2023學(xué)年完整公開課版立定跳遠(yuǎn)

目錄CONTENTS01教學(xué)目標(biāo)02教學(xué)重難點(diǎn)03課程講解04課堂小結(jié)01教學(xué)目標(biāo)1.學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)動(dòng)作，發(fā)展學(xué)生跳躍能力和協(xié)調(diào)能力。2.通過各種游戲，創(chuàng)設(shè)良好的學(xué)習(xí)環(huán)境，激發(fā)學(xué)生對(duì)體育活動(dòng)的情趣。培養(yǎng)學(xué)生積極參與體育活動(dòng)的態(tài)度和行為。3.培養(yǎng)學(xué)生機(jī)智果斷，遵守規(guī)則，友好合作的優(yōu)良品質(zhì)。01教學(xué)重難點(diǎn)123動(dòng)作要點(diǎn)：雙腳同時(shí)用力蹬地，雙腳同時(shí)輕巧落地。重點(diǎn):雙腳蹬地向遠(yuǎn)處跳出，雙腳同時(shí)落地。難點(diǎn):上下肢協(xié)調(diào)配合，雙腳輕巧落地。03

課前準(zhǔn)備

整隊(duì)，檢查人數(shù)，師生問好。宣布課的內(nèi)容和要求，安排見習(xí)生。準(zhǔn)備活動(dòng)——徒手操雙腳并退跳短繩、原地收腹跳誰會(huì)模仿小動(dòng)物跳的動(dòng)作？01020303模仿動(dòng)物跳躍

同學(xué)們剛才練習(xí)了小動(dòng)物的跳，你知道它們?yōu)槭裁刺眠h(yuǎn)嗎?因?yàn)樗鼈兌加凶约旱奶S方法，你想不想也學(xué)習(xí)一些跳躍的方法呢?下面就和老師一起來學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)吧。03立定跳遠(yuǎn)

立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)，兩腳自然分開與肩同寬，上體稍前傾，兩臂向后擺動(dòng)，雙膝微彎曲，做好跳躍的準(zhǔn)備動(dòng)作；數(shù)一時(shí)雙臂擺過頭頂，腳前掌觸地盡量伸直，數(shù)二時(shí)雙臂回落身體成準(zhǔn)備姿勢(shì)，數(shù)三時(shí)雙臂向前上方用力擺，同時(shí)雙腳用力蹬地，迅速向前上方躍起，落地時(shí)以腳跟先著地，同時(shí)兩

腳自然屈膝緩沖，保持平衡。03立定跳遠(yuǎn)重點(diǎn):向前上方擺臂迅速有力，蹬地收退；難點(diǎn):動(dòng)作連貫，蹬擺配合。01快快跳起來學(xué)生分成人數(shù)相等的四隊(duì)，各成一路縱隊(duì)，間隔約3米，隊(duì)員前后相距約1米。各隊(duì)第一、二人各握短跳繩一端，在隊(duì)前側(cè)向站立。03快快跳起來玩法一

各隊(duì)持繩的2人低手拉繩從本隊(duì)兩側(cè)向排尾迅速跑過，每個(gè)隊(duì)員依次雙腳跳起讓繩子從腳下通過；持繩隊(duì)員到排尾后，第一人留在排尾，第二人持繩跑回排頭與第三人合作繼續(xù)拉繩到排尾。依次進(jìn)行，每人都做一次拉繩人，以先跳完的隊(duì)為勝。必須按規(guī)定的動(dòng)作跳躍過繩(雙腳同時(shí)起跳、落地)。03快快跳起來玩法二

當(dāng)本隊(duì)的兩名持繩隊(duì)員跑過本隊(duì)的隊(duì)員，隊(duì)員成功跳過繩子后隊(duì)員立即轉(zhuǎn)身，隊(duì)尾最后一個(gè)隊(duì)員跳過繩子后，持繩隊(duì)員立即轉(zhuǎn)身往回跑，每個(gè)隊(duì)員完成第二次跳躍，最后一個(gè)隊(duì)員跳完后換成第三、四名隊(duì)員做持繩者繼續(xù)游戲，以此進(jìn)行游戲，最快完成的小隊(duì)為