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文檔簡介
什么叫運動損傷體育運動中，造成人體組織或器官在解剖上的破壞或生理上的紊亂，稱為運動損傷。擦傷常見的運動損傷有：2、重度擦傷：包扎或者手指直接點壓止血。擦傷1、輕度擦傷：清水沖洗，涂上紅藥水或紫藥水挫傷挫傷制動，停止運動冷敷，用冷水淋洗或用冷毛巾冰敷加壓，用繃帶加壓包扎抬高，把手上的部位抬高注意:受傷后,當(dāng)時不能用手去搓受傷部位,當(dāng)天睡覺前只能用冷敷,但是隔1天后,可以適當(dāng)貼膏藥或用熱毛巾敷流鼻血坐下頭稍前傾10°左右用口呼吸塞住鼻孔，同時用冷毛巾敷在前額和鼻梁上肚子疼處理：減速，調(diào)節(jié)呼吸節(jié)奏，加深呼吸。同時用手按壓，可減輕疼痛。鼻出血上火挫傷肚子疼擦傷注意力不集中碰撞身體素質(zhì)差注意力不集中同學(xué)間的打鬧準備不充分場地濕滑運動損傷內(nèi)因外因體育課常見運動損傷的原因體育課常見運動損傷怎么來預(yù)防呢？1、思想重視2、做好準備活動3、科學(xué)運動，防止不良狀態(tài)下進行鍛煉4、正確選擇和自我保護
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