《停止你的內(nèi)在戰(zhàn)爭》讀書筆記PPT模板思維導(dǎo)圖下載

《停止你的內(nèi)在戰(zhàn)爭》最新版讀書筆記，下載可以直接修改思維導(dǎo)圖PPT模板01前言我們，在發(fā)起一場沒有幸存者的“內(nèi)在...第二章停戰(zhàn)，初見旅程中的自己第四章療愈，四句神奇的“咒語”第一章走向內(nèi)在和平第三章聆聽，連接關(guān)系中更深的渴望第五章旅程，踏上成為自己的英雄之旅目錄0305020406內(nèi)容摘要知名心理學(xué)者、心理咨詢師黃仕明老師作品，獨家親筆簽名版。武志紅、孫瑞雪、斯蒂芬·吉利根、約格·迪爾克斯隆重推薦。我們內(nèi)在有兩種沖突：我所想的和我體驗到的不同；我想成為那個人，但我體驗到的是自己并不是那個人。這兩種沖突讓我們發(fā)起了一場又一場內(nèi)在戰(zhàn)爭，產(chǎn)生了消極想法、負(fù)面情緒，甚至負(fù)面行為。黃仕明老師說：“其實每一種負(fù)面行為背后都有一個正面動機(jī)，每一片烏云背后都發(fā)著金光。”我們想改變的那些“壞的”背后，都是生命真實的渴望。希望本書可以帶大家走出對“改變”的執(zhí)念，轉(zhuǎn)化問題為資源，與自己和解，重新整合自我，煥發(fā)生命原本活力。前言我們，在發(fā)起一場沒有幸存者的“內(nèi)在...“生命是用來享受的，無論你的生命有多艱難，你都得到了這份珍貴的禮物，如果你做出承諾要享受它，那么就沒有人能把這個承諾剝奪。第一章走向內(nèi)在和平”每一個負(fù)面行為的背后，都有一個正面動機(jī)。有一片田野，超越是非對錯之外中心vs世界：學(xué)會在確定性與不確定性之間...意識vs潛意識：讓潛意識主宰你的命運(yùn)，這...內(nèi)在vs外在：兩個世界，兩種改變法則個人vs集體：把集體的傷痛個人化，終將不...練習(xí)：讓生命的河流流過我們010302040506第一章走向內(nèi)在和平第二章停戰(zhàn)，初見旅程中的自己每一片烏云背后都發(fā)著金光。羞愧：給我一張被子，我要把自己蒙上強(qiáng)迫：不被世界歡迎的自我抑郁：如何照亮灰色靜止的世界童年傷痛：我覺得他們欠我一個道歉自我感錯位：孩子不是父母自我感的延伸練習(xí)：創(chuàng)造性地接納“自己”010302040506第二章停戰(zhàn)，初見旅程中的自己第三章聆聽，連接關(guān)系中更深的渴望傷痛最深的地方不是傷痛，悲傷最深的地方也不是悲傷，那是靈性發(fā)芽的地方，那是每一個人靈魂中最美的部分綻放在這個世界上的地方。原生家庭：爸爸媽媽，讓我來拯救你們親子關(guān)系：你知道我都是為了你好嗎？！親密關(guān)系：為什么我沒有找一個無條件愛我的...同伴關(guān)系：你成功的時候，我心里真不是滋味練習(xí)：愛是一種技巧12345第三章聆聽，連接關(guān)系中更深的渴望第四章療愈，四句神奇的“咒語”我們以為達(dá)到了心目中所謂的確定性，生活就會好，然而，害怕不確定性反而會導(dǎo)致不確定性。早期的誓言，制造了問題癥狀的形成：枯死于內(nèi)在的渴望，變成了癥狀第一句神奇“咒語”：這不是很有趣嗎第二句神奇“咒語”：在這個地方，有一個存...第四章療愈，四句神奇的“咒語”第三句神奇“咒語”:“他/她”需要你的聆...練習(xí)：站在自己門前歡迎自己第四句神奇“咒語”：歡迎，歡迎……第四章療愈，四句神奇的“咒語”第五章旅程，踏上成為自己的英雄之旅這種試著解決“問題”的努力，變成問題本身。三個帶來覺醒的提問清晨的微風(fēng)有秘密要訴說對光明的恐懼