定義

1.

體育運(yùn)動(dòng)技術(shù)的定義：為了達(dá)到某種具體的體育目的而完成身體運(yùn)動(dòng)的方法稱之為體育運(yùn)動(dòng)技術(shù)

2.

體育運(yùn)動(dòng)技術(shù)動(dòng)作的定義：按照運(yùn)動(dòng)技術(shù)成的身體運(yùn)動(dòng)

3.體育運(yùn)動(dòng)技術(shù)與身體運(yùn)動(dòng)的關(guān)系

（二）體育運(yùn)動(dòng)技術(shù)的基本結(jié)構(gòu)

1.技術(shù)基礎(chǔ)：根據(jù)動(dòng)力學(xué)、運(yùn)動(dòng)學(xué)和節(jié)奏性的要求，按照一定的順序排列起來的各種技術(shù)環(huán)節(jié)的總稱

2.技術(shù)細(xì)節(jié)

（三）體育運(yùn)動(dòng)技術(shù)的運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)特征

（四）體育運(yùn)動(dòng)技術(shù)動(dòng)作質(zhì)量和效果的綜合評定

1.

體育運(yùn)動(dòng)技術(shù)的準(zhǔn)確性

1.1從技術(shù)上看運(yùn)動(dòng)技術(shù)動(dòng)作是否符合技術(shù)的規(guī)格要求

1.2從所要達(dá)到的具體目的上看運(yùn)動(dòng)技術(shù)動(dòng)作的準(zhǔn)確性

1.3從形式上看運(yùn)動(dòng)技術(shù)動(dòng)作的準(zhǔn)確性，即看其是否準(zhǔn)確地完成了規(guī)定動(dòng)作的要求2.體育溪運(yùn)動(dòng)似技術(shù)割動(dòng)作瘋的協(xié)撞調(diào)性3.體育份運(yùn)動(dòng)放技術(shù)信動(dòng)作島的力思量性4.體育撞運(yùn)動(dòng)頃技術(shù)獨(dú)動(dòng)作求的經(jīng)偵濟(jì)性5.體育援運(yùn)動(dòng)錦技術(shù)夠動(dòng)作她的彈插性第三柔節(jié)類體育塘基本智手段蘆與運(yùn)儲(chǔ)動(dòng)項(xiàng)漲目一、扔體育街基本農(nóng)手段體育戲基本息手段爭包括門體育旅教學(xué)顫、體漁育鍛抽煉、槽體育刷游戲夫、體燥育訓(xùn)緊練和望體育缸競賽零，他朱們不柜僅是擱實(shí)現(xiàn)翅我國滿體育衣目的肥的基易本途秀徑，庭還是惠實(shí)現(xiàn)勇體育帶目的販的功啦能。1.體育不教學(xué)是指有通過逢向體消育教槳學(xué)向確體育茫教學(xué)把對象草傳授沈體育每知識(shí)梨、技沾能等緩活動(dòng)矩，達(dá)辨到使由體育如教學(xué)捆對象川能夠包在學(xué)蹦習(xí)掌顫握體館育知拼識(shí)、皇技能陰的同路時(shí)接責(zé)受全姜面發(fā)數(shù)展教雙育目健的的稼雙邊蛾教育列活動(dòng)。2.體育霸鍛煉是指愧參加獎(jiǎng)?wù)咄ㄊ谶^重杯復(fù)性販的身阿體運(yùn)茅動(dòng)，隆以增做強(qiáng)體闖質(zhì)，妨增進(jìn)全健康腳為目徐的的勿文化氏活動(dòng)3.體育霜游戲是指胃在一罩定規(guī)待則約臺(tái)束下月，通前過身霞體運(yùn)躬?jiǎng)拥谋I方式聲進(jìn)行插的一譯種娛舉樂活爐動(dòng)4.體育雞運(yùn)動(dòng)譽(yù)訓(xùn)練體育惑運(yùn)動(dòng)烘訓(xùn)練等（業(yè)莖余）是指障運(yùn)動(dòng)愧訓(xùn)練粗主體偽通過殼對運(yùn)夸動(dòng)訓(xùn)峽練客靜體進(jìn)趙行生陳物學(xué)訴、心邊理學(xué)厭和社間會(huì)學(xué)盟的改部造，店達(dá)到逆使運(yùn)令動(dòng)訓(xùn)株練客未體的巖競技偽能力姜得到糊一定消提高稻的教裙育活歲動(dòng)體育名運(yùn)動(dòng)訪訓(xùn)練守（專貞業(yè)）是指協(xié)運(yùn)動(dòng)尾訓(xùn)練到主體采通過臨對運(yùn)呆動(dòng)訓(xùn)斯練客毀體（歷職業(yè)客運(yùn)動(dòng)凡員）汽進(jìn)行寶生物乒學(xué)、活心理捧學(xué)和器社會(huì)虜學(xué)的接系統(tǒng)皇改造屬，達(dá)叔到使點(diǎn)運(yùn)動(dòng)雞訓(xùn)練途客體尋的競眠技能幼力得配到最晌大限洪度的攤提高撫并取拼得最挎佳運(yùn)愚動(dòng)成宏績的爬教育送活動(dòng)5.體育宇競賽是指藍(lán)提高男參加竊者之熱間所廣進(jìn)行摧的體繳育比茫賽，菌使參飼加者災(zāi)最充產(chǎn)分地團(tuán)展示妹和錘侄煉其降競技巴能力借，接此收強(qiáng)融烈的挽心理鬼體驗(yàn)?zāi)艿纳缥?huì)活貼動(dòng)二、冤體育拍運(yùn)動(dòng)罵項(xiàng)目1.體育瞇運(yùn)動(dòng)趁項(xiàng)目勉的特籌點(diǎn)1.晝1體育另運(yùn)動(dòng)樂項(xiàng)目嚇的歷邁史性陳特點(diǎn)1.凡2體育外運(yùn)動(dòng)數(shù)項(xiàng)目亂的國胞際性胞和民亂族性汪特點(diǎn)1.撇3體育豆運(yùn)動(dòng)分項(xiàng)目舒的地溉域性雞特點(diǎn)1.體育謹(jǐn)運(yùn)動(dòng)派項(xiàng)目矩的起稀源2.急1起源料于生踐產(chǎn)勞濫動(dòng)實(shí)功踐2.杰2起源勒于軍立事防幸衛(wèi)實(shí)僵踐，泊是軍浴事防栽衛(wèi)技頌?zāi)芎统宋淦髌蟮囊菩兄?.拍3起源住于日舅常生旺活技葵能2.腹4起源毒于娛賢樂活尚動(dòng)2.奧5起源倡于模恐仿動(dòng)蔬物的獄動(dòng)作3.體育求運(yùn)動(dòng)尾項(xiàng)目撓的分鏡類按照佳參與攪體育濱的目須的的傍不同紡，可再以將迅體育丸運(yùn)動(dòng)立項(xiàng)目脅分為尾六類績：3.譯1健身年類體溝育運(yùn)斃動(dòng)項(xiàng)私目3.屢2健美酸類體蝦育運(yùn)河動(dòng)項(xiàng)袋目3.云3休閑座類體接育運(yùn)載動(dòng)項(xiàng)撈目3.獲4挑戰(zhàn)攔類（意冒險(xiǎn)喘類）繭體育企運(yùn)動(dòng)料項(xiàng)目3.誦5競技級類體蓮育運(yùn)挨動(dòng)項(xiàng)賭目3.哪6電子灰競技策類體遞育運(yùn)欺動(dòng)項(xiàng)遭目3.歲6.弓1有關(guān)啊電子剪競技調(diào)運(yùn)動(dòng)斃的概良念3.兼6.踩2電子肯競技所運(yùn)動(dòng)藏的概擱念人（家對）頌與人奔（對進(jìn)）之賓間，自運(yùn)用墊計(jì)算竄機(jī)（藍(lán)含軟趙件和財(cái)硬件爆設(shè)備梁），留通過雅網(wǎng)絡(luò)睜（局肚域網(wǎng)呆）所阻營造疾的虛可擬平床臺(tái)，筆按照怪統(tǒng)一右的競賣賽規(guī)版則而賊進(jìn)行例的體絕育活晨動(dòng)。3.耍6.嬌3電子咱競技深運(yùn)動(dòng)閃的分陜類根據(jù)窄電子補(bǔ)競技核運(yùn)動(dòng)寬是否些在現(xiàn)枯實(shí)中既存在象，將仰電子延競技蒸運(yùn)動(dòng)姿分為梢虛擬慌華和反虛構(gòu)竟化的從電子費(fèi)競技爪運(yùn)動(dòng)去。虛擬匆化電家子競銀技運(yùn)錦動(dòng)是指迎在現(xiàn)多實(shí)當(dāng)馬中實(shí)夏際存殼在的序競技竹體育賭運(yùn)動(dòng)窗項(xiàng)目灑，電蓬子競浙技運(yùn)巴動(dòng)項(xiàng)就目僅奧是利漲用數(shù)冶字網(wǎng)組絡(luò)平傭臺(tái)將傭這些著體育回項(xiàng)目蓬虛擬討化虛構(gòu)青化電湖子競很技運(yùn)夾動(dòng)是指違現(xiàn)實(shí)幕當(dāng)中意并不猛存在針的競枕技體亭育運(yùn)碑動(dòng)項(xiàng)穴目，咐完全減是利選用數(shù)徑字網(wǎng)脊絡(luò)平獻(xiàn)臺(tái)虛起構(gòu)出鋼一種桌新的博競技胖體育隨運(yùn)動(dòng)族項(xiàng)目4.常見膝的體昏育運(yùn)醬動(dòng)項(xiàng)傾目4.喪1體育扎游戲4.頌1.秧1體育演游戲戴的特麥點(diǎn)（1）體筆育游剩戲內(nèi)落容的墻變化革性和示創(chuàng)新個(gè)性（2）虛齒擬性（3）競珠賽性4.子1.飼2體育榆游戲草的作熱用和敢意義（1）促晝進(jìn)青午少年稍兒童款的社婆會(huì)化（2）促叉進(jìn)青條少年筒兒童走的生兼長發(fā)遺育和般提高助對蟻外界額的適肌應(yīng)能羨力（3）提魂高青坑少年誓兒童弱的行丟為控否制能午力和往培養(yǎng)蠅良好橫的心危理品鵝質(zhì)4.妻2體操4.飛2.要1體操課的特味點(diǎn)和漠一般之意義4.抹2.沃2體操久的分艘類4.橫3舞蹈4.揪4競技蔬運(yùn)動(dòng)裳項(xiàng)目4.眠5野外臟活動(dòng)4.檢6我國鋒傳統(tǒng)子體育教項(xiàng)目——武術(shù)第五忍章旦體育傭科學(xué)蕩與體丈育文赴化第一面節(jié)腳體育澇科學(xué)停概述一、隙體育鑼科學(xué)中的概霜念1.體育破科學(xué)齒的概熱念：給是研抵究體督育現(xiàn)臺(tái)象和修揭示影體育窗規(guī)律茂的知澤識(shí)體銅系2.體育謹(jǐn)與體艷育科熟學(xué)的察關(guān)系二、中現(xiàn)代澆體育杰科學(xué)肢發(fā)展室的主澇要特償征1.體育荒科學(xué)奧呈現(xiàn)圍出既愈高度途分化耳又高貨度綜賢合的悉趨勢2.運(yùn)用錫現(xiàn)代忍科技膊成果盒加快腥體育鉗科學(xué)賀自身腰完善3.體育獵科學(xué)鞠研究峽密切筑聯(lián)系比實(shí)際慢并為脂體育特實(shí)踐仔服務(wù)四、遠(yuǎn)體育嶺科學(xué)鑼的生診物學(xué)戀視角含義箭：主要隸是從男人體運(yùn)解剖瞧學(xué)、蹲人體媽生理失學(xué)和搞生物峰化學(xué)紹等學(xué)忙科入播手，投這些隨學(xué)科拘為揭藍(lán)示體敵育特區(qū)點(diǎn)和迫體育溝對人越類特害有的眼存在預(yù)價(jià)值癢提供常了生界物學(xué)埋依據(jù)已。主要鑄內(nèi)容瘋：運(yùn)動(dòng)第解剖咱學(xué)、悄運(yùn)動(dòng)吉生理鞭學(xué)、否運(yùn)動(dòng)饅生物愉化學(xué)五、群體育您科學(xué)殖的心嫩理學(xué)血視角1.含義下：揭示亭認(rèn)識(shí)劣、情糧感、對意志速等心有理過鉤程和仍個(gè)性經(jīng)心理鑒特征殼的形丹成與售發(fā)展畫規(guī)律蜓，以糾及兩員者只礎(chǔ)見的刑關(guān)系2.主要蔥內(nèi)容牛：人在沿體育飄運(yùn)動(dòng)則過程念中的吵特點(diǎn)抬和規(guī)膽律以委及人呢的個(gè)丸性差浪異與幕體育鉛運(yùn)動(dòng)逆的關(guān)戴系；右掌握脾運(yùn)動(dòng)愈技術(shù)勞、形鹿成運(yùn)儲(chǔ)動(dòng)技跟能的饒心理博學(xué)規(guī)胞律；迅體育掏運(yùn)動(dòng)六對人有的心創(chuàng)理過尸程和烘?zhèn)€性塌特征墓產(chǎn)生項(xiàng)的影蹈響和查運(yùn)動(dòng)容競賽課的心秘理狀戰(zhàn)態(tài)問災(zāi)題。六、透體育顛科學(xué)亡的社憶會(huì)學(xué)遞視角1.含義究：把體站育這禿種社顯會(huì)文朋化現(xiàn)乳象作未為一迎個(gè)不曉斷變謎化發(fā)梢展的扮整體撓，在滋外部曾研究窗體育腳與其定他社引會(huì)現(xiàn)鉛象之尿間的株相互食關(guān)系經(jīng)；在米內(nèi)部米研究念體育握與人舒的社常會(huì)行堅(jiān)為、貓社會(huì)乘觀念疊的關(guān)季系，欄以及筍體育善運(yùn)動(dòng)讓的結(jié)訓(xùn)構(gòu)、爐功能址、發(fā)細(xì)展動(dòng)累力和矮制約海因素不。2.主要擋內(nèi)容鴿：體育禍社會(huì)歸學(xué)理汗論體幣系的航建立蜘和體救育社鞏會(huì)問勻題；終體育明的社河會(huì)結(jié)竄構(gòu)、們特點(diǎn)拉及與倘社會(huì)恩的相脂互關(guān)哈系；容從社華會(huì)學(xué)讀角度肉研究借不同鄉(xiāng)豐體育數(shù)形態(tài)暴。七、功現(xiàn)代碧體育逝科學(xué)誦的三營維視貓角從生軟理、岔心理彈和社辜會(huì)的再三維珠視角竹，綜嫩合研議究體懼育，置將體偽育科鬼學(xué)研謹(jǐn)究提譽(yù)高到木一個(gè)澡新的燦階段純，為榴諸多亮綜合飼應(yīng)用里學(xué)科蠶的建基立奠勾定了織基礎(chǔ)烘，改陷變了弦長期焦以來切的見本物不右見人妻的分磚立的錘體育卸科學(xué)抵研究博局面馳。八、蘿體育底科學(xué)曠體系準(zhǔn)概述1.體育惜科學(xué)盾體系業(yè)的概腫念：敵體育抹科學(xué)傘內(nèi)部巾的結(jié)茶構(gòu)及外各學(xué)敏科之滔間相門互聯(lián)慢系和嘩作用燃的關(guān)南系。2.研究所體育塑科學(xué)浙體系越的意飄義第二遠(yuǎn)節(jié)體育回的文悄化屬瘦性與獅含義一、勺體育與文化拴的概姑念體育名文化副是在壯增加依健康若、提犬高人歌們生析活質(zhì)容量的姜過程惹中創(chuàng)嗚造和槽形成每的一送切物覽質(zhì)和熔精神至的財(cái)涂富，秒包括央與之窄相適擁應(yīng)的蘿社會(huì)圖組織窯及規(guī)壩范體逢育活渠動(dòng)的摘各種灑思想船、制款度、音倫理貞道德東、審饑美觀夕念，捧還包衡括為姜達(dá)成仔目標(biāo)是的各稅種改譜革舉分措以析及相廟應(yīng)的在成果暫。二、束體育拍文化碰的含庸義1.體育蝕精神覺文化2.體育口制度錄文化3.體育膝物質(zhì)討文化三、持體育虜文化淹的基淡本功腰能3.菠1教育鴉和培對養(yǎng)功糊能3.偷2聚合零、凝紀(jì)結(jié)功好能3.乓3調(diào)節(jié)架和引梨導(dǎo)社辟會(huì)生遭活功辣能3.字4傳承材和傳皮播文妖化功某能3.喚5吸收查、融盈合先政進(jìn)文報(bào)化功碼能3.鵝6創(chuàng)造舒、更恢新文長化功振能四、遠(yuǎn)中國冷傳統(tǒng)閉體育讀文化打的基租本特丹征1.注重亮倫理敘與道秘德2.注重怪和諧先與統(tǒng)盤一3.注重園實(shí)際余與穩(wěn)爺定4.注重變理性些與人場文教丹養(yǎng)五、拉西方工體育座文化有的基篩本特研征1.強(qiáng)調(diào)溜以人考為中鍬心2.與宗樓教的眠關(guān)系壁密切3.以個(gè)涂人為戲社會(huì)炮本位4.多元疼的文壞化價(jià)常值觀六、案中西可方體拋育文守化的剖比較1.體育富精神狼文化狠的比鏟較2.體育危行為熔制度柄文化例的比縫較3.體育誦物質(zhì)恒文化耽的比母較七、洲體育過文化求的創(chuàng)板新1.體育脂文化萄的創(chuàng)扁新的毯動(dòng)力舅：根稅本動(dòng)概力、遭社會(huì)誰動(dòng)力躬。其忍中，育人的椅需要犯是根稀本動(dòng)謝力，鈴社會(huì)浙政治鍋、經(jīng)亡濟(jì)和挺文化少的發(fā)仆展是沖其重津要的友社會(huì)統(tǒng)動(dòng)力包。2.影響幼體育或文化門創(chuàng)新弓的影逮響因瓦素主滿要是園社會(huì)叼政治折、經(jīng)辮濟(jì)和沉文化拉的發(fā)艦展。第六黎章趙體節(jié)育過右程一、獄體育首過程匪的本裂質(zhì)1.過程劣的概訓(xùn)念是指彈現(xiàn)實(shí)拜世界甲中的賓事物丟或活管動(dòng)產(chǎn)打生、掠發(fā)展腐、變吹化的末連續(xù)屋性在陸時(shí)間教和空爐間上拌的辯像證統(tǒng)孝一，諒是事固物存羽在的膚基本威形態(tài)雹和發(fā)爬展的振必然襯聯(lián)系喚的體扒現(xiàn)。2.體育抵過程蔬的概宇念是一諒個(gè)體刷育教譜學(xué)實(shí)錄踐與候體育座運(yùn)動(dòng)紋實(shí)踐遠(yuǎn)、運(yùn)躍動(dòng)恢丈復(fù)相索統(tǒng)一坡、相衡融合辰的過材程3.體育辱過程畝的本見質(zhì)1.緞1體育園過程蝕是一餐個(gè)促贊進(jìn)人元全面誰協(xié)調(diào)且發(fā)展客的活圓動(dòng)過帆程1.根2體育慈過程驚中社驅(qū)會(huì)需添求和中個(gè)體續(xù)需求尖的統(tǒng)粥一，役決定勤了體佳育過煙程是誦促進(jìn)葉人的嗎社會(huì)抵化的況過程1.出3體育滋過程獲是體赴育實(shí)煌踐者功運(yùn)用貨感官渠來認(rèn)定識(shí)世剪界的校過程1.避4體育笑過程幻玉中學(xué)諷習(xí)者寄的不忠斷發(fā)邊展，優(yōu)決定毫了體億育過怪程始愚終是熟一個(gè)禍內(nèi)化按與外取化交輩錯(cuò)遞掛進(jìn)的享螺旋寸式上威升的品運(yùn)動(dòng)場過程二、淡體育括過程選的目許標(biāo)1.學(xué)習(xí)祥和掌略握體曬育運(yùn)漢動(dòng)的旁基本惜知識(shí)易、技非能、役方法糠，提形高運(yùn)珍動(dòng)能培力2.通過餃體育嫩運(yùn)動(dòng)基使體莖育學(xué)突習(xí)者坐在身川體、謎精神濁、社畏會(huì)適承應(yīng)等伯方面庭獲得獎(jiǎng)發(fā)展3.采取撕積極駐的運(yùn)電動(dòng)休丙閑娛乓樂手襯段、暫內(nèi)容量和方靜法，栽改善吐人們訊生活親方式衰，提追高生鼻活質(zhì)陵量，久促進(jìn)綢體育敗社會(huì)拖化4.體育逝運(yùn)動(dòng)決能增輩進(jìn)人預(yù)際了臣解和笨交往刪，提待升人尿們的繡思想扮、品內(nèi)德修虛養(yǎng)水種平，吹促進(jìn)叫社會(huì)戀文明絹發(fā)展三、體育情過程曠的特嚷點(diǎn)1.體育紡過程夠具有孔實(shí)踐街性2.體育為過程松具有頑直觀艇性3.體育況過程渣具有揮多層宅次性第二抵節(jié)體育欺過程混的要觸素一、藏體育株過程懸的分屠類根據(jù)阻體育箏過程仆組成窄要素案實(shí)體音性的娃強(qiáng)弱剝，將浴其分刮為1.結(jié)構(gòu)元要素指在蓋體育重過程鉛中實(shí)下體性旗較強(qiáng)攝的要枯素，鐘包括牙：體拋育人匪、體舊育中橋介、體體育驕學(xué)習(xí)屢者2.過程蠻要素指體闖育過惡程中薦實(shí)體漠性較喂弱的協(xié)因素皮，包拔括：林體育黎目的逢、體顧育方蔬法、落體育決內(nèi)容宵、體冠育環(huán)抖境、億活動(dòng)凝時(shí)間委和活薯動(dòng)空來間等害。二、體育賭過程膜的結(jié)單構(gòu)要堵素1.體育恩人指從彎事體榜育傳葵播活恢動(dòng)和比體育涂教學(xué)薯的工伐作者2.體育羨中介指體巧育活敵動(dòng)中災(zāi)支持濟(jì)“體紡育人奏”與顯體育雄學(xué)習(xí)張者相叢互作督用的初全部彼媒介3.體育喘學(xué)習(xí)尸者指那驚些通燃過參蕉與體前育活貫動(dòng)，爐學(xué)習(xí)缺體育陳知識(shí)犯、技乒術(shù)和趨技能鏡的人第三檢節(jié)體育嘴過程導(dǎo)的結(jié)結(jié)構(gòu)與兩控制一、交體育鏟過程匙的結(jié)含構(gòu)1.體育銳教學(xué)謎單一箱結(jié)構(gòu)填觀認(rèn)為潤體育帖教學(xué)副與身追體鍛固煉為掉同一妖過程恰，“充體育醬教學(xué)異過程悟是發(fā)茂展學(xué)眾生身吉體、捐增強(qiáng)甘體質(zhì)灘、增播進(jìn)健妨康的沖過程棋”2.體育務(wù)教學(xué)舍與運(yùn)療動(dòng)實(shí)返踐雙邪階段恥結(jié)構(gòu)燙觀認(rèn)為您體育其過程由不只盟是學(xué)悅會(huì)運(yùn)熱動(dòng)，般還包踩含學(xué)太會(huì)運(yùn)企動(dòng)后占如何狹運(yùn)用可運(yùn)動(dòng)賞去進(jìn)飾行身慶體鍛猾煉和襯進(jìn)行奴鍛煉3.體育吐教學(xué)賽、運(yùn)怪動(dòng)實(shí)努踐、奇運(yùn)動(dòng)站恢復(fù)賄三階染段結(jié)冠構(gòu)觀認(rèn)識(shí)押到恢?jǐn)鄰?fù)是櫻在主隨觀意傲識(shí)支慢配下亮的積墳極主談動(dòng)的揉過程帳，并逐不是怪運(yùn)動(dòng)犯實(shí)踐砌結(jié)束提出原生物缸、心秋理和芳社會(huì)討三位戴一體禁的系啦統(tǒng)恢支復(fù)觀二、魔體育這過程題控制1.體育田過程防控制城概述1.醋1體育王過程系目標(biāo)引的控聞制：薦由體皺育參暴與者廈或體幼育管彎理人膚對體捕育活內(nèi)動(dòng)實(shí)樓施是傳否符朽合預(yù)貨定的顫目標(biāo)惕，進(jìn)結(jié)行測字定并鞠采取昏措施叼確保兔目標(biāo)抱實(shí)現(xiàn)杜的過鬼程1.勉2體育恭過程陰目標(biāo)均控制續(xù)的主箏要內(nèi)將容：叮確定棚標(biāo)準(zhǔn)亡、衡燦量進(jìn)匙程和近糾正旱偏差2.體育腿過程轟控制召的原刑則2.核1身心駁協(xié)調(diào)渾發(fā)展剃的原疊則2.笛2同化氧優(yōu)勢華原則2.禾3適量異運(yùn)動(dòng)免負(fù)荷殘?jiān)瓌t3.體育漂過程判控制綠的途丙徑3.棕1微觀廈角度搬：生轉(zhuǎn)理、恐心理認(rèn)、社沈會(huì)3.鎮(zhèn)2宏觀求角度掉包括母硬性吼手段僑：行內(nèi)政力命量、呈法律察、法朋規(guī)等洗和軟擦性手瘦段：問風(fēng)俗焰習(xí)慣改、文疫化信誤仰和漂體育將道德4.體育恐過程副控制巧的類貞型4.賄1按時(shí)雪間分專類：鈴預(yù)先篩控制醉、現(xiàn)塌狀控歐制和凝事后蛋控制4.慰2按活騙動(dòng)的艱主客笑體分回類：語自我傲控制祥、他美人控吼制和籌社會(huì)呆控制5.體育館過程箭控制卷的方交法對體浪育過逼程的各控制藍(lán)一方良面要冷按照子體育易過程地的控扇制原濤則辦敵事；虧另一鋸方面殃，要污對影捕響體枕育過劣程的笨因素弦進(jìn)行姻控制5.險(xiǎn)1要選舌擇符跳合目隙的的國體育驕運(yùn)動(dòng)俱項(xiàng)目茂和運(yùn)雙動(dòng)方鍋式5.夠2在遵劍循同嘴化作澇用優(yōu)鍛勢于項(xiàng)那座夠時(shí)要敞注意焦控制姐的幾畫個(gè)方跟面5.灑3在適低量的補(bǔ)運(yùn)動(dòng)妙符合賞方面砍，要肌用符掌合量藥的大缸小來壤調(diào)控化體育怕過程第四嘩節(jié)體育繞過程經(jīng)與相控關(guān)過胖程的錘關(guān)系一、扇體育頑過程似與健嫌身過折程1.健身圾過程