小學(xué)心理健康北師大五年級(jí)全一冊第四課與情緒交朋友我的情緒我做主 市獲獎(jiǎng)_第1頁
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文檔簡介

我的情緒我做主

2情緒猜猜猜游戲規(guī)則：請(qǐng)同學(xué)上來抽取情緒詞匯并且表演出來，請(qǐng)其他同學(xué)認(rèn)真觀看，并猜出情緒詞匯。小游戲

我們每天的情緒都是一樣的嗎？情緒會(huì)變化嗎？3請(qǐng)你想一想請(qǐng)一邊看情景故事，一邊寫出你的情緒。

45第一幕

今天，你很認(rèn)真地做了一個(gè)飛機(jī)模型，準(zhǔn)備帶回學(xué)校交給老師。6第二幕

突然發(fā)現(xiàn)路邊有一張50元錢，于是，你把模型放在長椅上。7第三幕

正當(dāng)你彎腰把50元撿起的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)有人坐在長椅上，正好把你的飛機(jī)模型壓壞。你會(huì)有什么情緒反應(yīng)？8第四幕

然后你仔細(xì)一看，發(fā)現(xiàn)這個(gè)人原來是個(gè)盲人，

你又會(huì)有什么情緒反應(yīng)？原來，情緒不是一成不變的，是多樣化的。我們會(huì)因?yàn)椴煌氖虑?、不同的人產(chǎn)生不同的情緒。

99

我們每一個(gè)人面對(duì)同一件事情或者同一個(gè)人，我們的情緒反應(yīng)是一樣的嗎？10請(qǐng)你想一想11

12

事件：今天小測我考了70分，比上次退步很多······

想法

這次很認(rèn)真復(fù)習(xí)，可還是退步。

傷心

雖然退步很多，但是我發(fā)現(xiàn)了自己的缺漏，及時(shí)改正，下次就能進(jìn)步了。Pleaseaddyourtitlehere無聲PPT情緒開心退步那么多，回去會(huì)被爸爸媽媽罵！害怕1314

你有什么啟示？看問題的角度不同，結(jié)果也會(huì)不一樣！遇到不能解決的問題，我們要學(xué)會(huì)換一個(gè)角度看待問題說不定會(huì)有新的收獲哦。15好情緒？壞情緒？

情緒無好壞之分，一般只劃分為積極情緒、消極情緒。由情緒引發(fā)的行為則有好壞之分、行為的后果有好壞之分，所以說，情緒管理并非是消滅情緒，也沒有必要消滅，而是疏導(dǎo)情緒、并合理化之后的信念與行為。16合理的表達(dá)情緒、宣泄消極情緒CYBERPUNK1、學(xué)會(huì)傾訴——父母、朋友2、不妨痛哭一場——尋找合適的場所3、運(yùn)動(dòng)——以動(dòng)治動(dòng)4、高歌釋放

請(qǐng)觀看視頻，看看他們是怎樣做的。我們相信，只要我們以積極的心態(tài)，正確面對(duì)各種情緒感受，我們的情感世界就會(huì)更加豐富而美好！1718你

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