下載的學(xué)習(xí)資料

積極而科學(xué)地理解心理

健康教育林崇德北京師范大學(xué)1983年，我在《中學(xué)生心理學(xué)》里率先提出心理衛(wèi)生、心理治療的概念，并倡導(dǎo)在學(xué)校中開展心理健康教育。自從上世紀(jì)九十年代初開始，我國中小學(xué)陸陸續(xù)續(xù)開展了頗有聲色的中小學(xué)生心理健康教育，成績是十分顯著的：

（1）積極建立中小學(xué)心理健康教育的體系，積極探索心理健康教育的機(jī)制；

（2）認(rèn)真開展心理健康教育活動(dòng)（全國性和地方的）；

（3）建立心理健康教育的網(wǎng)站，有工作網(wǎng)絡(luò)、教育網(wǎng)絡(luò)、服務(wù)支持網(wǎng)絡(luò)等；

（4）加強(qiáng)心理健康和心理健康教育一系列課題的研究；

（5）積極建設(shè)心理健康教育教師隊(duì)伍，特別是有些省市人事部門解決了心理健康教育教師編制和職稱等問題；

（6）積極貫徹中央有關(guān)文件中關(guān)于心理健康指導(dǎo)精神，認(rèn)真實(shí)施教育部中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要。當(dāng)然，我們中小學(xué)心理健康教育也有一些不足，例如，專業(yè)化、規(guī)范化建設(shè)不夠，隊(duì)伍質(zhì)量和水平有待提高，資源整合尚需深入，工作發(fā)展不夠平衡等。因此，中小學(xué)心理健康教育組織機(jī)制建設(shè)問題是擺在我們面前亟待解決的大事。一、什么叫心理健康心理健康，意指一種良好的心理或精神狀態(tài)。心理健康的概念既代表心理健康，也表示它的相反方向-心理問題。圍繞著心理健康開展的教育稱為心理健康教育。（一）國際爭(zhēng)議第一，關(guān)于心理健康的含義有不同認(rèn)識(shí)。有的學(xué)者強(qiáng)調(diào)心理健康的客觀標(biāo)準(zhǔn)，認(rèn)為具有良好的身體，良好的品德，良好的情緒以及良好的社會(huì)適應(yīng)能力等等就是心理健康。如Erikson的心理社會(huì)發(fā)展階段論和Buhler的基本生命傾向論。有的則強(qiáng)調(diào)心理健康是一種主觀感受。如Maslow的自我實(shí)現(xiàn)概念。有心理學(xué)家從外部標(biāo)準(zhǔn)、主觀感受、情緒三個(gè)方面來論述心理健康。還有學(xué)者認(rèn)為心理健康通常包括兩個(gè)方面：積極方面和消極方面。第二，關(guān)于心理健康的測(cè)量指標(biāo)有不同認(rèn)識(shí)。在對(duì)西方心理健康研究文獻(xiàn)檢索中發(fā)現(xiàn)，關(guān)于心理健康的測(cè)量指標(biāo)有很多，例如：情緒和情感、主觀幸福感、自尊、一般健康狀況、生活滿意感等，那么，究竟什么指標(biāo)最能夠反映心理健康的本質(zhì)和核心呢？

第三，關(guān)于對(duì)心理健康的測(cè)量存在誤區(qū)。目前心理健康工作者所使用的心理健康測(cè)量工具大部分為對(duì)心理問題或心理癥狀的測(cè)量，例如：對(duì)于憂郁、焦慮和其它負(fù)面情緒的測(cè)量，如Goldberg的一般健康問卷；Bradburn的負(fù)性情緒量表，都忽略了對(duì)心理健康積極方面的量度。這樣的測(cè)量無法指示‘非不健康’和‘健康’之間的區(qū)別。心理健康教育必須要堅(jiān)持正面教育

心理健康教育必須面向全體學(xué)生，以提高全體學(xué)生的心理素質(zhì)。長期以來，病理學(xué)與缺陷觀占據(jù)心理學(xué)的主要地位，而忽視了對(duì)人類積極特征的研究，如樂觀、希望、知識(shí)、智力和創(chuàng)造力等。于是，必然地會(huì)產(chǎn)生積極心理學(xué)。積極心理學(xué)是關(guān)于人類幸福和力量的科學(xué)，它產(chǎn)生于世紀(jì)之交，創(chuàng)始人是MartinE.P.Seligman，以研究人類的積極心理品質(zhì)，關(guān)注人類的健康幸福與和諧發(fā)展為主要內(nèi)容，試圖以新的理念、開放的姿態(tài)詮釋與實(shí)踐心理學(xué)。心理和諧從內(nèi)涵上說，是積極心理學(xué)的核心；從外延上說，它幾乎包含了積極心理學(xué)的所有內(nèi)容。

（二）心理健康的含義1、心理健康分為正負(fù)兩個(gè)方面

迄今為止，對(duì)心理健康公認(rèn)的理解是：心理健康分為正負(fù)兩個(gè)方面，它不僅僅是消極情緒情感的減少，同時(shí)也是積極情緒情感的增多。心理健康也就被默認(rèn)成了這兩種情感。積極情緒情感和消極情緒情感彼此相互獨(dú)立。換句話說，積極情緒情感的增加/減少并不意味著消極情緒情感的減少/增加，它們可以同時(shí)存在。

2、心理健康內(nèi)涵的核心是自尊

自尊，是指?jìng)€(gè)體對(duì)自己（或自我）的一種積極的、肯定的評(píng)價(jià)、體驗(yàn)和態(tài)度；自尊是心理健康的核心。因?yàn)樽宰鹋c心理健康各方面的測(cè)量指標(biāo)都有著高相關(guān)3、心理健康是一種個(gè)人的主觀體驗(yàn)

（主觀性、積極性、全面性）主觀性：心理健康與否，往往來自個(gè)人的主觀體驗(yàn)，客觀條件只是作為影響體驗(yàn)的潛在因素；積極性：表現(xiàn)出肯定的、正面的精神面貌，熱忱的、進(jìn)取的心理狀態(tài)和幸福感；全面性：心理健康與否，不僅表現(xiàn)在知、情、意的各個(gè)過程和個(gè)性的各個(gè)方面，而且也往往表現(xiàn)在個(gè)人生活的各個(gè)方面。（三）心理健康教育的目的

心理健康教育的目的在于提高全體學(xué)生的心理素質(zhì)、促進(jìn)其身心健康和諧發(fā)展。正如《綱要》指出的：在中小學(xué)開展心理健康教育，是學(xué)生健康成長的需要，是推進(jìn)素質(zhì)教育的必然要求。這里的心理素質(zhì)，既包括智力因素，又包括非智力因素或人格因素。1.學(xué)生發(fā)展的主流與心理健康教育的模式；2.面向全體與顧及差異的教育；3.心理健康教育與德育工作；4.從上面的論述能獲得心理健康教育的內(nèi)容、任務(wù)和原則。二、心理健康的標(biāo)志（一）心理健康標(biāo)志所涉及的方面怎樣來判斷心理健康？一般認(rèn)為：第一、主觀標(biāo)準(zhǔn)與客觀標(biāo)準(zhǔn)的統(tǒng)一是心理健康的判別標(biāo)準(zhǔn)；第二、情緒是心理健康狀態(tài)的直接體現(xiàn)和重要檢測(cè)體系；第三、自尊是心理健康概念的核心，自尊有三種心理社會(huì)因素——自我認(rèn)同感、社會(huì)能力、學(xué)習(xí)與工作能力和兩種生物因素——相貌和天賦。（二）心理健康標(biāo)志的國際提法國際心理衛(wèi)生大會(huì)標(biāo)準(zhǔn)（四條）：身體、智力、情緒協(xié)調(diào)；適應(yīng)環(huán)境，人際交往順利；有幸福感；發(fā)揮潛能。人本主義心理學(xué)（經(jīng)典十條）：自我安全感；了解自己；理想、目標(biāo)切合實(shí)際；適應(yīng)環(huán)境；保持人格的完整與和諧；善于從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)；良好的人際關(guān)系；控制情緒；適應(yīng)群體，發(fā)揮個(gè)性；適當(dāng)滿足個(gè)人需要。美國人格心理學(xué)的標(biāo)準(zhǔn)（七條）：自我開放（不自我封閉）；良好的人際關(guān)系；具有安全感；正確地認(rèn)識(shí)現(xiàn)實(shí)；勝任自己的工作；自知之明；內(nèi)在的統(tǒng)一的人生觀。（三）心理健康標(biāo)志的一般提法其一，沒有心理障礙心理障礙是指心理現(xiàn)象或精神現(xiàn)象發(fā)生病理性的變化，它有輕度與重度之分；大中小學(xué)生常見的心理問題或行為問題，主要屬于心理素質(zhì)或心理質(zhì)量不高的表現(xiàn)，它不屬于心理或精神疾病的范疇，充其量是一種心理失衡的狀態(tài)。其二，具有良好的適應(yīng)性

中央文件指出，心理健康教育要培養(yǎng)學(xué)生具有堅(jiān)忍不拔的意志，艱苦奮斗的精神和良好的社會(huì)適應(yīng)能力。其三，具有一種積極向上發(fā)展的心理狀態(tài)心理狀態(tài)可以是積極的，也可以是消極的，而積極向上的心理狀態(tài)是心理健康的重要標(biāo)志。（四）適應(yīng)性指標(biāo)與發(fā)展性指標(biāo)1、判斷心理健康的指標(biāo)（適應(yīng)性指標(biāo)和發(fā)展性指標(biāo)）2、發(fā)展性指標(biāo)是分析學(xué)生心理健康教育根本性的指標(biāo)

學(xué)生身心發(fā)展是按一定的順序和規(guī)律前進(jìn)并呈現(xiàn)一定趨勢(shì)、方向和水平的。正因?yàn)槿绱?，《綱要》才把“學(xué)生心理發(fā)展特點(diǎn)和身心發(fā)展規(guī)律”作為心理健康教育的首要原則；才把小學(xué)生以游戲和活動(dòng)為主、初中生以活動(dòng)與體驗(yàn)為主、高中生以體驗(yàn)和調(diào)適為主作為心理健康教育的首要途徑和方法；才把心理健康教育的主要內(nèi)容按小學(xué)低年級(jí)、小學(xué)中高年級(jí)、初中年級(jí)和高中年級(jí)分階段進(jìn)行。

三、重視學(xué)生的心理行為問題

（一）學(xué)生心理行為問題的主要表現(xiàn)

1、心理健康問題表現(xiàn)在人際關(guān)系上

師生關(guān)系的問題；親子關(guān)系的問題；同伴或同學(xué)關(guān)系的問題；對(duì)異性的看法問題；人際交往障礙問題。2、心理健康問題表現(xiàn)在學(xué)習(xí)上

學(xué)習(xí)壓力問題；厭學(xué)問題；學(xué)習(xí)困難問題；學(xué)習(xí)障礙問題。3、心理健康問題表現(xiàn)在“自我”上

自我評(píng)價(jià)問題；自我體驗(yàn)問題；自制力問題。比例人際關(guān)系的問題約占學(xué)生心理健康問題的42%學(xué)習(xí)問題約占學(xué)生心理健康問題的27%自我問題約占學(xué)生心理健康問題的20%其他問題約占學(xué)生心理健康問題的10%——王建宗﹢﹢（二）影響學(xué)生心理健康的因素1、外部社會(huì)因素

社會(huì)因素；學(xué)校因素；家庭因素；大眾傳媒因素；網(wǎng)絡(luò)因素。2、學(xué)生內(nèi)部自身因素

四、心理健康的具體要求中共中央十六屆六中全會(huì)關(guān)于“構(gòu)建社會(huì)主義和諧社會(huì)若干重大問題決定”中首次闡述了社會(huì)和諧與心理和諧的關(guān)系。決定指出“注重促進(jìn)人的心理和諧，加強(qiáng)人文關(guān)懷和心理疏導(dǎo)，引導(dǎo)人們正確對(duì)待自己、他人和社會(huì)，正確對(duì)待困難、挫折和榮譽(yù)。加強(qiáng)心理健康教育和保健，健全心理咨詢網(wǎng)絡(luò)，塑造自尊自信、理性平和、積極向上的社會(huì)心態(tài)?！笔叽髨?bào)告再次強(qiáng)調(diào)：注重人文關(guān)懷和心理疏導(dǎo)，用正確方式處理人際關(guān)系?！陨鲜俏覀冞M(jìn)一步開展心理健康教育的指導(dǎo)思想所謂和諧，主要是指處理和協(xié)調(diào)好各種各樣的關(guān)系，心理和諧和社會(huì)和諧是一致的；和諧社會(huì)的三個(gè)空間是自我關(guān)系、個(gè)人與他人關(guān)系和個(gè)人與社會(huì)關(guān)系；從心理和諧角度說，圍繞這三個(gè)空間，我們的工作必須考慮以下六大關(guān)系：人與自我的關(guān)系（信心），人與他人的關(guān)系（人際關(guān)系），人與社會(huì)的關(guān)系（愛國意識(shí)），人與自然的關(guān)系（天人合一），硬件與軟件的關(guān)系（人的積極性）以及中國與外國的關(guān)系（國際意識(shí)）。四、心理健康的具體要求（一）學(xué)習(xí)方面的心理健康（敬業(yè)）

1、體現(xiàn)為學(xué)習(xí)的主體；2、從學(xué)習(xí)中獲得滿足感；3、從學(xué)習(xí)中增進(jìn)體腦發(fā)展；4、在學(xué)習(xí)中保持與現(xiàn)實(shí)環(huán)境的接觸；5、在學(xué)習(xí)中排除不必要的憂懼；6、形成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。（二）人際關(guān)系方面的心理健康（樂群）

1、能了解彼此的權(quán)利和義務(wù)；2、能客觀了解他人；3、關(guān)心他人的要求；4、誠心的贊美和善意的批評(píng)；5、積極地溝通；6、保持自身人格的完整性。

（三）自我方面的心理健康（自我修養(yǎng)）

1、善于正確地評(píng)價(jià)自我；2、通過別人來認(rèn)識(shí)自己；3、及時(shí)而正確地歸因達(dá)到自我認(rèn)識(shí)的目的；4、擴(kuò)展自己的生活經(jīng)驗(yàn)；5、根據(jù)自身實(shí)際情況確立抱負(fù)水平；6、具有自制力。關(guān)于災(zāi)后兒童青少年心理疏導(dǎo)分三個(gè)階段：緊急應(yīng)變期，沖擊期，心理重建期災(zāi)后青少年發(fā)生的心理變化及其對(duì)策2008年暑假我在四川災(zāi)后國家級(jí)心理疏導(dǎo)培訓(xùn)會(huì)上提出四點(diǎn)建議：1）幫忙不添亂，決不能造成二次傷害；2）科學(xué)有序是做好從心理救助到心理援助工作的關(guān)鍵；3）積極的培訓(xùn)（對(duì)象與任務(wù)）；4）倫理性與科學(xué)性。結(jié)束語（沈德立，林崇德，王登峰，2004）學(xué)生心理健康教育體系心理健康教育教師用書心理健康教育